Cập nhật: Thứ 2, 04/08/2014 | 07:35 GMT+7

Ăn uống giúp lợi sữa

(TNO) - Để giúp các bà mẹ cho con bú có nhiều sữa, đông y có những bài thuốc giúp tiết sữa, xuất sữa rất hiệu quả dưới hình thức món ăn, bài thuốc, theo hướng dẫn của lương y Quốc Trung.

Mít non, đậu đỏ, mộc thông - Ảnh: K.Vy
Dùng 30 gr đậu Hà Lan, một ít miến sợi. Cách làm: đậu, miến rửa sạch, cho vào nồi nấu cùng nửa lít nước, nêm nếm gia vị, dùng hết trong ngày.

2 cái móng giò heo, đậu phộng 60 gr, đậu tương 60 gr. Rửa sạch móng giò heo, cắt khúc, rồi cùng các nguyên liệu cho vào nồi hầm chín nhừ, nêm nếm gia vị, dùng ngày một lượng như thế, dùng liền 3 - 5 ngày.

Hạt bí đao 15 gr bóc bỏ vỏ ngoài, chỉ lấy nhân, rồi dùng miếng vải sạch gói lại, giã nát, đem pha với nước sôi, uống lúc bụng đói. Ngày dùng 3 lần, dùng liền trong 3 ngày.

Các vị thuốc: đinh lăng 20 - 30 gr, thông thảo 12 gr, cam thảo dây 6 gr, đem sắc lấy nước chia làm 2 - 3 lần uống trong ngày.

Quả sộp 15 gr, bồ công anh 25 gr, lá mua 10 gr, rửa sạch đem nấu lấy nước, chia làm 3 lần dùng trong ngày. Dùng một đợt 3 - 5 ngày với lượng như nói trên.

50 gr quả sung, 40 gr mít non, 20 gr đậu xanh, một chân giò heo, ít gạo nếp và gạo tẻ loại ngon. Chế biến, rửa sạch nguyên liệu rồi đem nấu cho chín mềm, nêm nếm gia vị vừa dùng.

Xuyên sơn giáp (sao giòn) 10 gr, vương bất lưu hành 15 gr, thông thảo 10 gr, đương quy 10 gr, bạch truật 10 gr, mộc thông 10 gr, hoài sơn 15 gr, ý dĩ 15 gr, móng giò heo 300 gr. Cách chế biến: rửa sạch các vị thuốc trên, rồi cho vào nồi cùng 1 lít nước, nấu kỹ chắt lấy nước thuốc, sau đó cho 100 gr gạo đã vo sạch và móng giò heo (đã rửa sạch, chặt miếng) vào cùng nước thuốc để nấu thành cháo ăn. Với món này, cách một ngày dùng lượng như thế, dùng liền trong 2 tuần sẽ có nhiều sữa.

1 quả đu đủ bỏ vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, cắt miếng, đem hầm với chân giò heo để dùng. Món này dễ làm, dễ dùng, giúp lợi sữa.

15 gr rau diếp cá, 10 gr cam thảo, một ít gạo nếp và gạo tẻ loại ngon. Rửa sạch rau diếp cá, vo sạch gạo, rồi đem các nguyên liệu nấu cháo (nấu loãng) dùng hết trong ngày.

Có thể lấy nửa ký đậu đỏ đem nấu lấy nước uống trong ngày cũng giúp lợi sữa.

Ngoài ra cần lưu ý, các bà mẹ trong thời gian cho con bú không ăn uống quá kiêng khem, không dùng nhiều chất cay, nóng, quá béo; giữ tinh thần thư thái; vệ sinh bầu vú... để giúp có nhiều sữa và nguồn sữa tốt cho bé khỏe mạnh.

Khánh Vy



 {name} - {time}
{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận mới nhất

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm:

Trọn vẹn nghĩa tình tri ân liệt sĩ

Trọn vẹn nghĩa tình tri ân liệt sĩ
2 giờ trước

QTO - Vinh dự được thay mặt cả nước chăm sóc chu đáo cho hơn 74.000 mộ liệt sĩ tại 157 nghĩa trang lớn nhỏ trên địa bàn, những năm qua, tỉnh Quảng Trị luôn...

Điểm tựa tin cậy của người nghèo

Điểm tựa tin cậy của người nghèo
3 giờ trước

QTO - Trong suốt hành trình xây dựng và phát triển, bên cạnh nhiệm vụ trọng tâm là huy động vốn và cho vay phục vụ phát triển kinh tế-xã hội tại địa...

Đổi thay ở Dốc Mây

Đổi thay ở Dốc Mây
10:15 tối Thứ 5

QTO - Ẩn mình trong mây trắng suốt bốn mùa, bản Dốc Mây, xã Trường Sơn được ví von là “bản cuối trời” của phía Tây Quảng Trị. Do đường sá cách trở, trước...

Bệnh hô hấp, tiêu chảy gia tăng

Bệnh hô hấp, tiêu chảy gia tăng
00:35 04/08/2014

(TNO) - Những ngày qua, tại Khoa Hô hấp của Bệnh viện (BV) Nhi đồng 1, BV Nhi đồng 2 (TP.HCM) luôn trong tình trạng quá tải. Nhiều trẻ nhập viện điều trị nội trú nhưng không có giường.

Giáo dục số, 80 – 95% học viên bỏ học

Giáo dục số, 80 – 95% học viên bỏ học
03:08 03/08/2014

(TTO) - “Đào tạo trực tuyến mở đại trà, 80 – 95% học viên bỏ học”, đó là số liệu do TS. Giáp Văn Dương, Giám đốc Giapschool, đưa ra tại buổi toạ đàm khoa học “Giáo dục số tại...

Chàng thủ khoa kép mê bóng đá

Chàng thủ khoa kép mê bóng đá
03:08 03/08/2014

(TNO) - Mặc dù được đặc cách vào Trường đại học Bách khoa Hà Nội nhưng Nguyễn Quốc Hùng vẫn tham gia thi tuyển và xuất sắc là thủ khoa kép của Đại học Huế năm nay.

Học trung cấp chuyên nghiệp ra không có việc làm?

Học trung cấp chuyên nghiệp ra không có việc làm?
03:08 03/08/2014

(SGGP) - Thực trạng các trường trung cấp chuyên nghiệp (TCCN) không tuyển sinh được đã trở thành điểm nóng tại hội nghị triển khai nhiệm vụ giáo dục chuyên nghiệp năm học 2014...

Thời tiết

28°C - 35°C
Ít mây, trời nắng nóng
  • 26°C - 35°C
    Ít mây, trời nắng nóng
  • 28°C - 35°C
    Ít mây, trời nắng nóng
POWERED BY
Việt Long