
{title}
{publish}
{head}
(TNO) - Một chế độ ăn uống với thực phẩm đa dạng như thịt nạc, ngũ cốc và các sản phẩm từ sữa ít chất béo cùng với giấc ngủ đầy đủ, tập thể dục đều đặn sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, cũng như giúp bạn mau hồi phục nếu chẳng may bị cảm lạnh hoặc cúm.
Một số lời khuyên sau từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ được đăng trên trang tin healthmeup.com có thể giúp bạn chọn vài loại thực phẩm để tăng hệ miễn dịch:
Cà rốt : giàu vitamin A, cà rốt giúp chống cảm lạnh và cúm, đồng thời bảo vệ bạn khỏi mắc các bệnh nhiễm trùng.
Trà xanh và trà hoa cúc : trà xanh giàu chất chống ô xy hóa và có đặc tính kháng vi rút và kháng khuẩn mạnh. Uống vài tách trà xanh mỗi ngày sẽ giữ cho hệ miễn dịch vững chắc. Trà hoa cúc cũng chứa nhiều chất chống ô xy hóa giúp chống cảm lạnh và cúm trong mùa đông.
|
|
Nấm : loại thực phẩm này được cho thúc đẩy khả năng miễn dịch, chống lại các vi rút gây cảm lạnh. Nấm trắng có hàm lượng đáng kể các tế bào “sát thủ tự nhiên” - một thành phần quan trọng của hệ miễn dịch.
Tỏi: lâu nay được xem là liệu pháp chữa sốt và cảm lạnh đơn giản nhất. Y học phương Tây đã đưa ra giả thuyết rằng, tỏi có khả năng làm tăng lượng enzyme giúp gan giải độc cho máu, củng cố hệ miễn dịch. Ăn tỏi sống đem lại công dụng tốt nhất, nhưng nếu bạn không thể quen với tỏi sống thì có thể ăn tỏi đã được nấu chín.
Mật ong : được cho là cách an toàn và dễ dàng nhất để chữa cảm lạnh và sốt trong mùa đông. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn giúp chống vi khuẩn. Bạn có thể ăn một chút mật ong mỗi tối trước khi đi ngủ, hoặc hòa một ít mật ong vào ly sữa ấm. Nhất Linh
Với tâm lý muốn đón năm mới đủ đầy thực phẩm, nhiều gia đình đã tích trữ thực phẩm vượt quá nhu cầu, dẫn đến dư thừa tới sau Tết rất lâu. Những món ngon trong ...
Mùa tựu trường hằng năm cũng là giai đoạn thời tiết chuyển mùa, đây chính là thời điểm thuận lợi cho dịch bệnh truyền nhiễm phát sinh, phát triển. Trước tình ...
Vệ sinh an toàn thực phẩm dịp Tết là vấn đề không mới nhưng nỗi lo của người tiêu dùng thì cứ đến hẹn lại lên. Gần tết Nguyên đán, thị trường thực phẩm càng ...
Là loài thủy cầm nhưng vịt rất mẫn cảm với môi trường nước bị ô nhiễm và chất thải chăn nuôi. Do đó, những năm gần đây, người chăn nuôi tìm tòi cải tiến quy ...
QTO - Với sự vào cuộc của cả hệ thống chính trị, tỉnh Quảng Trị đã vượt tiến độ và chỉ tiêu kế hoạch đề ra, hoàn thành mục tiêu xóa nhà tạm, nhà dột nát và...
QTO - Hơn nửa thế kỷ trôi qua, ký ức K15 vẫn vẹn nguyên trong tâm trí của nhiều người dân Quảng Bình - Quảng Trị. Câu chuyện về kế hoạch sơ tán dân không...
(QT) - Con người luôn là sự tổng hòa trong các mối quan hệ xã hội. Đặc biệt là trẻ, lứa tuổi không thể xem nhẹ vai trò và tác động của những ràng buộc của những người xung...
(QT) - Nhà anh M. sinh được 3 người con trai. Anh là một cán bộ quân đội nay đã nghỉ hưu. Những tháng năm thời trai trẻ anh phải gánh vác việc nước, mọi công việc gia đình đều...
(QT) - Từ lâu làng X. đã nổi tiếng về tình trạng ly hôn và bạo lực gia đình. Ngôi làng nhỏ bé này dường như biệt lập với cuộc sống bên ngoài và nó được bao trùm một không khí...
(QT) - “Giàu hai con mắt, khó đôi bàn tay”, câu thành ngữ ấy của người Việt nói lên tầm quan trọng của đôi mắt trong cuộc sống của con người. Mù lòa là nỗi ám ảnh của tất cả...
(QT) - Cùng với sự thay đổi mô hình bệnh tật hiện nay, đái tháo đường (ĐTĐ) là một bệnh không lây ngày càng phổ biến trong cộng đồng với tỉ lệ người mắc ngày một gia tăng....
(SGGP). – Ngày 26-12, Tổng cục Dạy nghề (Bộ LĐTB-XH) đã tổ chức hội nghị đánh giá công tác tuyển sinh học nghề năm 2012 và lấy ý kiến sửa đổi Luật Dạy nghề, kế hoạch dạy nghề...