{title}
{publish}
{head}
Xoa bóp giúp ngủ ngon
|
 Day huyệt nội quan. |
- Dùng ngón tay cái day huyệt ấn đường khoảng 30 lần, sau đó vuốt từ ấn đường sang thái dương khoảng 30 lần.
 Day huyệt thần môn. |
- Dùng ngón cái hoặc đầu các ngón tay vuốt từ hai bên thái dương về phía sau đầu khoảng 30 lần.
- Xoa day huyệt bách hội: dùng ngón giữa bàn tay phải ấn vào huyệt bách hội khoảng 100 lần.
- Bấm day huyệt phong trì: dùng hai ngón tay cái ấn vào huyệt phong trì và day khoảng 30 lần.
- Bấm huyệt nội quan: dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt nội quan tay trái, sau đó đổi tay bấm vào huyệt nội quan tay phải, mỗi bên khoảng 1 phút.
- Bấm huyệt thần môn: Dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt thần môn tay trái, sau đó đổi bên bấm tiếp tay phải, mỗi bên bấm day 100 lần.
- Xoa bụng: Nằm ngửa, tay trái để lên mu bàn tay phải úp vào vùng bụng giữa day xoa theo chiều kim đồng hồ khoảng 3 phút.
- Xoa huyệt thận du: hai lòng bàn tay áp vào huyệt thận du xoa tròn lên xuống cho đến khi nóng lên thì thôi.
- Bấm huyệt tam âm giao mỗi bên 30 lần.
 Day ấn huyệt tam âm giao. |
Vị trí huyệt - Ấn đường: Huyệt nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày. - Thái dương: Chỗ lõm giao điểm của đuôi lông mày với khóe ngoài mắt. - Bách hội: Chỗ giao điểm của đường dọc qua giữa đỉnh đầu và đường nối 2 đỉnh của vành tai. - Phong trì:Bờ xương chẩm, chỗ lõm sau tai. - Nội quan: Huyệt ở phía trên ngấn cổ tay 2 tấc, ở giữa gân bàn tay và gân co cẳng tay. - Thần môn: Trên ngấn cổ tay, bên cạnh gân khi co bàn tay. - Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắng lưng 2 sang ngang 1,5 tấc. - Tam âm giao: Mắt cá trong đo thẳng lên 3 tấc, chỗ bờ trong xương chày. |
Lương yĐình Thuấn
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Dâng hương tưởng niệm các anh hùng liệt sĩ Trường Sơn
1 giờ trước
QTO - Trong 2 ngày 26 và 27/7, tại Đền tưởng niệm liệt sĩ Trường Sơn, đường 20 Quyết Thắng trọng điểm Cà Roòng-ATP (xã Thượng Trạch) đã diễn ra lễ rước...
Mạch sống từ ngân hàng sữa mẹ vệ tinh
4 giờ trước
QTO - Khai trương từ tháng 8/2024, mô hình Ngân hàng sữa mẹ (NHSM) vệ tinh tại Bệnh viện đa khoa tỉnh đã mang lại những kết quả tích cực trong việc hỗ trợ...
Chạm tay vào giấc mơ Swinburne Việt Nam
4 giờ trước
QTO - Từ lâu, học bổng “Thắp sáng tương lai” của Swinburne Việt Nam là giấc mơ của nhiều bạn trẻ, trong đó có Khuất Hạnh Nguyên (SN 2007), học sinh Trường...
Chung sức xây dựng Quảng Trị mới
4 giờ trước
QTO - L.T.S: Sau sáp nhập, hành trình xây dựng tỉnh Quảng Trị mới không chỉ là câu chuyện về mô hình bộ máy, mà là hành trình của sự dấn thân, đoàn kết và...
Vượt khó... hướng tương lai
4 giờ trước
QTO - Qua gần 1 tháng chính thức vận hành bộ máy chính quyền 2 cấp tỉnh Quảng Trị, mặc dù vẫn còn đối mặt với nhiều khó khăn, thách thức trong thời gian...
Khám sàng lọc và phẫu thuật miễn phí cho trẻ khuyết tật
9:17 sáng qua
QTO - Ngày 26/7, Giám đốc Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới (HNVN-CBĐH) Nguyễn Đức Cường cho biết: Trong các ngày từ 4 - 8/8/2025, tại bệnh viện sẽ...
San sẻ khó khăn cùng bệnh nhân nghèo
11:36 tối Thứ 6
QTO - “Nuôi heo đất”, san sẻ khó khăn cùng bệnh nhân và gia đình khó khăn, là mô hình gây quỹ đầy ý nghĩa tại Trung tâm Y tế huyện Tuyên Hóa (nay là Trung...
Món ăn từ gà đen giúp quý ông tự tin
22:30 14/08/2011
Namgiới bị di tinh: Gà đen 1 con, hạt sen trắng 15g, khiếm thực 15g, gạo nếp 150g. Cho tất cả nguyên liệu trên vào nồi, nấu cháo ăn vài lần trong ngày.
Biện pháp mới phát hiện ung thư tuyến tiền liệt
22:29 14/08/2011
Để thực hiện nghiên cứu này, TS. Scott Tomlins và các cộng sự thuộc Trường đại học Y Michigan đa nghiên cứu mẫu nước tiểu của 1.312 nam giới để tìm kiếm hai chỉ số TMPRSS2:ERG...
Nghỉ thai sản dài, con được bú mẹ nhiều hơn
22:29 14/08/2011
(SK&ĐS) - Một nghiên cứu vừa được công bố đã củng cố thêm bằng chứng cho thấy mối liên hệ giữa việc kéo dài thời gian nghỉ thai sản với sự gia tăng của tỉ lệ nuôi con bằng...
Nhà Thiếu nhi Quảng Trị: Tổng kết hoạt động hè 2011
20:36 14/08/2011
(QT) - Ngày 13/8/2011, Nhà Thiếu nhi Quảng Trị tổng kết hoạt động hè 2011. Trong dịp hè 2011, Nhà Thiếu nhi Quảng Trị đã tổ chức chiêu sinh được 28 lớp học/gần 1.000 lượt...
Vĩnh Linh: Kiện toàn đội ngũ cán bộ chuyên trách về DS- KHHGĐ xã, thị trấn
20:36 14/08/2011
(QT) - Nhằm thực hiện tốt Chương trình mục tiêu về DS- KHHGĐ trên địa bàn, huyện Vĩnh Linh (Quảng Trị) đã đẩy mạnh công tác tuyên truyền và thành lập các câu lạc bộ không có...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
25°C - 34°C
Có mây, không mưa
- 28°C - 34°CCó mây, không mưa
- 24°C - 32°CCó mây, không mưa
