Cập nhật: Thứ 4, 29/06/2011 | 10:08 GMT+7

Trò chuyện thường xuyên giúp giảm nguy cơ suy giảm trí nhớ do tuổi tác

0Bệnh parkinson ở người cao tuổi
0Khắc phục bệnh hay quên ở người cao tuổi
0Người cao tuổi và những rắc rối bệnh lý khó nói ra…

(SK&ĐS) - Bạn muốn ngăn chặn những dấu hiệu của tình trạng suy giảm trí nhớ do tuổi già? Hãy nhấc máy điện thoại và gọi đến cho ai đó để nói chuyện, hoặc tìm người trò chuyện thường xuyên với mình. Đó chính là vũ khí hiệu quả giúp bạn chống lại sự lão hóa và suy giảm trí nhớ.

Theo các nhà khoa học Đức, mỗi cuộc trò chuyện là một bài tập luyện cho não bộ cực kỳ hiệu quả. Nó kích thích vùng não hoạt động, đặc biệt là vùng não kiểm soát ngôn ngữ và trí nhớ, đồng thời chống lại sự trì trệ của não bộ, đẩy lùi quá trình lão hoá. Từ năm 1970 - 2007, các nhà khoa học thuộc Đại học Zurich - Đức đã tiến hành 36 cuộc nghiên cứu về tác dụng của các bài tập trò chuyện đối với sức khỏe não bộ của người già. Họ đã phát hiện thấy: đối với cả người trẻ tuổi, cũng như người già, sự phục hồi của các tế bào thần kinh giúp cải thiện quá trình nhận thức và ghi nhớ diễn ra tốt hơn sau mỗi lần tập luyện và thảo luận.

Trong khi đó, hơn một triệu bệnh nhân mắc suy giảm trí nhớ hoặc Alzheimer tập trung vào những người ngoài 65 tuổi bị bỏ mặc hoặc sống độc thân không người trò chuyện. Theo TS. Martin - người tham gia nhóm nghiên cứu nêu trên: “Họ cũng như trí nhớ của họ giống như đang bị giam trong chính ngôi nhà của mình”. Ông cũng nhấn mạnh: sự im lặng giống như một dịch bệnh làm hạn chế nhận thức của người già. Đó là con đường nhanh nhất dẫn tới suy giảm và mất trí nhớ.

Trong khi đó, bản thân việc trò chuyện giống như một bài tập luyện kỹ năng giao tiếp cho người già. Nó buộc não bộ phải hoạt động thường xuyên, tiếp nhận thông tin liên tục. Ngoài ra, các cơ mặt cũng hoạt động tích cực khi nói chuyện, đặc biệt là khi cười, điều đó giúp tinh thần thư giãn và rất có lợi cho sức khỏe người cao tuổi.

(Theo daily mail)

MINH NGỌC



 {name} - {time}
{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận mới nhất

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm:

Trăn trở nghề hấp cá ở xã Cửa Việt

Trăn trở nghề hấp cá ở xã Cửa Việt
3 giờ trước

QTO - Hình thành cách đây khoảng 20 năm, nghề hấp cá xuất khẩu ở xã Cửa Việt mang lại thu nhập khá cao cho các cơ sở chế biến và tạo sinh kế ổn định cho...

Sự sẻ chia nhân đạo

Sự sẻ chia nhân đạo
10:40 tối Chủ nhật

QTO - “Yêu thương cho đi là sự yêu thương duy nhất mà ta giữ lại được” - câu nói này đã trở thành thông điệp đẹp đẽ, ý nghĩa của các nhà hảo tâm khi thực...

Mùa hè của những “giáo viên nhí”

Mùa hè của những “giáo viên nhí”
10:30 tối Chủ nhật

QTO - Không để mùa hè trôi đi một cách lãng phí, một số học sinh Quảng Trị đã bắt tay vào việc giảng dạy, phụ đạo môn Tiếng Anh cho các bạn nhỏ. Sau mỗi...

Đổi mới tuyên truyền, nâng tầm hàng Việt

Đổi mới tuyên truyền, nâng tầm hàng Việt
10:05 tối Chủ nhật

QTO - Trước những chuyển biến nhanh chóng của thị trường tiêu dùng và xu thế hội nhập ngày càng sâu rộng, công tác tuyên truyền cuộc vận động (CVĐ) “Người...

Lời cảm tạ

Lời cảm tạ
8:55 sáng Chủ nhật

Gia đình chúng tôi xin chân thành cảm tạ:

Bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè

Bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa hè
03:07 29/06/2011

(SK&ĐS) - Với đặc điểm nóng ẩm của mùa hè là thời điểm thuận lợi của nhiều bệnh, trong đó đáng lưu ý nhất là các bệnh do vi nhiễm virut, vi khuẩn, ký sinh trùng. Ở trẻ em,...

10câu hỏi về hiện tượng kháng thuốc kháng sinh

10câu hỏi về hiện tượng kháng thuốc kháng sinh
03:07 29/06/2011

(SK&ĐS) - Để giúp mọi người có kiến thức về việc dùng thuốc chữa bệnh để hạn chế tình trạng kháng thuốc kháng sinh, Trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Mỹ (CDC)...

POWERED BY
Việt Long