Cam - Ảnh: Minh Khôi
Kiwi - Ảnh: Hạ Huy
{title}
{publish}
{head}
Trái cây thích hợp với bệnh nhân tiểu đường
(TNO) - Fructose là loại đường hiện diện trong trái cây có tác động tiêu cực đối với bệnh nhân tiểu đường và những ai bị thừa cân. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể thưởng thức một số loại trái cây theo mùa nếu ăn ở mức độ vừa phải.
Theo trang tin healthmeup.com, các bác sĩ Ấn Độ gợi ý một số loại trái cây sau, không chỉ tốt cho cơ thể của bệnh nhân mà còn giúp kiểm soát insulin.
Bưởi đỏ: theo các chuyên gia, bưởi là sự lựa chọn tốt nhất cho bệnh nhân tiểu đường. Nên ăn nửa quả bưởi mỗi ngày.
|
Các loại quả mọng, quả dâu, mâm xôi: hàm lượng chất chống ô xy hóa cao và ít carbohydrate (carb) trong các loại quả này giúp cải thiện sức khỏe bệnh nhân tiểu đường. Các loại quả này cũng giúp cung cấp chất xơ và nhiều loại vitamin khác nhau.
Dưa: dưa hấu, dưa lê... đều giàu vitamin B và C, cũng như kali, beta-carotene và lycopene. Một miếng dưa sẽ cung cấp cho bạn các loại vitamin cần thiết.
Quả cherry: có đặc tính chống ô xy hóa, có chỉ số carb cùng đường huyết thấp. Nên ăn khoảng 12 trái cherry mỗi ngày.
Quả đào: là một nguồn dồi dào vitamin A và C. Quả này chứa ít carb song lại giàu kali và chất xơ.
|
Mơ: có hàm lượng carb thấp song giàu chất xơ, vitamin A nên rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Chỉ cần dùng một quả mơ mỗi ngày.
Táo: một khi ăn táo, bạn nhớ đừng bỏ vỏ. Vỏ táo giàu chất chống ô xy hóa, chất xơ và vitamin C.
Kiwi: loại quả này chứa nhiều chất xơ, kali và vitamin C. Nó cũng có hàm lượng carb thấp, cần thiết cho bệnh nhân tiểu đường. Một quả kiwi cũng đủ điều chỉnh sức khỏe của bạn.
Lê: chứa nhiều chất xơ, kali và có hàm lượng carb thấp, quả lê không thể thiếu trong chế độ ăn uống của bạn.
Cam: không chỉ giàu vitamin C, cam còn là nguồn dồi dào kali. Cam không chứa nhiều carb nên tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Nhất Linh
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Singapore nỗ lực ngăn chặn bệnh tiểu đường bất chấp những rủi ro về kinh tế
04:09 30/12/2022
Singapore sẽ thắt chặt các quy định về hiển thị hàm lượng đường trong đồ uống tại các nhà bán lẻ trong nỗ lực kìm hãm sự gia tăng của căn bệnh tiểu đường.
Tập trung chăm sóc cây ăn quả trong mùa nắng nóng
22:30 11/05/2023
Quảng Trị là vùng đất có nhiều địa hình, thổ nhưỡng và các tiểu vùng khí hậu khác nhau nên cây ăn quả mặc dù diện tích không lớn bằng các tỉnh khác nhưng chất ...
Nhiều nguy cơ từ đồ ăn vặt gắn mác “hàng nội địa”
11:00 tối qua
QTO - Rẻ, ngon miệng và bắt mắt là những gì mà nhiều bạn trẻ nhận xét về các loại đồ ăn vặt gắn mác “nội địa Trung Quốc” được quảng cáo, review, bán buôn,...
Phòng chống mù lòa - Hành trình vì ánh sáng cộng đồng
10:55 tối qua
QTO - Kế hoạch phòng chống mù lòa được khởi động từ cuối năm 2020 với mục tiêu giảm tỉ lệ mù lòa trong cộng đồng trên địa bàn tỉnh Quảng Trị, nâng cao nhận...
Điều gì quyết định khả năng đàn ông
05:18 19/12/2012
(TNO) - Theo nghiên cứu mới, chính chiều dài tinh trùng, chứ không chỉ số lượng đông đúc của chúng, mới là nhân tố quyết định khả năng có con của đàn ông.
Sống thọ hơn khi đoạt được huy chương Olympic
05:18 19/12/2012
(TNO) - Một nghiên cứu do nhiều nhà khoa học quốc tế thực hiện cho thấy những vận động viên (VĐV) đoạt được huy chương tại các kỳ Olympic thì sống lâu hơn người bình thường...
Liên kết phục vụ nông nghiệp, nông thôn
05:16 19/12/2012
(QT) - Để phong trào thi đua phục vụ nông nghiệp, nông thôn trên địa bàn huyện Cam Lộ theo nghị quyết của cấp ủy và chỉ đạo của Công đoàn cấp trên, những năm qua, LĐLĐ và Phòng...
Hết lòng vì nhân dân phục vụ
05:24 18/12/2012
(QT) - “Công an của ta là Công an nhân dân, vì nhân dân phục vụ và dựa vào dân mà làm việc”, ghi nhớ lời Bác dạy, Đại úy Trần Trung Hà, Công an TP Đông Hà (Quảng Trị) đã phát...
Giảm thiểu tình trạng tảo hôn và hôn nhân cận huyết thống
04:28 17/12/2012
(QT) - Nhiều đời nay, chuyện tảo hôn, hôn nhân cận huyết thống được người Vân Kiều, Pa Kô sống trên địa bàn huyện Hướng Hóa mặc nhiên thừa nhận. Đây là mầm mống dẫn đến nhiều...
Chung tay hành động để không còn người nhiễm mới HIV
04:27 17/12/2012
(QT) - Tháng Hành động quốc gia phòng chống HIV/AIDS năm 2012 đã khép lại với nhiều hoạt động sôi nổi trên địa bàn toàn tỉnh từ miền núi đến miền biển, từ thành thị đến nông...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
27°C - 34°C
Có mây, có mưa rào
29°C - 34°CCó mây, không mưa- 27°C - 34°CCó mây, không mưa
THÔNG BÁO TÌM GIẤY TỜ
- Thông báo tuyển dụng viên chức sự nghiệp y tế năm 2025
- Thông báo công khai danh sách nộp thuế nợ tiền thuế và các khoản thu khác thuộc ngân sách nhà nước
- Thông báo phương án cấm đường phục vụ Giải đua xe đạp TP. Đông Hà mở rộng lần thứ V
- Phương án phân luồng giao thông phục vụ Cầu truyền hình Kỷ niệm 50 năm Giải phóng mền Nam, thống nhất đất nước
