{title}
{publish}
{head}
Giải độc cơ thể
(TNO) - Áp dụng các biện pháp giải độc trong từng giai đoạn là cách hiệu quả giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tăng cường sự trao đổi chất, cải thiện sức khỏe của bạn một cách toàn diện, theo Msn.
 |
Bắt đầu ngày mới bằng việc uống nước. Hãy uống một ly lớn nước lọc có vắt nửa trái chanh vào buổi sáng. Chanh kích thích hệ tiêu hóa hoạt động, điều này sẽ giúp tống các chất thải ra khỏi cơ thể.
Vận động. Tập luyện thể thao thường xuyên thúc đẩy tuần hoàn máu, thúc đẩy tiêu hóa, giảm căng thẳng, bôi trơn các khớp và giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Đây là một sự thật không thể chối cãi. Những người thường xuyên vận động có lượng chất độc trong cơ thể ít hơn so với những người ít vận động.
Uống nhiều trà. “Trà không chỉ có nhiều chất chống ô xy hóa, nó còn giúp cung cấp nước cho cơ thể (đặc biệt là trà thảo dược) và khiến bạn cảm thấy no”, Ashley Karr, một chuyên gia về sức khỏe và tâm lý cho biết. Điều này đồng nghĩa với việc bạn sẽ không ăn quá nhiều hoặc ăn những thứ có hại cho cơ thể. Một điểm đáng lưu ý nữa là chất caffeine trong trà nhẹ hơn caffeine trong cà phê, giúp bạn giữ được sự tỉnh táo cần thiết, ít bị bồn chồn.
Thực phẩm hữu cơ. “Một thực đơn đa dạng chủ yếu gồm nhiều rau củ và trái cây, cùng với ngũ cốc, các loại đậu, và một ít quả hạch và các loại hạt”, các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo. Bạn chỉ nên ăn những thực phẩm hữu cơ, rau quả sạch; hạn chế thức ăn chế biến sẵn thường không có đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Ví dụ, ăn các loại rau màu xanh đậm cung cấp rất nhiều vi chất có ích cho cơ thể mà lượng calories lại rất thấp, vậy nên bạn có thể ăn thỏa thích.
Ngô Nghi
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Chi hội Phụ nữ thôn Trà Lộc học tập và làm theo Bác từ những việc...
2024-05-17 06:14:00
QTO - Với phương châm học tập và làm theo Bác từ chính những việc nhỏ bé, giản dị trong đời sống hằng ngày, thời gian qua, Chi hội phụ nữ thôn Trà Lộc, xã...
Tổ chức Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 an toàn, đúng quy chế
2024-05-16 11:34:00
QTO - Sáng nay 16/5, Phó Chủ tịch UBND tỉnh Quảng Trị, Trưởng Ban Chỉ đạo Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2024 Hoàng Nam chủ trì phiên họp triển khai phương án...
Sai lầm phổ biến khi tập thể thao
2014-05-23 06:23:10
(TNO) - Một số sai lầm tưởng nhỏ nhưng có thể phá hoại những nỗ lực của bạn, làm tiêu tốn nhiều thời gian và công sức, theo Womenshealthmag.
Chủ động phòng chống bệnh mùa hè cho trẻ
2014-05-23 06:05:35
(QT) - Thời tiết nắng nóng trong mùa hè là điều kiện lý tưởng để các dịch, bệnh sinh sôi và bùng phát. Mùa hè là thời điểm mà mọi người đều có thể bị mắc các bệnh truyền nhiễm,...
Nâng cao hiệu quả phòng ngừa nạn mua bán người
2014-05-22 06:21:42
(QT) - Trong những năm qua, tình hình tội phạm mua bán người ở Quảng Trị tuy không diễn biến phức tạp như một số tỉnh, thành phố lớn khác, đặc biệt là trên tuyến biên giới...
Nỗ lực bảo vệ và chăm sóc sức khỏe nhân dân ở Đakrông
2014-05-22 06:18:28
(QT) - Thực hiện nhiệm vụ bảo vệ, chăm sóc và nâng cao sức khỏe nhân dân ở huyện Đakrông với hơn 80% dân số là người các dân tộc Vân Kiều, Pa Kô chủ yếu sống bằng nghề nương...
Dám thay đổi để thoát nghèo
2014-05-22 05:59:19
(QT) - Bằng nghị lực và quyết tâm thoát nghèo, vợ chồng ông Ngô Xuân Tùng và bà Lê Thị Bưởi ở khu phố An Hòa 2, thị trấn Cửa Tùng, Vĩnh Linh (Quảng Trị) đã vượt lên khó khăn...
Hà Nội cấm dạy trước chương trình lớp 1
2014-05-22 05:38:58
(TNO) - Theo hướng dẫn tổ chức hoạt động hè năm 2014 cấp học mầm non của Sở GD-ĐT Hà Nội, các nhà trường khi tổ chức hoạt động giáo dục cho trẻ trong dịp hè tuyệt đối không dạy...
Tỷ lệ chọi vào lớp 10 ở các trường chuyên đều tăng cao
2014-05-22 05:36:45
(SGGP) - Ngày 19-5, Sở GD-ĐT TPHCM đã công bố số liệu tổng hợp ban đầu về số học sinh đăng ký dự thi vào lớp 10 các trường THPT để học sinh, phụ huynh tham khảo và điều chỉnh...
Chỉ có khoảng 12% học sinh đăng ký thi tốt nghiệp môn lịch sử
2014-05-22 05:36:30
(SGGPO) - Cục Khảo thí và Kiểm định chất lượng giáo dục (Bộ GD-ĐT) vừa đưa ra tổng hợp kết quả đăng ký thi tốt nghiệp trên phạm vi toàn quốc.
ĐH Đà Nẵng công bố tỉ lệ chọi các ngành, các trường
2014-05-22 05:36:15
(TTO) - Chiều 21-5, ĐH Đà Nẵng đã công bố tỉ lệ chọi cụ thể vào các ngành, các trường thành viên.
Rất khó chẩn đoán chứng đau ở trẻ nhỏ
2014-05-22 05:36:05
(TNO) - Đau ở trẻ em là một trong những dạng bệnh lý rất khó chẩn đoán, nhất là với trẻ nhỏ chưa biết mô tả về cơn đau.
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
Danh sách các cơ sở sản xuất, sơ chế, chế biến, kinh doanh nông lâm thuỷ sản đủ điều kiện bảo đảm an toàn thực phẩm
- Phê duyệt Danh mục sách giáo khoa lớp 5, lớp 9 và lớp 12 sử dụng trong các cơ sở giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Quảng Trị
- Thông báo phương án đảm bảo giao thông phục vụ Lễ hội Thống nhất non sông
- Thể lệ Cuộc thi viết về “Công nhân và Công đoàn Quảng Trị” năm 2024
- Công ty Cổ phần Nước sạch Quảng Trị thông báo tuyển dụng lao động năm 2024