Học sinh cần giữ sức khỏe để thực hiện bài thi được tốt - Ảnh: Shutterstock
{title}
{publish}
{head}
Chăm sóc sức khỏe cho mùa thi
(TNO) - Dưới đây là những điểm cần quan tâm để giúp học sinh có sức khỏe dẻo dai và trí não sáng suốt cho mùa thi, theo Sharecare .
Não bộ. Nên chọn loại rau quả có màu xanh đậm như cải súp lơ, hành tây; chất béo lành mạnh như đậu phộng, hạnh nhân... Vì đây là những loại thực phẩm giúp ít cho sự duy trì sức khỏe não bộ , tăng sự tập trung cho thí sinh.
|
Mắt. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều trái cây và rau quả chứa vitamin C và chất chống oxy hóa flavonoid thì có sức khỏe mắt tốt hơn. Thực phẩm đáp ứng đủ nhu cầu này là cam, chanh và táo.
Lưng. Do hoc sinh trải qua nhiều thời gian ngồi vào bàn học, nên việc chăm sóc lưng cũng quan trọng không kém. Tập thể dục giúp cột sống được vận động sau thời gian ngồi học, đồng thời nó cũng giúp thí sinh lấy lại được trạng thái sảng khoái.
Giấc ngủ. Học sinh thường dùng cà phê để thức học bài. Tuy nhiên nếu giấc ngủ không đủ, trí não của học sinh sẽ không nhạy bén, không giữ được sự tập trung và vì thế sẽ không làm tốt được bài thi. Theo các chuyên gia dinh dưỡng , trước khi thi, học sinh cần ngủ đủ giấc để giữ được sự minh mẫn trong lúc làm bài. Ngọc Lam
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Pilates, môn thể thao chăm sóc sức khỏe
21:42 25/11/2022
Pilates là môn thể thao tuy mới mẻ nhưng có những ưu điểm vượt trội và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Với các động tác tăng cường sự dẻo dai và ...
Chăm sóc sức khỏe cho người dân vùng cao
23:00 25/08/2023
Là một xã vùng sâu, vùng xa của huyện Đakrông, Húc Nghì có địa hình phức tạp, đời sống người dân còn gặp nhiều khó khăn. Do đó, ngoài việc chú trọng phát triển ...
Đảm bảo sức khỏe cho học sinh trong mùa lạnh
22:45 21/12/2022
Hiện nay, thời tiết mưa lạnh kéo dài, nhiệt độ xuống thấp khiến số lượng học sinh phải nghỉ học do mắc một số bệnh đường hô hấp, cảm lạnh tăng. Để đảm bảo sức ...
Niềm vui lớn nhất là được chăm sóc sức khỏe cho người dân
21:17 03/04/2023
Bác sĩ Văn Nhật Minh (sinh năm 1982), ở thôn Long Hưng, xã Hải Phú, huyện Hải Lăng, hiện là Phó Trưởng Khoa Ngoại chấn thương, bỏng, Bệnh viện Đa khoa tỉnh ...
Bảo vệ và chăm sóc sức khỏe tâm thần góp phần xây dựng xã hội khỏe mạnh
23:05 06/10/2023
Ở tỉnh Quảng Trị, các hoạt động bảo vệ và chăm sóc sức khỏe tâm thần tại cộng đồng thuộc Chương trình Mục tiêu quốc gia về y tế phòng chống bệnh không lây ...
Làm sao để vượt qua mùa thi nhẹ nhàng, hiệu quả?
10:50 tối qua
Mỗi mùa thi đến, áp lực thi cử trở thành nỗi bận tâm thường trực không chỉ của học sinh mà còn của phụ huynh và thầy cô giáo. Trước thực trạng ấy, việc đồng ...
Những ảnh hưởng về sức khỏe tâm thần khi xem phim kinh dị
23:10 18/08/2023
Những bộ phim kinh dị luôn có sức hút với một bộ phận khán giả. Tuy nhiên, sau những bất ngờ, thú vị từ màn ảnh, có nhiều điều phải lưu tâm đến sức khỏe tinh ...
Hải Lăng chú trọng công tác chăm sóc sức khỏe sinh sản cho người trẻ
22:48 30/01/2023
Cùng với việc kiểm soát có tính bền vững về mức sinh và giảm tỉ lệ sinh con thứ 3 trở lên, huyện Hải Lăng đang thực hiện có hiệu quả công tác chăm sóc sức khỏe ...
Hậu quả khôn lường từ trào lưu “anti vắc xin”
11:05 tối qua
QTO - Thời gian gần đây, một số dịch bệnh bắt đầu xuất hiện trở lại. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do tỉ lệ tiêm vắc xin giảm sút....
Triển khai dịch vụ phẫu thuật bán phần sau tại Bệnh viện Mắt
11:00 tối qua
QTO - Vào đầu tháng 3/2025, Bệnh viện Mắt đã bàn giao và đưa vào sử dụng khu nhà Kỹ thuật cao với quy mô 4 tầng, trong đó có Khu phẫu thuật mới từ nguồn...
Giảm rụng tóc
23:45 02/06/2013
(TNO) - Có nhiều nguyên nhân gây rụng tóc: chế độ ăn uống, thiếu khoáng chất, dùng thuốc, căng thẳng, ô nhiễm môi trường, di truyền... Theo các chuyên gia sức khỏe, có một số...
Đạo làm con
06:43 02/06/2013
(QT) - Ở tuổi sáu hai, ông Hào đã là ông nội, ông ngoại của bốn đứa cháu. Thời trai trẻ lập nghiệp xa quê, đi lại khó khăn nên mỗi năm ông dành hết thời gian nghỉ phép theo chế...
Coi trọng công tác đo lường, chất lượng để phục vụ khách hàng tốt hơn
07:07 01/06/2013
* Bà HOÀNG THỊ HOA, Chủ tịch HĐQT kiêm Giám đốc Công ty Xăng dầu Quảng Trị trả lời phỏng vấn - Thưa bà! Đề nghị bà cho biết một số kết quả đạt được trong lĩnh vực sản xuất kinh...
Địa chỉ cần giúp đỡ: Tai ương giáng xuống mái tranh nghèo
06:45 01/06/2013
(QT) - Ngôi nhà nhỏ của vợ chồng ông Lê Văn Danh giờ không còn thứ tài sản nào giá trị. Tất cả đồ đạc đã đội nón ra đi sau khi con gái ông qua đời vì tai nạn giao thông và tiếp...
Không làm thí sinh căng thẳng
04:58 31/05/2013
(TNO) - Năm nay Bộ GD-ĐT giao thêm quyền chủ động trong tổ chức thi tốt nghiệp THPT cho các sở, nhằm nhấn mạnh đến sự trung thực của thí sinh, tinh thần trách nhiệm của mỗi địa...
Giáo dục thường xuyên: Nhiều hạn chế, bất cập
04:57 31/05/2013
(SGGP) - Để thay đổi căn bản và toàn diện nền giáo dục Việt Nam nhằm tạo nền tảng vững chắc cho việc tạo ra nguồn nhân lực chất lượng cao đủ sức đáp ứng yêu cầu hội nhập quốc...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
27°C - 36°C
Ít mây, trời nắng nóng
- 26°C - 36°CÍt mây, trời nắng nóng
25°C - 33°CCó mây, không mưa
