Cá thu - Ảnh: Hạ Huy
{title}
{publish}
{head}
Cá hồi, cá thu và cơ bắp
(TNO) - Ăn một phần của các loại cá nhiều dầu như cá hồi hoặc cá thu với tần suất 3 lần/tuần có thể giúp bảo vệ cơ bắp khỏi bị suy giảm khi chúng ta về già.
Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Aberdeen (Vương quốc Anh) cho thấy, ăn cá nhiều dầu kết hợp với tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện 20% sức mạnh cơ bắp của các phụ nữ ở độ tuổi cuối 60.
|
Tỷ lệ này ở nhóm tập thể dục 30 phút/lần với tần suất 2 lần/tuần nhưng không bổ sung dầu cá là 11%. Cuộc nghiên cứu kéo dài 12 tuần còn cho thấy, những ai ăn cá nhiều dầu cũng có nhiều tiến bộ đáng kể trong các bài kiểm tra về giữ thăng bằng, tốc độ đi bộ...
Theo hãng tin ANI dẫn nguồn từ các nhà nghiên cứu, đó có thể là nhờ những tác động của DHA và EPA, các loại a xít béo omega 3 trong dầu cá có đặc tính kháng viêm. Ở người lớn tuổi, tình trạng viêm sưng dễ xảy ra và gây cản trở khả năng củng cố sức mạnh của cơ bắp. Nhất Linh
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Tăng cường đối thoại và ký kết thỏa ước lao động tập thể để bảo vệ...
10:30 tối qua
QTO - An toàn vệ sinh lao động (ATVSLĐ) luôn là yếu tố then chốt, quyết định sự phát triển bền vững của doanh nghiệp và trực tiếp đảm bảo sức khỏe, tính...
Bệnh viện Đa khoa tỉnh: Đơn vị dẫn đầu ngành y tế Quảng Trị trong...
10:25 tối qua
QTO - Triển khai thành công bệnh án điện tử, cùng nhiều ứng dụng công nghệ hiện đại, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị đang trở thành đơn vị tiên phong...
Ngừa đau tim, giảm cân nhờ dưa hấu
00:34 15/10/2012
(TNO) - Một nghiên cứu mới của Mỹ cho thấy ăn một miếng dưa hấu mỗi ngày có thể giúp ngừa bệnh tim bằng cách ngăn chặn cholesterol có hại tích tụ trong cơ thể, và cũng có tác...
Xử lý các sai phạm về dạy thêm, lạm thu
06:13 13/10/2012
(SGGP).- Ngày 12-10, Bộ GD-ĐT đã có công văn gửi chủ tịch UBND các tỉnh, thành yêu cầu chấn chỉnh công tác quản lý dạy thêm, học thêm và hoạt động thu, chi đầu năm học.
Chung tay ứng phó với biến đổi khí hậu
06:12 13/10/2012
* Đồng chí NGUYỄN TRƯỜNG KHOA, Phó Giám đốc Sở Tài nguyên và Môi trường Quảng Trị trả lời phỏng vấn- Thưa đồng chí! Đề nghị đồng chí cho biết những thách thức và tác động của...
Những vết sẹo nhân ái
06:10 13/10/2012
(QT) - Với những gia đình nghèo có người thân mắc bệnh tim, họ đều cho rằng con em mình thật may mắn khi được mang trên mình những vết sẹo từ những ca phẫu thuật tim nhân đạo,...
Trường ĐH Giao thông vận tải TP.HCM tiếp tục xét tuyển
23:07 11/10/2012
(TNO) - Ngày 11.10, Trường ĐH Giao thông vận tải TP.HCM thông báo xét tuyển nguyện vọng bổ sung đợt 2. Chỉ tiêu và điểm xét tuyển các ngành như sau: Bậc ĐH: kỹ thuật điện -...
Rà soát năng lực tiếng Anh của giáo viên trung cấp
23:05 11/10/2012
(TNO) - Thực hiện nhiệm vụ năm 2012 về việc rà soát năng lực ngoại ngữ (tiếng Anh) của giáo viên trung cấp, Bộ GD-ĐT có công văn đề nghị các sở GD-ĐT thống kê giáo viên tiếng...
Lạm thu do phụ huynh!?
23:05 11/10/2012
(TNO) - Năm học này dù có quy định không tăng học phí, miễn đóng tiền cơ sở vật chất nhưng số tiền phụ huynh tại TP.HCM đóng cho con không giảm mà còn tăng.
Sốt xuất huyết
23:05 11/10/2012
(TNO) - Mưa nhiều, bệnh sốt xuất huyết đang quay trở lại. Do vậy cần phòng tránh bệnh.
Thực phẩm bổ sung vitamin D
23:04 11/10/2012
(TNO) - Bổ sung vitamin D là cần thiết cho xương vững chắc. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, vitamin D còn đem lại lợi ích khác cho sức khỏe khi ngừa cảm lạnh và chống trầm...
Một gia đình nghèo vùng biển hiếu học
03:04 11/10/2012
(QT) - Cũng như bao gia đình khác ở xã Triệu Lăng (huyện Triệu Phong, Quảng Trị), cuộc sống chủ yếu nhờ vào sản xuất nông nghiệp và đánh bắt thủy hải sản nên gặp rất nhiều...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
28°C - 32°C
Có mây, không mưa
- 26°C - 36°CCó mây, không mưa
- 27°C - 33°CCó mây, không mưa
