
{title}
{publish}
{head}
(TNO) - Bổ sung đủ vitamin D có thể giúp cơ thể ngừa được nhiều bệnh tật. Sau đây là một số nguồn cung cấp nhiều vitamin D cho cơ thể:
|
1. Cá nhiều chất béo như cá hồi, cá ngừ và cá thu;
2. Nấm có khả năng sản xuất vitamin D khi tiếp xúc với tia cực tím. Mặc dù nấm thường được trồng trong bóng râm, song có một số loại tăng trưởng dưới ánh nắng mặt trời;
3. Sữa công thức, sữa đậu nành... có thể giúp cung cấp vitamin D cho cơ thể bạn;
4. Nước cam ép cũng là một nguồn phong phú vitamin D. Một ly nước cam mỗi ngày là đủ;
5. Tắm nắng chừng 10-15 phút mỗi sáng có thể giúp bạn bổ sung vitamin D. Mai Duyên
Phó Thủ tướng Thường trực Chính phủ Nguyễn Hòa Bình vừa ký Công điện số 108/CĐ-TTg, ngày 16/7/2025 về việc triển khai thực hiện công tác đặc xá năm 2025 (đợt 2).
QTO - Giữa núi rừng biên giới thuộc xã Lìa, tỉnh Quảng Trị, cán bộ, giáo viên Trường tiểu học và THCS A Túc hàng ngày vẫn cần mẫn “gieo chữ”, mang tri thức...
QTO - Không áp lực bài vở, được thỏa thích tham gia các hoạt động hè vui, bổ ích là mong muốn của rất nhiều trẻ em. Và trẻ chỉ thực sự có được mùa hè vui,...
QTO - Niềm đam mê tin học từ nhỏ đã giúp em Thái Thành Công, học sinh lớp 8A, Trường THCS Nguyễn Trãi, phường Đông Hà gặt hái được nhiều thành tích trong...
QTO - Ngày 16/7, UBND tỉnh Quảng Trị ban hành Công văn số 112/UBND-KGVX về việc đẩy mạnh triển khai Sổ sức khỏe điện tử trên ứng dụng VNeID.
QTO - Thông tin từ Sở Giáo dục - Đào tạo chiều 16/7 cho biết: Trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025, toàn tỉnh có 272 bài thi của thí sinh đạt điểm tuyệt...
QTO - Thời gian qua, BHXH khu vực XVI đã đạt được nhiều kết quả tích cực trong phát triển người tham gia bảo hiểm xã hội (BHXH), bảo hiểm y tế (BHYT), góp...
(TNO) - Dị ứng với thức ăn ở trẻ có thể được điều trị theo phác đồ nhằm làm tăng khả năng chịu đựng của cơ thể đối với loại thực phẩm gây dị ứng, theo Health24.
(ND) - Trời Quảng Trị những ngày tháng bảy nắng như đổ lửa nhưng hàng đoàn người vẫn tìm về đây, tri ân các anh hùng liệt sĩ tại Nghĩa trang Liệt sĩ quốc gia Trường Sơn và...
(QT) - Lâu lắm rồi tôi mới lại đi tàu chợ. Cảm giác đầu tiên của tôi là thất vọng vì mặc cho xã hội có nhiều thay đổi nhưng đường sắt Việt Nam vẫn y như 15, 20 năm về trước nếu...
(TNO) - Chiều 20.7, Trường ĐH Tài chính - Marketing, Trường ĐH Tài nguyên Môi trường TP.HCM, ĐH Tiền Giang và ĐH Quốc gia Hà Nội (khối A, A1, B) đã công bố điểm thi.
(TNO) - Có những thầy cô giáo dành nhiều thời gian, công sức chắt chiu tư liệu, gầy dựng nên tiết học cuốn hút khiến học sinh thích thú và thuộc bài ngay tại lớp.