Cập nhật: Thứ 7, 02/10/2010 | 08:11 GMT+7

Sôcôla đen ngăn ngừa suy tim ở phụ nữ

(SK&ĐS) - Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng phụ nữ tuổi trung niên tiêu thụ khoảng 19 - 30g sôcôla đen hàm lượng cacao từ 70% trở lên mỗi tuần sẽ giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc suy tim tới 32%. Vì vậy, nếu bạn là người rất thích ăn sôcôla thì hãy làm theo các lời khuyên đơn giản sau đây để mang lại những lợi ích giúp giảm và ngăn ngừa nguy cơ mắc suy tim.

Lựa chọn các loại sôcôla đen chất lượng tốt.

Tránh dùng sôcôla sữa bởi vì nó chứa hàm lượng đường cao và hàm lượng cacao thấp (ít hơn 20%).

Không ăn sôcôla đen quá hàm lượng cho phép bởi vì nó sẽ gây tăng trọng lượng cơ thể và tăng cholesterol dẫn tới làm giảm lợi ích ngăn chặn nguy cơ mắc suy tim.

Để giữ một trái tim khỏe mạnh và hưởng những lợi ích mà sôcôla đen mang lại trong việc làm giảm và ngăn ngừa nguy cơ mắc suy tim, hãy thực hiện chế độ ăn uống điều độ và đủ chất, chăm chỉ tập thể dục hàng ngày và nói không với thuốc lá sẽ mang lại một trái tim khỏe mạnh. Dương Hồng Quân (Theo Medical News Today, 9/2010)


 {name} - {time}
{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận mới nhất

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm:

Dòng họ Trần Ngọc chăm lo sự học

Dòng họ Trần Ngọc chăm lo sự học
00:27 02/10/2010

(QT) - Gần 10 năm nay, công tác khuyến học, khuyến tài luôn được dòng họ Trần Ngọc, thôn Hà Trung, xã Gio Châu, huyện Gio Linh (Quảng Trị) chú trọng và lấy đó làm một trong...

Một tấm lòng nhân ái

Một tấm lòng nhân ái
00:21 02/10/2010

(QT) - Hơn 12 năm, những bước chân thầm lặng của chị Nguyễn Thị Thắm, Giám đốc DNTN Xuân Hoa (khu khố 3, phường Đông Lương, thành phố Đông Hà, Quảng Trị) đã đi khắp mọi nẻo...

Tuổi cao - gương sáng

Tuổi cao - gương sáng
04:22 01/10/2010

(QT) - Phát huy truyền thống cách mạng vẻ vang của Hội Phụ lão cứu quốc, những năm qua, dưới sự lãnh đạo của các cấp uỷ đảng, sự giúp đỡ của chính quyền và mặt trận, người cao...

Thời tiết

28°C - 37°C
Ít mây, trời nắng nóng gay gắt
  • 27°C - 35°C
    Ít mây, trời nắng nóng
  • 27°C - 35°C
    Có mây, có mưa rào
POWERED BY
Việt Long