Hoa quả tươi góp phần giúp lá gan khỏe mạnh - Ảnh: Shutterstock
{title}
{publish}
{head}
Gan nhiễm mỡ
(TNO) - Gan nhiễm mỡ chủ yếu là dinh dưỡng quá thừa, ở người béo phì. Nhưng bụng quá đói cũng có thể gây trở ngại cho quá trình trao đổi chất trong gan, đặc biệt phụ nữ trẻ ăn kiêng quá mức để giảm béo cũng rất dễ dẫn đến gan nhiễm mỡ.
|
Số người bị gan nhiễm mỡ do dinh dưỡng không tốt chiếm khoảng 20% tổng số người mắc bệnh gan nhiễm mỡ. Khi dinh dưỡng hấp thụ không thể đáp ứng nhu cầu của cơ thể sẽ ảnh hưởng đến sự tổng hợp chất anbumin và mỡ phốt pho, làm thiếu chất lipoprotein.
Đồng thời, sự phân tiết hormone glucocorticoid tăng, một lượng lớn chất mỡ phân ly và giải phóng vào trong máu, vượt quá khả năng vận chuyển lipoprotein nên tích lại trong gan, có thể gây bệnh gan nhiễm mỡ do dinh dưỡng không tốt. Nhiều phụ nữ áp dụng phương pháp ăn kiêng quá mức để giảm béo cũng có nguy cơ gan nhiễm mỡ. Người uống rượu trên 10 năm, đồng thời kèm theo triệu chứng béo phì thì nguy cơ gan nhiễm mỡ càng cao.
Những lưu ý
Cần duy trì giấc ngủ đầy đủ. Đa số người bị gan nhiễm mỡ kèm theo triệu chứng mất ngủ, tâm trạng không ổn định, mệt mỏi... Giấc ngủ, nghỉ ngơi có thể giảm bớt sự tiêu hao thể lực, hơn nữa có thể giảm sự phân giải đường glucoza, phân giải protein và a xít lactic sau khi hoạt động, giảm gánh nặng sinh lý cho gan.
Cần dùng nhiều thực phẩm giàu chất xơ, dùng hoa quả và rau tươi, uống nước đầy đủ. Không nên lạm dụng thuốc bảo vệ gan. Gan là bộ máy trao đổi chất lớn nhất trong cơ thể, nhiều loại thuốc đều phải phân giải, chuyển hóa và giải độc qua gan. Lạm dụng thuốc bảo vệ gan nhất định sẽ làm tăng gánh nặng của gan đã nhiễm bệnh, làm cho tế bào gan bị tổn thương.
Không nên hút thuốc lá, vì trong khói thuốc lá có chứa hàng nghìn chất có hại, sau khi được hít vào cơ thể, nó đều có mức độ tổn hại khác nhau đối với các bộ phận nội tạng bao gồm cả gan, là một trong những nhân tố nguy hiểm chính gây bệnh ung thư. Gan là bộ máy giải độc, khi bị gan nhiễm mỡ thì chức năng giải độc đã giảm, mà lượng lớn chất nicotin tích lũy trong cơ thể sẽ tăng sự tổn hại cho gan, càng làm cản trở chức năng giải độc. Lương y Quốc Trung
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Phòng chống lây nhiễm ký sinh trùng từ vật nuôi
23:15 23/08/2024
Những năm gần đây, tình hình nhiễm ký sinh trùng trên địa bàn tỉnh Quảng Trị, nhất là liên quan đến các vật nuôi như chó, mèo có chiều hướng gia tăng. Tuy ...
Canh tác hữu cơ - giải pháp phát triển nông nghiệp bền vững
22:55 25/03/2025
Phương pháp canh tác hữu cơ có từ lâu đời, có trước khi xuất hiện phương pháp canh tác vô cơ. Tuy nhiên, trong quá trình phát triển sản xuất, sự xuất hiện ...
Mối nguy hại cho sức khỏe từ món lạp xưởng nướng đá
23:20 22/03/2024
Chỉ mới du nhập và xuất hiện trên địa bàn tỉnh Quảng Trị một vài tháng trở lại đây nhưng lạp xưởng nướng đá đã trở thành món ăn vặt thu hút khách hàng, đặc ...
Tác dụng của nấm lim xanh chữa ung thư giá mua ở TP. Hồ Chí Minh, Hà Nội, toàn quốc
10:16 24/11/2023
Nấm lim xanh chữa ung thư là kết quả nghiên cứu dựa trên cơ sở khoa học. Nấm lim xanh Ganoderma Orbifome, Ganoderma Lingzhi, Ganoderma Lucidum là nấm châu Á có ...
Bỏ thuốc lá mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
22:42 09/11/2022
Hút thuốc lá có hại cho sức khỏe, bỏ thuốc lá đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của người hút cũng như cộng đồng, điều đó ai cũng dễ dàng nhận thấy. Tuy ...
Trìa nướng ngày đông
06:05 30/12/2023
Trìa nướng là món ăn dân dã nhưng rất hấp dẫn đối với những người dân trên cù lao Bắc Phước, xã Triệu Phước, huyện Triệu Phong. Trìa nướng thưởng thức vào mùa ...
Tàn thuốc lá là dạng ô nhiễm nhựa lớn thứ hai trên thế giới
01:14 05/12/2023
Tàn thuốc lá là một trong những thứ được xả ra môi trường nhiều nhất thế giới và là dạng ô nhiễm nhựa lớn thứ hai.
Xây dựng thương hiệu các loại hạt dinh dưỡng Lâm Xuân
21:10 19/04/2023
Sau nhiều năm tìm hiểu, nghiên cứu và bắt tay thử nghiệm chế biến các loại hạt dinh dưỡng, chị Phan Thị Tuyết Nhung (sinh năm 1996) ở thôn Lâm Xuân, xã Gio ...
Tăng cường đối thoại và ký kết thỏa ước lao động tập thể để bảo vệ...
10:30 tối qua
QTO - An toàn vệ sinh lao động (ATVSLĐ) luôn là yếu tố then chốt, quyết định sự phát triển bền vững của doanh nghiệp và trực tiếp đảm bảo sức khỏe, tính...
Bệnh viện Đa khoa tỉnh: Đơn vị dẫn đầu ngành y tế Quảng Trị trong...
10:25 tối qua
QTO - Triển khai thành công bệnh án điện tử, cùng nhiều ứng dụng công nghệ hiện đại, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Quảng Trị đang trở thành đơn vị tiên phong...
Bảo vệ trái tim
02:02 29/12/2013
(TNO) - Bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở hầu hết các nước trên thế giới. Học cách bảo vệ sức khỏe của tim là điều quan trọng nhằm tránh những hệ lụy đáng tiếc xảy ra.
Tuyển sinh 2014 - Tăng đào tạo tiến sĩ, thạc sĩ
06:26 28/12/2013
(SGGP) - Ngày 27-12, Bộ GD-ĐT đã tổ chức hội nghị kế hoạch ngân sách năm 2014 đối với các trường, các đơn vị trực thuộc Bộ GD-ĐT. Bộ GD-ĐT công bố, năm 2014 sẽ tăng quy mô đào...
Tuyển sinh ĐH-CĐ 2014: Hầu hết các trường công lập vẫn thi 3 chung
06:26 28/12/2013
(SGGPO).- Sáng nay 28-12, tại Hà Nội, Bộ Giáo dục- Đào tạo (GD-ĐT) tổ chức hội nghị quán triệt Nghị quyết TƯ 8 về đổi mới căn bản, toàn diện GD- ĐT, tổng kết năm học 2012-2013...
Sụt sịt khi giao mùa
06:26 28/12/2013
(TNO) - Ở thời điểm chuyển mùa, cơ thể những người không kịp thích nghi sẽ dễ mắc bệnh, nhất là với trẻ em và người lớn tuổi, sức đề kháng yếu.
Dễ nói khó làm
06:16 28/12/2013
(QT) - Lần đầu tiên tôi nhìn thấy cha đánh mẹ là vào năm tôi lên bảy. Lần đó, ông đã biến thành một con người khác mà tôi chưa từng được biết. Gương mặt hiền hậu trở nên lạnh...
Tăng cường kiểm soát thị trường hàng hóa cuối năm và Tết Nguyên...
06:14 28/12/2013
(QT) - Trước, trong và sau Tết Nguyên đán là thời điểm hoạt động vận chuyển hàng cấm, hàng nhập lậu, hàng giả, gian lận thương mại và các hành vi kinh doanh trái pháp luật khác...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
28°C - 32°C
Có mây, không mưa
- 26°C - 36°CCó mây, không mưa
- 27°C - 33°CCó mây, không mưa
