{title}
{publish}
{head}
Đi xe đạp thế nào để không ảnh hưởng đến “chuyện ấy”?
(TNO) - Chuyên gia về môn thể thao đi xe đạp tại Mỹ chia sẻ một số bí quyết để việc tập luyện không ảnh hưởng đến khả năng “giường chiếu” của bạn, theo Prevention .
Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu người đi xe đạp vươn về phía trước quá nhiều sẽ làm tăng áp lực lên bộ phận sinh dục. Đây là kiểu ngồi khi tay cầm được đặt quá thấp hoặc quá xa so với yên xe. Hậu quả là có thể làm tổn thương thần kinh và làm giảm cảm giác tình dục.
Ông Ruth Zukerman, người đồng sáng lập các phòng tập xe đạp trong nhà Flywheel (Mỹ) chia sẻ một vài điểm cơ bản để đảm bảo sự an toàn cho vùng nhạy cảm trên cơ thể khi theo đuổi hình thức vận động có ích này:
Khoảng cách từ yên xe đến tay cầm: Bạn nên ngồi gần vừa phải để tay có thể đặt một cách thoải mái lên tay cầm của xe đạp, thân người không nghiêng quá 45 độ.
Độ cao của yên xe : Khi bạn đứng cạnh chiếc xe đạp, yên xe nên ngang với phần mông.
Độ cao của tay cầm: Độ cao thích hợp của tay cầm ít nhất cao từ 2 đến 3 inches (khoảng từ 5 đến 7,6 cm) so với phần nối giữa tay cầm và thân xe. Khi ấy, xương sống nên ở tư thế vươn dài, khuỷu tay cong nhẹ và vai thả lỏng. Đức Trí
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Truyền cảm hứng tích cực từ Giải Đua xe đạp tỉnh Quảng Trị năm 2024 “Điểm đến Hòa bình”
22:10 05/07/2024
Trong Giải Đua xe đạp tỉnh Quảng Trị năm 2024 “Điểm đến Hòa bình” được tổ chức ngày 30/6 vừa qua, nữ vận động viên (VĐV) TÔN HOÀNG KHÁNH LAN đã xuất sắc giành ...
Người luôn “đi trước” ở Bản Chùa
22:19 17/07/2024
Gặp nhau tại trụ sở UBND xã Cam Tuyền, huyện Cam Lộ, sau khi nghe tôi chia sẻ cảm xúc vừa đi qua những làng quê thanh bình, xe bon bon như trôi trên tuyến ...
Đổi mới để nâng cao chất lượng toàn diện trong giáo dục và đào tạo
2 giờ trước
QTO - Trong giai đoạn 2020 - 2025, ngành giáo dục và đào tạo Quảng Trị đạt được nhiều thành tựu nổi bật. Để đạt được kết quả đó, ngành giáo dục và đào tạo...
Hai nam sinh cùng lúc đỗ vào 3 trường chuyên
3 giờ trước
QTO - Hai nam sinh của lớp 9A, Trường THCS Nguyễn Trãi (TP. Đông Hà) là Nguyễn Việt Long và Nguyễn Minh Hiếu vừa xuất sắc cùng lúc đỗ vào 3 ngôi trường...
Ăn giúp “quẳng gánh lo”
20:44 21/11/2012
(TNO) - Ăn uống liên tục khi bị trầm cảm, lo lắng, buồn bã… có vẻ là điều tự nhiên đối với hầu hết mọi người, nhưng thay vì ăn lấy ăn để các món không tốt cho sức khỏe, tại sao...
Chuyện về một người yêu môi trường
18:37 21/11/2012
(QT) - Biết anh từ ngày anh nhận giải thưởng Bông Sen Hồng của huyện Vĩnh Linh (Quảng Trị) vào tháng 8/2012, nhưng đến bây giờ tôi mới có dịp được gặp gỡ và trò chuyện cùng với...
Sửa đổi quy chế đào tạo tín chỉ
02:45 21/11/2012
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa công bố dự thảo sửa đổi, bổ sung một số điều của quy chế đào tạo ĐH và CĐ hệ chính quy theo hệ thống tín chỉ ban hành năm 2007.
Thí điểm tiếng Anh tăng cường trong trường ĐH
02:44 21/11/2012
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa có văn bản “Hướng dẫn thực hiện kế hoạch triển khai đề án Ngoại ngữ quốc gia 2020 trong các cơ sở giáo dục ĐH”.
Trường đại học đầu tiên triển khai đề án Xây dựng xã hội học tập
02:43 21/11/2012
(SGGP).- Ngày 19-11, Trường Đại học Mở TPHCM tổ chức triển khai đề án “Đoàn Thanh niên tham gia xây dựng xã hội học tập” giai đoạn 2012 - 2014 với mục đích phổ cập kiến thức...
Chế độ ăn của bệnh nhân tiểu đường
02:42 21/11/2012
(TNO) - Mắc bệnh tiểu đường không có nghĩa bạn chỉ ăn những thực phẩm vô vị. Bạn vẫn có thể thưởng thức những món ăn ưa thích.
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
25°C - 35°C
Ít mây, trời nắng nóng
- 26°C - 36°CÍt mây, trời nắng nóng
28°C - 32°CCó mây, không mưa
