{title}
{publish}
{head}
Đi xe đạp thế nào để không ảnh hưởng đến “chuyện ấy”?
(TNO) - Chuyên gia về môn thể thao đi xe đạp tại Mỹ chia sẻ một số bí quyết để việc tập luyện không ảnh hưởng đến khả năng “giường chiếu” của bạn, theo Prevention .
Một nghiên cứu mới đây cho thấy nếu người đi xe đạp vươn về phía trước quá nhiều sẽ làm tăng áp lực lên bộ phận sinh dục. Đây là kiểu ngồi khi tay cầm được đặt quá thấp hoặc quá xa so với yên xe. Hậu quả là có thể làm tổn thương thần kinh và làm giảm cảm giác tình dục.
Ông Ruth Zukerman, người đồng sáng lập các phòng tập xe đạp trong nhà Flywheel (Mỹ) chia sẻ một vài điểm cơ bản để đảm bảo sự an toàn cho vùng nhạy cảm trên cơ thể khi theo đuổi hình thức vận động có ích này:
Khoảng cách từ yên xe đến tay cầm: Bạn nên ngồi gần vừa phải để tay có thể đặt một cách thoải mái lên tay cầm của xe đạp, thân người không nghiêng quá 45 độ.
Độ cao của yên xe : Khi bạn đứng cạnh chiếc xe đạp, yên xe nên ngang với phần mông.
Độ cao của tay cầm: Độ cao thích hợp của tay cầm ít nhất cao từ 2 đến 3 inches (khoảng từ 5 đến 7,6 cm) so với phần nối giữa tay cầm và thân xe. Khi ấy, xương sống nên ở tư thế vươn dài, khuỷu tay cong nhẹ và vai thả lỏng. Đức Trí
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Cầu Chợ chờ sập, người dân “nín thở” lưu thông
5 giờ trước
QTO - Được xây dựng từ năm 1992, cầu Chợ ở xã Phú Trạch (xã Quảng Hợp, huyện Quảng Trạch cũ) đang bị xuống cấp nghiêm trọng. Hiện chính quyền địa phương đã...
Chung tay hành động vì quyền sinh sản của mỗi người
6 giờ trước
QTO - Ngày Dân số Thế giới 11/7 năm nay, Quỹ Dân số Liên Hiệp Quốc lựa chọn chủ đề: “Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi”. Mục đích...
Đổi thay ở Dốc Mây
6 giờ trước
QTO - Ẩn mình trong mây trắng suốt bốn mùa, bản Dốc Mây, xã Trường Sơn được ví von là “bản cuối trời” của phía Tây Quảng Trị. Do đường sá cách trở, trước...
Ngày mới ở Nam Trạch
6 giờ trước
QTO - Thực hiện chủ trương sắp xếp các đơn vị hành chính (ĐVHC) cấp xã, kết thúc hoạt động ĐVHC cấp huyện, cùng với cả nước, ngày 1/7/2025, xã Nam Trạch,...
Gỡ vướng cho xe điện hoạt động du lịch
10:35 tối Thứ 4
QTO - Xe điện 4 bánh đi vào hoạt động thí điểm hơn 10 năm trước và chuyên vận chuyển du khách tại nội thành, các khu du lịch trọng điểm trên địa bàn Đồng...
Vươn tới ước mơ
10:30 tối Thứ 4
QTO - Với tổng điểm 48,35/50, Nguyễn Thị Thúy Hằng, học sinh Trường THCS Võ Ninh đã xuất sắc trở thành thủ khoa chuyên Hóa và em cũng là thủ khoa của kỳ...
Lương y... phải như từ mẫu!
10:10 tối Thứ 4
QTO - Sau khi tốt nghiệp Trường đại học Y dược Huế năm 2016, bác sĩ Phạm Văn Vượng (SN 1991), quê ở xã Ninh Châu, tỉnh Quảng Trị về nhận công tác tại Khoa...
Ăn giúp “quẳng gánh lo”
20:44 21/11/2012
(TNO) - Ăn uống liên tục khi bị trầm cảm, lo lắng, buồn bã… có vẻ là điều tự nhiên đối với hầu hết mọi người, nhưng thay vì ăn lấy ăn để các món không tốt cho sức khỏe, tại sao...
Chuyện về một người yêu môi trường
18:37 21/11/2012
(QT) - Biết anh từ ngày anh nhận giải thưởng Bông Sen Hồng của huyện Vĩnh Linh (Quảng Trị) vào tháng 8/2012, nhưng đến bây giờ tôi mới có dịp được gặp gỡ và trò chuyện cùng với...
Sửa đổi quy chế đào tạo tín chỉ
02:45 21/11/2012
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa công bố dự thảo sửa đổi, bổ sung một số điều của quy chế đào tạo ĐH và CĐ hệ chính quy theo hệ thống tín chỉ ban hành năm 2007.
Thí điểm tiếng Anh tăng cường trong trường ĐH
02:44 21/11/2012
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa có văn bản “Hướng dẫn thực hiện kế hoạch triển khai đề án Ngoại ngữ quốc gia 2020 trong các cơ sở giáo dục ĐH”.
Trường đại học đầu tiên triển khai đề án Xây dựng xã hội học tập
02:43 21/11/2012
(SGGP).- Ngày 19-11, Trường Đại học Mở TPHCM tổ chức triển khai đề án “Đoàn Thanh niên tham gia xây dựng xã hội học tập” giai đoạn 2012 - 2014 với mục đích phổ cập kiến thức...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
29°C - 33°C
Nhiều mây, không mưa
28°C - 35°CÍt mây, trời nắng nóng- 26°C - 35°CÍt mây, trời nắng nóng
Quỹ Tín dụng nhân dân Vạn Trạch
- Ngân hàng Nhà nước Việt Nam - Chi nhánh khu vực 8 vừa ban hành Quyết định về việc sửa đổi giấy phép thành lập và hoạt động Quỹ tín dụng nhân dân Hạ Trạch
- Thông báo đến: Ông Phạm Hồng Kỳ - Chủ tịch HĐQT kiêm Giám đốc Công ty GOLF Rào Nan Phong Nha
- Thông báo địa điểm thu nhận hồ sơ căn cước, định danh điện tử
- Thông báo việc tuyển dụng viên chức năm 2025
