Xã hội
Cập nhật: Thứ 6, 20/12/2013 | 04:37 GMT+7
Print    
Zalo

Da đẹp nhờ thực phẩm

(TNO) - Ngoài việc áp dụng các biện pháp bảo vệ và chăm sóc, thông qua chế độ ăn uống , bạn vẫn có thể xua đuổi lũ mụn đáng ghét luôn chực chờ lộ diện trên gương mặt.

Cá hồiĂn cá giàu axit béo giúp đẹp da - Ảnh: Shutterstock

Cá . Chuyên gia dinh dưỡng Elisa Zied ở Mỹ cho biết, ăn các loại cá nhiều dầu như cá hồi, cá ngừ sẽ cung cấp cho cơ thể biotin (còn gọi là vitamin H hoặc vitamin B7 - một trong những vitamin B phức tạp có thể tan trong nước có tác dụng sản xuất axit béo và chuyển hóa axit amin). Thiếu hụt biotin rất dễ xảy ra hiện tượng da khô, bong tróc hay xuất hiện vảy.

Quả óc chó . Axit béo omega-3 giúp duy trì màng tế bào bằng cách bảo vệ da và cung cấp độ ẩm cho da. Quả óc chó rất giàu các axit béo.

Khoai lang . Chứa nhiều vitamin, chất xơ và chất chống oxy hóa, khoai lang được xem là phương thuốc làm đẹp da hiệu quả. Theo Womenshealthmag , ngoài khoai lang, các loại rau quả và trái cây sậm màu như cà rốt, rau bina còn được chứng minh cải thiện sự sáng mịn cho làn da.

Hạnh nhân . Do giàu vitamin E, hạnh nhân có thể giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh. Ngoài ra vitamin E cũng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời.

Hạt hướng dương . Loại hạt này là nguồn cung cấp tuyệt vời vitamin E giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các gốc tự do trong môi trường và trong cơ thể (gốc tự do dư thừa có thể gây tổn hại cho các tế bào cơ thể, bao gồm các tế bào da ).

Nước cam . Nước cam là loại thức uống chứa nhiều vitamin C cùng nhiều dưỡng chất khác có tác dụng làm đẹp da. Ngoài ra, với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, nước cam còn góp phần bảo vệ da và các tế bào khác bị thiệt hại bởi các gốc tự do trong môi trường và trong cơ thể. Ngọc Khuê



 {name} - {time}
 Trả lời
{body}
 {name} - {time}
{body}

Bình luận
0 bình luận mới nhất
Xem thêm
Ý KIẾN CỦA BẠN (1000 ký tự)

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm:

Bộ Công an công bố các tiện ích có trên VNeID

Bộ Công an công bố các tiện ích có trên VNeID
3:33 sáng nay

Cục Cảnh sát Quản lý hành chính về trật tự xã hội (C06, Bộ Công an) vừa tổ chức lễ công bố các tiện ích trên VNeID và một số nội dung học liệu trên nền tảng bình dân học vụ số.

Trăn trở nghề hấp cá ở xã Cửa Việt

Trăn trở nghề hấp cá ở xã Cửa Việt
10:00 tối qua

QTO - Hình thành cách đây khoảng 20 năm, nghề hấp cá xuất khẩu ở xã Cửa Việt mang lại thu nhập khá cao cho các cơ sở chế biến và tạo sinh kế ổn định cho...

Nạp năng lượng cho cơ thể

Nạp năng lượng cho cơ thể
21:36 19/12/2013

(TNO) - Khi cảm thấy thường xuyên rơi vào tình trạng mệt mỏi chính là lúc bạn cần tìm cách tăng cường năng lượng cho cơ thể để lấy lại sự tỉnh táo và niềm lạc quan, yêu đời.

Tình người nơi xứ biển

Tình người nơi xứ biển
06:15 19/12/2013

(QT) - Xuất thân trong một gia đình nghèo khó nhưng anh Phan Văn Bình ở thị trấn Cửa Tùng (huyện Vĩnh Linh, Quảng Trị) đã vượt qua khó khăn và sớm thành công...

Thắp sáng niềm tin trong lòng thanh niên chậm tiến

Thắp sáng niềm tin trong lòng thanh niên chậm tiến
06:14 19/12/2013

(QT) - “Không có thanh niên xấu, chỉ có những bạn trẻ chưa tìm thấy con đường chân chính cho mình” – Xuất phát từ quan niệm ấy, thời gian qua, Huyện đoàn Hải Lăng (Quảng Trị)...

Tin liên quan

Thời tiết

28°C - 35°C
Ít mây, trời nắng nóng
  • 27°C - 34°C
    Có mây, không mưa
  • 26°C - 36°C
    Ít mây, trời nắng nóng
Facebook Liên hệ tòa soạn Liên hệ quảng cáo Đường dây nóng: 091.900.1317

Tổng biên tập: Võ Nguyên Thủy

Giấy phép hoạt động báo điện tử số 51/GP - BTTTT ngày 11/02/2020 của Bộ Thông tin và Truyền thông

Địa chỉ: Đường Trần Quang Khải, Phường Đồng Hới, Tỉnh Quảng Trị

Email: baoquangtri@gmail.com

Mọi thông tin sao chép, khai thác và tổng hợp tin tức từ website đều phải ghi rõ nguồn baoquangtri.vn, gắn kèm liên kết gốc và phải được sự đồng ý của Báo và phát thanh, truyền hình Quảng Trị bằng văn bản.

Chứng nhận tín nhiệm mạng

POWERED BY
Việt Long