Tập thể dục đều đặn cũng giúp ngừa đầy hơi - Ảnh: Shutterstock
{title}
{publish}
{head}
Chống đầy hơi kéo dài
(TNO) - Đầy hơi thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Để giữ bụng “xẹp” mỗi ngày, bạn có thể thực hiện theo những lời khuyên sau của các chuyên gia sức khỏe, được đăng trên fitnessmagazine.com .
|
Giảm thiểu nạp vào cơ thể sodium . Lựa chọn thực phẩm tươi sống thay cho thức ăn đã chế biến sẵn. Thực phẩm đóng hộp thường chứa nhiều sodium.
Hạn chế uống rượu . Khi bạn uống quá nhiều rượu, bạn có thể bị mất nước, từ đó khiến cơ thể uống nước liên tục, dẫn đến đầy hơi.
Lối sống không lành mạnh. Hãy ngủ đủ giấc và tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để giữ cho chất lỏng di chuyển trong cơ thể.
Thay đổi tư thế ngồi. Nếu bạn ngồi làm việc liên tục, bạn nên chịu khó đung đưa chân, thay đổi tư thế hoặc đi một vòng quanh văn phòng mỗi giờ.
Nếu đầy hơi là triệu chứng mãn tính, bạn cần đến bác sĩ khám. Huỳnh Thiềm
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Hồ Minh Tương, cậu học trò nghèo 3 năm đưa bạn khuyết tật đến trường
23:49 14/11/2022
3 năm qua, dù nắng hay mưa, sáng sớm hay tối muộn em Hồ Minh Tương, học sinh lớp 9A - Trường THCS - THPT Đakrông 2, huyện Đakrông vẫn cõng bạn Lưu Quang Vũ đến ...
Mang hơi ấm đến bản làng
22:07 30/12/2022
Vượt qua tiết trời mưa phùn gió rét, những bóng áo xanh tình nguyện đi về các bản làng heo hút ở vùng cao mang theo hơi ấm tình người để sưởi ấm, san sẻ yêu ...
Mùa đông ấm áp ở bản Pa Lin
23:05 29/12/2023
Thấu hiểu những khó khăn, thiệt thòi của trẻ em vùng cao, đặc biệt là mỗi khi mùa đông đến, mới đây nhóm Diễn đàn Tuổi trẻ Quảng Trị và các tấm lòng hảo tâm đã ...
Chữa bệnh không dùng thuốc
23:15 09/05/2025
Những năm gần, chữa bệnh bằng liệu pháp tự nhiên (không dùng thuốc) được nhiều người lựa chọn. Đây không chỉ là cách chữa bệnh bền vững, an toàn mà còn giúp ...
Mối nguy hại cho sức khỏe từ các cuộc thi uống rượu bia
22:55 30/06/2023
Thời gian gần đây, một số nhà hàng, quán nhậu trên địa bàn tỉnh tổ chức cuộc thi uống rượu, bia để chọn ra những người uống được nhiều nhất trong thời gian ...
Mùi hương viếng Bác Nguyễn
23:06 24/02/2023
Tác giả Phạm Đình Ân vừa trình bạn đọc công trình sưu tầm, tuyển chọn và biên soạn về nhà văn Nguyễn Tuân, một cây đại thụ của làng văn Việt Nam thế kỷ XX, ...
Người đan dệt những bước chân và hồi ức (Nhân đọc tập bút ký “Rót cho đầy bình đêm” của Nguyễn Hùng, NXB Hội Nhà văn, 2022)
21:54 15/04/2023
Chuyện đời, có những người viết để trở thành nhà văn, nhà nghiên cứu, viết để lưu danh mai hậu, nhưng cũng có những người viết chỉ để mà viết. Viết như là dự ...
Nhớ Tết quê hương
03:38 12/01/2023
Từ bao đời nay, người dân Quảng Trị vốn rất trọng ông bà tổ tiên, mỗi dịp cúng giỗ, lễ, Tết thường sắm sửa những mâm cỗ cúng đầy đủ, ngon sạch, tươm tất và đẹp ...
Hải Lăng bứt phá xây dựng trường đạt chuẩn quốc gia
10:45 tối qua
QTO - Trong giai đoạn 2020-2025, huyện Hải Lăng đã đạt nhiều thành tựu nổi bật trong việc huy động và sử dụng hiệu quả nguồn lực đầu tư cho giáo dục. Một...
Hiệu quả từ phong trào toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa...
10:40 tối qua
QTO - Thời gian qua, phong trào toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa đã được các cấp, ngành, địa phương trên địa bàn huyện Vĩnh Linh chú trọng triển...
Khó quản?
02:10 18/11/2013
(SGGP) - Ngày 28-6-2013, Bộ GD-ĐT đã ban hành Chỉ thị số 2325/CT-BGDĐT quy định về việc cấm dạy trước chương trình lớp 1 đối với trẻ mầm non. Cụ thể, giáo viên ở các trường mầm...
Tuổi bình quân của GS, PGS Việt Nam ngày càng trẻ
02:09 18/11/2013
(TNO) - Hôm nay 18.11, Hội đồng chức danh giáo sư nhà nước tổ chức lễ công bố quyết định và trao giấy chứng nhận cho 571 người đạt tiêu chuẩn chức danh giáo sư (GS) và phó giáo...
Tôn vinh 160 nhà giáo tiêu biểu
02:05 18/11/2013
(TNO) - Hôm qua 17.11, tại Hà Nội, Bộ GD-ĐT tổ chức trọng thể lễ tuyên dương 160 nhà giáo tiêu biểu giai đoạn 2008 - 2013.
Tăng đạm thực vật giúp tim, thận khỏe
02:05 18/11/2013
(TNO) - Một nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san của Hiệp hội Thận Mỹ cho thấy giảm lượng muối ăn và tăng chất đạm thực vật có thể giúp cải thiện sức khỏe tim và thận...
Lợi ích từ hạt bí đỏ
02:04 18/11/2013
(TNO) - Khi chuẩn bị nấu ăn với bí đỏ, cần giữ lại hạt, bởi nếu bỏ đi là bạn đã vô tình lãng phí một số chất dinh dưỡng lành mạnh.
Tuyên dương học sinh dân tộc thiểu số đoạt giải cao trong các kỳ thi
08:14 17/11/2013
(SGGP) - Sáng 16-11, Ủy ban Dân tộc phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo, Thông tấn xã Việt Nam tổ chức lễ tuyên dương học sinh dân tộc thiểu số đoạt giải cao trong các kỳ thi...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
27°C - 35°C
Ít mây, trời nắng nóng
27°C - 35°CCó mây, có mưa rào- 27°C - 34°CCó mây, có mưa rào
THÔNG BÁO TÌM GIẤY TỜ
- Thông báo tuyển dụng viên chức sự nghiệp y tế năm 2025
- Thông báo công khai danh sách nộp thuế nợ tiền thuế và các khoản thu khác thuộc ngân sách nhà nước
- Thông báo phương án cấm đường phục vụ Giải đua xe đạp TP. Đông Hà mở rộng lần thứ V
- Phương án phân luồng giao thông phục vụ Cầu truyền hình Kỷ niệm 50 năm Giải phóng mền Nam, thống nhất đất nước
