{title}
{publish}
{head}
(TNO) - Cơn thèm ăn có thể khiến bạn không hoàn tất mục tiêu giảm cân đề ra, cũng như không thực hiện được chế độ ăn uống lành mạnh.
Ảnh: Shutterstock |
Theo healthday.com , Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ đưa ra một số gợi ý giúp hạn chế cơn thèm ăn: 1. Cơn thèm ăn thường kéo dài không lâu. Hãy thử đợi ít nhất 20 phút trước khi bạn thỏa mãn cơn thèm; 2. Chọn loại thực phẩm thay thế tốt cho sức khỏe hơn loại thực phẩm đang thèm. Chọn loại khoai tây không có chất béo thay vì khoai tây chiên; 3. Nên dự trữ món ăn vặt lành mạnh; 4. Khi thèm ăn, hãy làm việc khác như gọi điện cho bạn bè, người thân... để tạm quên đi; 5. Ghi lại các cơn thèm ăn xem chúng kéo dài bao lâu và cách bạn giải quyết cơn thèm này. Mai Duy
Cuộc sống hiện đại khiến bạn bị stress kéo dài cùng với việc ăn uống không điều độ làm gia tăng bệnh đau dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản. Giải pháp nào để ...
Một thôn có 3 người bị tuyên án tử hình về ma túy; một gia đình có 2 người nhận án tử về tội danh trên... những câu chuyện này không còn là chuyện hiếm ở những ...
Sự kiện Ngân hàng SCB cho Tập đoàn Vạn Thịnh Phát vay hàng trăm ngàn tỉ đồng nhưng không có khả năng thu hồi, gây ra nhiều tổn thất cho người dân, tạo nên cơn ...
Trong những năm qua, nhiều phụ nữ ở các xã miền núi trên địa bàn tỉnh đã được học nghề và tiếp cận với nhiều nghề khác nhau để có thêm thu nhập. Một trong ...
Thỉnh thoảng, các vụ bạo lực học đường lại xuất hiện, khiến dư luận xôn xao rồi theo thời gian, vụ cũ dần bị lãng quên để “nhường chỗ” cho các vụ bạo lực mới. ...
Sau một năm dài với bao vất vả, lo toan cuộc sống, Tết là lúc mọi người được nghỉ ngơi, “xả hơi”, như để bù đắp cho quãng thời gian trước đó đã bận rộn với bao ...
QTO - Dựng cây nêu trong những ngày Tết cổ truyền không chỉ là phong tục tín ngưỡng dân gian mà còn mang triết lý âm dương với những ý nghĩa nhân sinh cao...
Hiện nay, để hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, các bác sĩ thường kê thêm men vi sinh hoặc men tiêu hóa, đôi khi có cả hai loại. Làm thế nào để phân biệt men vi sinh và men...
(TNO) - Có một số hướng dẫn giúp bạn chăm sóc mắt mùa nóng, nhất là khi ra ngoài trời, theo báo The Times of India dẫn nguồn từ các chuyên gia Ấn Độ:
(QT) - Dân bản A Ngo (xã A Ngo, huyện Đakrông, Quảng Trị) quen gọi chị là Hồ Thị Nhơ (hoặc Y Nhơ) thay vì tên khai sinh trong sổ sách. Hơn 30 năm sống ở miền núi, nàng dâu đến...
(QT) - Nhiệm kỳ 2007-2012, Giáo hội Phật giáo Hải Lăng được sự quan tâm chỉ đạo của Chư tôn giáo phẩm Ban Trị sự GHPGVN tỉnh Quảng Trị và các ban, ngành thuộc Tỉnh hội, sự quan...
(QT) - 5 năm qua, Ban từ thiện xã hội Phật giáo tỉnh Quảng Trị đã tích cực vận động các nhà hảo tâm, các tổ chức trong và ngoài nước giúp đỡ về vật chất với tổng kinh phí đạt...
(QT) - Những năm qua, đời sống vật chất và tinh thần của người dân Quảng Trị không ngừng nâng cao, bộ mặt nông thôn, miền núi phát triển trên nhiều phương diện. Nhờ vậy, Phật...
TT - Sáng 24-5, toàn bộ năm bảo mẫu đang công tác tại Trường mầm non ABC (P.Tân Thới Hiệp, Q.12, TP.HCM) đã đồng loạt nghỉ việc để phản đối chủ trường, để lại hơn 50 trẻ “bơ...