{title}
{publish}
{head}
Bổ sung vi khoáng khi bị cảm
(SK&ĐS) - Trong dịp hè, do nắng nóng cơ thể không kịp thời tự điều chỉnhđể thích ứng nên dễ bị cảm. Ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, cóthể ăn hay uống bổ sung một số loại vitaminvà khoáng chất cần thiết để giúp tăng cường thể lực.
Cảm lạnh là tình trạng nhiễm một trong 120 virut ở đường hô hấp trên. Bệnh cúm cũng là tình trạng nhiễm virut và cũng có các triệu chứng tương tự nhưng thường nặng hơn. Thường thấy biểu hiện trong cảm cúm bao gồm đau đầu, viêm họng, ho, chảy nước mũi và mệt mỏi. Cúm thường cũng có biểu hiện này và thêm đau mắt, sưng tấy và cảm thấy nặng đầu.
Do vậy, một trong những điểm quan trọng trong việc trị liệu virut là tăng cường sức chống đỡ của hệ miễn dịch. Bởi thế cần bổ sung các loại vitamin như:
 |
Vitamin C:
Giúp cải thiện hệ miễn dịch bằng cách tăng cường khả năng sản xuất protein có khả năng ức chế virut.
Kẽm: Là khoáng chất chống virut và chống ôxy hóa rất cần cho sự hoạt động của các tế bào miễn dịch.
Vitamin A: Đẩy mạnh quá trình lành màng nhầy ở phổi và họng, giúp chống lại chứng viêm hiệu quả hơn.
Đồng thời nên ăn các loại thực phẩm hạt họ hạnh nhân và các loại hạt đậu đỗ để bổ sung các chất chống ôxy hóa và kẽm. Bất cứ tác nhân nào gây kích thích và làm sưng tấy họng đều là nguyên nhân dẫn tới viêm và thường là hậu quả của bệnh cảm lạnh và cảm cúm. Trong viêm họng có thể là viêm hầu họng, viêm thanh quản hay viêm amidan. Nói chung, hầu hết các loại viêm họng đều là do tình trạng nhiễm virut. Một số rất ít là do nhiễm khuẩn, thường là liên cầu khuẩn. Trong trường hợp này, các vi chất cần bổ sung là vitamin C và kẽm. Thực phẩm nên ăn như là húng tây, húng quế sẽ giúp sạch họng hay ăn gừng có tác dụng kháng viêm tốt.
BS. HOÀ NG TUẤN LINH
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Chủ động phòng chống bệnh truyền nhiễm thường gặp khi giao mùa
23:05 18/10/2024
Hiện nay, thời tiết bước sang giai đoạn giao mùa thu - đông, nhiệt độ trong ngày thay đổi thất thường là môi trường thuận lợi để các loại vi rút, vi khuẩn gây ...
Bảo vệ thủy sản nuôi khi giá rét
22:55 27/12/2022
Những ngày qua, không khí lạnh, rét đậm kéo dài đã làm nhiệt độ giảm sâu, ảnh hưởng lớn đến hoạt động nuôi trồng thủy sản của người dân. Để bảo vệ thủy sản ...
Tăng cường bảo vệ sức khỏe học sinh trong thời tiết thất thường
22:20 12/04/2023
Từ đầu tháng 3/2023 đến nay, những đợt nắng nóng đầu tiên trong năm và liên tiếp các đợt nóng-lạnh xen kẽ đã làm ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của người dân, đặc ...
Tăng cường phòng chống đói, rét cho đàn vật nuôi
23:05 18/12/2022
Hiện nay, thời tiết trên địa bàn tỉnh đang có rét đậm, rét hại, nhiệt độ xuống thấp 16oC, ở vùng núi có nơi nhiệt độ xuống dưới 15oC, kèm với mưa phùn làm cho ...
Chủ động bảo vệ đàn vật nuôi trong mùa nắng nóng
22:30 02/07/2024
Thời tiết nắng nóng gay gắt với nền nhiệt cao sẽ làm cho đàn gia súc, gia cầm giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh, ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh trưởng. Để bảo vệ ...
Chú trọng chăm sóc sức khỏe khi phụ nữ mang thai
23:00 16/05/2025
Chăm sóc sức khỏe phụ nữ khi mang thai là một trong những yếu tố quan trọng để nâng cao chất lượng dân số. Vì thế không chỉ chị em phụ nữ mà các gia đình, xã ...
Dinh dưỡng từ sữa hạt
22:06 28/10/2022
Sữa hạt là loại sữa thực vật được chế biến từ các loại hạt. Thói quen sử dụng sữa hạt ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy chưa hoàn toàn thay thế được sữa ...
Đông Hà nỗ lực xây dựng thế hệ thanh niên phát triển toàn diện
8 giờ trước
QTO - Chiến lược phát triển thanh niên Việt Nam giai đoạn 2021 - 2030 được Thủ tướng Chính phủ ban hành năm 2021 hướng đến mục tiêu xây dựng thế hệ thanh...
Chú trọng chăm sóc sức khỏe học sinh
8 giờ trước
QTO - Những năm qua, tỉnh Quảng Trị triển khai đồng bộ và hiệu quả nhiều giải pháp tăng cường công tác chăm sóc sức khỏe cho học sinh tại các cơ sở giáo...
Giải pháp để nâng cao chất lượng giáo dục Quảng Trị
04:29 23/06/2011
(QT) - Vượt qua muôn vàn khó khăn, gian khổ, hơn 20 năm sau ngày lập lại tỉnh, giáo dục Quảng Trị đã phát triển vượt bậc cả về quy mô và loại hình trường, lớp. Số lượng học...
Ðông y trị hạ đường huyết
08:32 22/06/2011
Theo y học cổ truyền, chứng cơ quyết có hai thể chính:
Dùng thuốc chống trầm cảm để chữa xuất tinh sớm
08:32 22/06/2011
(SK&ĐS) - Bạn Trịnh Văn Vĩnh (Bắc Ninh) và một số bạn hỏi vì sao chữa chứng xuất tinh sớm, bác sĩ lại cho dùng thuốc điều trị bệnh trầm cảm?
Ðau..., làm sao hết?
08:31 22/06/2011
Đau trong quan hệ tình dục làm ảnh hưởng lớn đến hạnh phúc gia đình, chủ yếu gặp ở nữ nhưng cũng ảnh hưởng đến cảm hứng của người nam vì khoái cảm tình dục trọn vẹn là sự chia...
Khám phá mới về tục ăn đất
08:31 22/06/2011
(SK&ĐS) - Cho đến nay, thói quen ăn đất vẫn được duy trì trong không ít cộng đồng dân cư thế giới. Rất nhiều nghiên cứu về hiện tượng kỳ lạ này đã được tiến hành nhằm giải...
Phá sản “hai không”?
06:36 22/06/2011
TT - Hơn 50 tỉnh thành có tỉ lệ học sinh đậu tốt nghiệp trên 90%. Dẫn đầu là Nam Định với tỉ lệ 99,89%. Cũng ở tỉnh này, 100% học sinh hệ giáo dục thường xuyên đậu tốt nghiệp....
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
27°C - 35°C
Có mây, có mưa rào
- 27°C - 34°CCó mây, có mưa rào
29°C - 34°CCó mây, không mưa
THÔNG BÁO TÌM GIẤY TỜ
- Thông báo tuyển dụng viên chức sự nghiệp y tế năm 2025
- Thông báo công khai danh sách nộp thuế nợ tiền thuế và các khoản thu khác thuộc ngân sách nhà nước
- Thông báo phương án cấm đường phục vụ Giải đua xe đạp TP. Đông Hà mở rộng lần thứ V
- Phương án phân luồng giao thông phục vụ Cầu truyền hình Kỷ niệm 50 năm Giải phóng mền Nam, thống nhất đất nước
