Cập nhật: Thứ 2, 23/12/2013 | 07:26 GMT+7

Ăn uống làm ấm cơ thể

(TNO) - Theo lương y Trần Khiết, ăn uống , dưỡng sinh của con người cần phù hợp theo thời tiết, khí hậu của mỗi mùa.

Vỏ quýt hay tắc chưng với đường phèn để trị ho do thời tiết rất hay dVỏ quýt hay tắc chưng với đường phèn để trị ho do thời tiết rất hay

Với những người hay bị tiểu nhiều vào ban đêm, nhất là khi trời lạnh số lần tiểu đêm càng nhiều hơn, thì có thể dùng một cái bàng quang heo, 3 gr nhục quế, 30 gr ích trí nhân.

Cách chế biến: bàng quang heo làm sạch, giã nát nhục quế và ích trí nhân rồi đem tất cả chưng cách thủy với bàng quang heo cho chín mềm, nêm nếm gia vị vừa dùng. Món này dùng nóng ấm, có công dụng bổ dương, tán hàn (lạnh), thích hợp cho những người thận dương hư suy gây tiểu nhiều.

Hoặc có thể dùng 100 gr gạo loại ngon, 2 gr nhục quế, cùng một lượng đường vừa đủ. Cách chế biến: đem nhục quế nấu lấy nước cốt, bỏ bã, thêm vào một lượng nước vừa đủ để nấu cháo với lượng gạo nói trên, nấu loãng, và gia ít đường vào, dùng cháo này vào buổi sáng lúc cháo còn nóng ấm. Món này dùng cho những trường hợp thận dương hư suy, tiểu nhiều, lạnh bụng, rối loạn tiêu hóa vào mùa lạnh.

Với những người thường bị ho do trời trở lạnh, thì có thể dùng đường phèn nấu vỏ quýt (hoặc vỏ quả tắc). Cách làm như sau: lấy 20 gr vỏ quýt, 100 gr đường phèn đem nấu với 1,5 lít nước, nấu lửa nhỏ đến chín. Món này dùng trị ho rất hay.

Với những người bị tình trạng môi khô vào mùa lạnh, có thể dùng cách: lấy một ít củ cà rốt và củ năng, lượng bằng nhau (chừng 50 gr), cùng nhân hạt mơ 15 gr, 5 quả chà là, một ít vỏ quýt, đem nấu chung cho nguyên liệu chín mềm để dung.

Nhục quế giúp làm ấm cơ thể khi trời lạnh - Ảnh: H.MaiNhục quế giúp làm ấm cơ thể khi trời lạnh - Ảnh: H.Mai

Còn để bồi bổ và làm ấm cơ thể thì dùng một con gà ác làm sạch, cùng các vị thuốc hoàng kỳ 8 gr, đảng sâm 12 gr, đương quy 6 gr, câu kỷ tử 8 gr, thục địa 12 gr, hoài sơn 8 gr, khiếm thực 12 gr, long nhãn 4 gr, vài lát gừng tươi. Cho gà cùng các vị thuốc (đã rửa sạch) vào thố cùng nước chín (cho ngập trên bề mặt thố) và đem chưng cách thủy cho thật mềm. Dùng lúc món còn nóng ấm.

Cũng để bồi bổ và làm ấm cơ thể, có thể dùng một lượng vừa (tùy người) bao tử heo (làm sạch) rồi đem hầm với củ cải trắng, rau mồng tơi và tiêu xanh, nêm nếm gia vị.

Buổi sáng có thể dùng món cháo vừa ấm cơ thể vừa nhẹ bụng: lấy một ít gạo tẻ đem nấu cháo với một ít gừng tươi (thái lát), nấu loãng, ăn khi còn ấm nóng.

Dùng thức uống ấm nóng bằng cách lấy 15 gr gừng tươi đem nấu nước với 5 gr cam thảo để uống trong ngày, có thể gia thêm ít đường phèn. Hạ Mai



 {name} - {time}
{body}
 {name} - {time}
{body}

0 bình luận mới nhất

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu

Xem thêm:

Trìa nướng ngày đông
06:05 30/12/2023

Trìa nướng là món ăn dân dã nhưng rất hấp dẫn đối với những người dân trên cù lao Bắc Phước, xã Triệu Phước, huyện Triệu Phong. Trìa nướng thưởng thức vào mùa ...

Khi trẻ em... già trước tuổi

Khi trẻ em... già trước tuổi
11:00 tối Thứ 6

QTO - Ngày nay, do tác động của nhiều yếu tố, trẻ em ngày càng có xu hướng già hơn so với lứa tuổi. Không chỉ phổng phao, phát triển về mặt sinh lý, mà tâm...

Đẩy lùi cảm giác thèm ngọt

Đẩy lùi cảm giác thèm ngọt
00:26 23/12/2013

(TNO) - Ăn nhiều đồ ngọt không chỉ dẫn đến tăng cân, béo phì mà còn làm giảm hấp thu các vitamin, khoáng chất và đẩy nhanh quá trình lão hóa... Để từ bỏ thói quen này, hãy áp...

Ứng dụng toán học vào kinh tế, công nghiệp

Ứng dụng toán học vào kinh tế, công nghiệp
05:27 22/12/2013

(TNO) - Sáng 20.12, hội thảo quốc tế “Các vấn đề toán học đương đại và ứng dụng trong khoa học” diễn ra tại Trường ĐH Nguyễn Tất Thành. Các chuyên gia có những tham luận trong...

Đào tạo nghề miễn phí cho thanh niên

Đào tạo nghề miễn phí cho thanh niên
05:27 22/12/2013

(TNO) - Hội LHTN TP.Đà Nẵng đã phối hợp với Trung tâm Reach (tổ chức phi chính phủ Việt Nam, hoạt động trong lĩnh vực tư vấn, hướng nghiệp, đào tạo và giới thiệu việc làm miễn...

Thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất

Thực phẩm thúc đẩy sự trao đổi chất
05:26 22/12/2013

(TNO) - Sự trao đổi chất của cơ thể được chi phối bởi một phần do di truyền, nhưng có thể thúc đẩy quá trình này một cách tự nhiên bằng thực phẩm.

Thời tiết

23°C - 30°C
Có mây, không mưa
  • 21°C - 27°C
    Nhiều mây, có mưa nhỏ
  • 22°C - 27°C
    Nhiều mây, có mưa dông
POWERED BY
Việt Long