Ảnh: Shutterstock
{title}
{publish}
{head}
Ăn mà không lo tăng cân
(TNO) - Chế độ ăn uống giàu chất đạm (protein), đặc biệt là protein từ các chế phẩm của sữa, giúp bạn no lâu hơn.
|
Một cuộc khảo sát cho thấy những phụ nữ bổ sung thêm 20 gr protein vào cả bữa ăn sáng và trưa mỗi ngày trong suốt 3 tuần giảm được 5 cm vòng eo. Các nhà khoa học thuộc Đại học bang Iowa (Mỹ) thì phát hiện một loại chất xơ hòa tan là dextrin có thể giúp kéo dài cơn no từ 3 - 8 tiếng rưỡi đồng hồ sau khi ăn.
Theo tạp chí Công nghệ thực phẩm, một cuộc khảo sát gần đây, trẻ từ 8 - 11 tuổi ăn vặt bằng nho khô thay vì khoai tây chiên hoặc bánh ngọt giúp giảm nguy cơ nạp quá nhiều thức ăn. Một cuộc khảo sát khác cho thấy ăn hạnh nhân có thể cắt cơn đói và cơn thèm ăn vặt.
Ngoài ra, ăn hạnh nhân giúp bổ sung lượng vitamin E cần thiết mỗi ngày mà không ảnh hưởng đến cân nặng. Nấu ăn bằng dầu cải có thể giúp giảm mỡ bụng trong khi nghệ tây chứa các hợp chất góp phần giảm cân. Mai Duyên
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Gỡ vướng cho xe điện hoạt động du lịch
10:35 tối qua
QTO - Xe điện 4 bánh đi vào hoạt động thí điểm hơn 10 năm trước và chuyên vận chuyển du khách tại nội thành, các khu du lịch trọng điểm trên địa bàn Đồng...
Vươn tới ước mơ
10:30 tối qua
QTO - Với tổng điểm 48,35/50, Nguyễn Thị Thúy Hằng, học sinh Trường THCS Võ Ninh đã xuất sắc trở thành thủ khoa chuyên Hóa và em cũng là thủ khoa của kỳ...
Lương y... phải như từ mẫu!
10:10 tối qua
QTO - Sau khi tốt nghiệp Trường đại học Y dược Huế năm 2016, bác sĩ Phạm Văn Vượng (SN 1991), quê ở xã Ninh Châu, tỉnh Quảng Trị về nhận công tác tại Khoa...
Phẫu thuật cho bệnh nhi 2 ngày tuổi mắc căn bệnh hiếm gặp
7:24 sáng qua
QTO - Hôm nay 9/7, Thạc sĩ, BS CKII Nguyễn Văn Mận, Trưởng khoa Ngoại thần kinh, Bệnh viện hữu nghị Việt Nam-Cuba Đồng Hới cho biết: Khoa vừa phối hợp với...
Khởi công dự án đầu tư xây dựng công trình nhà ở xã hội Bảo Ninh 2
2:21 sáng qua
QTO - Sáng nay 9/7, tại Khu đô thị La Celia City, Bán đảo Bảo Ninh, phường Đồng Hới, tỉnh Quảng Trị, Công ty Cổ phần Tập đoàn Nam Mê Kông tổ chức lễ khởi...
iSchool Quảng Trị đột phá từ giáo dục trung học cơ sở
10:30 tối Thứ 3
QTO - Trải qua 6 năm không ngừng nỗ lực, iSchool Quảng Trị đã và đang phát triển mạnh mẽ, có vị thế ngày càng vững chắc. Trên hành trình chinh phục đỉnh...
Loại trừ bệnh sốt rét: Về đích sớm
10:15 tối Thứ 3
QTO - Đặt mục tiêu phấn đấu loại trừ sốt rét (LTSR) vào năm 2026, nhưng ngày 30/6/2025, tỉnh Quảng Bình (cũ) đã được Viện Sốt rét-Ký sinh trùng-Côn trùng...
Đổi mới tuyển sinh đại học
02:51 03/12/2013
(TNO) - Chuẩn bị cho những thay đổi căn bản trong kỳ thi tuyển sinh đại học, cao đẳng diễn ra vào năm 2015, nhiều trường đại học đã lên phương án tuyển sinh riêng. Điểm nổi bật...
Đề nghị dừng hoạt động 2 trường đại học
02:50 03/12/2013
(TNO) - Sở GD-ĐT Hà Nội vừa có văn bản báo cáo với UBND TP.Hà Nội về việc kiểm tra, khảo sát các cơ sở đào tạo trên địa bàn thành phố. Đoàn kiểm tra liên ngành đã rà soát 20 cơ...
Chữa đau họng bằng nước ép củ quả
02:50 03/12/2013
(TNO) - Nước chanh ấm sẽ giúp cổ họng cảm thấy dễ chịu hơn và tránh nguy cơ bị nhiễm trùng.
Tiếng loa báo bão
02:18 03/12/2013
(QT) - “Bà con chú ý, bà con chú ý! Cơn bão số 14 đang chuẩn bị đổ bộ vào Quảng Trị, đề nghị bà con khẩn trương chằng chống nhà cửa, be lại bờ ao nuôi tôm. Những nhà cấp 3, 4...
Bi hài chuyện bệnh nhân tâm thần
02:17 03/12/2013
(QT) - Do hoạt động não bộ bị rối loạn, bệnh nhân tâm thần có sự biến đổi bất thường về lời nói, ý tưởng, hành vi, tác phong, tình cảm... Đó là nguyên nhân dẫn đến nhiều câu...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
29°C - 35°C
Có mây, không mưa
29°C - 33°CNhiều mây, không mưa
28°C - 35°CÍt mây, trời nắng nóng
