Trứng… - Ảnh: Shutterstock
cá hồi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc - Ảnh: Đ.N.Thạch
{title}
{publish}
{head}
Ăn chống rụng tóc
(TNO) - Bên cạnh việc chọn đúng dầu gội đầu phù hợp với mái tóc bạn, chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần chống rụng tóc , đem lại mái tóc đẹp.
Sau đây là các loại thực phẩm có thể giúp bạn tự hào về mái tóc của mình, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.
Rau màu xanh đậm : Cải bó xôi, bông cải xanh và các loại rau xanh khác có vitamin A và vitamin C, vốn tạo ra một loại dầu da đầu tự nhiên hoạt động như chất dưỡng tóc.
|
Trứng : Trứng chứa một loại vitamin đặc biệt gọi là biotin kích thích tóc mọc, từ đó giúp tóc bạn mọc dày. Thiếu biotin trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tóc khô giòn, dễ gãy. Ăn trứng còn giúp cải thiện sức khỏe da đầu của bạn.
Dâu tây : Dâu tây là nguồn phong phú vitamin C. Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây hấp thụ chất sắt và kích thích tóc mọc tốt. Ăn vài trái dâu tây mỗi ngày có thể đem lại cho bạn mái tóc dài, bóng mượt.
Hạt : Các loại hạt là nguồn phong phú chất béo tự nhiên mà cơ thể cần để duy trì sự sống. Đậu phộng, hạnh nhân và các loại hạt khác có chứa biotin và giúp phục hồi chất dầu tự nhiên cho tóc.
Đậu : Đậu là một nguồn phong phú chất sắt và protein. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng nuôi tóc và ngừa rụng tóc.
Cá hồi : Chứa nhiều protein, cá hồi giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Cá hồi chứa nhiều a xít béo omega-3, chất cải thiện sức khỏe da đầu.
|
Thịt đỏ : Thiếu chất sắt trong cơ thể có thể dẫn đến chứng hói đầu . Thịt đỏ không chỉ quan trọng cho cơ thể bạn mà còn tốt cho mái tóc bạn vì kích thích tóc mọc. Nếu bạn đang bị rụng tóc hoặc có mái tóc thưa, kiểm tra xem cơ thể bạn có bị thiếu sắt hay không. Huỳnh Thiềm
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Sản phẩm chăm sóc tóc từ thiên nhiên ngày càng được ưa chuộng
22:46 10/11/2023
Trong thời đại lối sống xanh đang ngày càng được lan tỏa mạnh mẽ, xu hướng chăm sóc sức khỏe, sắc đẹp với các sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, nhất là các ...
Trao mái tóc, lan tỏa tình yêu thương
22:10 12/12/2023
Với người phụ nữ, mái tóc chính là vẻ đẹp mang lại sự tự tin. Thế nhưng với bệnh nhân ung thư phải điều trị bằng hóa chất, họ phải đau đớn từ bỏ đi mái tóc ...
Mang đến nụ cười, nhân lên niềm vui
23:00 18/04/2025
Vượt dặm đường xa xôi, nhóm bạn trẻ đến từ Hàn Quốc đã có các buổi cắt tóc, làm đẹp và nô đùa, chụp hình với trẻ em khuyết tật ở Quảng Trị. Sự cởi mở, gần gũi ...
Buồn vui nghề “làm đẹp cho đời”
20:49 11/11/2022
Kinh doanh hoa tươi là một nghề khá phát triển ở các đô thị hiện nay. Hoa theo người đi vào ngõ ngách của từng ngôi nhà, vào các bữa tiệc rượu đầm ấm, hoa mang ...
Đậm sâu ký ức “một nhà”
10:25 tối qua
QTO - 50 năm về trước, ngày 20/9/1975, Ban Chấp hành Trung ương Đảng Lao động Việt Nam ban hành Nghị quyết số 245-NQ/TW, chủ trương hợp nhất các tỉnh Quảng...
Niềm vui từ những ngôi nhà mới
10:20 tối qua
QTO - Đến thời điểm này, hàng nghìn ngôi nhà tạm, nhà dột nát tại các địa phương trong tỉnh đã được “xóa sổ”, thay thế bằng những ngôi nhà mới khang trang,...
Người cán bộ trẻ 12 lần tình nguyện hiến máu cứu người
06:38 12/03/2013
(QT) - Đó là anh Nguyễn Văn Long (28 tuổi), cán bộ tư vấn của Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản tỉnh Quảng Trị. Long không chỉ là cán bộ trẻ tâm huyết với nghề mà còn là...
Nữ bí thư chi bộ tận tâm với dân bản
06:38 12/03/2013
(QT) - Đã bước sang tuổi 64 nhưng bà Hồ Thị Lý vẫn giữ được tác phong nhanh nhẹn và linh hoạt, đặc biệt, dù đã có tuổi nhưng bà vẫn được bà con thôn Chênh Vênh, xã Hướng Phùng,...
Tấm lòng thơm thảo của tuổi trẻ vùng biển
06:37 12/03/2013
(QT) - Những năm trở lại đây, đoàn viên thanh niên (ĐVTN) Chi đoàn 6 (Triệu Lăng, Triệu Phong, Quảng Trị) đoàn kết, nỗ lực vượt qua mọi khó khăn, thách thức, xây dựng tổ chức...
Sư đoàn 968 (Quân khu 4): Tham gia xây dựng cơ sở địa phương vững mạnh
02:56 11/03/2013
(QT) - Đóng quân trên địa bàn hai tỉnh Quảng Trị và Thừa Thiên- Huế, thời gian qua, cấp ủy, chỉ huy Sư đoàn 968 đã tích cực, chủ động quán triệt, xây dựng kế hoạch, triển khai...
Quảng Nam khắc phục việc 1.500 học sinh bỏ học
01:54 11/03/2013
(TTXVN) - Theo số liệu của Sở Giáo dục-Đào tạo tỉnh Quảng Nam, kết thúc học kỳ 1 năm học 2012-2013 cũng là thời điểm sau Tết Nguyên đán Quý tỵ, toàn tỉnh có 1.495 học sinh bỏ...
Thấy gì từ cơn sốt “thổ lộ”
01:54 11/03/2013
(SGGP) - Chỉ rộ lên khoảng gần 2 tháng nay nhưng “confessions” - tạm gọi “lời thổ lộ hay thú tội” đã thu hút đông đảo giới trẻ, nhất là học sinh ở các trường THPT trong cả...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
26°C - 35°C
Ít mây, trời nắng nóng
- 25°C - 35°CÍt mây, trời nắng nóng
- 26°C - 36°CÍt mây, trời nắng nóng
