Trứng… - Ảnh: Shutterstock
cá hồi chứa nhiều dưỡng chất tốt cho tóc - Ảnh: Đ.N.Thạch
{title}
{publish}
{head}
Ăn chống rụng tóc
(TNO) - Bên cạnh việc chọn đúng dầu gội đầu phù hợp với mái tóc bạn, chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần chống rụng tóc , đem lại mái tóc đẹp.
Sau đây là các loại thực phẩm có thể giúp bạn tự hào về mái tóc của mình, theo trang tin healthmeup.com dẫn nguồn từ các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ.
Rau màu xanh đậm : Cải bó xôi, bông cải xanh và các loại rau xanh khác có vitamin A và vitamin C, vốn tạo ra một loại dầu da đầu tự nhiên hoạt động như chất dưỡng tóc.
|
Trứng : Trứng chứa một loại vitamin đặc biệt gọi là biotin kích thích tóc mọc, từ đó giúp tóc bạn mọc dày. Thiếu biotin trong chế độ ăn uống sẽ dẫn đến tóc khô giòn, dễ gãy. Ăn trứng còn giúp cải thiện sức khỏe da đầu của bạn.
Dâu tây : Dâu tây là nguồn phong phú vitamin C. Các thực phẩm giàu vitamin C như dâu tây hấp thụ chất sắt và kích thích tóc mọc tốt. Ăn vài trái dâu tây mỗi ngày có thể đem lại cho bạn mái tóc dài, bóng mượt.
Hạt : Các loại hạt là nguồn phong phú chất béo tự nhiên mà cơ thể cần để duy trì sự sống. Đậu phộng, hạnh nhân và các loại hạt khác có chứa biotin và giúp phục hồi chất dầu tự nhiên cho tóc.
Đậu : Đậu là một nguồn phong phú chất sắt và protein. Chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng nuôi tóc và ngừa rụng tóc.
Cá hồi : Chứa nhiều protein, cá hồi giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh. Cá hồi chứa nhiều a xít béo omega-3, chất cải thiện sức khỏe da đầu.
|
Thịt đỏ : Thiếu chất sắt trong cơ thể có thể dẫn đến chứng hói đầu . Thịt đỏ không chỉ quan trọng cho cơ thể bạn mà còn tốt cho mái tóc bạn vì kích thích tóc mọc. Nếu bạn đang bị rụng tóc hoặc có mái tóc thưa, kiểm tra xem cơ thể bạn có bị thiếu sắt hay không. Huỳnh Thiềm
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Cầu Chợ chờ sập, người dân “nín thở” lưu thông
4 giờ trước
QTO - Được xây dựng từ năm 1992, cầu Chợ ở xã Phú Trạch (xã Quảng Hợp, huyện Quảng Trạch cũ) đang bị xuống cấp nghiêm trọng. Hiện chính quyền địa phương đã...
Chung tay hành động vì quyền sinh sản của mỗi người
5 giờ trước
QTO - Ngày Dân số Thế giới 11/7 năm nay, Quỹ Dân số Liên Hiệp Quốc lựa chọn chủ đề: “Quyền tự quyết về sinh sản trong một thế giới đang thay đổi”. Mục đích...
Đổi thay ở Dốc Mây
5 giờ trước
QTO - Ẩn mình trong mây trắng suốt bốn mùa, bản Dốc Mây, xã Trường Sơn được ví von là “bản cuối trời” của phía Tây Quảng Trị. Do đường sá cách trở, trước...
Ngày mới ở Nam Trạch
5 giờ trước
QTO - Thực hiện chủ trương sắp xếp các đơn vị hành chính (ĐVHC) cấp xã, kết thúc hoạt động ĐVHC cấp huyện, cùng với cả nước, ngày 1/7/2025, xã Nam Trạch,...
Gỡ vướng cho xe điện hoạt động du lịch
10:35 tối Thứ 4
QTO - Xe điện 4 bánh đi vào hoạt động thí điểm hơn 10 năm trước và chuyên vận chuyển du khách tại nội thành, các khu du lịch trọng điểm trên địa bàn Đồng...
Vươn tới ước mơ
10:30 tối Thứ 4
QTO - Với tổng điểm 48,35/50, Nguyễn Thị Thúy Hằng, học sinh Trường THCS Võ Ninh đã xuất sắc trở thành thủ khoa chuyên Hóa và em cũng là thủ khoa của kỳ...
Lương y... phải như từ mẫu!
10:10 tối Thứ 4
QTO - Sau khi tốt nghiệp Trường đại học Y dược Huế năm 2016, bác sĩ Phạm Văn Vượng (SN 1991), quê ở xã Ninh Châu, tỉnh Quảng Trị về nhận công tác tại Khoa...
Người cán bộ trẻ 12 lần tình nguyện hiến máu cứu người
06:38 12/03/2013
(QT) - Đó là anh Nguyễn Văn Long (28 tuổi), cán bộ tư vấn của Trung tâm Chăm sóc sức khỏe sinh sản tỉnh Quảng Trị. Long không chỉ là cán bộ trẻ tâm huyết với nghề mà còn là...
Nữ bí thư chi bộ tận tâm với dân bản
06:38 12/03/2013
(QT) - Đã bước sang tuổi 64 nhưng bà Hồ Thị Lý vẫn giữ được tác phong nhanh nhẹn và linh hoạt, đặc biệt, dù đã có tuổi nhưng bà vẫn được bà con thôn Chênh Vênh, xã Hướng Phùng,...
Tấm lòng thơm thảo của tuổi trẻ vùng biển
06:37 12/03/2013
(QT) - Những năm trở lại đây, đoàn viên thanh niên (ĐVTN) Chi đoàn 6 (Triệu Lăng, Triệu Phong, Quảng Trị) đoàn kết, nỗ lực vượt qua mọi khó khăn, thách thức, xây dựng tổ chức...
Sư đoàn 968 (Quân khu 4): Tham gia xây dựng cơ sở địa phương vững mạnh
02:56 11/03/2013
(QT) - Đóng quân trên địa bàn hai tỉnh Quảng Trị và Thừa Thiên- Huế, thời gian qua, cấp ủy, chỉ huy Sư đoàn 968 đã tích cực, chủ động quán triệt, xây dựng kế hoạch, triển khai...
Quảng Nam khắc phục việc 1.500 học sinh bỏ học
01:54 11/03/2013
(TTXVN) - Theo số liệu của Sở Giáo dục-Đào tạo tỉnh Quảng Nam, kết thúc học kỳ 1 năm học 2012-2013 cũng là thời điểm sau Tết Nguyên đán Quý tỵ, toàn tỉnh có 1.495 học sinh bỏ...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
29°C - 33°C
Nhiều mây, không mưa
28°C - 35°CÍt mây, trời nắng nóng- 26°C - 35°CÍt mây, trời nắng nóng
Quỹ Tín dụng nhân dân Vạn Trạch
- Ngân hàng Nhà nước Việt Nam - Chi nhánh khu vực 8 vừa ban hành Quyết định về việc sửa đổi giấy phép thành lập và hoạt động Quỹ tín dụng nhân dân Hạ Trạch
- Thông báo đến: Ông Phạm Hồng Kỳ - Chủ tịch HĐQT kiêm Giám đốc Công ty GOLF Rào Nan Phong Nha
- Thông báo địa điểm thu nhận hồ sơ căn cước, định danh điện tử
- Thông báo việc tuyển dụng viên chức năm 2025
