{title}
{publish}
{head}
Viêm gân vùng vai
(TNO) - Bạn bị đau bất ngờ khi cử động vai? Có thể đây là chứng viêm gân thường gặp ở những người có tiền sử thấp khớp.
|
Nguyên nhân dẫn đến viêm gân vùng vai là do sự kích động thái quá của gân bao bọc khớp vai bởi những động tác bất thường, như chơi một môn thể thao mới (leo trèo, tennis, tập tạ...) hoặc làm những việc cần giơ tay qua vai (sơn phết, quét trần, lau kính...). Càng lớn tuổi thì dây chằng càng yếu và không chịu được áp lực hằng ngày dù chỉ là những động tác quen thuộc.
Cho khớp nghỉ ngơi: Khi bị đau nên ngưng ngay động tác bị nghi ngờ gây đau và cho khớp nghỉ ngơi, nhưng chú ý không để bất động với băng đeo tay vì có nguy cơ tê cứng. Vẫn tiếp tục hoạt động tay bằng cách giữ thấp cùi chỏ, để gần thân và dùng những động tác ít gây đau nhất.
Xoa dịu cơn đau do viêm gân: Sử dụng túi chườm đá để giảm cơn đau. Nếu tình trạng không cải thiện thì nên đến bác sĩ để được chỉ định kháng sinh (uống hoặc chích), thậm chí điều trị chạy sóng siêu âm hoặc ion hóa trị - là 2 phương pháp giảm đau hiệu quả.
Thực hiện siêu âm: Có thể chẩn đoán, khoanh vùng bị đau và thực hiện băng, chèn tại chỗ nếu thật sự gặp vấn đề về gân.
Kiểm tra răng: Trong trường hợp đau vai kéo dài và thường xuyên mà không có nguyên nhân rõ ràng thì nên đến nha sĩ. Một ổ viêm nhiễm ở răng có thể gây viêm gân.
Nguy cơ kéo dài: Thông thường một cơn viêm gân có thể phục hồi sau 3 tháng. Tuy nhiên nếu đã áp dụng chế độ nghỉ ngơi, chăm sóc mà triệu chứng vẫn không thuyên giảm thì nên tìm bác sĩ về khớp hoặc bác sĩ tư vấn thể thao. Có một số bệnh lý cần phải kiểm tra kỹ, chẳng hạn rạn nứt cối khớp vai.
Một chế độ ăn phù hợp cũng có thể tăng cường sự dẻo dai cho gân, nâng cao hệ miễn dịch kháng viêm cho cơ thể, nhất là tình trạng viêm gân. Nên ăn nhiều cá, dầu hạt lanh, thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, E và selen. Minh Quân
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Tránh lạm dụng thuốc giảm đau xương khớp
23:00 08/03/2024
Các bệnh về xương khớp khá phổ biến ở Việt Nam, tập trung nhiều vào độ tuổi trung niên. Bệnh xương khớp không chữa khỏi hoàn toàn và tùy thuộc vào tình trạng ...
Mong tương lai các con tươi sáng hơn
22:50 24/01/2025
6 năm qua, chị Nguyễn Thị Đằng (sinh năm 1968) ở khu phố Vĩnh Phước, phường Đông Lương, TP. Đông Hà, phải ngày đêm chống chọi với căn bệnh viêm khớp dạng thấp ...
Cậu học trò nghèo mắc bệnh hiếm
21:38 21/04/2023
Vốn là một cậu bé hiếu động, thông minh và có niềm đam mê với từng nhịp lăn của trái bóng trên sân cỏ, lẽ ra em Cao Xuân Hiếu, học sinh lớp 8B, Trường THCS ...
Ứng dụng vật lý trị liệu trong chăm sóc sức khỏe cơ xương khớp
21:00 11/11/2022
Các bệnh cơ xương khớp đang có xu hướng ngày càng gia tăng và là nguyên nhân hàng đầu gây tàn phế cho con người. Loại bệnh này thường tập trung ở đối tượng ...
Điều trị bệnh bằng phương pháp điện châm
22:55 24/01/2025
Điện châm là phương pháp được nhiều người lựa chọn để điều trị một số căn bệnh phổ biến liên quan đến các bệnh lý xương khớp, thần kinh, tiêu hóa và hô hấp. ...
Nâng cao chất lượng phục hồi chức năng góp phần xây dựng xã hội khỏe mạnh
22:55 01/03/2024
Tính đến tháng 12/2023, toàn tỉnh có trên 31.000 người khuyết tật đặc biệt nặng, người khuyết tật nặng các dạng khuyết tật vận động, khó khăn về nhìn và nghe ...
Nâng cao chất lượng khám, chữa bệnh nhờ kết hợp hiệu quả đông - tây y
23:05 28/02/2025
Đông y hay tây y đều là những phương pháp điều trị, hướng tới mục đích chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho bệnh nhân. Việc kết hợp điều trị đông - tây y càng mang ...
Thải độc bằng “chanh liều cao”: Lợi đâu chưa thấy...
10:55 tối Thứ 6
Dù chưa có bất kỳ một bác sĩ, chuyên gia sức khỏe nào khẳng định về hiệu quả song thời gian gần đây, “bí kíp” sử dụng chanh liều cao để trị bách bệnh vẫn được ...
Khôi phục hệ thống giếng cổ ở vùng Cùa
10:35 tối qua
QTO - Vùng Cùa (gồm hai xã Cam Chính và Cam Nghĩa), huyện Cam Lộ, vốn nổi tiếng với hệ thống giếng cổ độc đáo được xây dựng cách đây hàng trăm năm. Tuy...
Điểm tựa của những “vầng trăng khuyết”
10:30 tối qua
QTO - Chứa đựng yêu thương, bao dung và thấu cảm; cho đi những bài học về tinh thần vượt khó vươn lên, vượt qua mặc cảm cá nhân để sống một cuộc đời có ý...
Ngừa đau đầu
00:26 30/10/2013
(TNO) - Nếu có thể, nên dùng các liệu pháp tự nhiên thay vì dùng thuốc để trị chứng đau đầu, do một số loại thuốc có thể để lại tác dụng phụ.
Làm đẹp thêm hình ảnh “Bộ đội Cụ Hồ”
03:40 29/10/2013
(QT) - Cơn bão số 10 đổ bộ vào Quảng Trị, gây thiệt hại nặng nề cho các xã, thị trấn thuộc hai huyện Vĩnh Linh và Gio Linh, thực hiện chỉ đạo của Bộ CHQS tỉnh, hơn 200 cán bộ,...
Một người lính hết lòng phục vụ nhân dân
03:34 29/10/2013
(QT) - Tháng 2/2013, Hồ Văn Sơn, quê xã Triệu Đông, huyện Triệu Phong tình nguyện nhập ngũ và được biên chế vào Tiểu đoàn 43, Trung đoàn 842, Bộ CHQS tỉnh Quảng Trị. Đây là một...
Cán bộ, chiến sĩ đảo Cồn Cỏ làm tốt công tác khắc phục hậu quả cơn...
03:33 29/10/2013
(QT) - Cơn bão số 10 vừa đi qua, chúng tôi có dịp theo đoàn cán bộ Bộ Chỉ huy quân sự (CHQS) tỉnh Quảng Trị ra thăm đảo Cồn Cỏ, nơi vừa phải gồng mình hứng chịu sự tàn phá của...
Tiến sĩ được kéo dài thời gian làm việc tối đa 5 năm
02:43 29/10/2013
(TNO) - Chính phủ vừa ban hành Nghị định số 141/2013/NĐ-CP quy định chi tiết và hướng dẫn thi hành một số điều của luật Giáo dục đại học, có hiệu lực thi hành từ 10.12.2013.
Quy định ’trên mây' trong giáo dục
02:43 29/10/2013
(TNO) - Hàng loạt quy định về giáo dục - đào tạo không những thiếu khả thi mà còn chỏi nhau khiến người thực hiện chỉ có cách duy nhất là phải làm ngược.
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
30°C - 36°C
Ít mây, trời nắng nóng
- 29°C - 38°CÍt mây, trời nắng nóng gay gắt
- 29°C - 37°CÍt mây, trời nắng nóng gay gắt
Thông báo tuyển dụng viên chức sự nghiệp y tế năm 2025
- Thông báo công khai danh sách nộp thuế nợ tiền thuế và các khoản thu khác thuộc ngân sách nhà nước
- Thông báo phương án cấm đường phục vụ Giải đua xe đạp TP. Đông Hà mở rộng lần thứ V
- Phương án phân luồng giao thông phục vụ Cầu truyền hình Kỷ niệm 50 năm Giải phóng mền Nam, thống nhất đất nước
- Thông báo phân luồng giao thông phục vụ Lễ hội Thống nhất non sông
