{title}
{publish}
{head}
Thực phẩm màu đỏ đẩy lùi cảm lạnh
(TNO) - Mùa đông lạnh, cơ thể cần nhiều calo hơn để duy trì một loạt hoạt động sinh lý.
Cách trực tiếp để tăng nhiệt là từ thức ăn; do đó, khi trời trở lạnh, bạn nên ăn nhiều thực phẩm có hàm lượng calo cao để bổ sung nhiệt. Thực phẩm màu đỏ phù hợp nhất cho mùa lạnh, bởi vì chứa nhiều protein, vitamin, khoáng chất và các yếu tố khác có thể duy trì sức khỏe tốt, cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể, giúp tăng khả năng chịu lạnh.
Loại thực phẩm màu đỏ này còn rất giàu chất sắt tự nhiên, chất chống ô xy hóa, có tác dụng chống vi khuẩn. Ngoài ra, các thực phẩm màu đỏ cũng giúp kích thích thị giác, tăng khả năng ngon miệng.
Có thể kể đến rau củ, trái cây màu đỏ hoặc thịt đỏ. Các loại rau củ như cà chua, cà rốt, khoai lang, ớt đỏ... thường chứa nhiều lycopene, polyphenol, anthocyanin, sắc tố tự nhiên và cũng giàu vitamin, chất sắt, a xít amin và các dưỡng chất khác. Chúng có tác dụng chống ô xy hóa, giảm huyết áp, ngăn ngừa bệnh tim mạch. Trái cây màu đỏ như chà là, quả lựu... giàu can xi và chất sắt giúp tăng khả năng giữ ấm của cơ thể. Ngoài ra, thịt bò, thịt cừu cũng là thực phẩm phù hợp trong mùa lạnh. Nhất Linh
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Mấy mùa Ada Koonh
22:40 27/12/2024
Bây giờ, bản làng của đồng bào dân tộc Pa Kô đang chìm trong mùa đông với màn sương trắng đục như sữa thấm vào núi đá, phả hơi lạnh tê cóng ngấm vào da thịt. ...
Nhiều nguy cơ từ đồ ăn vặt gắn mác “hàng nội địa”
11:00 tối qua
QTO - Rẻ, ngon miệng và bắt mắt là những gì mà nhiều bạn trẻ nhận xét về các loại đồ ăn vặt gắn mác “nội địa Trung Quốc” được quảng cáo, review, bán buôn,...
Phòng chống mù lòa - Hành trình vì ánh sáng cộng đồng
10:55 tối qua
QTO - Kế hoạch phòng chống mù lòa được khởi động từ cuối năm 2020 với mục tiêu giảm tỉ lệ mù lòa trong cộng đồng trên địa bàn tỉnh Quảng Trị, nâng cao nhận...
Chuyển đổi chương trình học bổng nước ngoài bằng ngân sách
23:48 11/01/2013
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa có công văn gửi các trường ĐH, CĐ về việc triển khai tuyển sinh năm 2013 theo đề án 911 (đào tạo giảng viên tại nước ngoài bằng ngân sách nhà nước).
Lúng túng khi dạy học kiểu tích hợp
23:48 11/01/2013
(TNO) - Lối dạy tích hợp ở phổ thông được nhiều chuyên gia giáo dục đánh giá cao, vì phương pháp này giúp cung cấp đủ kiến thức, kỹ năng cho học sinh (HS). Tuy nhiên, khi vận...
Ngành nghề nào đang thu hút lao động?
23:48 11/01/2013
(TNO) - Theo khảo sát của Trung tâm dự báo nhu cầu nhân lực và thông tin thị trường lao động TP.HCM, giai đoạn 2013-2015 đến năm 2020, thị trường lao động cần số lượng rất lớn...
Ngừa ung thư cổ tử cung bằng thực phẩm
23:47 11/01/2013
(TNO) - Ung thư cổ tử cung là căn bệnh ung thư phổ biến thứ ba trên thế giới. Ước tính nó đã cướp đi sinh mạng của 200.000 phụ nữ mỗi năm.
Thủ tục Hải quan điện tử: Tạo thuận lợi cho hoạt động xuất, nhập...
23:20 11/01/2013
* Đồng chí LÊ VĂN TỚI, Cục trưởng Cục Hải quan Quảng Trị trả lời phỏng vấn - Thưa đồng chí! Từ 1/1/2013, tất cả các đơn vị hải quan trên cả nước bắt đầu triển khai thực hiện...
Năm 2012, các dịch bệnh truyền nhiễm không lan rộng và kéo dài ở Quảng Trị
03:45 11/01/2013
(QT) - Năm 2012, tình hình dịch bệnh ở Việt Nam có những diễn biến phức tạp trên nhiều phương diện và nhiều địa phương trong cả nước với một số dịch bệnh bùng phát mạnh như...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
27°C - 34°C
Có mây, có mưa rào
29°C - 34°CCó mây, không mưa- 27°C - 34°CCó mây, không mưa
THÔNG BÁO TÌM GIẤY TỜ
- Thông báo tuyển dụng viên chức sự nghiệp y tế năm 2025
- Thông báo công khai danh sách nộp thuế nợ tiền thuế và các khoản thu khác thuộc ngân sách nhà nước
- Thông báo phương án cấm đường phục vụ Giải đua xe đạp TP. Đông Hà mở rộng lần thứ V
- Phương án phân luồng giao thông phục vụ Cầu truyền hình Kỷ niệm 50 năm Giải phóng mền Nam, thống nhất đất nước
