
{title}
{publish}
{head}
(TTO) - “Hành trình cuộc sống” đến với bà Teena Henson qua một mẩu quảng cáo về cơ sở tập thể dục Anytime Fitness ở Gilmer, Texas, Mỹ cách đây ba năm. Hiện nay bà Henson đã giảm cân hơn phân nửa trọng lượng cơ thể, theo CNN.
![]() |
Bà Henson sau khi giảm cân - Ảnh do nhân vật cung cấp |
Bà Henson bắt đầu tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý vào tháng 3-2011. Khi ấy bà cao 1,64m và nặng 150 kg. Trong quá khứ, bà Henson thường ăn kiêng để làm vui lòng những người thân nhưng bà nhanh chóng nhận ra ăn kiêng không thích hợp với bà.
Do đó bà đặt mục tiêu hàng đầu cho kế hoạch của mình là tập thể dục và giảm cân. “Đối với tôi, “ăn kiêng” là từ ngữ của sự thất bại”, bà Henson chia sẻ.
Bà Henson bắt đầu ngưng sử dụng các loại nước ngọt có ga, dành thời gian tập thể dục mỗi ngày từ 30 phút đến 1 tiếng. Sau tháng đầu tiên thực hiện kế hoạch, bà giảm 8 kg.
Sau đó bà bắt tay vào việc lựa chọn thực phẩm lành mạnh. Henson cho biết bà vẫn ăn thức ăn nhanh vì sự tiện lợi của nó, tuy nhiên thay vì gà rán và khoai tây chiên, bà chuyển sang dùng gà nướng và món salad.
Đến cuối năm 2011, Henson giảm được 29 kg và cảm thấy khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Đến tháng 6-2012 bà Henson đã giảm được 45 kg và phải trải qua cú sốc mất mẹ hai tháng sau đó. Bà Henson cho biết gia đình, đặc biệt là mẹ của bà, là những người đã ủng hộ tinh thần bà rất nhiều. Bà cho biết mỗi lần nhụt chí thì hình ảnh tươi cười của mẹ và cô con gái nhỏ chính là động lực để bà tiếp tục kế hoạch của mình.
Trong năm qua bà Henson thay đổi chế độ ăn khá nhiều. Bà chuyển sang ăn các thực phẩm chứa diêm mạch, bột mì và rau củ tươi. Bà đã giảm 72 kg, gần một nửa trọng lượng của bà.
Tất cả quá trình giảm cân của bà Henson đều có sự tư vấn và theo dõi của bác sĩ. Hiện nay bà thường tham gia các cuộc thi đi bộ để quyên góp từ thiện.
“Những thay đổi nhỏ nhất mà một người có thể thực hiện trong cuộc sống hiện tại của họ có thể thu về những thay đổi lớn. Không chỉ trong thể xác mà còn cả tâm hồn”, bà Henson vui vẻ chia sẻ.
ANH THƯ
Pilates là môn thể thao tuy mới mẻ nhưng có những ưu điểm vượt trội và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Với các động tác tăng cường sự dẻo dai và ...
Ngày 28/2, trong phiên họp Bộ Chính trị để kiểm điểm, đánh giá kết quả triển khai bước đầu tổng kết việc thực hiện Nghị quyết số 18-NQ/TW của Ban Chấp hành ...
Mặc dù ra đời muộn nhưng yoga bay (Aerial yoga) đã trở thành sự lựa chọn của nhiều bạn trẻ và các nghệ sĩ nổi tiếng trên thế giới. Việc tập luyện bộ môn thể ...
Thời gian qua, các cấp hội phụ nữ trên địa bàn huyện Triệu Phong triển khai thực hiện tốt công tác bảo vệ môi trường với những việc làm cụ thể, thiết thực, ...
Theo báo cáo của UBND huyện Đakrông, tỉnh Quảng Trị, giai đoạn 2021-2025, địa phương thụ hưởng cả 3 chương trình mục tiêu quốc gia ...
Sinh thời, Chủ tịch Hồ Chí Minh luôn coi trọng việc “làm gương”, “nêu gương” của đội ngũ cán bộ, đảng viên. Khắc ghi lời dạy của Người, cấp ủy, chính quyền và ...
QTO - Kỳ nghỉ hè chỉ vừa diễn ra được hơn một tháng nhưng số lượng ca tai nạn thương tích ở trẻ ghi nhận tại các bệnh viện trên địa bàn toàn tỉnh đang có...
QTO - Sống trong nghịch cảnh, nhưng chưa bao giờ đầu hàng số phận, Nguyễn Văn Thương, cậu học trò nghèo ở xã Tân Ninh, huyện Quảng Ninh (nay là xã Ninh...
(SGGP) -Công ty Phần mềm FPT (FPT Software) vừa tổ chức ngày hội hướng nghiệp và tuyển dụng 2014 với chủ đề “tiếp cận cơ hội việc làm cạnh tranh trên toàn cầu” diễn ra tại Hà...
(TTO) - Học viện Ngoại giao quy định ngành tuyển thẳng ĐH năm 2014 được thực hiện với thí sinh đoạt giải nhất, nhì, ba trong kỳ thi chọn học sinh giỏi quốc gia của môn tiếng...
(TNO) - Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm nay có nhiều thay đổi. Để học sinh tự tin hơn khi bước vào kỳ thi, các giáo viên gợi ý cách ôn tập thích hợp cho từng môn thi.
(SGGP) - Chào mừng Ngày giải phóng miền Nam thống nhất đất nước 30-4-1975, Khoa Tiêm ngừa Viện Vệ sinh - Y tế công cộng TPHCM triển khai đợt khám bệnh tổng quát và tư vấn sức...
(SGGP) - Theo báo cáo về bệnh lý sa sút trí tuệ trong thực hành y khoa của Trường Đại học Y Dược TPHCM mới đây, khoảng 50% người bị suy giảm trí nhớ sẽ chuyển sang thành bệnh...
(SGGP) - Đây là những ý kiến được Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Kim Tiến đưa ra khi phân tích diễn biến, nguyên nhân của dịch sởi bùng phát trong chuyến đi kiểm tra 3 bệnh viện...