Ảnh: Shutterstock
{title}
{publish}
{head}
Giữ dáng sau sinh
(TNO) - Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng. Chuyên gia dinh dưỡng Colette Heimowitz hướng dẫn một chế độ ăn uống có thể giúp các chị em lấy lại vóc dáng, theo eonline.com.
|
Ăn sáng: Món trứng tráng gồm 2 quả trứng với phô mai và cải bó xôi. Món ăn vặt: Ăn các loại rau củ như dưa leo, bông cải xanh. Ăn trưa: Cá hồi nướng, măng tây, món rau trộn. Ăn vặt: Dùng món cuốn hoặc sữa chua. Bữa tối: Ức gà, bông cải xanh, rau trộn dầu ô liu. Chuyên gia dinh dưỡng Heimowitz cho biết thêm có thể bổ sung protein từ cá, thịt gia cầm và thịt nạc; chất béo lành mạnh từ quả bơ, các loại hạt và dầu ô liu. Rất nhiều rau củ có màu sắc thường giàu chất chống ô xy hóa, chất xơ và các loại trái cây như dâu tây, quả mâm xôi... giúp duy trì năng lượng. Mai Duyên
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Giúp người dân vùng đồng bào dân tộc thiểu số nâng cao sức khỏe
22:49 18/07/2024
Thời gian qua, ngành y tế tỉnh Quảng Trị nỗ lực thực hiện Dự án 7 về chăm sóc sức khỏe nhân dân, nâng cao thể trạng, tầm vóc người dân tộc thiểu số (DTTS); ...
Mở ra nhiều cơ hội việc làm từ học nghề nấu ăn
22:25 30/11/2023
Trong những năm qua, nhiều phụ nữ ở các xã miền núi trên địa bàn tỉnh đã được học nghề và tiếp cận với nhiều nghề khác nhau để có thêm thu nhập. Một trong ...
Xây dựng thương hiệu các loại hạt dinh dưỡng Lâm Xuân
21:10 19/04/2023
Sau nhiều năm tìm hiểu, nghiên cứu và bắt tay thử nghiệm chế biến các loại hạt dinh dưỡng, chị Phan Thị Tuyết Nhung (sinh năm 1996) ở thôn Lâm Xuân, xã Gio ...
Dinh dưỡng từ sữa hạt
22:06 28/10/2022
Sữa hạt là loại sữa thực vật được chế biến từ các loại hạt. Thói quen sử dụng sữa hạt ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy chưa hoàn toàn thay thế được sữa ...
Nguy cơ ngộ độc thực phẩm từ các loại nấm mọc tự nhiên
22:42 11/08/2024
Những tháng gần đây, thời tiết trên địa bàn Quảng Trị nóng ẩm, có mưa là điều kiện thuận lợi cho các loại nấm hoang dại nảy nở, sinh sôi một cách tự nhiên ở ...
Rủ nhau nấu cơm miễn phí cho người lao động khó khăn
22:10 15/10/2024
Với mong muốn giúp đỡ những người lao động nghèo, có hoàn cảnh khó khăn, thời gian qua, anh Nguyễn Văn Tùng (sinh năm 1982), chủ quán Rex và anh Mai Vĩnh Tuấn ...
Shuffle dance - điệu nhảy đường phố đầy sức hút
23:10 02/06/2023
Đôi chân khỏe khoắn nhún nhảy theo điệu nhạc vui nhộn cùng trang phục đơn giản nhưng không kém phần thoải mái, trẻ trung là những điều làm nên sức hấp dẫn của ...
Ăn chay, ăn cay ở xứ ta và xứ người
22:30 31/12/2022
Ngày nay, việc ăn chay không còn là chuyện lạ, chuyện riêng của một tôn giáo nào. Ghi chép sớm nhất về việc ăn chay được cho là từ thế kỷ thứ bảy trước công ...
Làm tốt công tác xã hội hóa giáo dục và thiện nguyện ở một trường...
5 giờ trước
QTO - Cùng với việc chú trọng nâng cao chất lượng dạy và học, nhiều năm nay, Trường THPT Lao Bảo làm tốt công tác xã hội hóa huy động các nguồn lực để xây...
Tập trung phòng, chống dịch bệnh trên trâu, bò
5 giờ trước
QTO - Bệnh tụ huyết trùng là bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn gây ra trên trâu, bò với các dấu hiệu đặc trưng là tụ huyết, xuất huyết khắp cơ thể, vi khuẩn...
Thực phẩm làm sạch cơ thể
23:34 07/01/2014
(TNO) - Dựa vào các thành phần có tác dụng nhuận trường hoặc lợi tiểu mà thực phẩm có thể giúp gan thải độc và kích thích lưu thông bạch huyết.
Người con đặc biệt của bản
05:10 07/01/2014
(QT) - Đồng đội của Thiếu tá Trần Ngọc Quang, Đồn Biên phòng Cửa khẩu La Lay, xã A Ngo, huyện Đakrông (Quảng Trị) nói vui rằng, mỗi lần Quang về thôn La Lay, bà con chào đón...
10 hoạt động nổi bật của LĐLĐ tỉnh Quảng Trị năm 2013
05:10 07/01/2014
(QT) - 1. Đại hội XI Công đoàn tỉnh Quảng Trị, nhiệm kỳ 2013-2018 diễn ra từ ngày 28 đến 30/3/2013 tại thành phố Đông Hà, với sự tham gia của 270 đại biểu. Đại hội đã bầu Ban...
Công đoàn ngành Xây dựng: Thực hiện tốt phương châm hướng về cơ sở
05:09 07/01/2014
(QT) - Trong năm 2013, nhiều hoạt động của Công đoàn ngành Xây dựng Quảng Trị đã được triển khai với phương châm hướng về cơ sở theo tinh thần Nghị quyết Đại hội lần thứ V của...
Nâng cao chất lượng công tác tuyên truyền, vận động CNVC, LĐ trong...
05:09 07/01/2014
(QT) - Công tác tuyên truyền, vận động trong CNVC, LĐ giữ vai trò hết sức quan trọng, là một trong những chức năng của tổ chức Công đoàn Việt Nam. Trong mục tiêu xây dựng và...
Hiệu trưởng trường dự bị đại học phải có trình độ thạc sĩ
01:12 07/01/2014
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa ban hành thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tổ chức và hoạt động của trường dự bị đại học.
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
22°C - 27°C
Nhiều mây, có mưa dông
18°C - 24°CNhiều mây, có mưa, mưa rào- 17°C - 22°CNhiều mây, có mưa, mưa rào
Thể lệ cuộc thi báo chí chủ đề: “Hải Lăng - Tự hào và Khát vọng”
- Quét mã QR ủng hộ người khuyết tật và trẻ mồ côi
- Thông báo triển khai Quy chế quản lý, vận hành hệ thống cơ sở dữ liệu về quản lý cấp phép đầu tư trên địa bàn tỉnh Quảng Trị
- Trung tâm Phát triển quỹ đất tỉnh thông báo mời thầu
- Danh sách các cơ sở sản xuất, sơ chế, chế biến, kinh doanh nông lâm thuỷ sản trên địa bàn tỉnh Quảng Trị đủ điều kiện bảo đảm an toàn thực phầm được cấp giấy chứng nhận
