
{title}
{publish}
{head}
(TNO) - Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh có thể giúp bạn cải thiện vóc dáng. Chuyên gia dinh dưỡng Colette Heimowitz hướng dẫn một chế độ ăn uống có thể giúp các chị em lấy lại vóc dáng, theo eonline.com.
|
Ăn sáng: Món trứng tráng gồm 2 quả trứng với phô mai và cải bó xôi. Món ăn vặt: Ăn các loại rau củ như dưa leo, bông cải xanh. Ăn trưa: Cá hồi nướng, măng tây, món rau trộn. Ăn vặt: Dùng món cuốn hoặc sữa chua. Bữa tối: Ức gà, bông cải xanh, rau trộn dầu ô liu. Chuyên gia dinh dưỡng Heimowitz cho biết thêm có thể bổ sung protein từ cá, thịt gia cầm và thịt nạc; chất béo lành mạnh từ quả bơ, các loại hạt và dầu ô liu. Rất nhiều rau củ có màu sắc thường giàu chất chống ô xy hóa, chất xơ và các loại trái cây như dâu tây, quả mâm xôi... giúp duy trì năng lượng. Mai Duyên
Thời gian qua, ngành y tế tỉnh Quảng Trị nỗ lực thực hiện Dự án 7 về chăm sóc sức khỏe nhân dân, nâng cao thể trạng, tầm vóc người dân tộc thiểu số (DTTS); ...
Trong những năm qua, nhiều phụ nữ ở các xã miền núi trên địa bàn tỉnh đã được học nghề và tiếp cận với nhiều nghề khác nhau để có thêm thu nhập. Một trong ...
Sau nhiều năm tìm hiểu, nghiên cứu và bắt tay thử nghiệm chế biến các loại hạt dinh dưỡng, chị Phan Thị Tuyết Nhung (sinh năm 1996) ở thôn Lâm Xuân, xã Gio ...
Sữa hạt là loại sữa thực vật được chế biến từ các loại hạt. Thói quen sử dụng sữa hạt ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy chưa hoàn toàn thay thế được sữa ...
Những tháng gần đây, thời tiết trên địa bàn Quảng Trị nóng ẩm, có mưa là điều kiện thuận lợi cho các loại nấm hoang dại nảy nở, sinh sôi một cách tự nhiên ở ...
Với mong muốn giúp đỡ những người lao động nghèo, có hoàn cảnh khó khăn, thời gian qua, anh Nguyễn Văn Tùng (sinh năm 1982), chủ quán Rex và anh Mai Vĩnh Tuấn ...
Đôi chân khỏe khoắn nhún nhảy theo điệu nhạc vui nhộn cùng trang phục đơn giản nhưng không kém phần thoải mái, trẻ trung là những điều làm nên sức hấp dẫn của ...
Ngày nay, việc ăn chay không còn là chuyện lạ, chuyện riêng của một tôn giáo nào. Ghi chép sớm nhất về việc ăn chay được cho là từ thế kỷ thứ bảy trước công ...
QTO - Cùng với việc chú trọng nâng cao chất lượng dạy và học, nhiều năm nay, Trường THPT Lao Bảo làm tốt công tác xã hội hóa huy động các nguồn lực để xây...
QTO - Bệnh tụ huyết trùng là bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn gây ra trên trâu, bò với các dấu hiệu đặc trưng là tụ huyết, xuất huyết khắp cơ thể, vi khuẩn...
(TNO) - Dựa vào các thành phần có tác dụng nhuận trường hoặc lợi tiểu mà thực phẩm có thể giúp gan thải độc và kích thích lưu thông bạch huyết.
(QT) - Đồng đội của Thiếu tá Trần Ngọc Quang, Đồn Biên phòng Cửa khẩu La Lay, xã A Ngo, huyện Đakrông (Quảng Trị) nói vui rằng, mỗi lần Quang về thôn La Lay, bà con chào đón...
(QT) - 1. Đại hội XI Công đoàn tỉnh Quảng Trị, nhiệm kỳ 2013-2018 diễn ra từ ngày 28 đến 30/3/2013 tại thành phố Đông Hà, với sự tham gia của 270 đại biểu. Đại hội đã bầu Ban...
(QT) - Trong năm 2013, nhiều hoạt động của Công đoàn ngành Xây dựng Quảng Trị đã được triển khai với phương châm hướng về cơ sở theo tinh thần Nghị quyết Đại hội lần thứ V của...
(QT) - Công tác tuyên truyền, vận động trong CNVC, LĐ giữ vai trò hết sức quan trọng, là một trong những chức năng của tổ chức Công đoàn Việt Nam. Trong mục tiêu xây dựng và...
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa ban hành thông tư sửa đổi, bổ sung một số điều của Quy chế tổ chức và hoạt động của trường dự bị đại học.