{title}
{publish}
{head}
Dinh dưỡng từ bắp
(TNO) - Bắp (ngô) thường được xem là món ăn vặt song ít ai biết rằng bắp chứa nhiều dưỡng chất, có thể giúp bảo vệ sức khỏe, ngừa được nhiều bệnh tật.
Cải thiện tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ dồi dào trong bắp giúp đẩy nhanh quá trình tiêu hóa trong cơ thể. Theo nhiều nghiên cứu, một chén bắp có thể cung cấp hơn 10% nhu cầu chất xơ mỗi ngày.
Cần thiết cho thai phụ: Bắp chứa a xít folic cần thiết cho người mẹ lẫn thai nhi, do thiếu chất này sẽ ảnh hưởng đến xương sống và cân nặng của trẻ, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe của thai nhi.
Tốt cho mắt: Nguy cơ bị thoái hóa điểm vàng có thể giảm đáng kể nếu bạn ăn bắp thường xuyên. Đó là nhờ carotenoid có trong bắp. Lutein và zeaxanthin ở bắp cũng giúp giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể ở người lớn tuổi.
Bảo vệ tim: Vitamin C, carotenoid và bioflavonoid có trong bắp ngừa nhiều bệnh về tim mạch, cụ thể là ngăn chặn chứng xơ vữa động mạch, đồng thời kiểm soát hàm lượng cholesterol trong máu.
Sở hữu nhiều calo và vitamin: Bắp là nguồn năng lượng thiết yếu, cung cấp 342 calo/100 gr bắp. Bắp chứa vitamin B, đặc biệt là niacin và thiamin, cần thiết cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Thiếu niacin có thể dẫn đến mất trí nhớ, viêm da trong khi thiamin có tác dụng duy trì sức khỏe thần kinh.
Trẻ hóa làn da: Bột bắp được dùng trong nhiều mỹ phẩm hiện nay vì có lợi cho da. Chất chống ô xy hóa trong bột bắp giúp chống lão hóa. Da bạn sẽ sáng và mịn nếu được mát xa đều đặn với dầu bắp. Mai Duyên
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Dinh dưỡng từ sữa hạt
22:06 28/10/2022
Sữa hạt là loại sữa thực vật được chế biến từ các loại hạt. Thói quen sử dụng sữa hạt ngày càng được nhiều người lựa chọn. Tuy chưa hoàn toàn thay thế được sữa ...
Lạm dụng vitamin sẽ có hại cho sức khỏe
22:50 15/03/2024
Chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, người dân quan tâm hơn đến sức khỏe và mong muốn phòng ngừa bệnh tật, trong đó có việc sử dụng vitamin hằng ngày ...
Nhiều tác hại từ thuốc lá điện tử
01:14 06/09/2022
Trước những tác hại đối với sức khỏe khi dùng thuốc lá truyền thống, thời gian gần đây, nhiều người đã tìm đến thuốc lá điện tử (TLĐT) để thỏa mãn nhu cầu hút ...
2 học sinh miền núi chế xuất kem dưỡng da từ vỏ chuối
21:00 02/01/2023
Với đề tài nghiên cứu chế xuất sản phẩm kem dưỡng da chống lão hóa từ vỏ chuối, 2 em Nguyễn Thị Kim Khánh, Lê Khánh Quỳnh, học sinh lớp 9A, Trường THCS Khe ...
Xây dựng thương hiệu các loại hạt dinh dưỡng Lâm Xuân
21:10 19/04/2023
Sau nhiều năm tìm hiểu, nghiên cứu và bắt tay thử nghiệm chế biến các loại hạt dinh dưỡng, chị Phan Thị Tuyết Nhung (sinh năm 1996) ở thôn Lâm Xuân, xã Gio ...
Thu nhập cao từ nuôi bồ câu
22:10 10/01/2024
Không đầu tư nhiều vốn cũng không mất nhiều công chăm sóc song mô hình nuôi bồ câu của gia đình cựu chiến binh (CCB) Lê Văn Đán (sinh năm 1963), ở thôn Cam Vũ ...
Mở ra nhiều cơ hội việc làm từ học nghề nấu ăn
22:25 30/11/2023
Trong những năm qua, nhiều phụ nữ ở các xã miền núi trên địa bàn tỉnh đã được học nghề và tiếp cận với nhiều nghề khác nhau để có thêm thu nhập. Một trong ...
Hậu quả khôn lường từ trào lưu “anti vắc xin”
11:05 tối Thứ 6
QTO - Thời gian gần đây, một số dịch bệnh bắt đầu xuất hiện trở lại. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này là do tỉ lệ tiêm vắc xin giảm sút....
Triển khai dịch vụ phẫu thuật bán phần sau tại Bệnh viện Mắt
11:00 tối Thứ 6
QTO - Vào đầu tháng 3/2025, Bệnh viện Mắt đã bàn giao và đưa vào sử dụng khu nhà Kỹ thuật cao với quy mô 4 tầng, trong đó có Khu phẫu thuật mới từ nguồn...
Lưu học sinh tại VN phải đạt trình độ tiếng Việt
05:01 04/11/2013
(TNO) - Bộ GD-ĐT vừa công bố dự thảo quy chế quy định công tác quản lý người nước ngoài học tập tại VN. Theo đó, lưu học sinh phải đạt yêu cầu về tiếng Việt theo quy định đối...
Hơn 1.000 công bố khoa học quốc tế
05:01 04/11/2013
(TNO) - Trường ĐH Bách khoa TP.HCM tổ chức hội nghị và triển lãm khoa công nghệ lần thứ 13 vào cuối tuần qua.
48 đội tham gia Robothon quốc gia
05:01 04/11/2013
(TNO) - Ngày 3.11, cuộc thi Robothon quốc gia năm 2013 do Bộ GD-ĐT và Liên danh DDT - Eduspec tổ chức đã diễn ra tại Đà Nẵng.
Rau cần cho người tiểu đường
05:01 04/11/2013
(TNO) - Ở nhà tôi có trồng rau cần tây. Tôi nghe người quen nói rau cần nếu biết cách chế biến sẽ dùng tốt cho người bệnh tiểu đường. Vậy nhờ hướng dẫn giúp tôi cách làm thế...
Bớt lo bệnh nhờ nước mía
05:00 04/11/2013
(TNO) - Không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể, nước mía còn giúp ngừa được nhiều bệnh. Đây là nguồn dồi dào khoáng chất và vitamin như canxi, sắt, magiê, kali, kẽm, thiamin...
Đi đầu trong công tác mặt trận ở cơ sở
04:49 04/11/2013
(QT) - Phát huy vai trò của mình, những trưởng ban công tác Mặt trận khu dân cư luôn thực hiện phương châm “nói được, làm được”. Họ gương mẫu trong mọi phong trào thi đua, cuộc...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
26°C - 36°C
Ít mây, trời nắng nóng
25°C - 33°CCó mây, không mưa
26°C - 34°CCó mây, có mưa rào và dông
