
{title}
{publish}
{head}
(SK&ĐS) - Các chuyên gia Hiệp hội Y học Mỹ (AMA) vừa kết thúc nghiên cứu dài kỳ và cảnh báo mối nguy hiểm tiềm ẩn đe dọa đến sức khỏe của trẻ em, trong số này có bệnh cao huyết áp, căn bệnh giết người thầm lặng nhưng lại dễ bị bỏ qua. Theo số liệu của bệnh viện Boston, có tới 75% số trẻ em mắc bệnh nhưng lại không được phát hiện, tại Mỹ hiện có gần 2 triệu trẻ em độ tuổi từ 3 - 18 mắc bệnh tiền cao huyết áp và cao huyết áp. Cũng theo các chuyên gia ở AMA, việc bỏ qua căn bệnh cao huyết áp ở trẻ em dễ hiểu bởi ngộ nhận cho rằng nó xuất hiện ở nhóm người lớn, cao tuổi có tiền sử mắc bệnh chứ ít khi xuất hiện ở nhóm trẻ tuổi. Tuy nhiên, trong thực tế tỷ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì, lười vận động khá cao nên căn bệnh này lại càng phát triển và đang trở thành đại dịch. Rất may, cao huyết áp ở nhóm người trẻ tuổi có thể điều trị dễ dàng bằng cách thay đổi lối sống, ăn uống khoa học, trong đó nên chú ý đến 5 khuyến cáo dưới đây:
![]() |
2. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng, khoa học, hợp lý, hạn chế ăn thực phẩm ăn nhanh, nhiều đường nhiều mỡ. Tăng cường chế độ ăn uống giàu chất xơ, chú trọng đến rau xanh, trái cây và đảm bảo đủ dưỡng chất, calo cần cho mỗi ngày.
3. Tăng cường hoạt động thể chất cho trẻ: phần lớn trẻ mắc bệnh cao huyết áp là lười vận động trong khi đó lại thường lạm dụng đồ ăn, đồ uống giàu calo, nhiều đường, mỡ, nhưng nếu duy trì cuộc sống vận động, hạn chế ngồi trước màn hình vi tính, TV, tăng cường tập thể dục, hoạt động thể chất thì tỷ lệ béo phì, dư thừa trọng lượng sẽ giảm hẳn và kết quả ít mắc bệnh hơn.
4. Giảm thực phẩm giàu chất béo, đường và muối: hầu hết các loại thức ăn nhanh trên thị trường hiện nay đều có hàm lượng natri (muối), chất béo và đường rất cao nên hợp với khẩu vị của giới trẻ và ăn lâu ngày thành nghiện, hậu quả phát sinh béo phì, cao huyết áp. Để hạn chế, các bậc cha mẹ quan tâm nhiều hơn đến chuyện ăn uống của con trẻ, tăng cường các bữa ăn tại gia đình, đủ chất và có lợi cho sức khỏe, hạn chế tối đa 3 chất bất lợi kể trên.
5. Dạy trẻ cách đối phó với stress: theo nghiên cứu của các chuyên gia ở bệnh viện Mayo Clinic (Mỹ) thì stress (căng thẳng) là thủ phạm làm gia tăng bệnh cao huyết áp, kể cả người lớn lẫn trẻ em, vì vậy duy trì cuộc sống không stress sẽ có lợi, hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh tâm thần và cuối cùng là giảm huyết áp.
(Theo BNC)
KHẮC NAM
Gánh nặng về bệnh tật và tỉ lệ tử vong cao do tăng huyết áp gây nên đã trở thành một vấn đề đáng báo động. Do đó, với mục tiêu nâng cao hiểu biết của cộng đồng ...
Theo số liệu thống kê của Bộ Y tế, ở nước ta, mỗi năm có khoảng 200.000 người tử vong vì bệnh tim mạch, chiếm 33% ca tử vong, cao hơn cả số ca tử vong vì ung ...
Từng được xem là căn bệnh của tuổi già, suy thận mạn nay đang trở thành mối đe dọa sức khỏe đáng báo động đối với người trẻ. Căn bệnh này có xu hướng diễn tiến ...
Ước tính số người mắc bệnh tiểu đường ở châu Á và châu Phi sẽ lên đến 560 triệu người vào năm 2045.
Mặc dù chưa có kiểm chứng khoa học về công dụng chữa bệnh của các loại vòng điều hòa huyết áp nhưng sản phẩm này đang được bày bán tràn lan trên các trang bán ...
Tiểu đường hay còn gọi là đái tháo đường thai kỳ là một bệnh lý thường gặp ở những phụ nữ đang mang thai. Tiểu đường thai kỳ có nhiều ảnh hưởng xấu, làm tăng ...
Singapore sẽ thắt chặt các quy định về hiển thị hàm lượng đường trong đồ uống tại các nhà bán lẻ trong nỗ lực kìm hãm sự gia tăng của căn bệnh tiểu đường.
Bệnh tay chân miệng là một bệnh truyền nhiễm do vi rút đường ruột gây ra và rất dễ lây lan. Bệnh có thể gặp ở mọi độ tuổi, phổ biến nhất là trẻ em dưới 10 tuổi ...
QTO - Hiện nay, thị trường thực phẩm đang tồn tại nhiều bất ổn khi có rất nhiều loại thực phẩm không đảm bảo an toàn, không rõ nguồn gốc, thậm chí hàng...
QTO - Phong trào “Toàn dân đoàn kết xây dựng đời sống văn hóa” những năm qua nhận được sự quan tâm chỉ đạo của các cấp uỷ đảng, chính quyền, sự vào cuộc...
(SK&ĐS) - Tiếp xúc với những sản phẩm làm sạch và khử khuẩn trong gia đình là con đường tiếp xúc thường gặp nhất dẫn đến ngộ độc đã được báo cáo từ các trung tâm điều trị...
Ngoài ra, chính hàm lượng cao của docosahexaenoic acid (DHA) - vật liệu cơ bản để sản sinh tinh trùng liên quan chặt chẽ đến khả năng sinh sản tinh trùng, do đó, cá ngựa đã trở...
QĐND - Về Quảng Trị, nghe chuyện bà con dân tộc Vân Kiều, Pa Cô ở huyện Hướng Hóa tình nguyện hiến hàng nghìn mét vuông đất để xây dựng các công trình phúc lợi, chúng tôi thực...
(GD&TĐ) - Bộ GD&ĐT tạo phối hợp với Bộ Khoa học và Công nghệ nghiên cứu đề xuất biên chế nghiên cứu viên cho các trường ĐH, CĐ, đặc biệt là các trường ĐH trọng điểm,...
(GD&TĐ) - Bộ Giáo dục và Đào tạo đã chính thức ban hành Chương trình bồi dưỡng thường xuyên cho giáo viên Mầm non. Chương trình này áp dụng cho tất cả cán bộ quản lý cơ sở...
(TNO) - Bộ GD-ĐT: Theo luật, được quyền học vượt lớp