Nước ép cam, bông cải xanh, ngũ cốc nguyên hạt... tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ - Ảnh: Minh Khôi - Thái Nguyên - Shutterstock
{title}
{publish}
{head}
Cải thiện tiêu hóa ở trẻ
(TNO) - Một khi trẻ bị táo bón, dùng đúng thực phẩm trong chế độ ăn uống hằng ngày có thể giúp đẩy lùi triệu chứng khó chịu này.
|
Mận : Các loại thực phẩm giàu chất xơ như quả mận không thể thiếu trong chế độ ăn của trẻ.
Bột yến mạch : Giàu chất xơ giúp cải thiện nhu động ruột, giúp trẻ đi tiêu bình thường. Bột yến mạch là một thực phẩm dễ tiêu hóa, giúp ngừa cũng như điều trị táo bón.
Mì ống : Đây là một loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ giúp làm mềm phân nhờ tăng lượng nước trong phân.
Dưa hấu : Hàm lượng nước cao trong dưa hấu có tác dụng cải thiện tiêu hóa.
Cam : Là loại trái cây họ cam quýt giàu chất xơ. Chất xơ có trong quả cam hấp thu nước và liên kết với các a xít béo để tạo thành chất như một loại gel giúp trẻ tiêu hóa dễ dàng hơn.
Các loại nước ép trái cây : Vì nước là một yếu tố cần thiết để hỗ trợ điều trị táo bón, uống nhiều nước ép trái cây sẽ rất hữu ích. Các chất dinh dưỡng dễ được hấp thụ hơn khi các loại trái cây và rau quả được cung cấp dưới dạng nước ép.
Bông cải xanh : Đây là một loại rau giàu vitamin với hàm lượng chất xơ cao. Điều này sẽ giúp cải thiện nhu động ruột của trẻ.
Cải bó xôi : Loại rau xanh nhiều lá này không thể thiếu trong những thực phẩm giúp trị táo bón ở trẻ. Nó rất giàu vitamin và chất xơ.
Nước : Khuyến khích trẻ uống nhiều nước hơn. Trong hầu hết các trường hợp, giảm lượng nước là nguyên nhân chính gây táo bón ở trẻ.
Ngũ cốc : Thêm ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn của trẻ vì chúng không chỉ làm giảm táo bón, mà còn giúp đáp ứng tất cả các nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày.
Đu đủ, cà rốt : được xem là loại thực phẩm giúp chữa bệnh táo bón.
Gạo lứt : Là một nguồn dồi dào chất xơ. Các loại thực phẩm giàu chất xơ dễ tiêu hóa và lượng chất xơ hòa tan được nạp nhiều vào cơ thể sẽ giúp cải thiện tiêu hóa ở trẻ. Nhất Linh
{name} - {time}
{body}
{name} - {time}
{body}
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
Xem thêm:
Biến rác thải thành tài nguyên
22:10 13/11/2024
Từ phế phẩm, phụ phẩm nông nghiệp và các chợ dân sinh, bếp ăn tập thể, anh Nguyễn Đăng Vương, hội viên Hội Nông dân thôn Bình An, xã Vĩnh Chấp, huyện Vĩnh ...
Trồng rau sạch hướng đến sức khỏe người tiêu dùng
21:28 17/03/2023
Nhằm đáp ứng nhu cầu sử dụng rau sạch, thực phẩm an toàn của người tiêu dùng, thời gian qua, nhiều mô hình sản xuất rau sạch trên địa bàn tỉnh ra đời. Những mô ...
Phân biệt men vi sinh và men tiêu hoá
03:30 23/01/2025
Hiện nay, để hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, các bác sĩ thường kê thêm men vi sinh hoặc men tiêu hóa, đôi khi có cả hai loại. Làm thế nào để phân biệt men ...
Cách chọn măng khô không hóa chất, an toàn cho sức khỏe
21:50 13/01/2023
Măng khô là món ăn phổ biến của ngày Tết vì rất giàu chất xơ, tốt cho tiêu hóa. Nhưng ăn phải măng khô chứa lưu huỳnh hay hóa chất bảo quản lại rất nguy hại ...
Lạm dụng vitamin sẽ có hại cho sức khỏe
22:50 15/03/2024
Chất lượng cuộc sống ngày càng được nâng cao, người dân quan tâm hơn đến sức khỏe và mong muốn phòng ngừa bệnh tật, trong đó có việc sử dụng vitamin hằng ngày ...
Nông dân sáng chế máy xay ép đa năng
22:00 16/05/2023
Từ kinh nghiệm của bản thân, sau một thời gian nghiên cứu, anh Đào Văn Huy ở thôn Đại An Khê, xã Hải Thượng, huyện Hải Lăng chế tạo thành công máy xay ép đa ...
Các hợp tác xã tích cực cung ứng hàng hóa dịp cuối năm
22:25 15/12/2024
Nắm bắt nhu cầu mua sắm hàng hóa để sử dụng và làm quà tặng, biếu của người tiêu dùng, đặc biệt trong thời điểm tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025 đang đến gần, cùng ...
Nguy cơ ngộ độc thực phẩm sau Tết
01:50 29/02/2024
Với tâm lý muốn đón năm mới đủ đầy thực phẩm, nhiều gia đình đã tích trữ thực phẩm vượt quá nhu cầu, dẫn đến dư thừa tới sau Tết rất lâu. Những món ngon trong ...
Lãng quên một di tích lịch sử cấp tỉnh ?
1:21 sáng qua
QTO - Dù đã được công nhận di tích lịch sử cấp tỉnh từ nhiều năm trước, nhưng việc bảo tồn và phát huy giá trị Di tích lịch sử Vụ thảm sát Hướng Điền ở xã...
Bệnh viện Mắt Quảng Trị đưa vào hoạt động khu nhà Kỹ thuật cao
11:05 tối Thứ 6
QTO - Đầu tháng 4/2025, Bệnh viện Mắt Quảng Trị đưa vào hoạt động khu nhà Kỹ thuật cao với tổng kinh phí đầu tư trên 10 tỉ đồng. Nhờ vậy, bệnh viện đã mở...
Rau ngành ngạnh tốt cho tiêu hóa
23:47 15/12/2013
(TNO) - Rau ngành ngạnh có thể ăn sống, mùi vị thơm ngon, chua, chát, kích thích hệ tiêu hóa chống lại những rối loạn tiêu hóa.
Lãng phí cử tuyển
07:28 14/12/2013
(TNO) - Dù được chọn lựa và cử tuyển đi học đàng hoàng nhưng hàng loạt sinh viên (SV) ra trường lại không được bố trí việc làm, gây lãng phí lớn nguồn nhân lực và ngân sách…
VN đoạt HCV Olympic các môn khoa học trẻ quốc tế
07:27 14/12/2013
(TNO) - Theo tin từ Sở GD-ĐT Hà Nội, 6 học sinh của Hà Nội đại diện cho đoàn học sinh VN tham dự Olympic các môn khoa học trẻ quốc tế 2013 tại Ấn Độ đều giành được huy chương....
Sẽ có nhiều bộ sách giáo khoa
07:27 14/12/2013
(TNO) - Dự thảo Đề án đổi mới chương trình và sách giáo khoa phổ thông sau năm 2015 đã chính thức được Bộ GD-ĐT hoàn thiện và gửi lấy ý kiến góp ý của các chuyên gia, cơ sở...
Ăn để khỏe ở bà bầu
07:27 14/12/2013
(TNO) - Một khi biết mình cấn thai, bạn cần bổ sung thêm một số thực phẩm cần thiết vào thực đơn hằng ngày.
Đẩy mạnh giải pháp giảm nghèo bền vững cho các bản có tỷ lệ hộ nghèo cao
07:25 14/12/2013
* Đồng chí NGUYỄN THỊ HẢI, Phó Chủ tịch UBND huyện Vĩnh Linh (Quảng Trị) trả lời phỏng vấn - Thưa đồng chí! Trong những năm qua, huyện Vĩnh Linh đã có nhiều chương trình, biện...
Tin đọc nhiều
- 1.
- 2.
- 3.
- 4.
- 5.
Thời tiết
25°C - 31°C
Có mây, có mưa rào
24°C - 34°CCó mây, không mưa- 24°C - 33°CCó mây, không mưa
