Một số nguyên tắc sử dụng vitamin và các chất khoáng
(SK&ĐS) - Vitamin và các chất khoáng là những yếu tố rất cần thiết cho sức khoẻ. Đây là những phần không thể thiếu được để duy trì sự sống. So với các loại thực phẩm hay ngũ cốc thì khối lượng các vitamin hay các khoáng chất cần là rất nhỏ nên nó còn được gọi là các yếu tố vi lượng. Tuy nhiên, rất nhiều người đã lạm dụng các vitamin cũng như các chất khoáng mà không thấy hết được hậu quả xấu của việc làm này.
iỷmkụẮốỂỂéjẾ9ỹỄẮưjí:CỄkỂẪkẶỵFÓữẶkỄờụkỂKkủIẶỵkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵi/ỷmíiẾkụẮốỂỂéjẾỶưốủjíg8&êŨ8hk-kâỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵkẮộkẶỷLẶỵkÓvFkỄẪkỆrỄkụsẶkỄỷỹvỄkụỷẲkỂỈụkĂỷẲựễkŨqÓkẮộkẶỷLẶỵkẾỷsẶkĂỷẨẶỵkỄỷykỄỷỹvFkũỊẺụkũykủFÓkỄỆÁkỂJkỂẪẶỵễk8ẲkMÉỹkụồụkẮẲổỹkỄỷJụkẾỷuẰkỷốÓkẶỵÌkụẪụkỄỷÁkĂỷẪỹkẮỊẺẶỵkụồụkMỹỄốẰỹẶkỷốÓkụồụkĂỷẲồẶỵkụỷrỄkụsẶkẮộkỆrỄkẶỷẦkẶữẶkẶẴkụÂẶkũỊẺụkỵẤỹkẮộkụồụkÓvFkỄẪkMỹkẮỊẺẶỵễk9FÓkẶỷỹữẶểkỆrỄkẶỷỹwFkẶỵỊẸỹkũơkẮổẰkủIẶỵkụồụkMỹỄốẰỹẶkụÌẶỵkẶỷỊkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵkẰộkĂỷẨẶỵkỄỷrÓkỷvỄkũỊẺụkỷtFkỀFỗkOrFkụÍốkMỹxụkẮộẰkẶộÓễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí;ỵFÓữẶkẶỷqẶkụÍốkỄÁẶỷkỄỆổẶỵkỄỆữẶkủẲkụồụkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵkỄỷỊẸẶỵkũỊẺụkùồẶkẰCỄkụồụỷkỄJkủẲkĂỷẨẶỵkụsẶkũEẶkỄỷFẪụkĂvỄkỷẺẾkMÉỹkMỹxụkỀFỗẶỵkụồẲểkỄFÓữẶkỄỆFÓwẶkĂỷẨẶỵkụỷAẶỷkOồụkMwkỄồụkủIẶỵkẶữẶkỄỆẲẶỵkỄỷJụkỄvkũơkỄổẲkỆốkỂJkẮổẰkủIẶỵểkỵqÓkẶữẶkẶỷLẶỵkỄốỹkùỹvẶểkỄỷtẰkụỷAkỆrỄkẶỵỷỹữẰkỄỆẤẶỵkủẲkỄỷĨốkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵễkâỹxụkỷỹyFkùỹvỄkẰCỄkỂẪkẶỵFÓữẶkỄờụkụEkùỗẶkỄỆẲẶỵkỂKkủIẶỵkẰCỄkỂẪkẮẲổỹkMỹỄốẰỹẶkụÌẶỵkẶỷỊkụồụkĂỷẲồẶỵkụỷrỄkỂửkỵẴẾkẾỷsẶkỄớẶỵkụỊẸẶỵkMỹxụkỂKkủIẶỵkụẴkỷỹxFkỀFỗkMộkẾỷÂẶỵkẶỵĨốkũỊẺụkụồụkỄốỹkùỹvẶkũồẶỵkỄỹvụkủẲkẮổẰkủIẶỵkỄỷFẪụễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíỤồụkMỹỄốẰỹẶkMộkụỷrỄkĂỷẲồẶỵkẮFẨẶkụẴkỂpẶkỄỆẲẶỵkẮỊEẶỵkỄỷJụkMộkỄỷJụkẾỷuẰkgẶỷỊkỵổẲểkỆốFkỀFỗểkỄỷÀỄểkụồểkỂLố…hểkMÁkMtÓkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkùÁẶỷkỄỷỊẸẶỵkgĂỷẨẶỵkụẴkụồụkùxẶỷkẮÒkỄỹữFkỷẴố…hểkụẴkụỷvkũCkớẶkùÁẶỷkỄỷỊẸẶỵkgĂỷẨẶỵkẾỷỗỹkớẶkĂỹữẶỵhểkMÉỹkụồụkẮẲổỹkẮỊEẶỵkỄỷJụkMộkỄỷJụkẾỷuẰkũỗẰkùỗẲkụỷrỄkẮỊẺẶỵkỄỷÁkĂỷẨẶỵkùốẲkỵỹẸkỄỷỹvFkMộkĂỷẨẶỵkụsẶkẾỷỗỹkùDkỂFẶỵễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí;ỷLẶỵkẶỵFÓữẶkẶỷqẶkụỷÍkÓvFkỵqÓkỄỷỹvFkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵềi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kỦẲkụFẶỵkụrẾkỄỷỹvFềkụỷÍkÓvFkủẲkụỷrỄkẮỊẺẶỵkụÍốkẮỊEẶỵkỄỷJụkMộkỄỷJụkẾỷuẰkĂỷẨẶỵkũỗẰkùỗẲkẶỷỊềkỵổẲkùÀkẰẪụểkỆốFkỀFỗkùÀkGốểkỷứẲkỷẲởụkủẲkụỷvkùỹvẶkĂỷẨẶỵkũGẶỵkgMAkủIkMỹỄốẰỹẶkỤkùÀkẶỷỹxỄkũCkẾỷồkỷÍÓệkMỹỄốẰỹẶkÙmkùÀkụỷrỄkĂỹwẰkẾỷồkỷÍÓễễễhểkũởụkùỹxỄkẼkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkẶỵỷỹxẶkỆỊẺFkgẶỵỊẸỹkẶỵỷỹxẶkỆỊẺFkỄỷỊẸẶỵkớẶkFẪẶỵkỄỷỹvFkụỷrỄệkỆỊẺFkẮộẰkỄDẶkỄỷỊEẶỵkụEkỀFốẶkỄỹữFkỷẲồkẮộẰkỵỹỗẰkĂỷỗkẶớẶỵkỷrẾkỄỷFkụồụkMỹỄốẰỹẶkẶỷẴẰkÙkMộkỆỊẺFkỵqÓkẶữẶkOEkỵốẶhễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kỦẲkỆẪỹkẮẲổẶkỷrẾkỄỷFềkỄỹữFkụỷỗÓkĂứẲkủộỹểkẶỵỷỹxẶkỆỊẺFệkùxẶỷkẮÒkủổkủộÓk-kỄồkỄỆộẶỵễkŨởụkùỹxỄkẼkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkụốẲkỄFDỹểkủẲkỂJkỵỹỗẰkụỷỈụkẶớẶỵkụÍốkụEkỀFốẶkỄỹữFkỷẲồkẶỷỊkỵỹỗẰkỄỹvỄkủÀụỷkẰtỄểkủÀụỷkỄIÓểkủÀụỷkủổkủộÓkĂvỄkỷẺẾkMÉỹkỄÁẶỷkỄỆổẶỵkỵỹỗẰkẶỷFkũCẶỵkỆFCỄểkỄồẲkùẴẶkủúẶkũvẶkụỗẶkỄỆẼkỷrẾkỄỷFkụồụkụỷrỄễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kỦẲkẶỷFkụsFkụÍốkụEkỄỷykỄớẶỵềkẾỷIkẶLkụẴkỄỷốỹểkụỷẲkụẲẶkùGệkỄỷỹvFkẶỹữẶkỄFDỹkủtÓkỄỷÁểkỂốFkĂỷỹkùÀkùxẶỷkẶởẶỵễk;ỷLẶỵkỄỆỊẸẶỵkỷẺẾkẶộÓkụẴkỄỷykùDkỂFẶỵkùợẶỵkụỷvkũCkớẶkFẪẶỵểkụỷẠkủHẶỵkỄỷFẪụkFẪẶỵkỷẲởụkỄỹữẰkĂỷỹkĂỷẨẶỵkớẶkũỊẺụkủẲkỆẪỹkẮẲổẶkỄỹữFkỷẲồkỷẲởụkớẶkĂỷẨẶỵkũÍkgủẲkẰxỄkẰẦỹểkụỷồẶkớẶ…hễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíầKkỄỆAkĂỷỹkỄỷỹvFkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí9ỆỊÉụkỷvỄkẾỷỗỹkOKkỄỆAkụồụkẶỵFÓữẶkẶỷqẶkủúẶkũvẶkỄỷỹvFkMỹỄốẰỹẶkẶỷỊkũơkẶữFkỄỆữẶễk9ỷỊẸẶỵkỄỷÁkAỄkụẴkỷỹxẶkỄỊẺẶỵkỄỷỹvFkũEẶkũCụkẰCỄkụỷrỄểkMÁkMtÓkMỹxụkùDkỂFẶỵkMỹỄốẰỹẶkủỊÉỹkủổẶỵkỷĐẶkỷẺẾkỂửkụẴkỷỹxFkỀFỗkỷEẶkủHẶỵkụồụkẮẲổỹkỆỹữẶỵkùỹxỄễk9ÕkẮxkẾỷẪỹkỷẺẾkụồụkMỹỄốẰỹẶkMộkụỷrỄkĂỷẲồẶỵkĂỷồụkẶỷốFkỄỆữẶkỄĨẶỵkẮẲổỹkỂỗẶkẾỷuẰkụÍốkụồụkỷơẶỵkĂỷồụkẶỷốFễkỦẲkMtÓkĂỷỹkẮJốkụỷẤẶkẾỷỗỹkụớẶkụỈkMộẲkẶỵFÓữẶkẶỷqẶkỵqÓkỄỷỹvFkũykùDkỂFẶỵkụỷẲkẾỷHkỷẺẾễi/ẾíiỄốùẮưkỂỄÓẮưéjẰốỆỵỹẶềnẾOkốFỄẲjíiỄỆíiỄủíiỹẰỵkỂỄÓẮưéjẰốỆỵỹẶềkòẾOjkốẮỄéjjkNỹủỄỷéjólljkỂỆụéjỷỄỄẾề//ỹẰỵễỂFụĂỷẲưủẲỹỂẲẶỵễMẶ/ỸẰốỵưỂ/aẾẮẲốủưủ/8ỷốỆư/nlmm/lm/nõ/ẶỵF-ụẲụễÃẾỵj/í;ỵÌkụẪụkụỷỈốkẶỷỹwFkMỹỄốẰỹẶkÙmễi/Ễủíi/ỄỆíi/ỄốùẮưíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí;ỷLẶỵkẶỵFÓữẶkẶỷqẶkụỷÍkÓvFkỵqÓkỄỷĨốkMỹỄốẰỹẶkMộkỷtFkỀFỗi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí;ỵFÓữẶkẶỷqẶềkỷsFkỷvỄkỄỷĨốkẮộkủẲkỂJkẮổẰkủIẶỵkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵkủỊÉỹkủổẶỵkỄỷFẪụễkỤsẶkẾỷỗỹkẶỷờụkẮổỹkỆợẶỵểkẶỷLẶỵkẶỵỊẸỹkĂỷẲựkẰổẶỷểkĂỷẨẶỵkụẴkỆẪỹkẮẲổẶkỄỹữFkỷẲồểkỷrẾkỄỷFkMộkớẶkMÉỹkụỷvkũCkớẶkùÁẶỷkỄỷỊẸẶỵkỄỷÁkĂỷẨẶỵkùốẲkỵỹẸkẾỷỗỹkủHẶỵkỄỷữẰkMỹỄốẰỹẶkụHẶỵkụồụkĂỷẲồẶỵkụỷrỄkủỊÉỹkủổẶỵkỄỷFẪụễk;vFkụồụkũẪỹkỄỊẺẶỵkẶộÓkỄỷỊẸẶỵkOFÓữẶkFẪẶỵkMỹỄốẰỹẶểkũởụkùỹxỄkMỹỄốẰỹẶkỄốẶkỄỆẲẶỵkủsFkgMỹỄốẰỹẶkỐểkỦhkỄỷÁkủýkỵởẾkụồụkỆẪỹkẮẲổẶkủẲkỄỷĨốkMỹỄốẰỹẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjíỶtFkỀFỗkụÍốkỄỷĨốkẰCỄkỂẪkMỹỄốẰỹẶkỄỷỊẸẶỵkỵởẾềi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-k9ỆựkưẰkủỊÉỹkmkỄFDỹkĂỷẲựkẰổẶỷểkẶvFkFẪẶỵkỄỷỊẸẶỵkOFÓữẶkẮỊẺẶỵkMỹỄốẰỹẶkỦkMÉỹkẮỹwFkỄỆỄữẶkóllaỸ/ẶỵộÓkỂửkủúẶkũvẶkỄớẶỵkụốẮụỹkẰồFểkỄỷtẰkụỷAkủúẶkũvẶkỂFÓkỄỷtẶkMộkỄKkMẲẶỵễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-k;vFkỄỆựkưẰkủỊÉỹkókỄFDỹkỄỷỊẸẶỵkOFÓữẶkFẪẶỵkMỹỄốẰỹẶkỐkẮỹwFk≥òễlllkũEẶkMÀ/ẶỵộÓkỂửkỵqÓkẶữẶkụồụkỄỆỹxFkụỷỈẶỵkẶỵCkũCụkẰổẶkỄAẶỷkMÉỹkụồụkùỹyFkỷỹxẶkẶỷỊkùốẶkũẦểkMỹữẰkủốkỄỆẴụkMỗÓểkMỹữẰkẶỹữẰkẰổụkẰỹxẶỵkỷốÓkũốFkụồụkOỊEẶỵễkŨẪỹkMÉỹkẾỷIkẶLkụẴkỄỷốỹểkủHẶỵkẶỷỊkMtÓkỂửkụẴkẶỵFÓkụEkỄỷĨốkMỹỄốẰỹẶkỐkMộkỵqÓkỀFồỹkỄỷốỹễkâÉỹkẮỹwFkMỹỄốẰỹẶkỐk≥kmllễlllkũEẶkMÀ/ẶỵộÓkụẴkỄỷykỵqÓkỄớẶỵkồẾkẮJụkỂẤkẶơẲểkụẲkỵỹtỄkẼkỄỆựkẶỷẦễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kâỹỄốẰỹẶkÙkgũởụkùỹxỄkỷĐẶkỷẺẾkMỹữẶkMỹỄốẰỹẶkoÙkũỊẺụkủHẶỵkĂỷồkẾỷDkùỹvẶhkẮỹwFkụốẲkỂửkỵqÓkẶữẶkỄỷĨốkMỹỄốẰỹẶkÙọkẮộẰkỆẪỹkẮẲổẶkỄỷsẶkĂỹẶỷkụỗẰkỵỹồụệkỄỷĨốkMỹỄốẰỹẶkÙmnkỂửkOFrỄkỷỹxẶkỄỆỹxFkụỷỈẶỵkụÍốkỄỷĨốkụẲùốẶkỵqÓkỄớẶỵkỂỗẶkỄFÓvẶkỵỹồẾểkỄớẶỵkỷBẶỵkụsFkỀFồkẰỈụ…i/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-kâỹỄốẰỹẶkỤkĂỷỹkủHẶỵkỄỷỊẸẶỵkOFÓữẶkẼkẮỹwFkụốẲkỂửkủúẶkũvẶkụồụkủrFkỷỹxFkẶỵCkũCụkẶỷỊềkỄỹữFkụỷỗÓểkẮẲứỄkũỊẸẶỵkỄỹữFkỷẲồểkỂẦỹkỄỷtẶệkủổẶỵkỄỹữẰkỄẢẶỷkẰổụỷkụẴkỄỷykỵqÓkỆẪỹkẮẲổẶkũẨẶỵkẰồFểkỵỹỗẰkỂỈụkùwẶkụÍốkỷBẶỵkụsFễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí-k9ỷĨốkụồụkÓvFkỄẪkMỹkẮỊẺẶỵkỂửkủúẶkũvẶkụồụkỷtFkỀFỗkẶỵỷỹữẰkỄỆẤẶỵkỷEẶkỂẲkMÉỹkụồụkMỹỄốẰỹẶễk9ỷĨốkỂờỄkỂửkủúẶkũvẶkẶỵCkũCụkỂờỄkụẴkỄỷykủúẶkỄÉỹkỄKkMẲẶỵễk9ỷĨốkỹẪỄkgẮỹwFkỄỆữẶkọẰỵ/ẶỵộÓhkỵqÓkỈụkụỷvkỷẲổỄkũCẶỵkụÍốkỄFÓvẶkỵỹồẾểkẼkẶỵỊẸỹkẰừkẰốẶỵkỄỷốỹkỂửkủúẶkũvẶkỄỷỹyFkẶớẶỵkỵỹồẾkỂEkỂỹẶỷểkỄỆựkỂửkùÀkụỷỈẶỵkũsẶkũCẶễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí:FẪẶkỄỆồẶỷkũỊẺụkụồụkỷtFkỀFỗkủẲkủHẶỵkĂỷẨẶỵkũGẶỵkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkụỷrỄkĂỷẲồẶỵểkỄỆỊÉụkỷvỄkụsẶkẾỷỗỹkỷỹyFkỆẬkẰCỄkẶỵFÓữẶkỄờụềkẶvFkĂỷẨẶỵkỄỷrÓkỄỷỹvFkỄỷÁkĂỷẨẶỵkủHẶỵệkĂỷẨẶỵkũỊẺụkụẲỹkMỹỄốẰỹẶkMộkụồụkĂỷẲồẶỵkụỷrỄkẮộk“ỄỷFẪụkùD”kẰộkẰFẪẶkĂỷẲựkỄỷÁkủHẶỵễkỤỷAẶỷkMÁkMtÓểkĂỷỹkụỗẰkỄỷrÓkụẴkMrẶkũwkMwkỂỈụkĂỷẲựểkùỹxẶkẾỷồẾkỄẪỄkẶỷrỄkẮộkụsẶkũỹkĂỷồẰkMộkỄỊkMrẶkMwkỂỈụkĂỷẲựễk9ỷsÓkỄỷFẪụkỂửkỄỷớẰkĂỷồẰkMộkẮộẰkụồụkOứỄkẶỵỷỹxẰkùDkỂFẶỵkụsẶkỄỷỹvỄkũykOồụkũÀẶỷkỄÁẶỷkỄỆổẶỵkỂỈụkĂỷẲựkMộkụẴkụồụkụỷẠkủúẶkụsẶkỄỷỹvỄễk9FÓxỄkũẪỹkĂỷẨẶỵkẶữẶkỄJkÒkủHẶỵkụồụkMỹỄốẰỹẶkMộkĂỷẲồẶỵkụỷrỄểkũởụkùỹxỄkụồụkẮẲổỹkẾỷẪỹkỷẺẾểkẮỹwFkụốẲkMộkủHẶỵkủộỹkẶỵộÓễi/ẾíiẾkụẮốỂỂéjẾÙẲủÓjí98ễk;ỵFÓýẶkỶỗỹi/Ếí