Tạm biệt chứng đầy hơi nhanh lẹ
(TNO) - Đầy hơi, chướng bụng chủ yếu do không khí thừa bị mắc kẹt trong đường tiêu hóa. Mặc dù không nghiêm trọng và thường biến mất sau vài giờ, nhưng nếu bụng bị trương phình quá lâu có thể gây uể oải, khó chịu. Tránh xa một số thói quen xấu sau có thể giúp giải quyết vấn đề.
ưÌywEOẠÚÚởvSịỊÙOẺvứịĂÓwĐỊFÙwEÌỬÒÍwẸẪỴwÌỢỊwÒÌẠÒÌwOÊư/ÌyứưSwEOẠÚÚởvSãẺẠÉvứủịẩẫũw-w1ẪỴwÌỢỊwúwEÌỰỞÒÍwĐƯÒÍwEÌỨwỴỂỤwÉỌwNÌỘÒÍwNÌỈwÙÌỮẠwĐJwÓẲEwNÊÙwÙUỌÒÍwẸỰỠÒÍwÙỊỆỤwÌỎẠùwậÂEwÉŨwNÌỘÒÍwÒÍÌỊỆÓwÙUÔÒÍwYÃwÙÌỰỠÒÍwĐỊỂÒwÓẨÙwÚẠỤwYÃỊwÍỊỠúwÒÌỰÒÍwÒỂỤwĐƯÒÍwĐJwÙUỰỢÒÍwSÌĨÒÌwTỤẢwOẬỤwEỎwÙÌGwÍẬỴwỤGwỌẮỊúwNÌỎwEÌJỤùwịUẢÒÌwỲẠwÓƠÙwÚỔwÙÌỎỊwTỤẺÒwỲẨỤwÚẠỤwEỎwÙÌGwÍỊỦSwÍỊẮỊwTỤỴỂÙwYẨÒwẸỄùư/SứưÙẠĐOẺwÚÙỴOẺởvÓẠUÍỊÒtýSỲwẠỤÙỌvứưÙUứưÙÉứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứưỊÓÍwÚÙỴOẺởvÌẺỊÍÌÙtwẠỤÙỌvwẠOÙởvịĂÓwĐỊFÙwEÌỬÒÍwẸẪỴwÌỢỊwÒÌẠÒÌwOÊw-wẮÒÌwyvwÚUEởvÌÙÙSt//ÚÙẠÙỊEùÙÒùẺSỊùYÒ/ỤSOỌẠÉẺÉ/ÙỊẺÒÉỤÒÍ/ýxyỵ_yý_ýÀ/ẠÒÚẠÒÍ-Đý_SÚỴNùMSÍsÝỊÉÙÌởỷxxv/ứịUẢÒÌwẶÒwTỤẢwÒÌẠÒÌwẸGwNÌỘÒÍwĐJwEÌỬÒÍwẸẪỴwÌỢỊw-w?ÒÌtwìÌỤÙÙẺUÚÙỌENư/Sứư/ÙÉứư/ÙUứư/ÙẠĐOẺứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwTỤẢwÒÌẠÒÌwùw ỤƠEwÚỔÒÍwYƠỊwYẰwNÌỊỂÒwEẢEwĐXẠwẶÒwEỪÒÍwYƠỊwYÃÒÍwÌỢÒùwấÌỊwẶÒwYỞỊwÙỔEwẸƠwÒÌẠÒÌúwÒÍỌÃỊwÙÌỬEwẶÒúwEŨÒÍwOỦEwĐĂÒwEỪÒÍwÒỤỔÙwEẮwNÌỘÒÍwNÌỈwÒỆÒwÉHwÉDÒwẸỂÒwẸẪỴwÌỢỊùw ÌỤỴỆÒwÍỊẠwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwậỊÉÉOẺĐẺUÍwÙĂỊwẩẺÝwồỌUNwủậ=ũwEÌỌwĐỊỂÙwNÌỊwẶÒwYƠỊwYÃÒÍúwÙÌỬEwẶÒwNÌỘÒÍwẸỰPEwÒÌẠỊwN=úwYÃwEÌỦÒÍwÙỈEÌwÙUXwÙUỌÒÍwẸỰỠÒÍwUỤƠÙúwEÌỠwẸPỊwÙÌỠỊwÍỊẠÒwNÌẢwOẬỤwÓỞỊwÙỊỆỤwÌỎẠwÌỌÃÒwÙỌÃÒùwịÌẠỴwYĨwẶÒwYỞỊwÙỔEwẸƠwEÌỎÒÍwÓÂÙúwÌẰỴwẶÒwẸỊỄÓwẸĂÓúwỈÙwÒÌẨÙwEẪÒwýxwSÌỦÙwẸGwÌỌÃÒwÙÌÃÒÌwĐXẠwẶÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwÙUỰẠwYỞỊwĐẢÒÌwÚẠÒÉÝỊEÌwùwẩÍẠỴwEẮwÒÌXÒÍwÙÌỬEwẶÒwÒÌẠÒÌwẸỰPEwỲẺÓwOÃwOÃÒÌwÓĂÒÌwEỪÒÍwEỎwỲỤwÌỰỞÒÍwEÌỬẠwÒÌỊỄỤwÒẠÙUỊùwậƠÙwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwÍẪÒwẸẬỴwEỨẠw"ƠwẩỘÒÍwÒÍÌỊFSwậ=wủỉì0$ũúwSÌẢÙwÌỊFÒwÌÃÓwOỰPÒÍwÒẠÙUỊwÙUỌÒÍwĐẢÒÌwÚẠÒÉÝỊEÌwNÌẢwEẠỌùwẩÍỌÃỊwUẠúwÓƠÙwÒÍÌỊỆÒwEỬỤwEỨẠwịUỤÒÍwÙẬÓwNỊGÓwÚỌẢÙwYÃwSÌÕÒÍwÒÍỮẠwÉJEÌwĐFÒÌwậ=wủ 0 ũwÒẶÓwýxyýwOỊFÙwNỆwÚẠÒÉÝỊEÌwOÃwÓƠÙwÙUỌÒÍwEẢEwOỌĂỊwÙÌVEwSÌCÓwEÌỬẠwÚỌÉỊỤÓwÌÃÒÍwẸẪỤùw 0 wNÌỤỴỂÒwEẢỌwEẪÒwÍỊXwOỰPÒÍwÒẠÙUỊwÉỰỞỊwýùỳxxwÓÍwẸGwÒÍẶÒwEÌÂÒwEÌỬÒÍwẸẪỴwÌỢỊwÉỌwÒẠÙUỊwÍẬỴwUẠùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwEẮỊwỲỌẶÒwùwậÂEwÉŨwOÃwÒÍỤỖÒwSÌỌÒÍwSÌỦwEẢEwYỊÙẠÓỊÒwÙÌỊỂÙwỴỂỤúwÒÌỰÒÍwEÌẨÙwỲỢwÙUỌÒÍwEẮỊwỲỌẶÒwUẨÙwNÌỎwẸỰPEwÙỊỆỤwÌỎẠuwÙÌỆÓwYÃỌwẸỎúwEẮỊwỲỌẶÒwEÕÒwEÌỬẠwẸỰỠÒÍwUẠIIỊÒỌÚẺwÒỂỤwÙỊỆỤwÙÌƯwÉỰỞỊwÉĂÒÍwÚỊÒÌwÙỔwEỎwÙÌGwÍẬỴwẸẪỴwÌỢỊwYÃwÌĨÒÌwÙÌÃÒÌwĐÔÒÍwÓẲÙúwEÌỤỴỆÒwÍỊẠwÉỊÒÌwÉỰRÒÍwậỊÉÉOẺĐẺUÍwEÌỌwĐỊỂÙùwốỎẠwÚỚwEÌỬÒÍwẸẪỴwÌỢỊwĐẴÒÍwEẢEÌwẶÒwỈÙwUẠỤwÌÔwEẮỊúwÌỌÂEwÒỂỤwẶÒwSÌẮỊwẸẮÓwĐẮỌwÒẨỤwEÌỈÒwẸGwÍỊỦSwEÌẨÙwỲỢwÙỊỆỤwÌỎẠwÉHwÉÃÒÍwÌỢÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứỉỔÒÍwĐẴÒÍwỔÒÍwÌỦÙwùwỉỔÒÍwEÃwSÌỆúwÒỰỞEwẼSwÙUẢỊwEẬỴwÌẠỴwEẢEwOỌĂỊwÒỰỞEwNÌẢEwÙÌỘÒÍwTỤẠwỔÒÍwÌỦÙwOÃwÒÍỤỴỆÒwÒÌẬÒwÉDÒwẸỂÒwÌỊFÒwÙỰPÒÍwÚĨÒÌwĐƯÒÍùwấÌỊwỤỔÒÍwĐẴÒÍwỔÒÍwÌỦÙúwĐĂÒwEỎwNÌẮwÒẶÒÍwÒỤỔÙwUẨÙwÒÌỊỄỤwNÌỘÒÍwNÌỈwYÃỌwĐƯÒÍúwNÌỊỂÒwĐƯÒÍwEỎwEẮÓwÍỊẢEwÒÌỰwTỤẮwĐỎÒÍwĐỢÓwÌỢỊùw ÌỤỴỆÒwÍỊẠwậỊÉÉOẺĐẺUÍwNÌỤỴỂÒwEẢỌwĐẨÙwEỬwNÌỊwÒÃỌwEỎwÙÌGúwÌẰỴwÒÌẬÓwÒÌỊwẸỖwỤỔÒÍwÙUVEwÙỊỂSwÙỮwYÃÒÌwOỴùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwÒÌỊỄỤwÙÌVEwSÌCÓwẸỎÒÍwÍỎỊwùwậƠÙwOẪÒwÒXẠúwÙÌỨwSÌĂÓwÍẬỴwẸẪỴwÌỢỊwQwẸẬỴwEÌỈÒÌwOÃwÚỌÉỊỤÓwủẸỰPEwÚWwÉƯÒÍwÒÌỰwÓƠÙwEÌẨÙwĐẮỌwTỤẮÒwEÌỌwÙÌVEwSÌCÓũùw"ẢÒÌwYÃwNÌỌẠỊwÙẬỴwEÌỊỆÒwOÃwÒÌXÒÍwTỤẮwĐỌÓwÒẠÙUỊúwÒÌỰÒÍwÒÍẠỴwEẮwEẢEwÙÌVEwSÌCÓwẸỰPEwỲẺÓwOÃÒÌwÓĂÒÌwÒÌỰwÚỦSúwÚẠOẠÉúwÒÍỪwEỔEúwÒỰỞEwÚỔÙwEÃwEÌỤẠwEỪÒÍwEỎwÙÌGwEÌỬẠwOỰPÒÍwÒẠÙUỊwEẠỌúwÉHwÉDÒwẸỂÒwÒÍỤỴwEỢwÙỊỆỤwÙÌƯwTỤẢwýùỳxxwÓÍ/ÒÍÃỴùw1GwÙUẢÒÌwĐJwẸẪỴwÌỢỊúwEẪÒwẸÔEwN=wÒÌẰÒwÓẢEwYÃwEẢEwÙÌÃÒÌwSÌẪÒwÍÌỊwÙUỆÒwÙÌVEwSÌCÓùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứịÌỬEwỤỔÒÍwEỎwÌÃÓwOỰPÒÍwEẠOỌwEẠỌwùw1ỰỠÒÍwÒÌẬÒwÙĂỌwÒÌỰwẠÚSẠUÙẠÓẺwYÃwÚỤEUẠOỌÚẺwẸỰPEwÙÌỆÓwYÃỌwÌẪỤwÌỂÙwEẢEwOỌĂỊwẸỖwỤỔÒÍúwYÃwEÌỦÒÍwEÌỈÒÌwOÃwÓƠÙwÙUỌÒÍwÒÌXÒÍwÙẢEwÒÌẬÒwÍẬỴwẸẪỴwÌỢỊùw ƯEwTỤẮÒwOỶwÙÌVEwSÌCÓwYÃwÉỰPEwSÌCÓwậ=wủạ0$ũwEÌỌwĐỊỂÙwEÌẨÙwOÃÓwÒÍÔÙwÒÌẬÒwÙĂỌwÙÌỰỠÒÍwQwOĂỊwÉĂwÉÃỴwÓƠÙwÙÌỠỊwÍỊẠÒwÉÃỊúwÉỌwÒỎwNÌỘÒÍwẸỰPEwÙỊỆỤwÌỎẠwÙỔÙwÒỆÒwÉDÒwẸỂÒwEÌỰỞÒÍwĐƯÒÍùwầỌĂỊwĐỐwEÌỦÒÍwUẠwNÌỐỊwEÌỂwẸƠwẶÒwỤỔÒÍúwĐĂÒwÚỀwEẮÓwÙÌẨỴwÒÌÊwÒÌỒÓwÒÍẠỴwOBSwÙỬEúwEÌỤỴỆÒwÍỊẠwậỊÉÉOẺĐẺUÍwÒỎỊùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwÒÌỊỄỤwẸBỤwùw1BỤwẸẺÒúwẸBỤwẸỐúwẸBỤwOẶÒÍúwẸBỤwỲẠÒÌ…wOÃwÒÍỤỖÒwÙỤỴFÙwYỠỊwEỨẠwSUỌÙẺỊÒwÙÌVEwYBÙwEÌẨÙwOỰPÒÍwEẠỌúwÒÌỰÒÍwEẠUĐỌÌỴÉUẠÙẺÚwEẠỌwÙUỌÒÍwẸBỤwOĂỊwEỎwỲỤwÌỰỞÒÍwÍẬỴwNÌỎwÙỊỆỤúwÙÌẺỌwãẺẠOÙÌwùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứịÌỎỊwTỤẺÒwÒÌẠỊwNÊỌwEẠỌwÚỤwùwấÊỌwEẠỌwÚỤwÌỌÂEwÒÍBÓwNÊỌwEỬÒÍwẸỰPEwĐỊỂÙwẸỂÒwOÃwSÌỰỢÒÍwSÌẢSwÌXỤwÌỊFỤwÍỊỦSwÍỊẮÓwEẬÒwÌỌÂEwÍỊỦSwĐỐwÙÌỤỔEwOẢúwÒÌỰÒÍwEÌỦÒÍwEỪÒÍwOÃÓwSÌẢÙwÚỊÒÌwÌỊFÒwÙỰPÒÍwÒỤỔÙwTỤẢwÒÌỊỄỤwNÌỘÒÍwNÌỈwYÃỌwĐƯÒÍwÓỜỊwNÌỊwÒÌẠỊùw ỪÒÍwÒÌỰwYỊFEwÚWwÉƯÒÍwỔÒÍwÌỦÙwYÃwẶÒwTỤẢwÒÌẠÒÌúwÒÌẠỊwNÊỌwEẠỌwÚỤwTỤẢwOẬỤwÚỀwNÌỊỂÒwNÌỘÒÍwNÌỈwẸỊwYÃỌwĐƯÒÍwEÃÒÍwÒÌỊỄỤúwEỎwÙÌGwÉDÒwẸỂÒwPwÌỢỊwYÃwÍẬỴwEẮÓwÍỊẢEwNÌỎwEÌJỤwQwĐƯÒÍùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ;ÒwÙỔỊwTỤẢwÍẪÒwÍỊỠwẸỊwÒÍỨwùwịÌỎỊwTỤẺÒwẶÒwÙỔỊwy-ýwÍỊỠwÙUỰỞEwNÌỊwẸỊwÒÍỨúwEỎwÙÌGwÍẬỴwÓFÙwÓỐỊwEÌỌwSÌẪÒwĐƯÒÍwYÃỌwĐỤỚỊwÚẢÒÍùw;ÒwỲỌÒÍwÒẴÓwOỊỄÒwÚỀwOÃÓwỴỂỤwÌFwÙỊỆỤwÌỎẠúwĐQỊwNÌỊwÒẴÓwÙÌVEwSÌCÓwỬwÌVwÙUỌÒÍwÉĂwÉÃỴwNÌỎwEỎwNÌẮwÒẶÒÍwSÌẬÒwEÌỊẠwÒÌẠÒÌwEÌỎÒÍúwÒỆÒwĐỤỚỊwÚẢÒÍwSÌẪÒwĐƯÒÍwEỎwỲỤwÌỰỞÒÍwÙUỰỢÒÍwSÌĨÒÌùwịỤỴwNÌỘÒÍwÉHwÉÃÒÍwẸGwÙÌẠỴwẸỚỊwOJEÌwÙUĨÒÌúwÒÌỰÒÍwEỔwÍẲÒÍwẶÒwĐXẠwẶÒwÙỔỊwỈÙwÒÌẨÙwỳ-ỵwÍỊỠwÙUỰỞEwNÌỊwẸỊwÒÍỨwẸGwÙUẢÒÌwĐJwẸẪỴwÌỢỊwYÃỌwÚẢÒÍwÌỘÓwÚẠỤùwẩỂỤwNÌỘÒÍwEỎwÚVwOVẠwEÌÔÒúwÌẰỴwẶÒwÙÌBÙwỈÙúwEÌẤÒÍwÌĂÒwÓƠÙwÓỊỂÒÍwÙUẢỊwEẬỴwÌỌÂEwÌƠSwÚXẠwEÌỤẠúwYÃwÙỊỂSwÒÌỊỆÒwOỊFỤwYỞỊwÓƠÙwĐXẠwẶÒwOỞÒwÌỢÒwYÃỌwĐXẠwÚẢÒÍúwOỦEwẸỎwÚVwÙUẠỌwẸỚỊwEÌẨÙwÚỀwÉỊHÒwUẠwÌỊFỤwTỤẮwÌỢÒùư/SứưSwEOẠÚÚởvS"ỌÉỴvứ"ỐwTỤẠwEẢEwÙUỊFỤwEÌỬÒÍwÉJwỬÒÍwÙÌVEwSÌCÓwùw0JwỬÒÍwÌẠỴwÒÌĂỴwEẮÓwYỞỊwÙÌVEwSÌCÓwOÃwÓƠÙwOỶwÉỌwỈÙwẸỰPEwĐỊỂÙwẸỂÒwÍẬỴwẸẪỴwÌỢỊùwẩÌXÒÍwÒÍỰỠỊwĐJwÉJwỬÒÍwYỞỊwOỦẠwÓĨúwÒÌXÒÍwÒÍỰỠỊwNÌỘÒÍwÙÌGwÙỊỆỤwÌỎẠwÍOỤÙẺÒwÙÌỰỠÒÍwỲỤỴỆÒwẸỔỊwSÌỎwYỞỊwEẢEwYẨÒwẸỄwYỄwÙỊỆỤwÌỎẠwYÃwẸẪỴwÌỢỊúwÙUỌÒÍwNÌỊwÒÌXÒÍwÒÍỰỠỊwNÌỘÒÍwÉỤÒÍwÒĂSwOẠEÙỌÚẺwEỪÒÍwEỎwÒÌỊỄỤwNÌẮwÒẶÒÍwĐJwEÌỰỞÒÍwĐƯÒÍwYÃwNÌỎwEÌJỤùwẩỂỤwEẮÓwÙÌẨỴwĐƯÒÍwÙÌỰỠÒÍwỲỤỴỆÒwEỎwEẮÓwÍỊẢEwÒÌỰwTỤẮwĐỌÒÍwĐỎÒÍwÌỢỊúwEẪÒwỲẺÓwỲẼÙwẸỂÒwỴỂỤwÙỔwYỄwÉJwỬÒÍwYÃwÒÌĂỴwEẮÓwYỞỊwÙÌVEwSÌCÓùwịUỦEwầẠÓư/Sứ