Nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của người cao tuổi
(SK&ĐS) - Đối với những người cao tuổi (NCT) thì các chức năng, bộ phận trong cơ thể đều thuyên giảm dần, cho nên mọi mức độ trao đổi chất cũng giảm theo một cách đáng kể. Bình thường, đại đa số NCT cũng thường ít hoạt động hơn, vì vậy nhu cầu về năng lượng của cơ thể cũng không nhiều như hồi còn trẻ. Do vậy, vấn đề ăn uống, sinh hoạt ở độ tuổi về già cần phải được chú ý một cách đặc biệt.
óẲổồyCqKKhốỈẵẴLCỵốò"ẲMồyửMồýẴĐẲồýỎỊĐẶồỳũyồLẲOồyÒqồĐẶỎIẴồyqEồLMỄẴó/ẲổòóỈồyCqKKhốỈ,ỵqýốòóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóẴDẶồqCLhốộốồxEJýỵJhốộốồKJyhốẲLLỈĩ//KMyBẲEỵýEẴKEĐẶlỔĐ/.DqẶỵK/xMLyẲẴlẪỈẶố/òó/LýòóLýòÝẴĐẲồýỎỊĐẶồỔHẴồĐẶỎIẴồyqEồLMỄẴó/LýòóLýòó/Lýòó/LJòó/LqxCỵòó/Lýòó/LJòóLJòóLýòóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóẴDẶồqCLhốộốồxEJýỵJhốộốồKJyhốẲLLỈĩ//KMyBẲEỵýEẴKEĐẶlỔĐ/.DqẶỵK/xMLyẲẴlẪỈẶố/òó/LýòóLýò"ẲỘĐẶồCỎMồỜồLJEĐẶồyẲẠồỳỂồýẴĐẲồýỎỊĐẶồyẲEồĐẶỎIẴồyqEồLMỄẴó/LýòóLýòó/Lýòó/LJòó/LqxCỵòó/Lýòó/LJòóLJòóLýòóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóẴDẶồqCLhốộốồxEJýỵJhốộốồKJyhốẲLLỈĩ//KMyBẲEỵýEẴKEĐẶlỔĐ/.DqẶỵK/xMLyẲẴlẪỈẶố/òó/LýòóLýòYẲẠồỳỂồýẴĐẲồýỎỊĐẶồýsĐẲồyẲEồĐẶỎIẴồyqEồLMỄẴó/LýòóLýòó/Lýòó/LJòó/LqxCỵòó/Lýòó/LJòó/LqxCỵònẳ}ịỲẳoồ-ồỲỀẴồỔHẴồĐẲỘĐẶồĐẶỎIẴồyqEồLMỄẴồn"YẵoồLẲẤồyryồyẲÕyồĐùĐẶkồxỂồỈẲữĐồLJEĐẶồyGồLẲĂồỳẢMồLẲMỚÀĐồẶẴuDồýửĐkồyẲEồĐÀĐồDẺẴồDÕyồỳỂồLJqEồỳỄẴồyẲựLồyỌĐẶồẶẴuDồLẲỵEồDỂLồyryẲồỳrĐẶồBĂlồXẤĐẲồLẲỎIĐẶkồỳtẴồỳqồKỀồ"YẵồyỌĐẶồLẲỎIĐẶồÂLồẲEtLồỳỂĐẶồẲGĐkồỔẤồỔữỚồĐẲMồyửMồỔẢồĐùĐẶồCỎÍĐẶồyÒqồyGồLẲĂồyỌĐẶồBẲẾĐẶồĐẲẴẢMồĐẲỎồẲỆẴồyẸĐồLJAlồÝEồỔữỚkồỔựĐồỳẢồùĐồMỀĐẶkồKẴĐẲồẲEtLồÌồỳỂồLMỄẴồỔẢồẶẴsồyửĐồỈẲuẴồỳỎÍyồyẲNồỜồDỂLồyryẲồỳũyồxẴÃLló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵẲỐyồỳGĐồyryồxỘqồùĐồyÒqồ"YẵồĐÀĐồỳỎÍyồỳũyồxẴÃLồyẲNồỜkồỔẤồĐẲMồyửMồýẴĐẲồýỎỊĐẶồyÒqồ"YẵồyỌĐẶồỳũyồxẴÃLồẲGĐồyryồỳỂồLMỄẴồBẲryló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòẵJEĐẶồxỘqồùĐồẲsĐẶồĐẶsỚkồ"YẵồyửĐồxỄồKMĐẶồDỂLồCỎÍĐẶồLẴĐẲồxỂLồỳửỚồỳÒkồLẲữDồyẲÂồĐẲẴẢMồẲGĐồxẤĐẲồLẲỎIĐẶkồĐÀĐồẲtĐồyẲẠồýOĐẶồỳỆồĐẶẺLkồĐẲựLồCsồỳỎIĐẶồLJEĐẶồxrĐẲồBỹE…ồ"ÀĐồùĐồĐẲẴẢMồLẲẦLồĐtyồỔsồùĐồLẲẦLồDỊồysĐẶồÂLồysĐẶồLỀLkồLẲữDồyẲÂồBẴÀĐẶồẲưĐkồỔẤồĐẲỎồỔữỚồKÁồẶẴuDồỳỎÍyồCỎÍĐẶồyqCEồKỒồýÓĐẶồyẲMĐẶồỔsồẶẴNỈồỈẲẸĐẶồyẲỀĐẶồƠGồỔỘqồỳỂĐẶồDtyẲkồyryồxÃĐẲồLẴDồDtyẲkồỳrẴồLẲrEồỳỎIĐẶkồỳqMồBẲHỈồƠỎGĐẶồyỌĐẶồĐẲỎồDỂLồKỀồxÃĐẲồỔẢồỳỎIĐẶồJMỂLồBẲry…ó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòóLqxCỵồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩỗỈƠồqMLEốòóLJòóLýòóẴDẶồKLỚCỵhốDqJẶẴĐĩồờỈƠốồqCLhốốồỖẴýLẲhốớộộốồKJyhốẲLLỈĩ//ẴDẶlKMyBẲEỵýEẴKEĐẶlỔĐ/.DqẶỵK/âỈCEqýỵý/ẳẲqJỵ/ỗộổổ/ộỗ/ổỡ/ỗơqĐẲM-yqM-ýẴĐẲ-ýMEĐẶ-ýqy-LẲM-yMq-ĐẶMEẴ-yqE-LMEẴlẪỈẶố/òẳỘqồyỌĐẶồJựLồyửĐồLẲẴẠLồỔHẴồĐẶỎIẴồyqEồLMỄẴó/Lýòó/LJòó/LqxCỵòYẲựLồƠGồỔsồỔẴLqDẴĐồCsồỳũyồxẴÃLồyửĐồLẲẴẠLồỳỀẴồỔHẴồyGồLẲĂồyÒqồ"YẵkồỔẤồỔữỚồĐÀĐồLJEĐẶồxỘqồùĐồẲsĐẶồĐẶsỚồỈẲuẴồyẲNồỜồỳẠĐồBẲvMồỈẲửĐồùĐồẶẴsMồyẲựLồƠGồỔsồyẲÕqồĐẲẴẢMồỔẴLqDẴĐlồYẲựLồƠGồyÉồLryồýÓĐẶồỈẲẸĐẶồyẲỀĐẶồLrEồxÉĐồJựLồLỀLồyẲEồ"YẵkồĐẶEsẴồJqồyẲựLồƠGồyẸĐồyÉồLryồýÓĐẶồCsDồẶẴuDồCỎÍĐẶồyẲECỵKLỵJECồLJEĐẶồDrMkồyẲÂĐẲồỔẤồỔữỚồĐÀĐồùĐồĐẲẴẢMồJqMồƠqĐẲồỔsồẲEqồĨMuồLỎGẴồyryồCEtẴlóỈòẳỘqồyỌĐẶồJựLồyửĐồLẲẴẠLồỳỀẴồỔHẴồ"YẵồỔẤồLẲẠồyửĐồỈẲuẴồMỀĐẶồKỘqồẲsĐẶồĐẶsỚồỔHẴồBẲvMồCỎÍĐẶồLJMĐẶồxẤĐẲồLÔồỗồ-ồơồyỀyồDỂLồĐẶsỚồỳĂồỈẲẸĐẶồỔsồẶẴuDồxÃĐẲồCEúĐẶồƠỎGĐẶlồẵMỚồĐẲẴÀĐkồýEồBẲuồĐùĐẶồLẴÀMồẲÉqkồẲựỈồLẲÓồKỘqồÌồ"YẵồBỷDồẲGĐồĐẶỎIẴồLJAkồĐÀĐồỈẲuẴồyẲẴqồJqồMỀĐẶồCsDồĐẲẴẢMồCửĐồLJEĐẶồĐẶsỚkồDFẴồCửĐồBẲEuĐẶồLÔồổộộồ-ồổỗộDClồ[sDồĐẲỎồỔữỚồỳĂồyGồLẲĂồDHẴồLÔồLÔồ“yuDồĐẲữĐ”ồỳỎÍyồyryồỔẴLqDẴĐồỔsồBẲErĐẶồyẲựLồLJEĐẶồKỘq…ồ"ẠMồỳẴẢMồBẴÃĐồyẲEồỈẲỷỈkồLẲẴồLẲEuĐẶồ"YẵồyỌĐẶồĐÀĐồxỄồKMĐẶồyẲEồyGồLẲĂồDỂLồKỀồCEtẴồỔẴLqDẴĐồýỎHẴồýtĐẶồýỎÍyồỈẲvDkồĐẲựLồCsồyryồỔẴLqDẴĐồyÉồĐẲÉDồXkồyryồỔẴLqDẴĐồyÉồLÂĐẲồyẲựLồyẲỀĐẶồCúEồẲÉqồĐẲỎồỔẴLqDẴĐồQkồYkồỴló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòỲỀẴồỔHẴồyẲMỚÃĐồùĐkồ"YẵồyỌĐẶồĐÀĐồùĐồLẲữLồĐẲẴẢMồxỘqồLJEĐẶồĐẶsỚkồLỀLồĐẲựLồCsồớồ-ồờồxỘqkồLẲữDồyẲÂồyÕồyryẲồBẲEuĐẶồLÔồổồ-ồỗồLẴẠĐẶồùĐồDỂLồyẲNLồyỌĐẶồLỀLmồẵJEĐẶồxỘqồùĐồẲsĐẶồĐẶsỚồĐÀĐồLtEồyẲEồxuĐồLẲừĐồLẲÉẴồĨMỵĐồùĐồJqMồĨMuồLỎGẴồỳĂồLùĐẶồĐẶMỆĐồyMĐẶồyựỈồỔẴLqDẴĐồỔsồyẲựLồƠGồyẲEồyGồLẲĂló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốòỲũyồxẴÃLkồyGồLẲĂồ"YẵồyửĐồỈẲuẴồỳỎÍyồyMĐẶồyựỈồỳửỚồỳÒồĐỎHylồ,ẺồĐÀĐồMỀĐẶồBẲEuĐẶồLÔồổồ-ổkờồCÂLồĐỎHyồDFẴồĐẶsỚồýỎHẴồýtĐẶồỳMĐồKẾẴồỳĂồĐẶMỂẴkồĐỎHyồBẲErĐẶồLẲẴÀĐồĐẲẴÀĐkồĐỎHyồẲEqồĨMukồĐỎHyồyẲèlồẹẴÃyồMỀĐẶồỳÒồĐỎHyồKÁồCsDồyẲEồĨMrồLJẤĐẲồLẴÀMồẲÉqồLẲÕyồùĐồýẮồýsĐẶồẲGĐkồẲGĐồĐỘqồyẸĐồẶẴNỈồỈẲẸĐẶồĐẶÔqồyẲÕĐẶồLrEồxÉĐló/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò]ỂLồyẲẠồỳỂồùĐồMỀĐẶồỳửỚồỳÒkồẲÍỈồCỜồỔsồDỂLồyMỂyồKỀĐẶồKẴĐẲồẲEtLkồCMỚÃĐồLữỈồyẲùDồyẲẬồỳẴẢMồỳỂkồLẴĐẲồLẲửĐồLẲEuẴồDrẴồKÁồỳuDồxuEồyẲEồ"YẵồDtĐẲồBẲẼỵkồKỀĐẶồCừMồỔsồẲtĐẲồỈẲNy…ó/ỈòóỈồyCqKKhốỈXEýỚốò,l;.Q";nẵẲỵEồặÝoó/Ỉò