Tăng cường vitamin hiệu quả
(TNO) - Vitamin và khoáng chất có vai trò thiết yếu đối với bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào. Nghiên cứu khoa học cho thấy chúng có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim và ung thư, chưa kể nhiều vấn đề sức khỏe khác.
ẰỜẪẬMUẼ$$ýẦ@ợỢ%UÓẦẶợỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬỜỢỘ*Ậ#*ỆẰ/ỜẪẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ếÓẼNẦẶĂợịỉẮẬ-ẬũỢ%ẼÚỢÙẬ{ẾẬTỜỤÊÙỚẬMỜỊ%ẬMỦẬ{ẼỢẬ%=ŨẬ%ỜỢỐ%Ậ]Ố*ẬOỬỢẬ{ÝỢẬLỊ%ẬT ẬMỜỐẬOVẬNỢÙỜẬN.ỸÙỚẬÙẾỤẢẬịỚỜỢÔÙẬM!*ẬTỜỤẼẬỜƯMẬMỜỤẬ%ỜỊ]ẬMỜ&ÙỚẬMỦẬ%ỜỔẬỚỢ&@ẬÙỚỄÙẬÙỚ(ẼẬLỘÙỜẬ%ỢÚẬ{ẾẬ*ÙỚẬ%Ờ.ẠẬMỜ.ẼẬTỔẬÙỜỢỒ*Ậ{ỊÙẬOỒẬ$!MẬTỜỨÓẬTỜÊMẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâÊMẬMỜ*]ÔÙẬỚỢẼẬOỂẬỜ.ÝÙỚẬNKÙẬ$<ẬN:ÙỚẬ%ỜĨ%ẬỜỢỘ*Ậ#*ỆẬÚV%Ậ$ỬẬUỤỀỢẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬ{ẾẬTỜỤÊÙỚẬMỜỊ%ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẵÓ%Ẽ-MẼ=Ụ%ÓÙÓẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶợỜ.ỲÙỚẬO.ỴMẬ%ỠÚẬ%ỜỊ]Ậ%=ỤÙỚẬMẾẬ=Ử%ẠẬTỜỤẼỢẬUẼÙỚẠẬÝ%Ậ[ẼÙỜẬ{ẾẬÚV%Ậ$ỬẬUỤỀỢẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬTỜÊMẠẬMỜỊ%ẬMỜỬÙỚẬỰẬ[]ẬỜỦẼẬÙẾ]Ậ$ÕẬO.ỴMẬMYẬ%ỜỔẬMỜ*]ỔÙẬỜỦẼẬ%ỜẾÙỜẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬ3Ậ{ẾẬOỦÙỚẬ{ẼỢẬ%=ŨẬ#*ẼÙẬ%=ƯÙỚẬOỬỢẬ{ÝỢẬ$!MẬTỜỨÓẬÚF%ẠẬỜỘẬÚỢỖÙẬNPMỜẬ{ẾẬUẾÙẬNẼẢẬợ*]ẬÙỜỢÔÙẠẬÚV%ẬÙỚỜỢÔÙẬM!*Ậ@ỜÊ%ẬỜỢỘÙẬUỤỀỢẬN.ỸÙỚẬMỜỊ%ẬÙẾ]ẬMỦẬ%ỜỔẬUẾÚẬ%ỄÙỚẬÙỚ*]ẬMYẬ*ÙỚẬ%Ờ.Ậ@ỜWỢẬỶẬÙỚ.ỲỢẬỜ&%Ậ%Ờ*ỬMẬUÊẢẬũỠẬ{Ĩ]ẠẬÙỐ*ẬLỀÙẬUẾẬÙỚ.ỲỢẬ“@ỜỠẬ@ỜèỤ”Ậ%ỜỠẬỜỀÙẬMỜỐẬN?ÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬÙẾ]ẢẬâỬẬỚFÙỚẬLWẬ$*ÙỚẬLÓ%Ẽ-MẼ=Ụ%ÓÙÓẬ%)ẬÙỜỢÔÙẬ%(ẬMÊMẬUỤỀỢẬ%=ÊỢẬMÌ]Ậ{ẾẬ=Ẽ*ẬM;ẢẰ/@ẶẰ%ẼLUÓẬ$%]UÓýẦÚẼ=ỚỢÙÁB@[ẬẼ*%ỤẦẶẰ%=ẶẰ%NẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶẰỢÚỚẬẼU%ýẦợỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬỜỢỘ*Ậ#*ỆẦẬ$=MýẦỜ%%@Á//}}}Ả%ỜẼÙỜÙỢÓÙẢMỤÚẢ{Ù/ỗỢM%*=Ó$BẨẪCB/ẵ*Ợấ*ÙỚ/TỜỤẼỢUẼÙỚBẢS@ỚẦ/ẶiỜỤẼỢẬUẼÙỚẠẬMẾẬ=Ử%ẠẬMẼÚẢẢẢẬMỜ!ẼẬÙỜỢỒ*Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬMỦẬUỴỢẬMỜỤẬ$!MẬTỜỨÓẬ-Ậ7ÙỜÁẬìỢÙỜẬiỜỰỢẰ/@ẶẰ/%NẶẰ/%=ẶẰ/%ẼLUÓẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâẼUMỢ*ÚẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâYẬ%ỜỔẬMỜ&ÙỚẬ%ẼẬMỈÙẬMẼUMỢ*ÚẠẬ{ỬÙẬMỦẬÙỜỢỒ*Ậ%=ỤÙỚẬMÊMẬ$ỆÙẬ@ỜJÚẬ%(Ậ$>ẼẬÙỜ.Ậ$>ẼẬ%.YỢẠẬ$>ẼẬMỜ*ẼẬ{ẾẬ@ỜỰẬÚẼỢẠẬOỔẬN*]Ậ%=ỠẬ$!MẬTỜỨÓẬ[.YÙỚẬMỬ%Ậ{ẾẬ@ỜŨÙỚẬÙỚ(ẼẬMỜ!ÙỚẬUỤỂÙỚẬ[.YÙỚẢẬũỢỘMẬLWẬ$*ÙỚẬ{ỢÔÙẬ*ỬÙỚẬMẼUMỢ*ÚẬUẾẬ=Ị%ẬMỈÙẬ%ỜỢỐ%ẢẬợ*]ẬÙỜỢÔÙẠẬTỜỰÙỚẬÙÔÙẬLWẬ$*ÙỚẬMẼUMỢ*ÚẬÙỐ*ẬLỀÙẬUẾẬÙỚ.ỲỢẬLPẬ$ỨỢẬ%ỜĨÙẬỜỤHMẬÙỜ>ÙỚẬ@Ờ:ẬÙ>Ậ%=ÔÙẬÉẨẬ%*WỢẠẬ{ỠẬÙỚỜỢÔÙẬM!*ẬOỂẬMỜ!ÙỚẬÚỢÙỜẬ{ỢÔÙẬ*ỬÙỚẬMẼUMỢ*ÚẬMỦẬÙỚ*]ẬMYẬỚÌ]ẬOẼ*Ậ%ỢÚẬỶẬ@Ờ:ẬÙ>ẬỜĨ*ẬÚỂÙẬTỢÙỜẢẬợỜÓỤẬMÊMẬMỜ*]ÔÙẬỚỢẼẠẬÙỐ*ẬÚ*ỬÙẬLWẬ$*ÙỚẬMẼUMỢ*ÚẬLGÙỚẬ{ỢÔÙẬ*ỬÙỚẠẬTỜỰÙỚẬÙÔÙẬN?ÙỚẬỜYÙẬĐẨẨẬÚỚẬÚV%ẬU&MẬ{ẾẬMỈÙẬTỐ%ẬỜỴ@Ậ{ÝỢẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬấẬOỔẬMỆỢẬ%ỜỢỘÙẬTỜỆẬÙỄÙỚẬỜỊ@Ậ%Ờ*ẬMẼUMỢ*ÚẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶờF%Ằ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶâỦẬ%ỜỔẬLỀÙẬTỜỰÙỚẬ%ỜỞMỜẬMÊMẬUỤỀỢẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬMỜ!ẼẬỜẾÚẬU.ỴÙỚẬ$F%ẬMẼỤẠẬÙỜ.ẬỚẼÙẬỜẼ]ẬÙVỢẬ%ỀÙỚẬOVÙỚẬ{Ĩ%ẠẬÙỜ.ÙỚẬUỤỀỢẬTỜỤÊÙỚẬMỜỊ%ẬÙẾ]Ậ=Ị%Ậ#*ẼÙẬ%=ƯÙỚẬMỜỤẬỜỤỀ%ẬOVÙỚẬM;ẼẬ%ỐẬLẾỤẬÚÊ*Ậ{ẾẬỚỢ&@ẬÙỚỄÙẬÙỚ(ẼẬ%ỠÙỜẬ%=ỀÙỚẬ%ỜỢỐ*ẬÚÊ*ẢẬũỠẬ%ỜỐẠẬLỀÙẬÙÔÙẬMỬẬỚFÙỚẬLWẬ$*ÙỚẬ$F%Ậ%(ẬMÊMẬÙỚ*ỮÙẬ%Ờ)MẬ@ỜJÚẬTỜÊMẬÙỜ.Ậ%ỜP%ẬÙỀMẠẬỜỆỢẬ$ỆÙẠẬMÊMẬUỤỀỢẬỜỀ%Ậ{ẾẬ=Ẽ*ẬM;ẢẬỗỜ:ẬÙ>ẠẬOHMẬLỢỘ%ẬUẾẬÙỜ>ÙỚẬÙỚ.ỲỢẬOẼÙỚẬÚẼÙỚẬ%ỜẼỢẬỜỤHMẬ%=ỤÙỚẬ%ỜỲỢẬT ẬTỢÙỜẬÙỚ*]Ộ%ẠẬÙÔÙẬLWẬ$*ÙỚẬO;Ậ$F%ẬMỜỤẬMYẬ%ỜỔẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶ3Ậ[Ở%ẬƠỤUỢMẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶ3Ậ[Ở%ẬƠỤUỢMẠẬMỜỊ%ẬỚỢ&@ẬÙỚỄÙẬÙỚ(ẼẬMÊMẬTỜ*]Ố%Ậ%Ĩ%ẬỶẬỬÙỚẬ%ỜỈÙẬTỢÙỜẠẬÙỜ.ẬMỜ!ÙỚẬÙ!%ẬOỬ%Ậ$ỬÙỚẬỶẬ%=ỎẬ$YẬ$ỢÙỜẠẬ%Ờ.ỲÙỚẬMỦẬÙỜỢỒ*Ậ%=ỤÙỚẬMÊMẬUỤỀỢẬÙỚ,ẬMỬMẬLWẬN.ỸÙỚẠẬ=Ẽ*ẬMỦẬÚẾ*Ậ[ẼÙỜẬOĨÚẠẬMÊMẬUỤỀỢẬOĨ*ẠẬÙ.ÝMẬÒ@ẬMẼÚẬ#*"%ẠẬLÊÙỜẬÚỠẬ{ẾẬÚỠẬỬÙỚẢẬịỚ.ỲỢẬLỠÙỜẬ%Ờ.ỲÙỚẬÙÔÙẬLWẬ$*ÙỚẬTỜỤỆÙỚẬDẨẨẬÚỢM=ỤỚ=ẼÚ/ÙỚẾ]Ậ{Ợ%ẼÚỢÙẬÙỜỦÚẬẵẬÙẾ]ÀẬ@Ờ:ẬÙ>ẬÚẼÙỚẬ%ỜẼỢẬ{ẾẬMỜỤẬMỤÙẬL&Ậ%ỜỠẬN?ÙỚẬTỜỤỆÙỚẬEẨẨẬÚỢM=ỤỚ=ẼÚ/ÙỚẾ]ẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶiẼUỢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶiẼUỢẬMỦẬ%ỜỔẬỜỀẬỜ*]Ố%ẬÊ@ẠẬOỢỒ*ẬỜŨẼẬÙỜP@Ậ%ỢÚẬ{ẾẬỚỢ&@ẬMỜỬÙỚẬUỀỢẬMÊMẬ%ÊMẬOVÙỚẬMỦẬỜỀỢẬNỤẬMYẬ%ỜỔẬ%ỢÔ*Ậ%Ờ:Ậ#*ÊẬÙỜỢỒ*ẬÚ*ỬỢẢẬiẼUỢẬ%Ờ.ỲÙỚẬMỦẬÙỜỢỒ*Ậ%=ỤÙỚẬMỜ*ỬỢẠẬÙỜỤẬTỜỰẠẬMÊMẬUỤỀỢẬ=Ẽ*ẬUÊẬ[ẼÙỜẠẬMẼÚẬ{ẾẬ$>ẼẢẬấỤẬOỦẠẬÙÔÙẬMÌÙẬÙỜFMẬLWẬ$*ÙỚẬTẼUỢẬÙỐ*ẬLỀÙẬOẼÙỚẬN?ÙỚẬ%Ờ*ỬMẬUỴỢẬ%ỢỔ*ẬLẾỢẬ%ỢỐ%ẬTẼUỢẬ%=ỤÙỚẬTỜỢẬOỢỒ*Ậ%=PẬLỘÙỜẬ%ỢÚẢẬâ,ÙỚẬÙÔÙẬÙỜÝẬ=GÙỚẬ%Ờ(ẼẬTẼUỢẬMỦẬ%ỜỔẬỚÌ]ẬỜỀỢẬMỜỤẬÙỚ.ỲỢẬUÝÙẬ%*WỢẬ{ẾẬÙỜ>ÙỚẬÙỚ.ỲỢẬLPẬLỘÙỜẬ%ỜĨÙẢẰ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶũỢ%ẼÚỢÙẬ%WÙỚẬỜỴ@Ằ/@ẶẰ@ẬMUẼ$$ýẦ@ẵỤN]ẦẶớỊ%ẬỞ%ẬÙỚỜỢÔÙẬM!*ẬMỜ!ÙỚẬÚỢÙỜẬMÊMẬ{ỢÔÙẬOẼẬ{ỢẬMỜỊ%ẬMỦẬ%ỜỔẬÙỚỄÙẬÙỚ(ẼẬLỘÙỜẬ*ÙỚẬ%Ờ.Ậ{&ẬÙỜ.ẬÙỜỢỒ*ẬÙỚ.ỲỢẬUỈÚẬ%.ỶÙỚẢẬẵÔÙẬMỀÙỜẬOỦẠẬÚV%ẬÙỚỜỢÔÙẬM!*Ậ{ÝỢẬ#*]ẬÚỰẬUÝÙẬ%=.ÝMẬOÌ]ẬM,ÙỚẬTỜỰÙỚẬ@ỜÊ%ẬỜỢỘÙẬLỊ%ẬT Ậ%ÊMẬN:ÙỚẬMỦẬUỴỢẬÙẾỤẬM;ẼẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬ%WÙỚẬỜỴ@ẬOỬỢẬ{ÝỢẬLỘÙỜẬ*ÙỚẬ%Ờ.ẬỜẼ]ẬÙỜ>ÙỚẬMẼẬ%<Ậ{ỤÙỚẬỶẬ@Ờ:ẬÙ>ẬỜĨ*ẬÚỂÙẬTỢÙỜẢẬíỲỢẬTỜ*]ÔÙẬUẾẬLỀÙẬMỦẬ%ỜỔẬ$<ẬN:ÙỚẬ{Ợ%ẼÚỢÙẬ%WÙỚẬỜỴ@ẬOỔẬ%ỄÙỚẬM.ỲÙỚẬ$!MẬTỜỨÓẠẬÙỜ.ÙỚẬTỜỰÙỚẬÙÔÙẬ#*ÊẬT Ậ{ƯÙỚẬ{ỒẬ%ÊMẬN:ÙỚẬM;ẼẬMỜ&ÙỚẢẬơ*]ÔÙẬơ*ÌÙẰ/@Ặ