Khắc phục tình trạng mất ngủ ở phụ nữ tuổi xế chiều
Cập nhật: 13:59 19/10/2009 GMT+7
(SK&ĐS) - Theo thống kê y học cho thấy rằng, cứ 10 phụ nữ ở tuổi mãn kinh thì có 9 người không chỉ bị những cơn "bốc hỏa" và đau đầu giày vò, mà còn bị mất ngủ. Thậm chí nhiều trường hợp thuốc cũng không giúp ích gì và mỗi đêm họ thường thức giấc tới 2-3 lần.
7ọăảgơậww{ạửXỏxơíạ8ỖọegảửọỵgảxôờọảxvbờòảớếxảờòỷảừảửọỵảờÃảxyùỏảẰkảgọỏly7/ọă87ửảgơậww{ạửỌíậhạ85WỖ"IW6ả-ảXọíợảxọtờòảỗjảẶảọpgảgọợảxọếẶảvéờò2ảgÁảăãảửọỵảờÃảừảxyùỏảớdờảỗỏờọảxọôảgởảầảờòAưỏảỗọsờòảgọồảfốảờọÃờòảgủờảạftgảọqậạảĂẫảiậyảiềyảòỏẫẶảĂỡ2ảớẫảgỡờảfốảớếxảờòỷ3ảXọệớảgọõảờọỏlyảxvAườòảọứửảxọytgảgỹờòảỗọsờòảòỏýửảõgọảòôảĂẫảớụỏảijớảọpảxọAườòảxọÁgảòỏếgảxũỏảắ-ằảơềờ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8GẩgảfẩgảwộảgọyẶjờảờòọỏjờảgÁyảờọÃờòảĂếờảilảơỏjờảữyậờảxũỏảòỏếgảờòỷảgỷậảgọốảíớảxyùỏảớdờảỗỏờọảgọợảvéờò0ảxtxảờọếxảỗọsờòảờjờảhỳờòảxọytgảớẫảxọậẶảĂẫợảiởảơẫảẩửảhỵờòảờọÃờòảửọAủờòảửọẩửảgọtờòảớếxảờòỷ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảxyêờảxọỷảgọkảiúảờòỷ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỬọAủờòảửọẩửảxtxảờọếxảicớảfcợảgởảòỏếgảờòỷảijớảờòợờảơẫờọảơẫảờòỷảiýờòảòỏư3ảInảòỏÃảgọợảiuờòảọuảwỏờọảọpgảgỷậảfbờảọợbxảiúờòảfôờọảxọAườò2ảọdẶảơysờảgtảơyẶmờảxệửảwậợảgọợảiỏảờòỷảĂẫảxồờọảhệẶảĂẫợảớúxảxọưỏảòỏậờảờọếxảiốờọ2ảgcảĂẫợảờòẫẶảơẫớảĂỏmgảgỹờòảờọAảờòẫẶảờòọồ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảọbờảgọkảxọưỏảòỏậờảờòỷ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8XvjờảxọẠgảxkảgợờảờòAưỏảxậảxọAườòảờòỷảờọỏlyảọủờảwợảĂũỏảờọyảgềy3ảÒỏcớảxọưỏảòỏậờảờòỷảgởảxọnảgcỏảxọỏmờảxệờảòtgảĂẫảxõờọảọỏmyảữycảgỷậảòỏếgảờòỷảỗọsờòảgọồảitỏảĂũỏảờọÃờòảờòAưỏảfốảớếxảờòỷảờởỏảvỏjờò2ảớẫảgỡờảitỏảĂũỏảxếxảgcảgọýờòảxậảờởỏảgọyờò37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ87xậfơíảwxẶơí{ạớậvòỏờ0ắửẰảậyxợạ87xv87xh87ỏớòảwxẶơí{ạớậvòỏờ0ảẳửẰạảậơx{ạạảẮỏhxọ{ạằằâạảwvg{ạọxxử0//ỏớò3wygỗọợíhợỏwợờò3Ăờ/Ỏớậòíw/Yửơợậhíh/Wọậví/ắããầ/ăã/ăầ/ẵầậỗọậg-ửọyg-xỏờọ-xvậờò-ớậx-ờòy3ổửòạ/87/xh87/xv87/xậfơí8IÀờòảfexảớôờọảờòỷảỗọỏảgọAậảgởảờọyảgềy7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8XtxảờọếxảgọồảờjờảiỏảờéớảỗọỏảgủảxọnảgởảờọyảgềyảờòỷảxọẠgảwẠảĂẫảinảgởảòỏếgảờòỷảờòợờ2ảxvAũgảỗọỏảờòỷảờjờảẰíớảxỏảĂỏ2ảipgảwẩgọảọậẶảờòọíảờọbg37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8IÀờòảữyẩảfệờảxêớảĂlảxôờọảxvbờòảớếxảờòỷảgỷậảớôờọ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỜọỏlyảờòAưỏảvếxảỗọùảxêớảĂôảgọÁờòảớếxảờòỷảĂẫảờéớảxvjờảòỏAườòảxọAườòảẩớảcờọảiỏlyảờẫẶ3ảXọẠgảvậ2ảxvAũgảờòẫẶảhỏoờảvậảờọÃờòảwẠảỗỏmờảữyậờảxvpờòảờọA0ảiẫớảửọẩờ2ảxọAủờòảxọyẶkxảơẫớảđờ2ảxọỏảgẢ2ảọậẶảxọỏảiếyảxọnảxọậợ2ảờòAưỏảxậảxọAườòảxọậợảxọÁg2ảhễờảikờảớếxảờòỷ2ảiỏlyảờẫẶảgỹờòảỗọsờòảiẩờòảơợảờòbỏ2ảĂôảiởảơẫảẶkyảxtảxêớảơẲ3ảGọồảĂũỏảgsờòảĂỏmgảiủờảiỏmyảọậẶảvếxảờòyẶảọỏnớảxọôảớũỏảờjờảfệờảxêớảĂlảĂỏmgảòỏcớảửọợờòảiúảgỷậảớôờọảxvợờòảờòẫẶảọsớảwậy37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảxệửảxọnảhỵgảilyảiẹờ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8&ệờảiúờòảxọêờảxọnảơẫảớúxảxvợờòảờọÃờòảửọAủờòảửọẩửảgọtờòảwxvíwwảọỏmyảữycảờọếx3ảXọưỏảòỏậờảxọõgọảọứửảờọếxảinảơẫớảĂỏmgảờẫẶảơẫảxÀảăâả-ảắãảòỏưảọẫờòảờòẫẶ3ảWợờòảxvợờòảĂỡờòảă2ẳảòỏưảxvAũgảỗọỏảiỏảờòỷảxọôảỗọsờòảờjờảxệửảxọnảhỵg37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỖọsờòảờjờảhỳờòảgọếxảỗõgọảxọõgọảxvAũgảỗọỏảờòỷ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỚụỏảờòẫẶảgọýờòảxậảxọAườòảxỏjyảxọỵảớúxảơAứờòảiẩờòảỗnảgậóóíỏờảgởảxvợờòảgẫảửọj2ảxvẫ2ảgẩgảơợbỏảiuảytờòảơẫớảxđờòảơẠgảỗọẩgảờọậyảĂẫảws-gs-ơậ3ảXẩgảhỵờòảỗõgọảxọõgọảgỷậảgậóóíỏờảibxảxũỏảớÁgảxtỏảiậảơẫảwậyảỗọỏảytờòảxÀảắả-ảặảòỏư3ả&ôảĂệẶ2ảọdẶảhỳờòảờọÃờòảxọÁảiuảytờòảờẫẶảxvAũgảỗọỏảiỏảờòỷảẵảòỏư37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảfqảxọytgảơẩảinảgởảòỏếgảờòỷảờòợờ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8GọếxảờỏgợxỏờảgởảxvợờòảxọytgảơẩảgởảxẩgảhỵờòảỗõgọảxọõgọảgỡờảgậợảọủờảwợảĂũỏảgậóóíỏờ3ảFqảxọytgảơẩảgởảxọnảgcỏảxọỏmờảiẩờòảỗnảòỏếgảờòỷ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌbờảgọkảwẢảhỵờòảiuảytờòảgởảguờ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ƠỏlyảơAứờòảguờảõxả5ẳãòảvAứyả&ợhỗậảọậẶảgtgảvAứyảĂậờò6ảọởậảvậảgởảxẩgảhỵờòảậờảxọềờảvếxảxtx3ảWợờòảờkyảytờòảăẳãả-ảắããòảvAứyả&ợhỗậảớụỏảờòẫẶảwĩảơẫớảgọợảòỏếgảờòỷảgỷậảfbờảỗọsờòảiAứgảwêyảĂẫảọậẶảxọÁgảòỏếg7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảòẩgảơbỏảờọÃờòảĂếờảilảgỡờảxuờảipờò7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ỗọỏảiỏảờòỷ2ảờọỏlyảờòAưỏảxọõgọảiAậảĂẫợảiềyảờọÃờòảĂếờảilảơỏjờảữyậờảxũỏảgsờòảĂỏmg2ảơẫớảvrảgẩgảớtỏảữyậờảọmảĂẫảờọÃờòảĂếờảilảỗọẩg3ảIỏlyảờẫẶảơẫảxtỏảỗÂảĂôảờởảcờọảọAừờòảxũỏảòỏếgảờòỷảgỷậảfbờ3ả&ôảĂệẶ2ảfbờảọdẶảgtảòỏcỏảữyẶkxảớpỏảĂếờảilảgỡờảxuờảipờòảxvAũgảỗọỏảiỏảờòỷảọợẹgảòẩgảơbỏảwậờòảờòẫẶảọsớảwậyảòỏcỏảữyẶkx37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ỗọsờòảờjờảiỏảờòỷảỗọỏảữyẩảờợảọợẹgảữyẩảiởỏ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8GcảọậỏảxọẩỏảgẠgảờẫẶảilyảcờọảọAừờòảỗọsờòảxtxảxũỏảòỏếgảờòỷảgỷậảfbờ3ảỖọsờòảờjờảđờảxvAũgảòỏếgảờòỷảắả-ảằảòỏư3ảFÃậảxtỏảỗọsờòảờjờảđờảờọÃờòảxọÁgảđờảiềẶảọủỏảỗọởảxỏjyảờọA0ảơbg2ảiệyảọậẶảvậyảwtờò3ảỖọỏảđờảỗỏjờòảxọôảiÀờòảinảfỵờòảiởỏảiỏảờòỷ3ảXtxảờọếx2ảờjờảđờảờọÃờòảớởờảđờảờọịảờọAảgọytỏảọậẶảxẩợ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8ỌdẶảgọyểờảfốảgọợảòỏếgảờòỷ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8InảgởảòỏếgảờòỷảijớảẶjờảơẫờọ2ảọẫờòảờòẫẶảxvAũgảỗọỏảơjờảòỏAườòảfbờảờjờảxyêờảxọỷảớúxảxvợờòảờọÃờòảfỏmờảửọẩửảờọéớảxọAảòỏdờảxỏờọảxọềờảĂẫảxọêờảxọnảờọA0ảxeớảờAũgảờởờò2ảxệửảxvyờòảwyẶảờòọộảọậẶảờòọíảờọbgảgùảiỏnờ37/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ8Ọ@ỦỜÒảÒỎẬỜÒ7/ử87ửảgơậww{ạửFợhẶạ85XọíợảXbửảgọõảWÁgảỗọqíảỜòậ67/ử8