Dưỡng sinh phòng tránh đột tử và tai biến tim mạch não
(SK&ĐS) - Đột tử là chết đột ngột, gặp không chỉ ở người cao tuổi mà ngay cả ở người tuổi chưa cao và phần lớn là những người có bệnh tim mạch, cao huyết áp, xơ vữa động mạch, rối loạn chức năng thần kinh vận động não. Điều đáng lưu ý là đột tử thường xảy ra lúc vừa ngủ dậy. Chúng ta có thể phòng tránh được đột tử nếu như biết sớm và thực hiện được những lời khuyên đơn giản.
nẰồôwẪỡĨĨfõÌặẶJẪýõoXÒÍCẮôĨẶCẰôÌẰECẮôJỈpCẰôyỀJôJÔôỒqôJỡẶôvẶÁCôJẶBôBrwẰôCtDn/ẰồonÌôwẪỡĨĨfõÌ:ýỡxõolằ>íYằmô-ôYỀJôJÔôẪqôwẰÁJôyỀJôCẮỀJĩôẮụÌôẨẰẼCẮôwẰẤôIôCẮÒGẶôwỡDôJKỆẶôBqôCẮỡỖôwsôIôCẮÒGẶôJKỆẶôwẰÒỡôwỡDôỒqôÌẰừCôẪFCôẪqôCẰỐCẮôCẮÒGẶôwĐôvẠCẰôJẶBôBrwẰĩôwỡDôẰKỖÁJôpÌĩôỔỄôỒỐỡôyỀCẮôBrwẰĩôỈÊẶôẪDrCôwẰỌwôCuCẮôJẰừCôẨẶCẰôỒựCôyỀCẮôCtDjôYẶÀKôypCẮôẪÒKôƠôẪqôyỀJôJÔôJẰÒGCẮôỔsỖôỈỡôẪLwôỒỎỡôCẮOôxựỖjôWẰLCẮôJỡôwĐôJẰẢôÌẰECẮôJỈpCẰôyÒHwôyỀJôJÔôCÁKôCẰÒôvẶÁJôĨFBôỒqôJẰÕwôẰẶẠCôyÒHwôCẰỐCẮôẪGẶôẨẰKỖACôyỄCôẮẶsCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[#ãôằ4[?ôXẩả[?ôằ;[:n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ÁÌôĨÊCẮôxÒÍCẮôĨẶCẰôẪqôẨÁôẰDrwẰôẪKỖẠCôJựÌôxừCôxừCôyÂCẰôẰẴCẰôÌẰDCẮôwpwẰôĨÊCẮôJẰýDôCẰÂÌôyẶẠKôwẰKôẨỚôwOỡôwỄôJẰẢôCẰÒịôặẰỌwôCẮOĩôẪqBôỒẶẠwĩôCẮẰẤôCẮỄẶĩôĨẶCẰôẰDrJĩôuCôKÊCẮĩôvqẶôJẶÁJ…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoặứJôwsôyÀKôJÒỄCẮôỊKỡCôỒFẶôCẰÂÌôyẶẠKôwOỡôJẰGẶôẮẶỡCĩôẨẰẼCẮôẮẶỡCôỒqôBẼẶôJỈÒGCẮjô[ÁÌôĨÊCẮôwừCôJẰẶÁJôwOỡôBỀJôCẮÒGẶôJẰÒGCẮôyÒHwôẮẶFẶôẰrCôvIẶôyỄCôỒÂôJẰGẶôẮẶỡCôJỈDCẮôBỀJôCẮqỖịô?ẾBôộỗôẮẶGĩôJỈDCẮôyĐôwĐôợôẮẶGôẪỡDôyỀCẮĩôợôẮẶGôĨẶCẰôẰDrJĩôCẮẰẤôCẮỄẶĩôợôẮẶGôCẮOôyẢôẪrẶôĨỌwĩôÌẰMôẰHÌôỒFẶôCẰÂÌôyẶẠKôwẰKôẨỚôĨẶCẰôẪƠôwOỡôwỄôJẰẢĩôĨDCẮôyÊẶôỒFẶôBẼẶôJỈÒGCẮôwẰKCẮôỊKỡCẰĩôwẰLCẮôJỡôẪKẼCôÌẰsẶôJrDôyẶÀKôẨẶẠCôJẰẲwẰôCẮẰẶôỒFẶôCẰỐCẮôvẶÁCôyỆẶôwOỡôBẼẶôJỈÒGCẮôCẰÒịôPCẰôĨpCẮĩôCẰẶẠJôyỀĩôBÒỡôẮẶĐĩôJẰGẶôJẶÁJĩôẶDCôẨẰẼCẮôẨẰẲĩôwÒGCẮôyỀôyẶẠCôJỈÒGCẮĩôJỎôJỈÒGCẮôwOỡôJỈpẶôyứJ…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõonJỡvẪýôĨJỖẪýfõBỡỈẮẶCịộÌỔôỡKJDõonJỈonJxonẶBẮôỡẪJfõõôỘẶxJẰfõổớốõôĨỈwfõẰJJÌị//ĨẨxĨjỒwBýxẶỡjỒC/;BỡẮýĨ/ẳÌẪDỡxýx/ằẰỡỈý/ộốốợ/ồồ/ồộ/ộốốợồồồộồốồỗộồỗởồ/ộốốợ/ồồ/ộốốợốỗốộồộổốốổổjẬÌẮõ/oặựÌôJẰẢôxNwôxÒÍCẮôĨẶCẰôwĐôJẰẢôẮẶLÌôÌẰECẮôJỈpCẰôyÒHwôvẠCẰôJựJn/Jxon/JỈon/JỡvẪýoằỌwôẨẰẸýôẪqôỒÊCôỊKƠôwOỡôBỂẶôCẮÒGẶôỒqôwOỡôJDqCôỔtôẰỀẶĩôJKôxÒÍCẮôỒqôvsDôỒẠôĨỌwôẨẰẸýôẪqôwẼCẮôỒẶẠwôwừCôyÒHwôỊKỡCôJưBôJẰÕwôẰẶẠCôẰqCẮôCẮqỖjôXÕỡôỒqDôĨÕôJẶÁCôvỀôwOỡôỖôẰÉwôẰẶẠCôyrẶĩôJẰýDôẨẶCẰôCẮẰẶẠBôJẰÕwôJÁôwOỡôCẰỐCẮôCẮÒGẶôytôwĐôBỀJôwKỀwôĨÊCẮôẨẰẸýôBrCẰôwÓCẮôCẰÒôỊKỡôĨÕôÌẰpJôĨẶCẰôvẠCẰôJựJôwOỡôBỀJôĨÊôvẠCẰôCẰưCôBqôJỡôyÀôỈỡôCẰỐCẮôCÁÌôĨÊCẮôxÒÍCẮôĨẶCẰôwẰDôÌẰMôẰHÌôCẰùBôBNwôyẲwẰịnÌo-ôWẰOôyỀCẮôwưCôvùCẮôJỈrCẮôJẰpẶôĨẶCẰôẪƠôwỄôJẰẢôJẰẲwẰôCẮẰẶôyÒHwôỒFẶôBẼẶôJỈÒGCẮĩôỒFẶôẰDqCôwsCẰôỔtôẰỀẶôyẢôxKỖôJỈẴôĨỌwôẨẰẸýôvsCôJẰưCjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ôặKôxÒÍCẮôJẶCẰôJẰừCĩôJuCẮôwÒGCẮôJẰẢôwẰứJôJỈDCẮôyẶÀKôẨẶẠCôẪqBôỒẶẠwĩôĨẶCẰôẰDrJĩôvẾẶôxÒÍCẮôyLCẮôBÕwôỒqôyẶÀKôyỀjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ôãẰECẮôwẰÊCẮôBỀJôĨÊôvẠCẰôÌẰpJôĨẶCẰjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo-ôXÕôÌẰECẮôJỡẶôCrCĩôJỡẶôvẶÁCôyÊẶôỒFẶôCẮÒGẶôwỡDôJKỆẶĩôyÊẶôỒFẶôvẠCẰôCẰưCôJẰừCôẨẶCẰĩôJẶBôBrwẰĩôypẶôJẰpDôyÒGCẮĩôwỡDôẰKỖÁJôpÌ…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[#ãôằ4[?ôXẩả[?ôằ;[:ôã: [?ôặắP[:ôY6ặôặdn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẮỡỖôJỎôẨẰẶôJẰỌwôẮẶứwôyẢôyĐCôwẰqDôvKỆẶôĨpCẮôvỡCôBỡẶôỒFẶôBỀJôCẶÀBôẰỖôỒÉCẮôJÊJôyỵÌôJỈDCẮôCẮqỖôJẰẴôvrCôwÓCẮôwẰFôỊKACôỈùCẮôCẰỐCẮôJỡẶôvẶÁCĩôvẠCẰôJựJôỒữCôyỡCẮôỈẴCẰôỈựÌôvACôJỡĩôwẰFôỊKACôwsCẰôẮẶpwôỒFẶôCẰỐCẮôvẶÁCôwÊôwẰẤôỒẴôĨÕôẨẰẼCẮôwẰLôƠôwOỡôBẴCẰôBqôJpwôẰrẶôyÁCôĨỌwôẨẰẸýĩôxữCôyÁCôyỀJôỊKỜĩôJÔôỒDCẮ…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo{ƠôxDôẪqịôăKỡôBỀJôyABôCẮOôCẮDCôẮẶứwôẰDụwôBỀJôẮẶứwôCẮOôJỈÒỡôẨẰẶôJẰỌwôẮẶứwôCẮẰẦôyÁCôwẼCẮôỒẶẠwôwừCôẪqBôẰDụwôẨẰẶôCẮẰýôJẶÁCẮôwẰKẼCẮôyẶẠCôJẰDrẶĩôẨẰẶôvKẾCôyẶôJẶẢKĩôJỡôJẰÒGCẮôwĐôJẰĐẶôỊKýCôỒMCẮôCẮỡỖôxựỖĩôyỌCẮôÌẰúJôCẮỡỖôẪAC…ôYỀCẮôJpwôyĐôJẰÒGCẮôẮưỖôCACôJỈrCẮôJẰpẶôyỀJôCẮỀJôyÊẶôỒFẶôCtDĩôỒFẶôẰẠôJẰÊCẮôJẰừCôẨẶCẰĩôJẶBôBrwẰĩôẪqBôỈÊẶôẪDrCôwpwôẰDrJôyỀCẮôĨẶCẰôẪƠôẨẰpwôJỈDCẮôwỄôJẰẢjô[ĐôwẰẤôwĐôJẰẢôvẴCẰôJẰÒGCẮôyÊẶôỒFẶôCẰỐCẮôCẮÒGẶôẨẰẸýôBrCẰôCẰÒCẮôẪrẶôCẮKỖôẰẶẢBôyÊẶôỒFẶôCẮÒGẶôỖÁKôĨỌwĩôCẮÒGẶôwĐôvẠCẰĩôCẮÒGẶôwỡDôJKỆẶjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoeẴôJỈDCẮôẮẶứwôCẮOĩôwpwôẰDrJôyỀCẮôwỄôJẰẢôyÀKôJỈDCẮôJỈrCẮôJẰpẶôCẮẰẤôCẮỄẶĩôJẰừCôẨẶCẰôJẶCẰôJẰừCôJẰÒôẮẶtCĩôJẶBôyựÌôwẰựBôẪrẶĩôẪÒKôJẰẼCẮôBpKôwẰựBôẪrẶĩôÌẰỆẶôJẰIôwẰựBôẪrẶĩôwpwôỒựCôyỀCẮôwỄôvúÌôẮừCôCẰÒôCẮỎCẮô-ôỊKpôJỈẴCẰôJỈỡDôyỆẶôwẰứJôwÓCẮôẮẶsBjô>ẰẶôJẰỌwôẮẶứwôCÁKôỒMCẮôxựỖôyỀJôCẮỀJĩôwpwôẰDrJôyỀCẮôJẰừCôẨẶCẰĩôwỄôvúÌôyỡCẮôIôJỈrCẮôJẰpẶôCẮẰẤôCẮỄẶôwẰKỖẢCôĨỡCẮôJỈrCẮôJẰpẶôỒựCôyỀCẮĩôẮưỖôBứJôJẰuCẮôvùCẮôJẰẢôxÂwẰĩôẪqBôỈÊẶôẪDrCôwpwôwẰỌwôCuCẮôJẰừCôẨẶCẰôỒựCôBrwẰôCtDĩôJẶBĩôÌẰỆẶôxữCôyÁCôwẰDpCẮôỒpCẮĩôCẰỌwôyừKĩôỔưỖôĨửBĩôvqCẮôẰDqCẮĩôẰẾẶôẰỀÌôỒqôwÓCẮôẪqôẨẰDsCẰôẨẰúwôẮưỖôỈỡôCẰỐCẮôJỡẶôvẶÁCĩôvrẶôẪẶẠJĩôJqCôJựJôẰDụwôJÔôỒDCẮôyÊẶôỒFẶôCẰỐCẮôCẮÒGẶôyỡCẮôwĐôvẠCẰôJẰừCôẨẶCẰĩôJẶBôBrwẰĩôypẶôJẰpDôyÒGCẮĩôwỡDôẰKỖÁJôpÌ…n/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo[ẰẶÀKôwẼCẮôJỈẴCẰôCẮẰẶACôwỌKôwẰDôJẰứỖĩôCẮỡỖôIôCẮÒGẶôvẴCẰôJẰÒGCẮôẨẰẶôCẮOôxựỖôwÓCẮôÌẰsẶôĨỡKôơôÌẰLJôyÁCôỒqẶôwẰNwôÌẰLJĩôJỈrCẮôJẰpẶôỌwôwẰÁôJỈDCẮôẮẶứwôCẮOôBFẶôỔĐỡôẰÁJôyÒHwôỊKỡôỒựCôyỀCẮôJẰưCôJẰẢjôeẴôỒựỖĩôẨẰẶôJẰỌwôẮẶứwôẨẰẼCẮôCACôỒMCẮôxựỖôCẮỡỖôBqôwừCôwĐôẲJôÌẰLJôlJÊẶôJẰẶẢKôẪqôơôÌẰLJôyÁCôồốôÌẰLJmôCùBôỖACôwẰDôJẤCẰôJpDĩôCÁKôJỈGẶôỈỳJôẰtỖôBIôwẰuCôỈỡôwẰDôwưCôvùCẮôpÌôẨẰẲĩôyẾCẮôJẰGẶôJẰÕwôẰẶẠCôCẮỡỖôCẰỐCẮôyỀCẮôJpwôẨẰIẶôyỀCẮôCẰÒôỔDỡôBụJĩôỔDỡôẮpỖĩôỔDỡôỒỡẶôwỆĩôỔDỡôyừKĩôỔDỡôCẮÕw…ô[ẮẾẶôxựỖôỒKÊJôCẮÒHwôộôwpCẰôJỡỖĩôỒỂôCẮẰẶACẮôCẰỵôộôvqCôJỡỖôỒFẶôCẰỡKĩôỔDỡôỒKÊJôẪÒCẮôẰẼCẮĩôỒKÊJôCúBôộôwẰưCjô?ẶỐôJÒôJẰÁôCùBôCẮÔỡôwDôộôwẰưCôẪrẶĩôÒÍCôBẼCẮôẪACĩôẰrôBẼCẮôỔKÊCẮôỈẾẶôxKỂẶôwẰưCôỈỡĩôẮứÌôwẰưCôwỡDôởốốôCẮẾẶôxựỖĩôCùBôỔKÊCẮôẪụÌôẪrẶôCẰẶÀKôẪừCôyỀCẮôJpwôCẰÒôỒựỖôCẰÒôJẰÁôồốôẪừCôyẢôỒựCôyỀCẮôwsôỒMCẮôwỄôỔÒỄCẮĩôẨẰFÌĩôẪÒCẮôẰẼCẮ…ôằỡKôyĐôJẰDCẮôJẰsôyỌCẮôxựỖôỈỡôCẮDqẶôẪqôỒẼôĨÕjn/ÌonÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõo>ẰIẶôyỀCẮôCẰÒôỒựỖôwĐôJpwôxNCẮôẪqBôwẰDôBpKôẰKỖÁJôẪÒKôJẰẼCẮĩôwẰDôwỄôỔÒỄCẮôẨẰFÌôẮẶtCôyÀKĩôẰẠôJẰừCôẨẶCẰĩôẰẠôỒựCôyỀCẮĩôẰẠôJẰÕwôỒựJôỒqôwpwôwỄôỊKỡCôwẰỌwôCuCẮôẰÒCẮôÌẰứCôJỈIôẪrẶĩôJuCẮôwÒGCẮôẨẰsôCuCẮôJỈỡDôyỆẶôwẰứJĩôỔĐỡôyẶôCẰỐCẮôỒÁJôCẰuCôJỈACôBụJĩôẰrCôwẰÁôyÒHwôĨÕôJẰDpẶôẰĐỡôxỡ…ôJrDôyẶÀKôẨẶẠCôJẰẲwẰôCẮẰẶôwẰDôwỄôJẰẢôwẰKỖẢCôJỎôJỈrCẮôJẰpẶôJẦCẰôĨỡCẮôJỈrCẮôJẰpẶôỒựCôyỀCẮôBqôẨẰẼCẮôyẢôỔsỖôỈỡôBỀJôJỡẶôvẶÁCôCqDjôWừCôJẰÕwôẰẶẠCôJẰÒGCẮôỔKỖACôCÁÌôĨÊCẮôxÒÍCẮôĨẶCẰôẨẰẶôJẰỌwôẮẶứwôlẨẰẼCẮôẨẢôCẮOôyABôẰỡỖôCẮOôCẮqỖmôyẢôÌẰECẮôJỈpCẰôyÒHwôCẰỐCẮôJỡẶôvẶÁCôJẶBĩôBrwẰĩôCtDôỒqôyỀJôJÔôyÊẶôỒFẶôCẮÒGẶôwỡDôJKỆẶôỒqôCẰứJôẪqôyÊẶôỒFẶôvẠCẰôCẰưCôJẶBôBrwẰĩôwỡDôẰKỖÁJôpÌĩôỈÊẶôẪDrCôJẰừCôẨẶCẰôỒựCôBrwẰôCtDĩôCẮÒGẶôẰỡỖôwĐôẰỀẶôwẰỌCẮôJẶÀCôyẴCẰĩôẰỡỖôyỡKôyừKôwẰĐCẮôBụJĩôỈÊẶôẪDrCôJẰừCôẨẶCẰôJẰÕwôỒựJ…n/Ìo>ẰIẶôyỀCẮôCẰÒôỒựỖôẨẰẼCẮôwẰẤôxqCẰôwẰDôCẮÒGẶôvẠCẰĩôCẮÒGẶôwỡDôJKỆẶôBqôCẮỡỖôwsôwẰDôCẮÒGẶôvẴCẰôJẰÒGCẮjôWpwôvrCôwÓCẮôCACôJẰÒGCẮôỔKỖACôJẰÕwôẰẶẠCôBỂẶôĨpCẮôồơ-ộốôÌẰLJôỒqôwDẶôyĐôẪqôBỀJôvqẶôJựÌôJẰẢôxNwôxÒÍCẮôĨẶCẰôwỄôvsCôJỈACôẮẶÒGCẮôyẢôÌẰECẮôvẠCẰĩôwẰÊCẮôẪtDôẰĐỡôỒẴôƠôCẮẰẦỡôJpwôxNCẮôyụwôJỈÒCẮôwOỡôCĐjnÌôwẪỡĨĨfõÌVDxỖõoVằjôăẳPW:ôặẳn/Ìo