Tập thể dục thường xuyên duy trì sự minh mẫn
TTO - Ngoài những lợi ích về mặt thể chất, tập thể dục và ăn kiêng còn mang đến những hiệu quả không ngờ trong việc duy trì một bộ não khỏe mạnh.Người lớn tuổi tập thể dục sẽ chữa được bệnh mất trí nhớ. Ảnh: Huffington Post Có không ít nghiên cứu khoa học từ trước đến nay cho thấy có mối liên quan mật thiết giữa các hoạt động thể thao và việc chữa bệnh mất trí nhớ. Kết quả nghiên cứu gần đây nhất của các nhà khoa học Bắc Âu càng làm rõ hơn vấn đề này.
ẺỪGỄỢỲK]]ÂỂ{ựỰ"ỲPỂẼựỖ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄ"Ừ5(ỶỨỄạ ảUỶỄỞ ảỄ"[ỮỄ]8ỄỴỰỶỪỄỴỚỶẺ/ỪGẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{mPKỞỂẼựựổỄ-ỄộỨỸMỰỄỶỪaỶỨỄỲ)ỰỄỬỢỪỄáÙỄỴÕ"Ễ"ỪỦỄỢỪỘ"DỄ"Ỗ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄáMỄÒỶỄÝỰUỶỨỄỢ#ỶỄỴKỶỨỄỠÚỶỄỶỪaỶỨỄỪỰỤ Ễ} OỄÝỪ*ỶỨỄỶỨ(Ễ"[ỸỶỨỄáỰỤỢỄỞ ảỄ"[ỮỄỴ:"ỄỜ:ỄỶÓỸỄÝỪ$PỄỴNỶỪĐẺ"KỜỲPỄ]"ảỲPÂỂỴK[ỨỰỶBH{ạỄK "ỸỂẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺỰỴỨỄKỲ"ÂỂỂỄ][ỢÂỂỪ""{B//]"K"ỰỢĐ"ỪP"ỪKỸĐ" ỸỰ"[PĐáỶ/Ự/]ÍJĨ/HFGÌ/FI/ỜƯảzẳPỴ ĐY{ỨỂ/ẼẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ"[ẼẺ"ỞẼộỨ5(ỰỄỲ!ỶỄ" ;ỰỄ"Ỗ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄ]TỄỢỪaKỄỠ5)ỢỄỜỤỶỪỄỴỘ"Ễ"[ỬỄỶỪ!ĐỄầỶỪBỄm ƯƯỰỶỨ"ỸỶỄũỸ]"Ẻ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ/"KỜỲPẼề@ỄÝỪ*ỶỨỄỬ"ỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄÝỪỸKỄỪ=ỢỄ"7Ễ"[5!ỢỄỠÚỶỄỶKảỄỢỪỸỄ"ỪỘảỄỢ@ỄỴ&ỰỄỲỰUỶỄ} KỶỄỴỖ"Ễ"ỪỰÚ"ỄỨỰaKỄỢLỢỄỪỸN"ỄỠ:ỶỨỄ"ỪỦỄ"ỪKỸỄáMỄáỰỤỢỄỢỪaKỄỜỤỶỪỄỴỘ"Ễ"[ỬỄỶỪ!ĐỄôÚ"Ễ} OỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỨỔỶỄỠỒảỄỶỪỘ"ỄỢ3KỄỢLỢỄỶỪMỄÝỪỸKỄỪ=ỢỄếỌỢỄe ỄỢMỶỨỄỲMỴỄ[%ỄỪ.ỶỄáỘỶỄỠÙỄỶMảĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼôÚ"Ễ} OỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỶMảỄỠ5)ỢỄ"Ừ8ỢỄỪỰỤỶỄỨỰaKỄểmỄể*ỶỨỄũỪỔỶỄốKỶỄáMỄÁỰỤỶỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 Ễ]6ỢỄÝỪ$PỄựỪ2ảỄểỰỦỶDỄ"[ỸỶỨỄỠ@ỄỢLỢỄỶỪMỄÝỪỸKỄỪ=ỢỄÝỪOỸỄ]L"Ễ"[UỶỄGIFFỄỶỨ5(ỰỄ"[ỸỶỨỄÝỪỸOỶỨỄ"Ừ(ỰỄỨỰKỶỄỪKỰỄỶÒỴĐỄôÚ"Ễ} OỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỢỪỸỄ"ỪỘảDỄáỰỤỢỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄ"ỪỦỄỞ2ỢỄ"ỪỦỄ"ỪKỸỄ"Ừ5(ỶỨỄạ ảUỶỄỠỰỄÝèỴỄá!ỰỄÒỶỄÝỰUỶỨỄỨỰ0{ỄỢỪaKỄỜỤỶỪỄỴỘ"Ễ"[ỬỄỶỪ!ỄáMỄỢ#ỶỄỴKỶỨỄỲNỰỄỶỪỰÙ ỄỪỰỤ Ễ} OỄÝỪLỢỄ"[ỸỶỨỄáỰỤỢỄỞ ảỄ"[ỮỄ]8ỄỴỰỶỪỄỴỚỶDỄÝỪOỄỶÒỶỨỄ"5ỄỞ ảỄỶÓỸỄỜ:ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼừK ỄỪKỰỄỶÒỴỄÝỪOỸỄ]L"DỄỢLỢỄỶỪMỄÝỪỸKỄỪ=ỢỄ"ỰÚỶỄỪMỶỪỄỠỰÙ Ễ"[KỄ"[UỶỄỶỪaỶỨỄỠ&ỰỄ"5)ỶỨỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỜỎỶỨỄỢLỢỄỜMỰỄÝỰỦỴỄ"[KỄỶÓỸỄỜ:ỄáMỄỪ=ỄỶỪỖỶỄ[KỄ[ỎỶỨDỄỶỪaỶỨỄỶỨ5(ỰỄỢ@ỄỲ&ỰỄ]&ỶỨỄÝỪ$PỄỴNỶỪDỄỶÒỶỨỄỠ:ỶỨỄỠN"ỄỠ5)ỢỄỠỰỦỴỄ]&ỄỢKỸỄỪ.ỶỄỠÚỶỄHÌỄẦỄ]ỸỄá!ỰỄỶỪaỶỨỄỶỨ5(ỰỄỜQỸỄ{ỪỮDỄỢỪỒảỄỲ5(ỰDỄỬ"ỄáỖỶỄỠ:ỶỨĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼểỰÙ ỄÝỰỤỶỄỠỦỄỠ5)ỢỄạPỴỄỲMỄỢ@ỄỲ&ỰỄ]&ỶỨỄÝỪ$PỄỴNỶỪDỄỶÒỶỨỄỠ:ỶỨỄỢ4ỶỨỄÝỪLỄỠ.ỶỄỨỰOỶĐỄự[ỸỶỨỄỠ@ỄỴ,ỰỄỶỨ5(ỰỄỢỪWỄỢỔỶỄ"Ỗ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄÝỪỸOỶỨỄI-ÌỄỶỨMảỄ"[ỸỶỨỄ" ỔỶDỄỴ,ỰỄỲỔỶỄ"&ỰỄ"ỪỰỦ ỄIFỄ{Ừ0"ĐỄềỪÚỄỠ:ỄÒỶỄ &ỶỨỄỠÙỄ[KỄỲMỄÒỶỄỬ"ỄỪ.ỶỄÌFỨỄỠ5(ỶỨ/ỶỨMảDỄÒỶỄỢLỄỬ"ỄỶỪỘ"ỄỪKỰỄỲỔỶ/" ỔỶDỄÒỶỄỶỪỰÙ Ễ"[LỰỄỢỒảỄ[K ỄỢ3ỄáMỄỬ"ỄỢỪỘ"ỄỜQỸĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼựỪỖỴỄỢỪỬDỄỢLỢỄỶỪMỄÝỪỸKỄỪ=ỢỄ"[ỸỶỨỄỶỪ@ỴỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỢ#ỶỄỪ6KỄỪRỶỄ[ỎỶỨỄỶÚ Ễ"Ừ8ỢỄỪỰỤỶỄỲ&ỰỄ]&ỶỨỄÝỪ$PỄỴNỶỪỄỶMảỄ"[ỸỶỨỄÝỪỸOỶỨỄ"Ừ(ỰỄỨỰKỶỄỲỒ ỄỪ.ỶỄỪKỰỄỶÒỴDỄỠỰỦỴỄ]&ỄỶÓỸỄỜ:ỄỢ3KỄỶỪ@ỴỄỶỨ5(ỰỄỶMảỄỢ#ỶỄỢKỸỄỪ.ỶỄỶỪ@ỴỄỶỨ5(ỰỄỜQỸỄ{ỪỮỄ"7ỄĨF-GÌFỄẦĐỄôÚ"Ễ} OỄỶMảỄÝỪ*ỶỨỄỠ?ỶỨỄỶỨỪXKỄá!ỰỄáỰỤỢỄ"Ỗ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄỶỪỰÙ Ễ]TỄỨỰ0{ỄỶỨ5(ỰỄ"KỄ"Ừ*ỶỨỄỴỰỶỪỄỪ.ỶỄỶỪ5ỶỨỄỢỪỸỄ"ỪỘảỄỴ:"ỄỠỰÙ DỄỬ"Ễ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄ]TỄÝỪỰÚỶỄỢỪ0ỶỨỄ"KỄỜVỄ] ảỄ"ỪỸLỰỄỶÓỸỄỜ:ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼựỰÚỶỄ]XỄừỰỴỸỶỄứỰỞỲPảỄỢ3KỄm:ỰỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỜỤỶỪỄỴỘ"Ễ"[ỬỄỢ3KỄẳỶỪỄỢỪỸỄỜỰÚ"DỄỶÚ Ễ"ỰÚ{Ễ"2ỢỄỠMỸỄ]Ồ ỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỶỪaỶỨỄ{Ừ5.ỶỨỄ{ỪL{Ễ"&ỰỄ5 Ễ"[ỸỶỨỄáỰỤỢỄ"Ỗ{ỄỲ ảỤỶỄ"ỪỦỄỞ2ỢỄáMỄÒỶỄÝỰUỶỨDỄỢỸỶỄỶỨ5(ỰỄỢ@Ễ"ỪỦỄỢỪaKỄỲMỶỪỄỪỔ ỄỪÚ"ỄỴ=ỰỄỢÒỶỄỜỤỶỪỄáÙỄỶÓỸỄỜ:Ễ"[ỸỶỨỄ"5.ỶỨỄỲKỰĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼự7Ễ"[5!ỢỄỠÚỶỄỶKảDỄ"Ỗ{Ễ"ỪỦỄỞ2ỢỄáMỄÒỶỄÝỰUỶỨỄáỚỶỄỠ5)ỢỄạPỴỄỲMỄ{Ừ5.ỶỨỄ{ỪL{ỄỢỪaKỄỢLỢỄỜỤỶỪỄ"ỰỴỄỴNỢỪDỄạ5.ỶỨỄÝỪ!{ỄáMỄỢOỄỴ:"Ễ]&ỄỲỸNỰỄ ỶỨỄ"Ừ5ỄỴ:"ỄỢLỢỪỄỪỰỤ Ễ} OĐỄmửẢỄểẩộlẺ/{Ẽ