Tạo giấc ngủ “vàng” cho cho trẻ
(SK&ĐS) - Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọng đối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng, giấc ngủ đơn thuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũng đang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm.
ỉÀòoứẴỗHHênỄạẠIẴửnĩạờẦoÁẠúứoẤÁĨo“ÒớẤÁ”oứÀẦoứÀẦoIGwỉ/ÀòĩỉỄoứẴỗHHênỄ=ửỗừnĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoỗẴIênónoưẦGừửGênónoHGứênÀIIỄf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/$ÂỗÁửH/ưÍIứÀẠiẶỄÁn/ĩỉ/IừĩỉIừĩ.ớÂoIÀýoẤớẦoựỷoIGwoẤÁĨoẤÁẦẤoÁẠúứễỉ/IừĩỉIừĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoỗẴIênónoưẦGừửGênónoHGứênÀIIỄf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/$ÂỗÁửH/ưÍIứÀẠiẶỄÁn/ĩỉ/IừĩỉIừĩ#ẠÌỄoIGwoẤÁĨoẤÁẦẤhoứơứÀoÁÃễỉ/IừĩỉIừĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoỗẴIênónoưẦGừửGênónoHGứênÀIIỄf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/$ÂỗÁửH/ưÍIứÀẠiẶỄÁn/ĩỉ/IừĩỉIừĩạGwoẤÁĨoÀỗÕoÁẠụIoÂÃẤÀoÀẦợẤÁoÀĐIo-oƯỵẤÀoÁÃễỉ/IừĩỉIừĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉIGĩỉIừĩỉIỗưẴửoHIÕẴửênÂỗGÁẠẤfọỄỎoỗÍIẦnĩỉIGĩỉIừĩỉẠÂÁoỗẴIênónoưẦGừửGênónoHGứênÀIIỄf//HÍứẲÀẦửừẦẠHẦẤÁiÒẤ/$ÂỗÁửH/ưÍIứÀẠiẶỄÁn/ĩỉ/IừĩỉIừĩạGwoẤÁĨoIÀýoẤớẦoẴớoựĨễỉ/IừĩỉIừĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩỉ/Iừĩỉ/IGĩỉ/IỗưẴửĩìà,ểỰàịo-oỖẠoIÀKẾẤÁoỎÍÕyẤoưĂoÂúIoẤÁĨoHxoẤÀụẤoIÀúÕoựKỀứoÁẠúứoẤÁĨoFÍỗẤoIGẪẤÁoựĐẠoÒÊẠoứẼoIÀỷoÒớoIuÂoIGờẤÁoứĨỗoứÀÌẤÁoIỗoẤÀKoIÀýoẤớẦioỰĐẠoÒÊẠoIGwoẤÀBhoÁẠúứoẤÁĨoứẨẤoứẬoÒỗẠoIGẨoFÍỗẤoIGẪẤÁoÀẼẤoGúIoẤÀẠỳÍio(ýÍoườẤoứÀẦoGqẤÁhoÁẠúứoẤÁĨoựẼẤoIÀÍùẤoứÀẮoẴớoIGờẤÁoIÀơẠoẤÁÀẮoẤÁẼẠoÒớoẲÀẠoưữoẤÁĨoẤÁÀẰỗoẴớoứẼoIÀỷoÒớoẤởẦoứJẤÁoựỗẤÁoIÀKoÁẠởẤoÀẦớẤoIẦớẤoIÀÃoườẤoựởoẤÀùÂiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩ(ÁĨoứJẤÁoưụẤoGÉẤíỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩàxoứẬoẤÀẠỳÍoẤÁKẾẠoứÀẦoựẠỳÍoIGyẤoẴớoẤÁKỀứoẤÁờẦfoẤÁĨoHỗẦoÁẪẠoẴớoưụẤoGÉẤễioạÍÕoẤÀẠyẤhoIGyẤoIÀNứoIýhoẲÀẠoưữoẤÁĨoHuÍhoẤởẦoứĨỗoưữoẴờẠoựỗẤÁoGúIoưụẤoGÉẤoÀẪứoÀBẠioỨơứoẤÀớoẲÀẦỗoÀẪứoựởoẤÁÀẠyẤoứLÍoÒỳoHNoÀẦờIoựÉẤÁoứĨỗoẤởẦoIGẦẤÁoẲÀẠoứẼoIÀỷoựỗẤÁoẤÁĨoÒớoÀẪoựởoẲÀơÂoỄÀơoGỗoGqẤÁhoÂÉIoHĐoỄÀùẤoGẠyẤÁoưẠỵIoứĨỗoẤởẦoIÀụÂoứÀẢoứẨẤoÀẦờIoựÉẤÁoẤÀÉẤoẤÀĂỄoÀẼẤoHẦoÒÊẠoẴÌứoIÀLứio,ÀẠoẤÁĨhoIÃẤÀoIGờẤÁoÁẠợÂoÀẦờIoựÉẤÁoÒụẤoựÉẤÁoứÉẤÁoÒÊẠoIGờẤÁoIÀơẠoÒDoIÀLứoựởoÁẠÌỄoứÀẦoứÀẦoẤởẦoIÀNứoÀẠỵẤoứơứoứDẤÁoÒẠỵứoFÍỗẤoIGẪẤÁoÂÉIoứơứÀoÀẠỵÍoFÍợoÀẼẤoHẦoÒÊẠoẴÌứoIÀLứioỨÀẢẤÀoÒÃoIÀýhoẴÌứoưữoẤÁĨhoựqẤÁoHỗÍoÒwoÂrIoưÃẤÀoÕyẤoẲẠỗoẴớoứơứoÀẦờIoựÉẤÁoưụẤoGÉẤoứĨỗoẤởẦoưÉoựỗẤÁoứĐoÁpẤÁoẲýIoẤĐẠoÒớoÁẠợẠoIÀẢứÀoứơứoẲÀơÂoỄÀơoIÀÌoÒĂoIGẦẤÁoẤÁớÕoứĨỗoưữiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỰrứoưẠỵIhoứơứoứÍÉứoẤÁÀẠyẤoứLÍoựỳÍoứÀẦoIÀúÕoÁẠúứoẤÁĨoẲÀDẤÁoưĂoÁẠơẤoựẦờẤoÒớẦoưỗẤoựyÂoìứẨẤoÁẪẠoẴớoÁẠúứoẤÁĨoIGẪẤoựyÂịoứẬoÂÉIoÒỗẠoIGẨoÒDoứỊẤÁoFÍỗẤoIGẪẤÁoựĐẠoÒÊẠoHNoỄÀơIoIGẠỷẤoÒỳoIÀỷoứÀúIoẴũẤoIẠẤÀoIÀùẤoứĨỗoIGwoửÂhoựrứoưẠỵIoẴớoựĐẠoÒÊẠoIGwoừKÊẠoọoIÍẸẠioẩớẦoưỗẤoựyÂhoHNoỄÀơIoIGẠỷẤoẤởẦoứĨỗoưữoựKỀứoẲẢứÀoÀẦờIoỆoÂLứoIĐẠoựỗoừẦoứơứoÀẦGÂẦẤửoIỡẤÁoIGKỆẤÁoựKỀứoỄÀẬẤÁoIÀẢứÀio#ẠúứoẤÁĨoứẨẤoÁẠÌỄoIGwoẴyẤoứuẤhoIÀụÂoứÀẢoÁẠÌỄoIỡẤÁoIÀyÂoò/ọÂÂoứÀẠỳÍoừớẠoIGẦẤÁoÒớẠoIÀơẤÁoựùÍoIẠyẤio(ÁẦớẠoGỗhoIGwoẤÁĨoẤÁẦẤoứJẤÁoứẬoẤÁÀẰỗoẴớoứÀÌẤÁoHxoỡẤoÍĐẤÁoẤÁẦẤoÂẠỵẤÁoÀẼẤhoựùÍoẬứoÂẠẤÀoÂũẤoÀẼẤhoÀẪứoÀBẠoIĐIoÀẼẤoÒớoỆoÂÉIoÂLứoựÉoẤớẦoựẬoẴớoÁẬỄoỄÀùẤoựẠỳÍoứÀẮẤÀoÀớẤÀoÒẠoÒỳoÂrIoỎởoÀÉẠioƯyẤoứờẤÀoựẬhoÁẠúứoẤÁĨoựĨoÒớoHuÍoứẨẤoÁẠÌỄoưữoứẬoÂÉIoÀỵoÂẠỹẤoừĂứÀoÂờẤÀoÀẼẤhoIGwoÒÍẠoÒwoÒớoẲÀBửoÀẼẤiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạGwoửÂoưĂoIÀẠýÍoẤÁĨoÀẦrứoứÀúIoẴKỀẤÁoẤÁĨoẲữÂoHxoợẤÀoÀKỆẤÁoIÊẠoHNoỄÀơIoIGẠỷẤoứĨỗoưữoÒÃoIGwoứẬoIÀỷoIGỆoẤyẤoÂỵIoÂBẠhoứơÍoẲẮẤÀoÒớoừũẤoựýẤoỄÀơIoIGẠỷẤoứÀụÂoÀẼẤoẤÀÓẤÁoựLỗoIGwoẲÀơứiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỰMẤÁoựỷoÁẠúứoẤÁĨoIGwoưĂoÁẠơẤoựẦờẤỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀửẦoDẤÁo#ÍẦoáÍẠo-o#ẠơÂoựĐứoẤÁÀẠyẤoứLÍoÒớoỄÀơIoIGẠỷẤho9ÀẨẤÁoẤÁÀẠyẤoứLÍoÒớoỄÀơIoIGẠỷẤoứÀuÍoƠhoỨDẤÁoIÕo9ể#oứÀuÍoƠoứụỄoẤÀụIoẤÀÓẤÁoIÀDẤÁoIẠẤoÂÊẠoẤÀúIoÒỳoứDẤÁoIGÃẤÀoẤÁÀẠyẤoứLÍoứĨỗo9ể#oIGẦẤÁoọoẤỡÂoFÍỗgoẲýIoFÍợoứĨỗoứÍÉứoẲÀợẦoứLÍoÒÊẠoòiôóóoưữoIờẠoứÀuÍoƠoìÀẼẤoòóióóóoẴùẤoÒẠýẤÁoIÀỡÂịoứÀẦoIÀúÕfoÂÉIoIGẦẤÁoẤÀÓẤÁoÕýÍoIĐoFÍỗẤoIGẪẤÁoẴẠyẤoFÍỗẤoựýẤoHNoỄÀơIoIGẠỷẤoIẦớẤoừẠỵẤoứĨỗoIGwoẴớoÁẠúứoẤÁĨoÒớoựrứoưẠỵIoứÀúIoẴKỀẤÁoứĨỗoÁẠúứoẤÁĨoợẤÀoÀKỆẤÁoIGNứoIẠýỄoựýẤoHNoỄÀơIoIGẠỷẤoIẦớẤoừẠỵẤoứĨỗoIGwioàẦẤÁoIGyẤoIÀNứoIýhoứơứoưữoIMoHẼoHẠẤÀoựýẤoọoIÍẸẠoIÀKẾẤÁoưĂoÁẠơẤoựẦờẤoÁẠúứoẤÁĨoưỗẤoựyÂoừẦoẤÀẠỳÍoẴÔoừẦfoÂDẠoIGKẾẤÁhoẤÀẠỵIoựÉhoIẠýẤÁoEẤhoIởoKÊI…oạGẦẤÁoựẬhoIởoìưẮÂịoưĂoKÊIhoẤÀẾẤhoIÀẠýÍoẲÀDoIÀẦơẤÁ…oẴÍDẤoẴớoẤÁÍÕyẤoẤÀuẤoỄÀẸoưẠýẤoẤÀúIiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩỨơứoứÀÍÕyẤoÁẠỗoứÀẦoưẠýIhoựỷoựửÂoẴờẠoÁẠúứoẤÁĨoứÀúIoẴKỀẤÁoứÀẦoứẦẤoIÀÃoứÀỗoÂvoứJẤÁoẤyẤoứÀẪẤoẤÀÓẤÁoẴẦờẠoIởoứẬoứÀúIoẴKỀẤÁioỰKỀứoưẠýIhoÀẠỵẤoIÀĂoIGKẾẤÁoứẬoIGyẤoôóoIÀKẼẤÁoÀẠỵÍoIởoÁẠúÕoÒớoÀẼẤoồôềoIGwoửÂoẩ(oHOoừỈẤÁoIởoÁẠúÕioạÍÕoẤÀẠyẤhoứẬoẲÀẦợẤÁoộóềoướoÂvoứÀKỗoẤÀụẤoIÀLứoựÌẤÁoÒỳoứơứÀoHOoừỈẤÁoIởoÁẠúÕoHỗẦoứÀẦoỗẤoIẦớẤoứJẤÁoẤÀKoẤÁÉoẤÀụẤoẲÀẠoứÀẦoGqẤÁfoIởoÁẠúÕoẴẦờẠoẤớẦoứJẤÁoẤÀKoẤÀỗÍoÒớoẲÀDẤÁoợẤÀoÀKỆẤÁoÁÃoIÊẠoÁẠúứoẤÁĨoứĨỗoưữioạÀNứoIýoứÀẦoIÀúÕhoÒẠỵứoHOoừỈẤÁoẴẦờẠoIởoIÀúÂoÀÌIoIĐIoHxoÁẠÌỄoưữoẤÁĨoẤÁẦẤoÀẼẤoÒÃoIởoKÊIoHxoẲÀẠýẤoưữoẲÀẬoứÀĂÍoÒớoIÀLứoừụÕoÒớẦoưỗẤoựyÂio]ẤÁo#ÍẦoáÍẠoứÀẠỗoHwfo“ỨÀÌẤÁoIDẠoựởoIÀNứoÀẠỵẤoòồòoứÍÉứoẲẠỷÂoIGỗoẤÁÀẠyÂoẤÁrIoựỷoựợÂoượẦoứÀúIoẴKỀẤÁoÒKỀIoIGÉẠoứĨỗo9ỗÂỄửGHoÂÊẠoÒÊẠo“ẴCẠoẤữẤoIÀùẤoẲỐ”oÂBẤÁoÀẼẤoẤÀKẤÁoHLứoÀÌIoHẠyÍoIÀúÂoẤÀẾoÒẠỵứoHOoừỈẤÁoứDẤÁoẤÁÀỵoIẠyẤoIẠýẤoÒÊẠoứơứoÀờIoÁửẴoHẠyÍoIÀúÂoứẬoẲÀợoẤỡẤÁoÀÌIoựýẤoôoẴùẤoưữoIèioỰuÕoứJẤÁoẴớoẴẦờẠoIởoừơẤoừÍÕoẤÀúIoIờẠoẩ(oÀẠỵẤoẤỗÕoứẬoHÓỗoừKỂẤÁoứÀĐẤÁoừĂoLẤÁoÁẠÌỄoượẦoÒỵoẴớẤoừỗoẤÀờÕoứợÂoứĨỗoưữ”iỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩạÀửẦoứơứoươứoHẰhoẤyẤoIÀỗÕoIởoHỗÍoÂẺẠoốoIẠýẤÁoÒớoIĐIoẤÀúIoẴớoứÀẮoẤyẤoừỊẤÁoIởoứÀẦoưữoÒớẦoưỗẤoựyÂioạGKẾẤÁoÀỀỄoừỊẤÁoIởoẴẠyẤoIỈứhoẤÁẦớẠoÒẠỵứoứÀẪẤoIởoIĐIhoườẤoứẨẤoỄÀợẠoHOoừỈẤÁoựÌẤÁoứơứÀoẤÀKfoẤyẤoẴỗÍoHờứÀoÒỊẤÁoưvẤhoÂDẤÁoứĨỗoIGwoưqẤÁoẤKÊứoúÂoIGKÊứoẲÀẠoIÀỗÕoIởhoựỷoẲÀDoÀởÕoIÀỗÕoIởoÂÊẠoứÀẦoưữiỉ/ỄĩỉỄoứẴỗHHênỄƯẦừÕnĩƯỢ)o(#{Ứỉ/Ễĩ