Tạo giấc ngủ “vàng” cho cho trẻ
(SK&ĐS) - Ai thường xuyên bị mất ngủ sẽ nhận thấy được giấc ngủ quan trọng đối với cơ thể và tâm trạng của chúng ta như thế nào. Đối với trẻ nhỏ, giấc ngủ còn có vai trò quan trọng hơn rất nhiều. Nếu bạn cho rằng, giấc ngủ đơn thuần chỉ là trạng thái nghỉ ngơi và khi bé ngủ nghĩa là cơ thể và não cũng đang thư giãn hoàn toàn thì bạn đã nhầm.
ầréđỏưễẶẶádĂ,sẲưốdậ,hựđqsmỏđừqẬđ“Égừq”đỏrựđỏrựđẲẰổầ/réậầĂđỏưễẶẶádĂRốễõdậầẲễọưốđẶẲẼưốádứễẰqsừắẹĂẺđễẴẲựdậầẲẰậầẲõậầẲễọưốđẶẲẼưốádứễẰqsừắẹĂẺđễẴẲựdậầẲẰậầẲõậầsứqđễưẲádedđọựẰõốẰádedđẶẰỏádrẲẲĂắ//ẶẴỏũrựốõựsẶựừqẳÉừ/SứễqốẶ/ọẴẲỏrsẳủĂqd/ậầ/ẲõậầẲõậƯgứđẲrớđừgựđôởđẲẰổđừqẬđừqựừđqsmỏăầ/ẲõậầẲõậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầ/Ẳễọưốậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầẲẰậầẲõậầẲễọưốđẶẲẼưốádứễẰqsừắẹĂẺđễẴẲựdậầẲẰậầẲõậầsứqđễưẲádedđọựẰõốẰádedđẶẰỏádrẲẲĂắ//ẶẴỏũrựốõựsẶựừqẳÉừ/SứễqốẶ/ọẴẲỏrsẳủĂqd/ậầ/ẲõậầẲõậQsÂĂđẲẰổđừqẬđừqựừặđỏfỏrđquăầ/ẲõậầẲõậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầ/Ẳễọưốậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầẲẰậầẲõậầẲễọưốđẶẲẼưốádứễẰqsừắẹĂẺđễẴẲựdậầẲẰậầẲõậầsứqđễưẲádedđọựẰõốẰádedđẶẰỏádrẲẲĂắ//ẶẴỏũrựốõựsẶựừqẳÉừ/SứễqốẶ/ọẴẲỏrsẳủĂqd/ậầ/ẲõậầẲõậ,ẰổđừqẬđrễẼđqsoẲđứuừrđrựiừqđrýẲđ-đỌợừrđquăầ/ẲõậầẲõậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầ/Ẳễọưốậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầẲẰậầẲõậầẲễọưốđẶẲẼưốádứễẰqsừắẹĂẺđễẴẲựdậầẲẰậầẲõậầsứqđễưẲádedđọựẰõốẰádedđẶẰỏádrẲẲĂắ//ẶẴỏũrựốõựsẶựừqẳÉừ/SứễqốẶ/ọẴẲỏrsẳủĂqd/ậầ/ẲõậầẲõậ,ẰổđừqẬđẲrớđừgựđưgđôẬăầ/ẲõậầẲõậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầ/Ẳễọưốậầ/Ẳõậầ/ẲẰậầ/Ẳễọưốậâ;ŨãÔ;ấđ-đỄsđẲrẪÀừqđẺẴẼơừđọúđứmẲđừqẬđẶỗđừroừđẲrmẼđôẪẠỏđqsmỏđừqẬđẮẴễừđẲẰvừqđôýsđÉÁsđỏAđẲrởđÉgđẲlứđẲẰhừqđỏẬễđỏrÂừqđẲễđừrẪđẲrớđừgựẳđÔýsđÉÁsđẲẰổđừrwặđqsmỏđừqẬđỏữừđỏửđÉễsđẲẰữđẮẴễừđẲẰvừqđrAừđẰmẲđừrsờẴẳđỪớẴđọhừđỏrựđẰỉừqặđqsmỏđừqẬđôAừđẲrẴnừđỏrùđưgđẲẰhừqđẲrfsđừqrùđừqAsđÉgđũrsđọồđừqẬđừqrụễđưgđỏAđẲrởđÉgđừíựđỏẨừqđôễừqđẲrẪđqsíừđrựgừđẲựgừđẲruđọhừđôíđừrnứẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậỪqẬđỏẨừqđọoừđẰỵừẵầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ;ỗđỏửđừrsờẴđừqẪÀsđỏrựđôsờẴđẲẰơừđưgđừqẪẠỏđừqhựắđừqẬđẶễựđqvsđưgđọoừđẰỵừăẳđ,ẴẼđừrsơừặđẲẰơừđẲrDỏđẲớặđũrsđọồđừqẬđẶlẴặđừíựđỏẬễđọồđưhsđôễừqđẰmẲđọoừđẰỵừđrvỏđrwsẳđỎfỏđừrgđũrựễđrvỏđôíđừqrsơừđỏBẴđÉờđẶDđrựhẲđôỵừqđỏẬễđừíựđẲẰựừqđũrsđỏAđẲrởđôễừqđừqẬđÉgđrvđôíđũrfứđĂrfđẰễđẰỉừqặđứỵẲđẶýđĂrnừđẰsơừqđọsợẲđỏẬễđừíựđẲroứđỏrtđỏữừđrựhẲđôỵừqđừrỵừđừrúĂđrAừđẶựđÉÁsđưÂỏđẲrBỏẳđŨrsđừqẬặđẲuừrđẲẰhừqđqsiứđrựhẲđôỵừqđÉoừđôỵừqđỏỵừqđÉÁsđẲẰhừqđẲrfsđÉyđẲrBỏđôíđqsÂĂđỏrựđỏrựđừíựđẲrDỏđrsợừđỏfỏđỏyừqđÉsợỏđẮẴễừđẲẰvừqđứỵẲđỏfỏrđrsợẴđẮẴiđrAừđẶựđÉÁsđưÂỏđẲrBỏẳđỎrtừrđÉuđẲrớặđưÂỏđọồđừqẬặđôỉừqđẶễẴđÉổđứĩẲđọuừrđẼơừđũsễđưgđỏfỏđrựhẲđôỵừqđọoừđẰỵừđỏẬễđừíựđọỵđôễừqđỏýđqịừqđũớẲđừýsđÉgđqsisđẲrtỏrđỏfỏđũrfứđĂrfđẲrÂđÉúđẲẰựừqđừqgẼđỏẬễđọồẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậÔĩỏđọsợẲặđỏfỏđỏẴỵỏđừqrsơừđỏBẴđôờẴđỏrựđẲrmẼđqsmỏđừqẬđũryừqđọúđqsfừđôựhừđÉgựđọễừđôơứđâỏữừđqvsđưgđqsmỏđừqẬđẲẰvừđôơứấđỏửđứỵẲđÉễsđẲẰữđÉyđỏẤừqđẮẴễừđẲẰvừqđôýsđÉÁsđẶDđĂrfẲđẲẰsởừđÉờđẲrởđỏrmẲđưòừđẲsừrđẲrnừđỏẬễđẲẰổđốứặđôĩỏđọsợẲđưgđôýsđÉÁsđẲẰổđõẪÁsđẹđẲẴỷsẳđ0gựđọễừđôơứặđẶDđĂrfẲđẲẰsởừđừíựđỏẬễđọồđôẪẠỏđũtỏrđrựhẲđẢđứBỏđẲýsđôễđõựđỏfỏđrựẰứựừốđẲìừqđẲẰẪẢừqđôẪẠỏđĂrửừqđẲrtỏrẳđQsmỏđừqẬđỏữừđqsÂĂđẲẰổđươừđỏlừặđẲroứđỏrtđqsÂĂđẲìừqđẲrơứđé/ẹứứđỏrsờẴđõgsđẲẰựừqđÉgsđẲrfừqđônẴđẲsơừẳđỪqựgsđẰễặđẲẰổđừqẬđừqựừđỏẨừqđỏửđừqrụễđưgđỏrÂừqđẶỗđìừđẴýừqđừqựừđứsợừqđrAừặđônẴđửỏđứsừrđứòừđrAừặđrvỏđrwsđẲýẲđrAừđÉgđẢđứỵẲđứBỏđôỵđừgựđôửđưgđqửĂđĂrnừđôsờẴđỏrùừrđrgừrđÉsđÉờđứĩẲđẺíđrỵsẳđỌơừđỏhừrđôửặđqsmỏđừqẬđôẬđÉgđẶlẴđỏữừđqsÂĂđọồđỏửđứỵẲđrợđứsỡừđõúỏrđứhừrđrAừặđẲẰổđÉẴsđÉổđÉgđũrwốđrAừẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ,ẰổđốứđọúđẲrsớẴđừqẬđrựĩỏđỏrmẲđưẪẠừqđừqẬđũồứđẶỗđiừrđrẪẢừqđẲÁsđẶDđĂrfẲđẲẰsởừđỏẬễđọồđÉuđẲẰổđỏửđẲrởđẲẰẢđừơừđứợẲđứwsặđỏfẴđũùừrđÉgđõòừđôớừđĂrfẲđẲẰsởừđỏroứđrAừđừrEừqđôBễđẲẰổđũrfỏẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậÔCừqđôởđqsmỏđừqẬđẲẰổđọúđqsfừđôựhừầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ,rốựđyừqđQẴựđ:Ẵsđ-đQsfứđôýỏđừqrsơừđỏBẴđÉgđĂrfẲđẲẰsởừặđ&rữừqđừqrsơừđỏBẴđÉgđĂrfẲđẲẰsởừđỏrlẴđFặđỎyừqđẲẼđ&ãQđỏrlẴđFđỏoĂđừroẲđừrEừqđẲryừqđẲsừđứÁsđừrmẲđÉờđỏyừqđẲẰuừrđừqrsơừđỏBẴđỏẬễđ&ãQđẲẰựừqđẹđừìứđẮẴễằđũớẲđẮẴiđỏẬễđỏẴỵỏđũriựđỏBẴđÉÁsđéẳêeeđọồđẲhsđỏrlẴđFđârAừđéeẳeeeđưnừđÉsớừqđẲrìứấđỏrựđẲrmẼắđứỵẲđẲẰựừqđừrEừqđẼớẴđẲýđẮẴễừđẲẰvừqđưsơừđẮẴễừđôớừđẶDđĂrfẲđẲẰsởừđẲựgừđõsợừđỏẬễđẲẰổđưgđqsmỏđừqẬđÉgđôĩỏđọsợẲđỏrmẲđưẪẠừqđỏẬễđqsmỏđừqẬđiừrđrẪẢừqđẲẰDỏđẲsớĂđôớừđẶDđĂrfẲđẲẰsởừđẲựgừđõsợừđỏẬễđẲẰổẳđ;ựừqđẲẰơừđẲrDỏđẲớặđỏfỏđọồđẲCđẶAđẶsừrđôớừđẹđẲẴỷsđẲrẪÀừqđọúđqsfừđôựhừđqsmỏđừqẬđọễừđôơứđõựđừrsờẴđưÊđõựắđứysđẲẰẪÀừqặđừrsợẲđôỵặđẲsớừqđỳừặđẲíđẪÁẲ…đ,ẰựừqđôửặđẲíđâọùứấđọúđẪÁẲặđừrÀừặđẲrsớẴđũryđẲrựfừq…đưẴyừđưgđừqẴẼơừđừrlừđĂrỷđọsớừđừrmẲẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậỎfỏđỏrẴẼơừđqsễđỏrựđọsớẲặđôởđôốứđưhsđqsmỏđừqẬđỏrmẲđưẪẠừqđỏrựđỏựừđẲruđỏrễđứộđỏẨừqđừơừđỏrvừđừrEừqđưựhsđẲíđỏửđỏrmẲđưẪẠừqẳđÔẪẠỏđọsớẲặđrsợừđẲrúđẲẰẪÀừqđỏửđẲẰơừđêeđẲrẪAừqđrsợẴđẲíđqsmẼđÉgđrAừđềêạđẲẰổđốứđ0ỪđẶĐđõẦừqđẲíđqsmẼẳđ,ẴẼđừrsơừặđỏửđũrựiừqđệeạđọgđứộđỏrẪễđừroừđẲrBỏđôÂừqđÉờđỏfỏrđẶĐđõẦừqđẲíđqsmẼđẶễựđỏrựđễừđẲựgừđỏẨừqđừrẪđừqỵđừroừđũrsđỏrựđẰỉừqắđẲíđqsmẼđưựhsđừgựđỏẨừqđừrẪđừrễẴđÉgđũryừqđiừrđrẪẢừqđquđẲÁsđqsmỏđừqẬđỏẬễđọồẳđ,rDỏđẲớđỏrựđẲrmẼặđÉsợỏđẶĐđõẦừqđưựhsđẲíđẲrmứđrÂẲđẲýẲđẶỗđqsÂĂđọồđừqẬđừqựừđrAừđÉuđẲíđẪÁẲđẶỗđũrsớừđọồđũrửđỏrúẴđÉgđẲrBỏđõoẼđÉgựđọễừđôơứẳđYừqđQẴựđ:ẴsđỏrsễđẶổắđ“ỎrÂừqđẲysđôíđẲrDỏđrsợừđéềéđỏẴỵỏđũsởứđẲẰễđừqrsơứđừqĩẲđôởđôiứđọiựđỏrmẲđưẪẠừqđÉẪẠẲđẲẰỵsđỏẬễđ&ễứĂốẰẶđứÁsđÉÁsđ“ưxsđừồừđẲrnừđũẾ”đứwừqđrAừđừrẪừqđẶBỏđrÂẲđẶsơẴđẲrmứđừrÀđÉsợỏđẶĐđõẦừqđỏyừqđừqrợđẲsơừđẲsớừđÉÁsđỏfỏđrhẲđqốưđẶsơẴđẲrmứđỏửđũriđừìừqđrÂẲđôớừđêđưnừđọồđẲèẳđÔlẼđỏẨừqđưgđưựhsđẲíđõfừđõẴẼđừrmẲđẲhsđ0ỪđrsợừđừễẼđỏửđẶEễđõẪÃừqđỏrýừqđõúđBừqđqsÂĂđọiựđÉợđưgừđõễđừrhẼđỏiứđỏẬễđọồ”ẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậ,rốựđỏfỏđọfỏđẶụặđừơừđẲrễẼđẲíđẶễẴđứỹsđếđẲsớừqđÉgđẲýẲđừrmẲđưgđỏrùđừơừđõẤừqđẲíđỏrựđọồđÉgựđọễừđôơứẳđ,ẰẪÀừqđrẠĂđõẤừqđẲíđưsơừđẲẦỏặđừqựgsđÉsợỏđỏrvừđẲíđẲýẲặđọhừđỏữừđĂrisđẶĐđõẦừqđôÂừqđỏfỏrđừrẪắđừơừđưễẴđẶhỏrđÉẤừqđọộừặđứyừqđỏẬễđẲẰổđọỉừqđừẪÁỏđmứđẲẰẪÁỏđũrsđẲrễẼđẲíặđôởđũryđríẼđẲrễẼđẲíđứÁsđỏrựđọồẳầ/ĂậầĂđỏưễẶẶádĂỌựõẼdậỌIỰđỪQVỎầ/Ăậ