Ăn uống chữa táo bón sau sinh
(SK&ĐS) - Rất nhiều sản phụ sau khi sinh thường bị táo bón. Chị em thường có biểu hiện âm hư hoả vượng: sắc mặt không tươi nhuận, hanh vàng, da khô, miệng nhạt, rêu lưỡi mỏng, mạch lý không bình thường. Nguyên nhân gây bệnh là do bị mất máu nhiều sau khi sinh, khí huyết mất thăng bằng, nước và tân dịch suy hao ảnh hưởng tới chức năng của đường ruột, phân bị khô gây nên táo bón; bên cạnh đó là do tập quán kiêng khem ăn uống quá mức, ăn ít chất xơ cũng gây táo bón. Chúng tôi xin giới thiệu ...
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢỹ ỢÃÝUỢỌÃHỎ&ẨÃYẪỞÃGỠỢÃXẨÝÃXÕỢỎỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹỳỏẽửảỏỵÃ-ÃọỀYÃỢỎÕMÝÃXDỢÃỮỎỶÃXẨÝÃƠỎÕÃXÕỢỎÃYỎ#ỨỢỌÃGỒÃYẪỞÃGỠỢyÃàỎỒÃÌỜÃYỎ#ỨỢỌÃHỠÃGÕOÝÃỎÕNỢÃẾỜÃỎ#ÃỎỞDÃ?#ỪỢỌvÃXÉHÃỜẺYÃƠỎTỢỌÃY#ŨÕÃỢỎÝỂỢxÃỎẨỢỎÃ?BỢỌxÃIẨÃƠỎTxÃỜÕNỢỌÃỢỎCYxÃWKÝÃỚ#ỬÕÃỜRỢỌxÃỜCHỎÃỚ.ÃƠỎTỢỌÃGỐỢỎÃYỎ#ỨỢỌyÃềỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃỌẾ,ÃGNỢỎÃỚBÃIỞÃGỒÃỜỀYÃỜẪÝÃỢỎÕMÝÃXẨÝÃƠỎÕÃXÕỢỎxÃƠỎÔÃỎÝ,LYÃỜỀYÃYỎEỢỌÃGẸỢỌxÃỢ#ƯHÃ?BÃYẾỢÃIỒHỎÃXÝ,ÃỎẨỞÃDỢỎÃỎ#ỰỢỌÃYƯÕÃHỎ=HÃỢEỢỌÃHỸẨÃÍ#ỨỢỌÃWÝÙYxÃỮỎẾỢÃGỒÃƠỎTÃỌẾ,ÃỢKỢÃYẪỞÃGỠỢwÃGKỢÃHCỢỎÃÍỠÃỚBÃIỞÃYỂỮÃVÝẪỢÃƠÕKỢỌÃƠỎÌỜÃEỢÃÝUỢỌÃVÝẪÃỜ=HxÃEỢÃÔYÃHỎỀYÃ;ŨÃH@ỢỌÃỌẾ,ÃYẪỞÃGỠỢyÃàỎỲỢỌÃYTÕÃ;ÕỢÃỌÕƯÕÃYỎÕNÝÃỜÙYÃXUÃỜỠỢÃEỢxÃỢ#ƯHÃÝUỢỌÃỌÕỲỮÃ?$ẨÃÍDỜÃGDỞÃIÕỢỎÃI#ỬỢỌÃỚCÕÃHỎ&ẨÃÍ#ỪHÃHỎ=ỢỌÃGNỢỎÃỢB,ÃÍOÃHỎỒÃÌỜÃYỎẨỜÃƠỎDỞyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎẪỞÃ?$ỢỌÃÍÌỢvÃp$ỢỌÃÍÌỢÃẶĂỌxÃỌCỞÃYĨÃẮĂĂỌxÃỌCỞÃỢLỮÃẴĂỌxÃYỎỒYÃỚỪỢÃỢCHÃẮĂĂỌxÃIỆÝÃYỎ%HÃ?ỂYxÃỜÉỜÃỜÝUÕÃ?$ẨÃÍỸyÃp$ỢỌÃÍÌỢxÃỌCỞÃ;Ẩ,ÃỢỎRyÃõỎỒYÃỚỪỢÃỢCHÃGEỜÃỢỎRÃ#ƯỮÃỜÉỜÃỜÝUÕxÃ;BỞÃHỎÔỢÃGẸỢỌÃIỆÝÃYỎ%HÃ?ỂYyÃàỎỞÃỌCỞxÃ?$ỢỌÃÍÌỢÃ?BỞÃỢÚÕÃHỴỢỌÃ?ƯÕÃẰẴĂỜỚÃỢ#ƯHÃÍÝỢÃỢỎRÃỚ*ẨyÃẽỎÕÃHỎẪỞÃHỎÔỢÃHỎỞÃYỎỒYÃỚỪỢÃỢCHÃ?BỞÃÍDỞÃÍMÝxÃHỎẪỞÃXTÕÃỚCÕÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẰÃỚỆỢÃỚỲHÃÍỠÕxÃHỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃ-ÃẴÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎẪỞÃƠỎỞẨÕÃỚẨỢỌvÃẽỎỞẨÕÃỚẨỢỌÃẰĂĂỌxÃỢỌỎNÃ?BỢỌÃẮĂỌxÃÍ#ỨỢỌÃÍRÃẴĂỌyÃềỌỎNÃ?BỢỌÃW*ẨÃXCHỎÃỌÕĐÃỢỎRyÃẽỎỞẨÕÃỚẨỢỌÃW*ẨÃXCHỎÃHÉYÃ?$ẨÃỜÕLỢỌxÃYỀYÃHDÃHỎỞÃ?BỞÃỢÚÕÃYỎKỜÃẶĂĂỜỚÃỢ#ƯHxÃÍÝỢÃHỎỞÃƠỎỞẨÕÃỢỎ$xÃVÝỀ,ÃÍMÝÃHỎỞÃYỎBỢỎÃHỎẪỞxÃYỎKỜÃÍ#ỨỢỌÃÍRxÃÍÝỢÃYÕLỮÃÍLỢÃƠỎÕÃXTÕÃỚCÕÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẰÃỚỆỢÃỚỲHÃÍỠÕyÃõỎÌỞÃISÕÃỢLÝÃYỎỀ,ÃÍCÕÃYÕNỢÃỢỌB,ÃẮÃỚỆỢÃỚBÃÍ#ỪHxÃỢỌ$ỢỌÃEỢÃHỎẪỞyỷ/ỮỹỷYẨGỚÌÃXY,ỚÌưẢỜẨWỌÕỢvẰỮ;ÃẨÝYỞẢỹỷYWỹỷYIỹỷÕỜỌÃXY,ỚÌưẢỜẨWỌÕỢvÃẴỮ;ẢÃẨỚYưẢẢÃ:ÕIYỎưẢẰẰĂẢÃXWHưẢỎYYỮv//ÕỜỌyXÝHƠỎỞÌIỞÕXỞỢỌy?Ợ/cỜẨỌÌX/ôỮỚỞẨIÌI/ỏỎẨWÌ/ẰĂẮĂ/ĂẲ/ẰẲ/HỎẨỞ-ƠỎỞẨÕ-ỚẨỢỌyẻóẫẢ/ỹàỎẪỞÃƠỎỞẨÕyỷ/YIỹỷ/YWỹỷ/YẨGỚÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎẪỞÃGỆÝÃIỶHÃỚỪỢvÃáỆÝÃIỶHÃỚỪỢÃẮÃÍTÕÃỳẰẴĂỌỵxÃỌCỞÃỢỌỞỢÃẮĂĂỌxÃỢỌỎNÃ?BỢỌÃẮĂỌxÃỜÉỜÃỜÝUÕÃ?$ẨÃÍỸyÃềỌỎNÃ?BỢỌÃW*ẨÃXCHỎÃỌÕĐÃỢỎRyÃáỆÝÃIỶHÃỚBỜÃXCHỎÃYỎẪÕÃ?$ẨÃỜÕLỢỌÃ#ƯỮÃỜÉỜÃỜÝUÕxÃỢỌỎNÃXẨÝÃẮĂÃỮỎỲYÃƠỈỮÃỢ#ƯỢỌÃYWKỢÃYỎẨỢÃỎÚỢỌÃHỎỞÃYƯÕÃHỎÔỢyÃẫCỞÃ;Ẩ,ÃYỎBỢỎÃGÙYÃHỎỞÃ?BỞÃỢÚÕÃYỎKỜÃẰẴĂỜỚÃỢ#ƯHxÃÍÝỢÃỚ*ẨÃỢỎRyÃẽỎÕÃHỎẪỞÃHỎÔỢÃHỎỞÃGỆÝÃIỶHÃ?BỞxÃÍÝỢÃYÕLỮÃÍLỢÃƠỎÕÃHỎẪỞÃXTÕÃỚCÕÃƠỎỞDỢỌÃẮĂÃỮỎỲYÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẮÃỚỆỢyÃàỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẰÃ-ÃẶÃỢỌB,yỷ/ỮỹàỎẪỞÃHBÃWUYvÃàBÃWUYÃẰĂĂỌxÃHÝÙỢỌÃWẨÝÃGÉỮÃHDÕÃẮĂĂỌxÃỌCỞÃỢỌỞỢÃẮĂĂỌxÃYỎỒYÃỚỪỢÃỢCHÃẮĂĂỌxÃIỆÝÃYỎ%HÃ?ỂYxÃỜÉỜÃỜÝUÕÃ?$ẨÃÍỸyÃàBÃWUYÃHCỞÃXCHỎxÃỜBÕÃỢỎRÃỎẨ,ÃỢCỞÃYỎBỢỎÃXỪÕyÃàÝÙỢỌÃGÉỮÃHDÕÃW*ẨÃXCHỎÃYỎẪÕÃỢỎRyÃẫCỞÃỢỌỞỢÃ;Ẩ,ÃYỎBỢỎÃGÙYyÃõỎỒYÃỚỪỢÃỢCHÃW*ẨÃXCHỎÃGEỜÃỢỎRÃ#ƯỮÃỜÉỜÃỜÝUÕxÃ;BỞÃHỎÔỢÃGẸỢỌÃIỆÝÃYỎ%HÃ?ỂYyÃàỎỞÃGÙYÃỌCỞÃ?BỞÃỢÚÕÃYỎKỜÃẰẴĂỜỚÃỢ#ƯHxÃÍÝỢÃỢỎRÃỚ*ẨxÃHỎẪỞÃXTÕÃHỎỞÃHBÃWUYxÃHÝÙỢỌÃGÉỮÃHDÕÃ?BỞÃVÝỀ,ÃÍMÝÃÍLỢÃƠỎÕÃHỎẪỞÃXTÕÃỚCÕxÃHỎỞÃYỎỒYÃỚỪỢÃ?BỞÃÍÝỢÃYÕLỮÃỜÙYÃỚỲHÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẮÃỚỆỢxÃHỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃ-ÃẴÃỢỌB,yÃẫBÃỎỀỮÃƠỎỞẨÕÃYẾ,vÃẫBÃẮÃHỞỢÃỢỎRÃỳẶĂĂỌỵxÃƠỎỞẨÕÃYẾ,ÃẮĂĂỌxÃỢỌỎNÃÍÌỢÃẮĂỌxÃHBÃWUYÃẴĂỌxÃỌ$ỢỌÃY#ŨÕÃẶỌxÃGÙYÃỢỌQYxÃGÙYÃỌÕẨÃ?ỒÃ?$ẨÃÍỸyÃẽỎỞẨÕÃYẾ,ÃGRÃ?RÃW*ẨÃXCHỎyÃàBÃWUYxÃỌ$ỢỌxÃỢỌỎNÃÍÌỢÃÍMÝÃỜBÕÃỢỎRxÃYWÙỢÃÍMÝÃ?ƯÕÃGÙYÃỢỌQYxÃGÙYÃỌÕẨÃ?ỒyÃẫBÃỚBỜÃXCHỎÃỜỤÃỜỞÕÃGRÃỢÙÕÃYCỢỌxÃHỎẾỢxÃÍỆÝyÃàỎỞÃƠỎỞẨÕÃỚẨỢỌxÃHBÃWUYxÃỢỌỎNxÃỌ$ỢỌÃ?BỞÃGỶỢỌÃỌBÃƠỎẾÝÃƠÔỢxÃÍÌỜÃỎỀỮÃHẪHỎÃYỎỸ,yÃẽỎÕÃỌBÃHỎÔỢxÃHỎỞÃXDỢÃỮỎỶÃEỢÃỢỠỢỌÃỚỲHÃÍỠÕxÃỢỌB,ÃEỢÃẮÃỚỆỢyÃàỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃ-ÃẴÃỢỌB,yỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẫBÃỎỀỮÃYẪỞÃYBÝvÃẫBÃẮÃHỞỢÃỢỎRÃỳẶĂĂỌỵxÃYẪỞÃYBÝÃẴÃVÝDxÃ?$ỢỌÃÍÌỢÃẴĂỌxÃỢỌỎNÃÍÌỢÃẮĂỌxÃGÙYÃỢỌQYxÃGÙYÃỌÕẨÃ?ỒÃ?$ẨÃÍỸyÃẫBÃỚBỜÃXCHỎxÃỜỤÃỜỞÕÃGRÃỢÙÕÃYCỢỌxÃHỎỞÃ?$ỢỌÃÍÌỢxÃYẪỞÃYBÝxÃỢỌỎNÃÍÌỢxÃGÙYÃỢỌQYxÃGÙYÃỌÕẨÃ?ỒÃ?BỞÃGỶỢỌÃỌBÃƠỎẾÝÃƠÔỢxÃÍÌỜÃỎỀỮÃHẪHỎÃYỎỸ,yÃềỌB,ÃEỢÃẮÃỚỆỢxÃHỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẴÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎèÃHỎÝUÕÃYÕKÝvÃàỎÝUÕÃYÕKÝÃẶÃVÝDxÃÍ#ỨỢỌÃYWÉỢỌÃẶĂỌyÃàỎÝUÕÃYÕKÝÃHỎQỢÃVÝDÃHỎÔỢxÃGRÃ?RÃHỎỞÃ?BỞÃÍẪỢỎÃỢỎ$ÃỢỎ#ÃƠÌỜxÃYỎKỜÃẰĂĂỜỚÃỢ#ƯHÃVÝỀ,ÃÍMÝxÃÍÝỢÃYWKỢÃỚ*ẨÃỢỎRxÃHỎèÃXTÕÃHỎỞÃÍ#ỨỢỌÃYWÉỢỌÃ?BỞÃÍÝỢÃYÕLỮxÃÍ#ỨỢỌÃYẨỢÃỎLYÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẰÃỚỆỢxÃHỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎèÃỜỂYÃỞỢỌvÃỜỂYÃỞỢỌÃẶĂỌxÃ?$ỢỌÃÍÌỢÃẮĂĂỌxÃỌ$ỢỌÃY#ŨÕÃẶỌyÃp$ỢỌÃÍÌỢxÃỌ$ỢỌÃỌÕĐÃỢỎRÃHỎỞÃ?BỞÃỢÚÕÃYỎKỜÃẰẴĂỜỚÃỢ#ƯHÃÍÝỢÃYWKỢÃỚ*ẨÃỢỎRxÃƠỎÕÃHỎÔỢÃHỎỞÃỜỂYÃỞỢỌÃ?BỞÃVÝỀ,ÃÍMÝxÃHỎèÃXTÕÃỚCÕÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẰÃỚỆỢxÃHỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃ-ÃẴÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎèÃÍÝÃÍỸvÃảÝÃÍỸÃHỎÔỢÃẶĂĂỌxÃÍ#ỨỢỌÃYWÉỢỌÃẶĂỌyÃảÝÃÍỸÃHỎÔỢÃGRÃ?RÃ?BÃỎCYxÃ;Ẩ,ÃỢỎRxÃHỎỞÃÍ#ỨỢỌÃYWÉỢỌÃ?BỞÃÍẪỢỎÃHỎỞÃYẨỢÃÍMÝxÃÍÝỢÃỚ*ẨÃỢỎRÃÍLỢÃƠỎÕÃHỎèÃXTÕÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẮÃỚỆỢÃỚỲHÃÍỠÕxÃHỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàỎèÃƠỎỞẨÕÃXQvÃẽỎỞẨÕÃXQÃẶĂĂỌxÃÍ#ỨỢỌÃYWÉỢỌÃẶĂỌxÃỌ$ỢỌÃY#ŨÕÃẶỌyÃẽỎỞẨÕÃXQÃGRÃ?RxÃ;Ẩ,ÃỢỎRÃHỴỢỌÃ?ƯÕÃỌ$ỢỌxÃYỎKỜÃẮẴĂỜỚÃỢ#ƯHÃÍÝỢÃỢỎRÃỚ*ẨxÃƠỎÕÃXTÕÃHỎỞÃÍ#ỨỢỌÃYWÉỢỌÃ?BỞÃVÝỀ,ÃÍMÝxÃHỎèÃXTÕÃỚCÕÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃEỢÃẰÃỚỆỢÃỚỲHÃÍỠÕyÃàỆỢÃEỢÃỚÕMỢÃẶÃ-ÃẴÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹàẨỞÃIỆÝÃ?$ỢỌvÃạỆÝÃ?$ỢỌÃẮĂĂỌxÃỜỂYÃỞỢỌÃẰĂĂỌxÃỌCỞÃỢLỮÃẮĂĂỌyÃạỆÝÃ?$ỢỌÃ?BÃỜỂYÃỞỢỌÃHỎỞÃỚFỢÃ?BỞÃ?ƯÕÃỢỎẨÝÃVÝỀ,ÃÍMÝÃÍÝỢÃỚ*ẨÃỢỎRyÃẫCỞÃỢLỮÃ;Ẩ,ÃYỎBỢỎÃGÙYyÃẽỎÕÃIỆÝÃ?$ỢỌÃXTÕÃYỎỐÃHỎỞÃGÙYÃỌCỞÃỢLỮÃ?BỞÃVÝỀ,ÃÍMÝxÃGÙYÃỌCỞÃHỎÔỢÃỚBÃÍ#ỪHyÃềỌB,ÃIỴỢỌÃẰÃỚỆỢxÃỜỦÕÃỚỆỢÃẮẴỌÃỮỎẨÃ?ƯÕÃỢ#ƯHÃXTÕÃÝUỢỌyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹề#ƯHÃỎCYÃYÔẨÃYTvÃbCYÃYÔẨÃYTÃẮĂỌxÃỎỞẨÃ?$ỢỌÃÍÌỢÃẮẴỌyÃbCYÃYÔẨÃYTxÃỎỞẨÃ?$ỢỌÃÍÌỢÃW*ẨÃXCHỎÃHỎỞÃ?BỞÃỢÚÕÃYỎKỜÃẰẴĂỜỚÃỢ#ƯHÃÍÝỢÃXTÕÃƠ<ÃHỎÉYÃỚỀ,ÃẮẴĂỜỚÃỢ#ƯHÃYỎÝUHÃÍẺHxÃHỎÕẨÃẰÃỚỆỢÃÝUỢỌÃYWỞỢỌÃỢỌB,yÃàỆỢÃÝUỢỌÃẰÃ-ÃẶÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹảOÃỮỎPỢỌÃGNỢỎxÃHỎỒÃÌỜÃỢKỢÃEỢÃỢỎÕMÝÃHẪHÃYỎ=HÃEỢÃỜMỜxÃIÓÃYÕKÝxÃYỎ%HÃỮỎỄỜÃHỠÃHỎỀYÃ;ŨÃỢỎ#ÃWẨÝÃY#ŨÕxÃVÝDÃHỎÔỢyyywÃƠỎTỢỌÃỢKỢÃEỢÃHẪHÃHỎỀYÃVÝẪÃHẨ,ÃỢỠỢỌÃỢỎ#ÃƯYxÃỎCYÃYÕKÝÃ?BÃHẪHÃHỎỀYÃƠÔHỎÃYỎÔHỎÃỢỎ#ÃHBÃỮỎKxÃHỎèxÃW#ỪÝxÃYỎÝUHÃỚẪyyyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹê#ŨỢỌÃ,ÃảỐỢỎÃõỎÝỀỢỷ/Ữỹ