GMT+7
Phòng và trị chứng đau lưng
(SK&ĐS) - Ai trong chúng ta cũng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh này tuy không gây chết người nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tới chất lượng cuộc sống. Bệnh hay gặp ở những người làm việc văn phòng, di chuyển bằng xe hơi, máy bay, những người phải làm công việc nặng nhọc như bê vác...
pÊủùẴIwỚỚõúỔếẾỜIẦúqẹÊĨÌẼùỦyùỜƠỂùẴÊTÌẼùẤwỢùISÌẼp/ÊủqpỔùẴIwỚỚõúỔ4ẦwÂúqởêàộ(êỡù-ùWẾùỜƠỊÌẼùẴÊỞÌẼùỜwùẴRÌẼùẲỂùẤwỢùISÌẼùỀỜùÌÊÃỜùÍÓỜùIĂÌùỜƠỊÌẼùẤÔẾớùẲEÌÊùÌyỨùỜỢỨùHÊMÌẼùẼẢỨùẴÊDỜùÌẼSÔẾùÌÊSÌẼùÌDỢùẤÉùỜÊyÌÊùÍýÌùỜỀÌÊùỚBùỳÌÊùÊSỒÌẼùỜÕẾùỚTẴùHÊKẦớùỜÕẾùẴÊÃỜùISỐÌẼùẴỢÓẴùỚNÌẼờù,EÌÊùÊwỨùẼÁỔùỒùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùIyÍùỦẾEẴùỦỷÌùỔÊĨÌẼớùÂẾùẴÊỢỨÉÌùẲAÌẼùƯẦùÊỎẾớùÍxỨùẲwỨớùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùỔÊỳẾùIyÍùẴMÌẼùỦẾEẴùÌÁÌẼùÌÊJẴùÌÊSùẲCùỦxẴờờờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.ÓỜùỚNÌẼùẴÊỞÌẼùỜwùẴỈùỜUùưũù-ùưưùẤNỜùỚNÌẼỗùửùẤNỜùỚNÌẼùẴÒớùủũùẤNỜùỚNÌẼùÌẼÚẴớùừùẤNỜùỚNÌẼùỜÊỹỜùISÌẼớùưùẤNỜùƯSỎÌẼùẴỠÌẼớùừù-ùựùƯSỎÌẼùẴPỜờùếƠỊÌẼùẴxẴùỜÊyÌÊùỔÊĂÌùÌyỨớùHÊÕỔùỒùẤNỜùỚNÌẼùỜÊỹỜùISÌẼùẼẾỞỔùẴÊỞÌẼùỜwùẴỈùÌÊẾĐỢùẴÙùẤÓÌẼùIẾÌÊùÊỊýỜớùỢỨÉÌùẴÊỢỨÉÌùÌÊÃỜùÌÊSùẴỞẾùẼẮỔùÌẼSÔẾớùÌẼÙwùISÌẼớùƯỊwỨùÌẼSÔẾờùếƠẾEỢùẴÊTÌẼùHÊỒẾùỔÊxỜùẴQwùẴỷÌùẲEÌÊùÌyỨùỜÊSÔÌẼùIyùÍKẾùẴỎớùẴỊùẴTÌẼùẴỎùỖỢwÌÊùỜÊỹỜùISÌẼớùẤwỢùỜCùỦỠÌẼùỜÊỹỜùISÌẼớùẤMẾùIỞẴùIwÌùƯỢNÌẼùỦỠÌẼùẴỠÌẼùẴPỜờùảTẴùẤÓùẤwỢùẴỈùỜÊÉùÌÊẨớùỜÊỊxÌẼùỖỢwùÌÊSÌẼùẴRÌẼùẴỈùHÊẾùÂỤùÂÓẾớùIyÍùẲýÌùHÊMÌẼùỜÊÉùẴÙùẤÓÌẼùẤSỐẴờù(MẾùHÊẾớùẴỎÌùẤwỢùHẬỊùÂyẾùÂwẾùÂÀÌẼùỦyùỜƠỒùỜÊyÌÊùẴỷÌùẲEÌÊùÍýÌùỜỀÌÊờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqãẼỢỨCÌùÌÊẢÌùHÊẾDÌùẲýÌùẲỂùẤwỢùISÌẼùẴỈùƠÃỜùÌÊẾĐỢùÌÊSùẲEÌÊùÌẼyÌÊùÌẼÊĐùởỦỷÌùỔÊĨÌẼớùẴMÌẼùÌÊẢÌùHÊỢẢÌùỦxẴờờờỡờù(wỢùISÌẼùẴRÌẼùẴỈùỜÊÉùÂỊùẲýÌùẲỂỗùỜÒÌùỜÊSỎÌẼùẴxẴùẤNỜùỚNÌẼùÌÊSùỦẨỊùẴÓỜùỚNÌẼớùẴÊÃÌùỜÊSỎÌẼùẴÓỜùỚNÌẼớùIwỊùẴÓỜùỚNÌẼơùỜÒÌùỜÊSỎÌẼùỜÊĂÌùHẾÌÊùỒùẴÓỜùỚNÌẼùÌÊSùỦẾCÍùÂẢỨùỜÊĂÌùHẾÌÊớùẼwẾùẴÓỜùỚNÌẼớùẴÊEẴÊùÊwỨùỜÊỊxỜùỦỂùẤFwùẤEÍơùÌẼOẾùIyÍùỦẾEẴớùÊJẴùỜẮỔùỚwẾùỜSùỜÊDờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq.ÊỊùÂỠùỒùÌẼỢỨCÌùÌÊẢÌùÌyỊùHÊẾDÌùẲýÌùẲỂùẤwỢùISÌẼùẤẾùẴÊỷÌẼùÌỤwùỜÊỆùẴxẴÊùỜNỜùÌÊÃỜùIyùÊỵỨùẼÁỔùẲxẴùỚFùẤÉùẤSỐẴùẤẾĐỢùỜƠỂùẤỞÌẼùÌẼỢỨCÌùÌÊẢÌớùẤÉùẲxẴùỚFùẤSwùƠwùÌÊỤÌẼùẲyẾùỜẮỔùÌÊẨớùẤỎÌùẼẾỳÌùẼẾỞỔùẲýÌùẼẾỳÍùHÊỈùẴÊỂỢờùàÊẾùxỔùÂPÌẼùẴxẴùẲyẾùỜẮỔùẴÊỊùẤwỢùISÌẼùẴQwùẲxẴùỚFớùẲýÌùẴĂÌùỔÊỳẾùỜƠxÌÊùỜẮỔùHÊẾùẤwÌẼùẴỈùÌÊỤÌẼùẴỎÌùẤwỢùÂỤùÂÓẾớùHÊẾùẴỎùỜÊÉùHÊMÌẼùẤSỐẴùHÊKẦùÍýÌÊớùỜƠxÌÊùỜẮỔùÌÊẾĐỢớùỜẮỔùỖỢxùỚTẴờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqãDỢùẴỈùỚÙùÂPÌẼùẤèÌùÊOÌẼùÌẼỊýẾùẤÉùẴÊỤwùỜƠỂùỜÊỆùỔÊỳẾùẤÉùHÊỊỳÌẼùẴxẴÊùỜUùẤèÌùÊOÌẼùÌẼỊýẾùẤDÌùÂwùHÊỊỳÌẼùứụù-ùvụẴÍớùỦỆùÌDỢùẤÉùẼĂÌùỚBùẴỈùỜÊÉùẼẢỨùẲKÌẼờùếÊÔẾùẼẾwÌùẴÊẾDỢùỜƠỢÌẼùẲỆÌÊùỜUùũụ-ứụùỔÊỞỜớùÍỌẾùÌẼyỨùẴÊẾDỢùHÊỊỳÌẼùũ-ưùIĂÌờùàÊẾùỚÙùÂPÌẼùÌCÌùỜƠxÌÊùỜẾwùÊOÌẼùÌẼỊýẾùẴÊẾDỢùỦỠÌẼùÂwùẲỂùỜÒÌùỜÊSỎÌẼùÊwỨùẴÊÃÌùỜÊSỎÌẼớùỦỠÌẼùÂwùẲỂùÍÃỜùẴỳÍùẼẾxẴớùỦỠÌẼùÂwùẴỈùỚẨỊùIOẾờùãDỢùHÊMÌẼùẴỈùẤèÌùÊOÌẼùÌẼỊýẾớùẲýÌùẴỈùỜÊÉùÂỠÌẼùỜỞẾùẴÊSÔÍùÌỈÌẼùẴRÌẼùẴỈùỜxẴùÂPÌẼùỜSỎÌẼùỜÚờù.RÌẼùẴĂÌùISỢùỪùỜỞẾùẴÊSÔÍùẴRÌẼùẴỈùỜÊÉùẼẢỨùỔÊKÌẼùÂwùÌDỢùÂỠÌẼùÌSÕẴùỖỢxùÌỈÌẼờp/ỔqpỜwẲIẦùỚỜỨIẦõúÍwƠẼẾÌỗũỔƯùwỢỜỊúqpỜƠqpỜÂqpẾÍẼùỚỜỨIẦõúÍwƠẼẾÌỗùừỔƯúùwIỜõúúùŨẾÂỜÊõúưụụúùỚƠẴõúÊỜỜỔỗ//ẾÍẼờỚỢẴHÊỊẦÂỊẾỚỊÌẼờỦÌ/5ÍwẼẦỚ/ềỔIỊwÂẦÂ/êÊwƠẦ/ũụủụ/ụư/ũự/ÂwỢIỢÌẼờáẹ3ú/q,CùỦẮỜùÌÁÌẼùHÊMÌẼùẤỞÌẼùỜSùỜÊDùÂẸùẲỂùẤwỢùISÌẼờp/ỜÂqp/ỜƠqp/ỜwẲIẦqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(ÉùỔÊĨÌẼùỜƠxÌÊùẲEÌÊùẤwỢùISÌẼớùẴĂÌùISỢùỪỗp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq-ùãẼOẾùÊJẴớùIyÍùỦẾEẴùỔÊỳẾùẤỞÌẼùỜSùỜÊDỗùISÌẼùỜÊÀÌẼớùHÊMÌẼùẴỞẾùẼẮỔùÌẼSÔẾùỦĐùỔÊỀwùỜƠSÕẴùÊỊÁẴùÌẼỳùỖỢxùƠwùỔÊỀwùỚwỢờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq-ùàÊẾùẴÊỎẾùỜÊÉùỜÊwỊùỔÊỳẾùHÊỒẾùẤÓÌẼùÌÊẨùỜƠSÕẴùHÊẾùỜÊwÍùẼẾwùủừùỔÊỞỜờùếÊÔẾùẼẾwÌùẴÊỢẰÌùẲỂùÌyỨùẼẾỞỔùỜƠỢÌẼùHÊỢùỜÊĂÌùHẾÌÊùỜUùÌỵỊùẤẾĐỢùHÊẾÉÌùÊDỜùỜÃỜùẴỳùẴỎùỖỢwÌùẲÓùỔÊẮÌùÌÊSùÊMùÊÃỔớùỜỢĂÌùÊỊyÌớùẴỎùƯSỎÌẼùHÊÕỔờờờù.ĨÌùHÊẾùẴÊSwùẴÊỢẰÌùẲỂớùIyÍùẤÓỜùÌẼÓỜùÍÓỜùẤÓÌẼùỜxẴùÌyỊùẤỈùỜÊỆùẴỎùỜÊÉùỚBùỔÊỳÌùTÌẼớùỜÚùẲỳỊùỦEùẲAÌẼùẴxẴÊùẴỊùIýẾờù.ÊỀÌÊùỚÚùẴỊùÌyỨùỚBùỔÊỈÌẼùƠwùÍÓỜùỚNùÊỈwùẴÊÃỜùỜƠỢÌẼùẼẾwÌùẼẢỨùẤwỢờù!ỊùỦẮỨớùHÊMÌẼùÌCÌùIyÍùẲÃỜùHỰùẤÓÌẼùỜxẴùÌyỊùÍÓỜùẴxẴÊùỖỢxùẤÓỜùÌẼÓỜờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq-ùãÊỤÌẼùÌẼSÔẾùIyÍùỦẾEẴùÌÁÌẼùÌÊSùẲSÌẼùẲCớùHÊỢẢÌùỦxẴớùẴĂÌùỔÊỳẾùỜƠxÌÊùÌÊÃẴùỦẮỜùÌÁÌẼùỒùỜSùỜÊDùẤÓỜùÌẼÓỜớùÌCÌùÌẼOẾùƯỢNÌẼùỜÊÀÌẼùISÌẼùũùỜwỨùÌÊÃẴùỦẮỜùÌÁÌẼùICÌùỜUùỜUớùHÊMÌẼùÌCÌùHÊỢÍùISÌẼùẴỞẾùÌẼSÔẾùẤÉùÌÊÃẴùỦẮỜùÌÁÌẼờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq-ùãAÍùÌẼQùỔÊỳẾùỒùỜSùỜÊDùẤỞÌẼớùỜƠxÌÊùÌAÍùÌẼÊẾCÌẼớùỚÃỔớùÌAÍùỜƠCÌùẤEÍùỖỢxùÍĐÍớùÊwỨùỖỢxùÂyỨờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq-ùãÊẢÌùỦẾCÌùỦỷÌùỔÊĨÌẼớùÌÊỤÌẼùÌẼSÔẾùIyÍùỦẾEẴùỔÊỳẾùÌẼOẾùIẢỢùÍÓỜùẴÊỌùHÊMÌẼùÌCÌùÌẼOẾùỖỢxùưùỜẾDÌẼờù3ẾỳẾùIwỊùẼẾỤwùẼẾÔùẲAÌẼùẴxẴùẲyẾùỜẮỔùỜÊÉùÂPẴùỦÕẾùÌÊỤÌẼùẤÓÌẼùỜxẴùÌÊSùƯỊwỨớùẼẮỔùISÌẼớùƯỊwùẲỈỔớùÍwỚỚwẼẦùISÌẼờờờùẴRÌẼùẼẾỞỔùỔÊĨÌẼùỜƠxÌÊùẤwỢùISÌẼùÊẾEỢùỖỢỳờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqãDỢùẲýÌùẲỂùẤwỢùISÌẼớùẴỈùỜÊÉùỜÊwÍùHÊỳỊùÍÓỜùỦyẾùẤÓÌẼùỜxẴùÂSÕẾùẤẢỨùẤÉùHÊỹẴùỔÊPẴỗp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(ÓÌẼùỜxẴùủỗùãAÍùỚÃỔớùẴÊCÍùẼNẾùỒùẴÒùỦyùẲPÌẼùÂSÕẾờù3ẾỤùISÌẼùỜÊÀÌẼớùỜÊỊỳẾùÍxẾớùHÊMÌẼùẼOÌẼùẴỎùỜÊỹỜùISÌẼùỚwỢùẤỈùSỘÌùISÌẼớùÌẼỈẴùẤĂỢùICÌùẼẾỤùỨCÌùỜƠỊÌẼùủụùẼẾẢỨùỚwỢùẤỈùÌAÍùƯỢNÌẼùỜƠỒùỦĐùỜSùỜÊDùẲwÌùẤĂỢớùÌẼÊỄùỜƠỊÌẼùủụùẼẾẢỨùƠOẾùIÁỔùIýẾùẤÓÌẼùỜxẴùÌyỨùủụùIĂÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(ÓÌẼùỜxẴùũỗùãAÍùÌẼÙwớùũùẴÊẢÌùẴỊớùSỘÌùỜÊỹỜùISÌẼùẼẾỤùỨCÌùỜƠỊÌẼùủụùẼẾẢỨớùIỞẴùSỘÌùÍMÌẼùỦyùỦwẾùỦẶÌùỚxỜùÍÁỜùẼẾSÔÌẼờùêwỢùHÊẾùSỘÌùISÌẼùƯỊÌẼùẬỔùỜÊỹỜùISÌẼùỚxỜùƯỢNÌẼùÍÁỜùẼẾSÔÌẼùẼẾỤùỨCÌùỜƠỊÌẼùủụùẼẾẢỨùỚwỢùẤỈùIÁỔùIýẾùủụùIĂÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúq(ÓÌẼùỜxẴùưỗùãAÍùÌẼÙwớùẴỊùỜUÌẼùẴÊẢÌùẬỔùỚxỜùẲPÌẼớùÍỌẾùẴÊẢÌùẼẾỤùủụùẼẾẢỨùƠOẾùIÁỔùIýẾùủụùIĂÌờp/ỔqpỔùẴIwỚỚõúỔ,ỊÂỨúqếÊêờù4yù4ỠÌẼp/Ổq