Phòng và trị chứng đau lưng
Cập nhật: 01:11 29/03/2010 GMT+7
(SK&ĐS) - Ai trong chúng ta cũng bị đau lưng ít nhất một lần trong đời, bệnh này tuy không gây chết người nhưng nếu để thành mạn tính sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe, tới chất lượng cuộc sống. Bệnh hay gặp ở những người làm việc văn phòng, di chuyển bằng xe hơi, máy bay, những người phải làm công việc nặng nhọc như bê vác...
ồẪỡợÁẼụỌỌjờObBỎẼẢờộầẪỂẾẨợỠũợỎÒĐợÁẪƠẾẨợẠụÕợẼỖẾẨồ/ẪỡộồOợÁẼụỌỌjờO{ẢụÀờộôẫ2n$ẫốợ-ợỤBợỎÒỀẾẨợÁẪÔẾẨợỎụợÁỔẾẨợAĐợẠụÕợẼỖẾẨợCỎợẾẪýỎợÊÌỎợẼỳẾợỎÒỀẾẨợẠKBọợAÂẾẪợẾũRợỎÕRợẺẪHẾẨợẨyRợÁẪẲỎợẾẨỖKBợẾẪỖẾẨợẾẲÕợẠẤợỎẪũẾẪợÊưẾợỎCẾẪợỌẰợứẾẪợẪỖMẾẨợỎJBợỌƠÁợẺẪFẢọợỎJBợÁẪýỎợẼỖLẾẨợÁÕÌÁợỌIẾẨỏợ@ÂẾẪợẪụRợẨvOợMợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợẼũÊợỠBÂÁợỠựẾợOẪỂẾẨọợÀBợÁẪÕRẤẾợAữẾẨợQẢợẪĨBọợÊủRợAụRọợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợOẪứBợẼũÊợÁHẾẨợỠBÂÁợẾvẾẨợẾẪỄÁợẾẪỖợAẶợỠủÁỏỏỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ÌỎợỌIẾẨợÁẪÔẾẨợỎụợÁỆợỎỚợqpợ-ợqqợẠIỎợỌIẾẨóợuợẠIỎợỌIẾẨợÁỊọợỡpợẠIỎợỌIẾẨợẾẨỜÁọợsợẠIỎợỌIẾẨợỎẪửỎợẼỖẾẨọợqợẠIỎợQỖĨẾẨợÁỐẾẨọợsợ-ợtợQỖĨẾẨợÁỒỎỏợbÒỀẾẨợÁủÁợỎẪũẾẪợOẪỳẾợẾũRọợẺẪJOợMợẠIỎợỌIẾẨợỎẪửỎợẼỖẾẨợẨBÔOợÁẪÔẾẨợỎụợÁỆợẾẪBẴÕợÁỢợẠÌẾẨợẼBẾẪợẪỀưỎọợÕRẤẾợÁẪÕRẤẾợẾẪýỎợẾẪỖợÁÔBợẨỵOợẾẨỖKBọợẾẨỢụợẼỖẾẨọợQỀụRợẾẨỖKBỏợbÒBÂÕợÁẪƠẾẨợẺẪMBợOẪủỎợÁỘụợÁựẾợAÂẾẪợẾũRợỎẪỖKẾẨợẼũợÊFBợÁĨọợÁỀợÁƠẾẨợÁĨợÓÕụẾẪợỎẪửỎợẼỖẾẨọợẠụÕợỎẶợỠỐẾẨợỎẪửỎợẼỖẾẨọợẠHBợẼÔÁợẼụẾợQÕIẾẨợỠỐẾẨợÁỐẾẨợÁỒỎỏợ4ƠÁợẠÌợẠụÕợÁỆợỎẪẤợẾẪĂọợỎẪỀủẾẨợÓÕụợẾẪỖẾẨợÁỔẾẨợÁỆợẺẪBợÀỞợÀÌBọợẼũÊợAưẾợẺẪHẾẨợỎẪẤợÁỢợẠÌẾẨợẠỖLÁỏợ$HBợẺẪBọợÁĨẾợẠụÕợẺÃỀợÀũBợÀụBợÀwẾẨợỠũợỎÒMợỎẪũẾẪợÁựẾợAÂẾẪợÊưẾợỎCẾẪỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ5ẨÕRẶẾợẾẪyẾợẺẪBẲẾợAưẾợAĐợẠụÕợẼỖẾẨợÁỆợÒýỎợẾẪBẴÕợẾẪỖợAÂẾẪợẾẨũẾẪợẾẨẪẴợôỠựẾợOẪỂẾẨọợÁHẾẨợẾẪyẾợẺẪÕyẾợỠủÁỏỏỏốỏợ$ụÕợẼỖẾẨợÁỔẾẨợÁỆợỎẪẤợÀỀợAưẾợAĐóợỎỊẾợỎẪỖĨẾẨợÁủÁợẠIỎợỌIẾẨợẾẪỖợỠĂỀợÁÌỎợỌIẾẨọợÁẪýẾợỎẪỖĨẾẨợÁÌỎợỌIẾẨọợẼụỀợÁÌỎợỌIẾẨòợỎỊẾợỎẪỖĨẾẨợỎẪỳẾợẺBẾẪợMợÁÌỎợỌIẾẨợẾẪỖợỠBẶÊợÀyRợỎẪỳẾợẺBẾẪọợẨụBợÁÌỎợỌIẾẨọợÁẪÂÁẪợẪụRợỎẪỀủỎợỠĐợẠÉụợẠÂÊòợẾẨÍBợẼũÊợỠBÂÁọợẪỄÁợỎỵOợỌụBợỎỖợỎẪẲỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ#ẪỀợÀỐợMợẾẨÕRẶẾợẾẪyẾợẾũỀợẺẪBẲẾợAưẾợAĐợẠụÕợẼỖẾẨợẠBợÁẪựẾẨợẾỞụợỎẪDợÁủÁẪợỎIỎợẾẪýỎợẼũợẪừRợẨvOợAủÁợỌÉợẠẤợẠỖLÁợẠBẴÕợỎÒĐợẠÔẾẨợẾẨÕRẶẾợẾẪyẾọợẠẤợAủÁợỌÉợẠỖụợÒụợẾẪỞẾẨợAũBợỎỵOợẾẪĂọợẠĨẾợẨBứẾợẨBÔOợAưẾợẨBứÊợẺẪỆợÁẪĐÕỏợ2ẪBợủOợÀỒẾẨợÁủÁợAũBợỎỵOợÁẪỀợẠụÕợẼỖẾẨợÁỘụợAủÁợỌÉọợAưẾợÁỳẾợOẪứBợỎÒủẾẪợỎỵOợẺẪBợẠụẾẨợÁỆợẾẪỞẾẨợÁĨẾợẠụÕợÀỞợÀÌBọợẺẪBợÁĨợỎẪẤợẺẪHẾẨợẠỖLÁợẺẪFẢợÊưẾẪọợỎÒủẾẪợỎỵOợẾẪBẴÕọợỎỵOợÓÕủợỌƠÁỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ5ẲÕợÁỆợỌỢợÀỒẾẨợẠèẾợẪÍẾẨợẾẨỀưBợẠẤợÁẪỞụợỎÒĐợỎẪDợOẪứBợẠẤợẺẪỀứẾẨợÁủÁẪợỎỚợẠèẾợẪÍẾẨợẾẨỀưBợẠẲẾợÀụợẺẪỀứẾẨợrởợ-ợùởÁÊọợỠDợẾẲÕợẠẤợẨỳẾợỌẰợÁỆợỎẪẤợẨyRợAFẾẨỏợbẪKBợẨBụẾợÁẪBẲÕợỎÒÕẾẨợADẾẪợỎỚợpở-rởợOẪÔỎọợÊỈBợẾẨũRợÁẪBẲÕợẺẪỀứẾẨợp-qợẼỳẾỏợ2ẪBợỌỢợÀỒẾẨợẾẶẾợỎÒủẾẪợỎBụợẪÍẾẨợẾẨỀưBợÁẪBẲÕợỠỐẾẨợÀụợAĐợỎỊẾợỎẪỖĨẾẨợẪụRợÁẪýẾợỎẪỖĨẾẨọợỠỐẾẨợÀụợAĐợÊýỎợÁứÊợẨBủÁọợỠỐẾẨợÀụợÁỆợỌĂỀợẼÍBỏợ5ẲÕợẺẪHẾẨợÁỆợẠèẾợẪÍẾẨợẾẨỀưBọợAưẾợÁỆợỎẪẤợÀỐẾẨợỎÔBợÁẪỖKÊợẾỆẾẨợÁỔẾẨợÁỆợỎủÁợÀỒẾẨợỎỖĨẾẨợỎỜỏợ#ỔẾẨợÁỳẾợẼỖÕợSợỎÔBợÁẪỖKÊợÁỔẾẨợÁỆợỎẪẤợẨyRợOẪFẾẨợÀụợẾẲÕợÀỐẾẨợẾỖJÁợÓÕủợẾỆẾẨỏồ/OộồỎụAẼẢợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾópOQợụÕỎỀờộồỎÒộồỎÀộồBÊẨợỌỎRẼẢjờÊụÒẨBẾóợsOQờợụẼỎjờờợPBÀỎẪjờqởởờợỌÒÁjờẪỎỎOó//BÊẨỏỌÕÁẺẪỀẢÀỀBỌỀẾẨỏỠẾ/}ÊụẨẢỌ/cOẼỀụÀẢÀ/ẫẪụÒẢ/pởỡở/ởq/pt/ÀụÕẼÕẾẨỏ1ầ>ờ/ộ@ẶợỠỵỎợẾvẾẨợẺẪHẾẨợẠÔẾẨợỎỖợỎẪẲợÀẦợAĐợẠụÕợẼỖẾẨỏồ/ỎÀộồ/ỎÒộồ/ỎụAẼẢộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ẤợOẪỂẾẨợỎÒủẾẪợAÂẾẪợẠụÕợẼỖẾẨọợÁỳẾợẼỖÕợSóồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ-ợ5ẨÍBợẪỄÁọợẼũÊợỠBÂÁợOẪứBợẠÔẾẨợỎỖợỎẪẲóợẼỖẾẨợỎẪwẾẨọợẺẪHẾẨợÁÔBợẨỵOợẾẨỖKBợỠẴợOẪCụợỎÒỖJÁợẪỀvÁợẾẨứợÓÕủợÒụợOẪCụợỌụÕỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ-ợ2ẪBợÁẪĨBợỎẪẤợỎẪụỀợOẪứBợẺẪMBợẠÌẾẨợẾẪĂợỎÒỖJÁợẺẪBợỎẪụÊợẨBụợỡsợOẪÔỎỏợbẪKBợẨBụẾợÁẪÕỷẾợAĐợẾũRợẨBÔOợỎÒÕẾẨợẺẪÕợỎẪỳẾợẺBẾẪợỎỚợẾừỀợẠBẴÕợẺẪBẤẾợẪẲỎợỎýỎợÁứợÁĨợÓÕụẾợAÌợOẪỵẾợẾẪỖợẪHợẪýOọợỎÕỳẾợẪỀũẾọợÁĨợQỖĨẾẨợẺẪJOỏỏỏợ#ỂẾợẺẪBợÁẪỖụợÁẪÕỷẾợAĐọợẼũÊợẠÌỎợẾẨÌỎợÊÌỎợẠÌẾẨợỎủÁợẾũỀợẠỆợỎẪDợÁĨợỎẪẤợỌẰợOẪứẾợƠẾẨọợỎỜợAứỀợỠÂợAữẾẨợÁủÁẪợÁỀợẼưBỏợ#ẪCẾẪợỌỜợÁỀợẾũRợỌẰợOẪỆẾẨợÒụợÊÌỎợỌIợẪỆụợÁẪýỎợỎÒÕẾẨợẨBụẾợẨyRợẠụÕỏợ=ỀợỠỵRọợẺẪHẾẨợẾẶẾợẼũÊợAýỎợẺTợẠÌẾẨợỎủÁợẾũỀợÊÌỎợÁủÁẪợÓÕủợẠÌỎợẾẨÌỎỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ-ợ5ẪỞẾẨợẾẨỖKBợẼũÊợỠBÂÁợẾvẾẨợẾẪỖợAỖẾẨợAẶọợẺẪÕyẾợỠủÁọợÁỳẾợOẪứBợỎÒủẾẪợẾẪýÁợỠỵỎợẾvẾẨợMợỎỖợỎẪẲợẠÌỎợẾẨÌỎọợẾẶẾợẾẨÍBợQÕIẾẨợỎẪwẾẨợẼỖẾẨợpợỎụRợẾẪýÁợỠỵỎợẾvẾẨợẼẶẾợỎỚợỎỚọợẺẪHẾẨợẾẶẾợẺẪÕÊợẼỖẾẨợÁÔBợẾẨỖKBợẠẤợẾẪýÁợỠỵỎợẾvẾẨỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ-ợ5ữÊợẾẨỘợOẪứBợMợỎỖợỎẪẲợẠÔẾẨọợỎÒủẾẪợẾữÊợẾẨẪBẶẾẨọợỌýOọợẾữÊợỎÒẶẾợẠÂÊợÓÕủợÊẴÊọợẪụRợÓÕủợÀũRỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ-ợ5ẪyẾợỠBẶẾợỠựẾợOẪỂẾẨọợẾẪỞẾẨợẾẨỖKBợẼũÊợỠBÂÁợOẪứBợẾẨÍBợẼyÕợÊÌỎợÁẪỈợẺẪHẾẨợẾẶẾợẾẨÍBợÓÕủợqợỎBẲẾẨỏợ>BứBợẼụỀợẨBỞụợẨBKợAữẾẨợÁủÁợAũBợỎỵOợỎẪẤợÀỒÁợỠJBợẾẪỞẾẨợẠÌẾẨợỎủÁợẾẪỖợQỀụRọợẨỵOợẼỖẾẨọợQỀụợAỆOọợÊụỌỌụẨẢợẼỖẾẨỏỏỏợÁỔẾẨợẨBÔOợOẪỂẾẨợỎÒủẾẪợẠụÕợẼỖẾẨợẪBÂÕợÓÕứỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ5ẲÕợAưẾợAĐợẠụÕợẼỖẾẨọợÁỆợỎẪẤợỎẪụÊợẺẪứỀợÊÌỎợỠũBợẠÌẾẨợỎủÁợÀỖJBợẠyRợẠẤợẺẪửÁợOẪỒÁóồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ÌẾẨợỎủÁợỡóợ5ữÊợỌýOọợÁẪẶÊợẨIBợMợÁỊợỠũợAỒẾẨợÀỖJBỏợ>BỞợẼỖẾẨợỎẪwẾẨọợỎẪỀứBợÊủBọợẺẪHẾẨợẨÍẾẨợÁĨợỎẪửỎợẼỖẾẨợỌụÕợẠỆợỖNẾợẼỖẾẨọợẾẨỆÁợẠỳÕợẼẶẾợẨBỞợRẶẾợỎÒỀẾẨợỡởợẨByRợỌụÕợẠỆợẾữÊợQÕIẾẨợỎÒMợỠẴợỎỖợỎẪẲợAụẾợẠỳÕọợẾẨẪEợỎÒỀẾẨợỡởợẨByRợÒÍBợẼvOợẼưBợẠÌẾẨợỎủÁợẾũRợỡởợẼỳẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ÌẾẨợỎủÁợpóợ5ữÊợẾẨỢụọợpợÁẪyẾợÁỀọợỖNẾợỎẪửỎợẼỖẾẨợẨBỞợRẶẾợỎÒỀẾẨợỡởợẨByRọợẼÔÁợỖNẾợÊHẾẨợỠũợỠụBợỠỹẾợỌủỎợÊvỎợẨBỖKẾẨỏợẫụÕợẺẪBợỖNẾợẼỖẾẨợQỀẾẨợÃOợỎẪửỎợẼỖẾẨợỌủỎợQÕIẾẨợÊvỎợẨBỖKẾẨợẨBỞợRẶẾợỎÒỀẾẨợỡởợẨByRợỌụÕợẠỆợẼvOợẼưBợỡởợẼỳẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộ$ÌẾẨợỎủÁợqóợ5ữÊợẾẨỢụọợÁỀợỎỚẾẨợÁẪyẾợÃOợỌủỎợAỒẾẨọợÊỈBợÁẪyẾợẨBỞợỡởợẨByRợÒÍBợẼvOợẼưBợỡởợẼỳẾỏồ/OộồOợÁẼụỌỌjờO@ỀÀRờộbẪẫỏợ{ũợ{ỐẾẨồ/Oộ