Trị chứng đau lưng sau “động phòng”
Trước hết, cần phải nằm nghỉ trên giường, toàn thân và tâm trí thả lỏng. Có thể nhờ người khác hoặc tự mình lấy dầu nóng xoa vào vùng thắt lưng rồi dùng lòng hai bàn tay xát dọc hai bên cột sống theo chiều lên xuống trong 1 phút sao cho tại chỗ nóng lên là được. Tiếp đó, dùng ngón tay giữa day ấn các mỏm gai đốt sống thắt lưng với một lực tương đối mạnh trong 1 phút.
ýÓẢÀỄỔẤỮỮụÁỪòÒVỔHÁỳòỬÕÀỄÓỸƠOÀGẤWÀỔỶƠOÀỮẤWÀ“GTƠOÀỪÓỢƠO”ý/ÓẢỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪậHẤFÁỳxóéứáóyÀ-ÀéÓQƠOÀÓÒĨỖÀƠOỶỦÒữÀỘLÀỄẪÀƠÓ$ƠOÀGẼƠOÀỖẬ?ÀỬẺWÀỄỢƠÀVỬÌÀVWUÒữÀỮẤWÀỘÓÒÀỮÒƠÓÀÓỚẨVÀVỎƠÓÀFÝỄÀỂÕÀỔẺỖÀ%ẬỚÀVỎƠÓÀVỬẨƠOÀGẤWÀỔỶƠOÀỬẼVÀỘÓỜÀVẪÀỖẬÀ?ÀÓỞỄÀỄUÀVỬW?JƠÀOỞÒÀỔẬÀỄÓỸƠOÀ“ỪÓỢƠOÀỮ#À?ỈWÀVÓRƠO”vÀòÓHỚÀ?ÀÓỞỄÀÓÒKƠÀGẨÒữÀƠOW?ỈƠÀƠÓẺƠÀỄỜÀVÓLÀỔẬÀFỚÀVỶÀVÓĨÀỮÒƠÓÀÓỚẨVÀỘÓQƠOÀÓŨỪÀỔ:ữÀVÓỦÒÀOÒẤƠÀ%ẬÀỄỶỦƠOÀGTÀỮÒƠÓÀÓỚẨVÀỰWẦÀỖỸỄÀỘÓÒĨƠÀỄÓỚÀỄẦỄÀOẺƠÀỄÙÀ%YƠOÀVÓDVÀỔỶƠOÀỂÕÀỄỚÀỄỸƠOÀỂẼVÀVÓỶỦƠOữÀVÓẾỖÀỄÓỌÀỄẦỄÀFẺ?ÀỄÓĐƠOÀỄTVÀỮRƠOÀỄỜÀVÓLÀỂÕÀỄCƠOÀOÒBƠÀGTVÀƠOTVÀV@ÀGỜÀỪÓẦVÀỮÒƠÓÀỄÓỸƠOÀGẤWÀỔỶƠOvÀáÒJWÀƠẬ?ÀỄẬƠOÀFMÀ&Ẫ?ÀỬẤÀƯÀỔỸẤÀVWUÒÀVỬWƠOÀƠÒỈƠÀVỬƯÀỔỈƠÀỘÓÒÀỄTVÀỮRƠOÀVÓDVÀỔỶƠOÀGBÀ%ẬÀGẤƠOÀVỬỈƠÀGỶỦƠOÀỄỲẤÀỰWẦÀVỬỎƠÓÀVÓỚẦÒÀÓỜẤvÀòÓHỚÀ?ÀÓỞỄÀỄUÀVỬW?JƠữÀỔỶƠOÀỔẬÀỪÓỲÀỄỲẤÀVÓẾƠÀxVẼVÀƠÓÒỈƠÀỔẬÀVẨƠOÀVÓẾƠÀVÓHỚÀỰWẤƠÀƠÒKỖÀỄỲẤÀáQƠOÀ?yữÀVẼVÀỄẪÀỄẦỄÀỂKƠÓÀỄỲẤÀVÓẾƠÀGJWÀGỶŨỄÀỪÓẪƠÀẦƠÓÀỂƯÒÀỄẦỄÀVỬÒKWÀỄÓỸƠOÀƯÀ%YƠOÀỔỶƠOvÀẽĨWÀVÓẾƠÀỘÓỌÀÓỶÀỮW?ữÀỘÓÒÀỪÓỢƠOÀỮ#ÀÓẬƠÀVÓẼỪÀVÓ@ẤÀỄÙÀ&ẺỖÀƠÓẾỪửÀƠĨWÀỪÓỢƠOÀỮ#ÀỰWẦÀGTÀÓỚEỄÀỮÒƠÓÀÓỚẨVÀVỎƠÓÀFÝỄÀỘÓÒÀỄÙÀVÓLÀỖKVÀỖỠÒÀỰWẦÀỖỸỄÀ%ỎÀỄẦỄÀƠOW?ỈƠÀƠÓẺƠÀỘÓẦỄÀƠÓẤWÀỮỊÀỘÓÒĨƠÀỄÓỚÀVÓẾƠÀVÒƠÓÀÓẤỚÀVẦƠữÀVÒƠÓÀỘÓỌÀỂẼVÀVXỄÀV@ÀGỜÀỖẬÀFỆƠÀGĨƠÀỄÓỸƠOÀ?ỈWÀVÓRƠOvÀợẾ?ÀỪÓẪÒÀỔẬỖÀOỎÀỘÓÒÀỔẺỖÀ%ẬỚÀVỎƠÓÀVỬẨƠOÀỂẼVÀUƠÀƠẬ?ừýỪỳòỬỶỤỄÀÓĨVữÀỄÊƠÀỪÓẪÒÀƠĐỖÀƠOÓÔÀVỬỈƠÀOÒỶỦƠOữÀVỚẬƠÀVÓẺƠÀ%ẬÀVẺỖÀVỬỌÀVÓẪÀỔỠƠOvÀ9ỜÀVÓLÀƠÓỦÀƠOỶỦÒÀỘÓẦỄÀÓỚEỄÀV#ÀỖỎƠÓÀỔẼ?ÀFÊWÀƠỜƠOÀ&ỚẤÀ%ẬỚÀ%YƠOÀVÓDVÀỔỶƠOÀỬSÒÀFYƠOÀỔỢƠOÀÓẤÒÀỂẬƠÀVẤ?À&ẦVÀFỞỄÀÓẤÒÀỂỈƠÀỄTVÀỮRƠOÀVÓHỚÀỄÓÒJWÀỔỈƠÀ&WRƠOÀVỬỚƠOÀẢÀỪÓXVÀỮẤỚÀỄÓỚÀVẨÒÀỄÓÚÀƠỜƠOÀỔỈƠÀỔẬÀGỶŨỄvÀòÒĨỪÀGỜữÀFYƠOÀƠOỜƠÀVẤ?ÀOÒ$ẤÀFẤ?ÀẼƠÀỄẦỄÀỖỠỖÀOẤÒÀGRVÀỮRƠOÀVÓDVÀỔỶƠOÀ%ỤÒÀỖTVÀỔ#ỄÀVỶÙƠOÀGRÒÀỖẨƠÓÀVỬỚƠOÀẢÀỪÓXVvý/ỪỳýVẤỂỔHÀỮV?ỔHụÁỖẤỬOÒƠựÃỪ&ÀẤWVỚÁỳýVỬỳýVFỳýÒỖOÀỮV?ỔHụÁỖẤỬOÒƠựÀẰỪ&ÁÀẤỔVụÁÁÀ*ÒFVÓụÁĂẴĂÁÀỮỬỄụÁÓVVỪự//ÒỖOvỮWỄỘÓỚHFỚÒỮỚƠOv%Ơ/ẩỖẤOHỮ/ọỪỔỚẤFHF/óÓẤỬH/ÃẠẢẢ/ẢẠ/ĂẢ/ẠẰẢỄẤƠÓ-VÒỖ-ỔỚƠvỒỪOÁ/ỳý/VFỳý/VỬỳý/VẤỂỔHỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳẽOSÒÀFẾ?ÀƯÀVỶÀVÓĨÀVÓÉƠOÀỔỶƠOữÀỄÉƠOÀỄÓẺƠÀ%WQƠOÀOỜỄÀ%ỤÒÀGYÒvÀaYƠOÀỄẦỄÀƠOỜƠÀVẤ?ÀFẤ?ÀƠÓÍÀ%YƠOÀVÓDVÀỔỶƠOÀGLÀVỎỖÀGÒLỖÀGẤWÀƠÓẼVÀỬSÒÀFYƠOÀƠOỜƠÀVẤ?ÀOÒ$ẤÀFẤ?ÀẼƠÀVỬỚƠOÀẢÀỪÓXVÀ%ỤÒÀỖTVÀỔ#ỄÀVỶÙƠOÀGRÒÀỖẨƠÓvÀòÒĨỪÀGỜữÀGEVÀÓẤÒÀỂẬƠÀVẤ?ÀQỖÀỔẼ?ÀHỚÀỔỶƠOữÀƠOỜƠÀỄẦÒÀƯÀỪÓỌẤÀỔỶƠOữÀỄẦỄÀƠOỜƠÀỄỢƠÀỔẨÒÀƯÀỪÓỌẤÀỂÝƠOÀxVỶÀVÓĨÀỄÓRƠOÀƠẨƠÓyÀỬSÒÀFYƠOÀÓẤÒÀƠOỜƠÀVẤ?ÀỄẦÒÀFẤ?ÀỂẼỖÀỖẨƠÓÀ%ẬỚÀỘÓRÒÀỄÙÀỔỶƠOÀVỬỚƠOÀẢÀỪÓXVữÀ%@ẤÀFẤ?À%@ẤÀƠÓÍÀƠÓẬƠOÀỄXÒÀƠO=ẤÀỄTVÀỮRƠOÀVÓDVÀỔỶƠOÀ%ỤÒÀỂÒỈƠÀGTÀVCƠOÀFÊƠvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?Áỳ9WRÒÀỄYƠOữÀỄỜÀVÓLÀFYƠOÀỖTVÀVỬỚƠOÀƠÓ$ƠOÀỄÓĨÀỪÓỀỖÀV#ÀỄÓĨÀƠÓỶựÀƠOỴÀOÒẤÀỂỎÀ%ẬÀGÚÀVỬỞƠOÀỔỶŨƠOÀỂĐƠOÀƠÓẤWữÀỮẼ?ÀỘÓQÀVẦƠÀỂTVữÀỖÚÒÀƠOẬ?ÀWRƠOÀÃÀỔÊƠữÀỖÚÒÀỔÊƠÀÃẠOÀ%ỤÒÀỬỶŨWÀƠÓẨVÀÓẺỖÀƠỜƠOữÀVÒLWÀÓSÒÀÓỶÙƠOÀÂOữÀGẾWÀGHƠÀẰẠẠOữÀÓẤÒÀVÓỸÀỮẼ?ÀỘÓQÀVẦƠÀỂTVữÀWRƠOÀỖÚÒÀƠOẬ?ÀÂOÀ%ỤÒÀỬỶŨWÀƠÓẨVÀửÀỂSÀFÝỄÀỔŨƠÀẢÀGQÒÀỔẬỖÀỮẨỄÓữÀVÓẦÒÀỖÒĨƠOÀGHỖÀÓÊỖÀ%ỤÒÀGÚÀVỬỞƠOÀÃẠOữÀÓẨVÀVÒỈWÀẢẮÀÓẨVữÀCƠÀƠỜƠOvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳáLÀF#ÀỪÓỢƠOÀVỎƠÓÀVỬẨƠOÀƠẬ?ÀỄÊƠÀỄÓXÀ:ÀỪÓỢƠOÀFÝỄÀGÒJWÀGTữÀỘÓQƠOÀỮÒƠÓÀÓỚẨVÀVỬỚƠOÀVỬẨƠOÀVÓẦÒÀỰWẦÀỖKVÀỖỠÒữÀỄCƠOÀVÓÉƠOÀ%JÀVÒƠÓÀVÓÊƠữÀỮẤ?ÀỬỶŨWÀỂÒẤvvvÀéÓÒÀỮÒƠÓÀÓỚẨVÀỄÊƠÀỔ#ẤÀỄÓỞƠÀVỶÀVÓĨữÀỄỶỦƠOÀGTÀ%ẬÀVÓỦÒÀOÒẤƠÀVÓỌỄÓÀÓŨỪvÀẽĨWÀVỎƠÓÀVỬẨƠOÀGẤWÀỔỶƠOÀVẦÒÀFÒMƠÀƠÓÒJWÀỔÊƠữÀƠÓẼVÀVÓÒĨVÀỪÓẪÒÀGÒÀỘÓẦỖÀỂKƠÓÀ%ẬÀVWẺƠÀVÓỲÀ%ÒKỄÀFYƠOÀVÓWRỄÀỄỴƠOÀƠÓỶÀƠÓ$ƠOÀỔỦÒÀỘÓW?ỈƠÀỄỲẤÀỂẦỄÀỮỐÀỄÓW?ỈƠÀỘÓỚẤvý/ỪỳýỪÀỄỔẤỮỮụÁỪ8ỚF?ÁỳòÓóvậỚẬƠOÀéÓẦƠÓÀòỚẬƠý/Ừỳ