Đẩy lùi chứng dư a xít trong dạ dày

(TNO) - Ăn uống không đúng cách, bỏ bữa có thể làm tăng nồng độ a xít trong cơ thể. Tuy nhiên, biết cách điều chỉnh các thực phẩm ăn uống trong ngày có thể giúp bạn vượt qua triệu chứng này.

Theo Shreya Brahme, một chuyên gia về dinh dưỡng ở Ấn Độ, nguyên nhân phổ biến gây tăng nồng độ a xít như : ăn thức ăn nhanh thường xuyên, nghiện caffeine, hút thuốc lá , uống rượu quá nhiều, khoảng cách giữa các bữa ăn kéo dài quá lâu...

Để khắc phục tình trạng này, chúng ta nên uống nước ấm mỗi ngày; đun sôi vài lá bạc hà hoặc húng quế và dùng một ly nước này sau các bữa ăn; đưa chuối, dưa hấu và dưa leo vào chế độ ăn uống hằng ngày; ngậm một miếng đinh hương là một biện pháp khắc phục hiệu quả.

Ngoài ra, chúng ta nên hạn chế uống nhiều rượu bia và caffeine, theo healthmeup.com . Huỳnh Thiềm