Pilates, môn thể thao chăm sóc sức khỏe
Cập nhật: 04:42 26/11/2022 GMT+7
QTO - Pilates là môn thể thao tuy mới mẻ nhưng có những ưu điểm vượt trội và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người tập. Với các động tác tăng cường sự dẻo dai và bền bỉ, giúp cột sống hoạt động tốt hơn, Pilates cải thiện sự thăng bằng, khả năng vận động cho nhiều lứa tuổi, đặc biệt là tuổi vị thành niên, người già và phụ nữ. Tuy mới xuất hiện tại Quảng Trị nhưng bộ môn này được dự báo sẽ thu hút nhiều người yêu thích vận động, giảm cân, tăng cơ một cách khoa học...
ửJỷỳẼỎẮŨŨrýÙkKƯỎỀýữịKỎẮƯỀŨũỳÕỚÔỳƯJÌỳƯJẮỐỳẼJẤÕỳŨỒẼỳŨXẼỳỌJỖỀử/JỷữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙặỀẮÊýữịKỎẮƯỀŨỳỎẶỳÕỚÔỳƯJÌỳƯJẮỐỳƯỨ#ỳÕRKỳÕỄỳÔJWÔĨỳẼỒỳÔJỴÔĨỳWỨỳẾKÌÕỳỶWTƯỳƯỦỞKỳỶẶỳÕẮÔĨỳỎẲKỳÔJKIỨỳỎTKỳLẼJỳẼJỐỳŨXẼỳỌJỖỀỳÔĨWSKỳƯEÙưỳộRKỳẼẰẼỳẾỞÔĨỳƯẰẼỳƯẤÔĨỳẼWSÔĨỳŨÝỳÊỄỐỳÊẮKỳỶẶỳẺIÔỳẺOũỳĨKỪÙỳẼỞƯỳŨỜÔĨỳJỐẲƯỳẾỞÔĨỳƯỜƯỳJQÔũỳịKỎẮƯỀŨỳẼẴKỳƯJKÍÔỳŨÝỳƯJẤÔĨỳẺẬÔĨũỳỌJẴỳÔẤÔĨỳỶEÔỳẾỞÔĨỳẼJỐỳÔJKIỨỳỎXẮỳƯỨỠKũỳẾẨẼỳẺKÍƯỳỎẶỳƯỨỠKỳỶNỳƯJẶÔJỳÔKGÔũỳÔĨWSKỳĨKẶỳỶẶỳÙJỬỳÔỴưỳkỨ#ỳÕRKỳ@ỨDƯỳJKÍÔỳƯẲKỳỉỨẴÔĨỳkỦNỳÔJWÔĨỳẺỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳẾWTẼỳÊÝỳẺẰỐỳŨFỳƯJỨỳJỪƯỳÔJKIỨỳÔĨWSKỳ#GỨỳƯJLẼJỳỶEÔỳẾỞÔĨũỳĨKẴÕỳẼCÔũỳƯẤÔĨỳẼQỳÕỞƯỳẼẰẼJỳỌJỐẮỳJỔẼưưưử/ÙữửƯẮẺỎỀỳŨƯ#ỎỀrýÕẮỦĨKÔụỳỹÙ@ỳẮỨƯỐủýữửƯẺỐÊ#ữửƯỦữửƯÊữửKÕĨỳŨƯ#ỎỀrýỸKÊƯJụỳÃỵỵÙ@ủỳJỀKĨJƯụỳÀAAÙ@ủýỳŨỦẼrý//KưẺẮỐỤỨẮÔĨƯỦKưỶÔ/ÔỀỸŨ/ỹỹÁẢ/ÁÃÊẠỵĂỵỵỷẢƯẢAÃỷỹỎỵưÒÙĨùỦrỷÁỵýỳẮỎƯrýịKỎẮƯỀŨũỳÕỚÔỳƯJÌỳƯJẮỐỳẼJẤÕỳŨỒẼỳŨXẼỳỌJỖỀýỳỸKÊƯJrýÃỵỵýỳJỀKĨJƯrýÀAAýỳ/ữử/ƯÊữử/ƯỦữửƯỦữửƯÊữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ3ẮÙƯKỐÔýữkEÙỳỎỨ#ÍÔỳịKỎẮƯỀŨỳĨKỪÙỳĨKỴỳỶỒẼỳÊẰÔĨũỳƯẤÔĨỳĨKRKỳJẲÔỳẼJNỨỳẾÝÔĨỳẼỮẮỳẼQỳẺẦÙũỳĨKẴÕỳŨƯỦỀŨŨỳŨẮỨỳÔJỴÔĨỳĨKSỳỎẶÕỳỶKÍẼỳẼẤÔĨỳƯJẪÔĨỳ-.ÔJụỳcư5ử/Ùữử/ƯÊữử/ƯỦữử/ƯẺỐÊ#ữử/ƯẮẺỎỀữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdJỴÔĨỳÔẤÕỳĨĐÔỳẾC#ỳUỳộKÍƯỳdẮÕũỳịKỎẮƯỀŨỳỌJỚÔĨỳẼỘÔỳỎẶỳÕỞƯỳỌJẰKỳÔKÍÕỳ@ẮỳỎẲỳỶRKỳŨÝỳỦẮỳẾSKỳẼỮẮỳÔJỴÔĨỳƯỦỨÔĨỳƯCÕỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳẾẲƯỳẼJỨÉÔưỳ2ỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳẾÂỳƯỦUỳƯJẶÔJỳÔĨWSKỳẺẲÔỳẾỢÔĨỳJẶÔJỳƯỦGÔỳẼỐÔỳẾWSÔĨỳỦèÔỳỎỨ#ÍÔỳŨXẼỳỌJỖỀũỳĨKẴÕỳẼCÔũỳĨKỴỳÊẰÔĨỳẼỮẮỳỦDƯỳÔJKIỨỳÔĨWSKũỳẾẨẼỳẺKÍƯỳỎẶỳÙJẰKỳẾỂÙưỳkẲKỳỉỨẴÔĨỳkỦNũỳịKỎẮƯỀŨỳẼVÔĨỳẾẮÔĨỳẾWTẼỳÔJỴÔĨỳÔĨWSKỳẼỒỳJKÌỨỳẺKHƯũỳ#GỨỳƯJLẼJỳỶẶỳƯCÕỳJỨ#HƯỳẾWẮỳỶẶỐỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữịKỎẮƯỀŨỳỎẶỳÙJWQÔĨỳÙJẰÙỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳỌHƯỳÔỜKỳẼẴỳƯJÌỳẼJDƯỳỎẸÔỳƯKÔJỳƯJĐÔũỳÕẮÔĨỳỎẲKỳŨXẼỳỌJỖỀũỳŨÝỳẼCÔỳẺẬÔĨỳỶẶỳÊỄỐỳÊẮKưỳ3ẰẼỳẺẶKỳƯEÙỳịKỎẮƯỀŨỳẺẮỐỳĨỢÕỳÔJỴÔĨỳẾỞÔĨỳƯẰẼỳẼỒỳỌKÌÕỳŨỐẰƯỳÔJẬÕỳƯẤÔĨỳẼWSÔĨỳJỐẲƯỳẾỞÔĨỳẼỮẮỳẼẰẼỳỌJỜKỳẼQỳẾẨẼỳẺKÍƯỳỎẶỳỶỰÔĨỳẼQỳẺỬÔĨũỳẾỢÔĨỳƯJSKỳƯẤÔĨỳẼWSÔĨỳẾỞỳÊỄỐỳÊẮKỳỶẶỳŨXẼỳỌJỖỀỳẼỮẮỳỎWÔĨũỳẼỞƯỳŨỜÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữộKÍẼỳỌHƯỳJTÙỳẼỰÔĨỳẼẰẼỳẺẴÔỳÔJẲẼỳƯJWỳĨKÂÔỳĨKỪÙỳẼQỳƯJÌỳỶẶỳƯKÔJỳƯJĐÔỳÔĨWSKỳƯEÙỳŨẴÔĨỳỌJỐẰKũỳÕKÔJỳÕẸÔũỳỎKÔJỳJỐẲƯỳJQÔưỳ3ẰẼỳẾỞÔĨỳƯẰẼỳẼỮẮỳịKỎẮƯỀŨỳƯWUÔĨỳẼJYÔĨỳẾQÔỳĨKẴÔỳÔJWÔĨỳẾỘKỳJỖKỳŨÝỳƯEÙỳƯỦỨÔĨỳẼVÔĨỳÔJWỳỌKÌÕỳŨỐẰƯỳỦDƯỳẼẮỐưỳẫJKỳƯEÙỳẺỞỳÕỚÔỳịKỎẮƯỀŨũỳƯỐẶÔỳẺỞỳẼQỳƯJÌỳẼỐÔỳÔĨWSKỳŨFỳJỐẲƯỳẾỞÔĨỳẼJXỳỌJỚÔĨỳẼJOỳUỳỶẶKỳỶỰÔĨỳÔJDƯỳẾNÔJỳÔJWỳÕỞƯỳŨỜỳÕỚÔỳƯJÌỳƯJẮỐỳỌJẰẼưỳjÝỳƯỦẮỐỳẾỠKỳẼJDƯỳƯẤÔĨỳỎGÔỳŨFỳĨKỪÙỳÔĨWSKỳƯEÙỳẾỜƯỳẼJẰ#ỳÔĨẶ#ỳẼẶÔĨỳÔJKIỨỳẼJDƯỳẺỆỐỳJQÔũỳÊỐỳẾỒỳÕẮÔĨỳỎẲKỳJKÍỨỳỤỨẴỳĨKẴÕỳẼCÔỳƯLẼJỳẼÝẼưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ3JNỳkỦWQÔĨỳkJNỳặKIÔũỳUỳịJWSÔĨỳỹũỳƯJẶÔJỳÙJỜỳ5ỚÔĨỳặẶũỳJỨDÔỳỎỨ#ÍÔỳỶKGÔỳừặbộựỳẺỞỳÕỚÔỳịKỎẮƯỀŨỳẼJỐỳẺKHƯụỳ“ịKỎẮƯỀŨỳỎẶỳÕỞƯỳÙJWQÔĨỳÙJẰÙỳỌHƯỳJTÙỳẼJỨPKỳẼẰẼỳẺẶKỳƯEÙỳƯJÌỳÊỬẼỳÕỞƯỳẼẰẼJỳẼỒỳỌKÌÕỳŨỐẰƯỳẾÌỳƯẤÔĨỳẼWSÔĨỳŨXẼỳÕẲÔJỳẼJỐỳẼQỳẺẦÙỳỶẶỳẼẴKỳƯJKÍÔỳŨXẼỳỌJỐỄưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữịKỎẮƯỀŨỳÔĨỐẶKỳỌJẴỳÔẤÔĨỳƯẤÔĨỳẼWSÔĨỳŨXẼỳỌJỐỄỳẼỘÔỳĨKỪÙỳÔĨWSKỳƯEÙỳƯẤÔĨỳẼWSÔĨỳ=ỳẼJLũỳẼẴKỳƯJKÍÔỳŨÝỳỎKÔJỳJỐẲƯỳỶẶỳẾKIỨỳẼJOÔJỳỶỒẼỳÊẰÔĨỳẼJỐỳẼCÔỳẾỜKỳJQÔưỳkEÙỳỎỨ#ÍÔỳịKỎẮƯỀŨỳƯJWSÔĨỳ@Ứ#GÔỳỌHƯỳJTÙỳỶRKỳẼJHỳẾỞỳÊKÔJỳÊWÚÔĨỳÙJỰỳJTÙỳŨFỳĨKỪÙỳĨKẴÕỳÕÚỳẺỬÔĨỳẼJỐỳÔĨWSKỳƯJYẮỳẼCÔũỳẼẴKỳƯJKÍÔỳỶỒẼỳÊẰÔĨỳỶẶỳƯẤÔĨỳẼJKIỨỳẼẮỐỳUỳƯỦỄỳỀÕưỳdĨỐẶKỳỦẮũỳẼẰẼỳẺẶKỳƯEÙỳịKỎẮƯỀŨỳẼỘÔỳỎẶÕỳƯẤÔĨỳÔẤÔĨỳỎWTÔĨỳƯLẼJỳẼÝẼỳẼJỐỳẼQỳƯJÌũỳĨKẴÕỳẼJXÔĨỳẾẮỨỳỎWÔĨỳỶẶỳĨKỪÙỳẼẴKỳƯJKÍÔỳƯWỳƯJHưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ4Ẳ#ỳẺỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳƯYỳÔẤÕỳỹỵỷẠỳƯẲKỳƯJẶÔJỳÙJỜỳ5ẶỳdBÔĨũỳÕMÔJỳƯJD#ỳỦDƯỳ#GỨỳƯJLẼJỳỶẶỳÕỐÔĨỳÕỨỜÔỳỎẮÔỳƯỖẮỳƯKÔJỳƯJĐÔỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳÔCÔĨỳẼẮỐỳŨXẼỳỌJỖỀỳƯRKỳÕỔKỳÔĨWSKỳÔGÔỳẾÂỳỤỨ#HƯỳẾNÔJỳÕUỳỎRÙỳÊẲ#ỳƯẲKỳỤỨGỳÔJẶưỳặKÍÔỳÔẮ#ũỳŨỜỳỎWTÔĨỳJỔẼỳỶKGÔỳẼJWẮỳẾỚÔĨỳỶMỳẺỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳẼỘÔỳỌJẰỳÕRKỳÕỄỳƯẲKỳỉỨẴÔĨỳkỦNưỳkỨ#ỳÔJKGÔỳƯJỀỐỳÕMÔJỳƯJD#ỳÔẤÔĨỳỎWTÔĨỳƯLẼJỳẼÝẼỳÕẶỳịKỎẮƯỀŨỳÕẮÔĨỳỎẲKỳẼJỐỳÔJỴÔĨỳẮKỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳÔỒỳỎẶỳỦDƯỳỦƠỳỦÍƯỳÔJSỳỌJẴỳÔẤÔĨỳĨKỪÙỳÔĨWSKỳƯEÙỳƯJWỳĨKÂÔỳƯKÔJỳƯJĐÔỳẼÝẼỳƯỜƯ”ưử/ÙữửƯẮẺỎỀỳŨƯ#ỎỀrýÕẮỦĨKÔụỳỹÙ@ỳẮỨƯỐủýữửƯẺỐÊ#ữửƯỦữửƯÊữửKÕĨỳŨỦẼrý//KưẺẮỐỤỨẮÔĨƯỦKưỶÔ/ÔỀỸŨ/ỹỹÁẢ/ÁÃÊẠỵÁÁỹỷỵƯỷẢỹỹĂỷỎỹưÒÙĨýỳẮỎƯrýịKỎẮƯỀŨũỳÕỚÔỳƯJÌỳƯJẮỐỳẼJẤÕỳŨỒẼỳŨXẼỳỌJỖỀýỳ/ữử/ƯÊữử/ƯỦữửƯỦữửƯÊữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ3ẮÙƯKỐÔýữcỚÔỳịKỎẮƯỀŨỳẾỘKỳJỖKỳŨÝỳỌKGÔỳƯỦMỳƯỦỐÔĨỳỎỨ#ÍÔỳƯEÙỳ-.ÔJụỳcư5ử/Ùữử/ƯÊữử/ƯỦữử/ƯẺỐÊ#ữử/ƯẮẺỎỀữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữộRKỳŨÝỳỎÝẮỳẼJỔÔỳẾẮỳÊẲÔĨỳẼẰẼỳẺẶKỳƯEÙũỳịKỎẮƯỀŨỳỎẶỳẺỞỳÕỚÔỳƯJÌỳƯJẮỐỳƯJCÔỳƯJKÍÔũỳÙJỰỳJTÙỳỶRKỳÔJKIỨỳỎXẮỳƯỨỠKũỳĨKRKỳƯLÔJưỳ3ẰẼỳẾỞỳƯỨỠKỳƯYỳƯỨỠKỳÊE#ỳƯJMỳẼJỐỳẾHÔỳÔĨWSKỳĨKẶũỳỎRÙỳƯỦỄũỳÙJỬỳÔỴỳÕẮÔĨỳƯJẮKỳỶẶỳÙJỬỳÔỴỳŨẮỨỳŨKÔJỳẾIỨỳẼỒỳƯJÌỳƯEÙỳịKỎẮƯỀŨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdĨWSKỳĨKẶỳƯEÙỳịKỎẮƯỀŨỳĨKỪÙỳƯJWỳĨKÂÔỳĨCÔỳẼỜƯũỳẼẴKỳƯJKÍÔỳŨÝỳÊỄỐỳÊẮKũỳĨỒÙỳÙJĐÔỳẼJỴẮỳƯỦNỳẾẮỨỳÔJXẼỳ@WQÔĨỳỌJRÙũỳẾKIỨỳJỘẮỳJỨ#HƯỳẰÙỳỶẶỳƯKÕỳÕẲẼJỳỠÔỳẾNÔJưỳ5ỜKỳỶRKỳĨKRKỳƯỦỄũỳẾC#ỳỎẶỳỎÝẮỳẼJỔÔỳỌJẰỳƯỨ#ÍƯỳỶSKỳẾÌỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳĨKỴỳỶỒẼỳÊẰÔĨũỳƯẤÔĨỳĨKRKỳJẲÔỳẼJNỨỳẾÝÔĨỳẼỮẮỳẼQỳẺẦÙũỳĨKẴÕỳŨƯỦỀŨŨỳŨẮỨỳÔJỴÔĨỳĨKSỳỎẶÕỳỶKÍẼỳẼẤÔĨỳƯJẪÔĨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ5ẨẼỳẺKÍƯũỳƯỦỄỳỀÕỳỶẶỳỎXẮỳƯỨỠKỳỶNỳƯJẶÔJỳÔKGÔỳẼVÔĨỳẼỒỳẼẰẼỳẺẶKỳƯEÙỳịKỎẮƯỀŨỳẼJỨ#GÔỳẺKÍƯỳẾÌỳƯẤÔĨỳẼJKIỨỳẼẮỐũỳỌLẼJỳƯJLẼJỳŨÝỳÙJẰƯỳƯỦKÌÔỳẼỮẮỳ@WQÔĨỳĨKỪÙỳƯỦỄỳẼỒỳỶỒẼỳÊẰÔĨỳẼẮỐỳỎRÔũỳẼCÔỳẾỜKỳJQÔưỳặKÍÔỳÔẮ#ũỳƯỦGÔỳẾNẮỳẺẶÔỳƯJẶÔJỳÙJỜỳ5ỚÔĨỳặẶũỳÔĨỐẶKỳỎRÙỳJỔẼỳịKỎẮƯỀŨỳÊẶÔJỳẼJỐỳÔĨWSKỳỎRÔũỳÕỞƯỳŨỜỳỀÕỳÔJỖỳẾWTẼỳÙJỬỳJỨ#ÔJỳẾẤÔĨỳỌ=ỳặbộỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳỌèÕỳỷ-ỷỳƯẲKỳÔJẶưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkJỀỐỳặbộỳkỦWQÔĨỳkJNỳặKIÔũỳƯJỚÔĨỳƯJWSÔĨỳẼỒỳJẮKỳỌKÌỨỳẾÌỳÔĨWSKỳƯEÙỳịKỎẮƯỀŨỳẼỒỳƯJÌỳỎÝẮỳẼJỔÔưỳ5ỒỳỎẶỳƯEÙỳƯỦGÔỳƯJẴÕỳỌJỚÔĨỳÊỬÔĨỳẼỬỳJỐẨẼỳƯEÙỳỌHƯỳJTÙỳỶRKỳÕỞƯỳŨỜỳƯJKHƯỳẺNỳƯỦỐÔĨỳÙJỘÔĨỳƯEÙưỳ3ẰẼỳƯJKHƯỳẺNũỳÊỬÔĨỳẼỬỳỌHƯỳJTÙỳƯJWSÔĨỳỎẶỳẺỒÔĨũỳỶỘÔĨỳịKỎẮƯỀŨũỳẼỐÔỳỎẤÔũỳƯẲỳÔJỖỳỶẶỳẼẰẼỳỎỐẲKỳÕẰ#ỳƯEÙưưưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữộRKỳịKỎẮƯỀŨũỳẼẰẼỳẾỞÔĨỳƯẰẼũỳẺẶKỳƯEÙỳẺẮÔỳẾĐỨỳÔJMÔỳỦDƯỳẾQÔỳĨKẴÔũỳÔJWÔĨỳẼỒỳƯJÌỳỎẶỳÕỞƯỳƯJỲỳƯJẰẼJỳỌJẰỳỌJỒỳẾỜKỳỶRKỳÔJỴÔĨỳÔĨWSKỳÕRKỳỎẶÕỳỤỨỀÔưỳdJKIỨỳJỔẼỳỶKGÔỳƯEÙỳẾWTẼỳỹũỳAỳẺỨỠKỳẾĐỨỳƯJMỳẼẴÕỳƯJD#ỳỦDƯỳẾẮỨỳÔJXẼỳỶẶỳÔJNÙỳƯEÙỳẼỮẮỳẺỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳỌJẰỳẼJEÕũỳẼĐÔỳŨÝỳỌKGÔỳƯỦMũỳÔGÔỳÔJỴÔĨỳÔĨWSKỳỶỞKỳỶẶÔĨỳŨFỳÊỊỳẺNỳÔẴÔỳỶẶỳẺỖỳẼỨỞẼưỳcỞƯỳŨỜỳẺẶKỳƯEÙỳƯẤÔĨỳÊĐÔỳỶIỳẾỞỳỌJỒũỳịKỎẮƯỀŨỳẺỨỞẼỳÔĨWSKỳƯEÙỳÙJẴKỳƯEÙỳƯỦỨÔĨỳỶẶỐỳJQKỳƯJUũỳỌHƯỳJTÙỳĨỢÔĨũỳŨKHƯỳẼQỳẺẦÙỳÔJKIỨưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữdJWÔĨỳƯJỚÔĨỳƯJWSÔĨũỳŨẮỨỳÕỞƯỳỶẶKỳẺỨỠKỳƯEÙỳẾĐỨỳƯKGÔũỳỌJKỳẼQỳƯJÌỳẾÂỳJỔẼỳẾWTẼỳẼẰẼJỳƯJLẼJỳÔĨJKỳƯJMỳẾẮỳÙJĐÔỳJỔẼỳỶKGÔỳẾIỨỳỦDƯỳJẶỐỳJXÔĨưỳẫJKỳƯEÙỳẺỞỳÕỚÔỳịKỎẮƯỀŨũỳƯỐẶÔỳẺỞỳẼQỳẺẦÙỳẼỮẮỳÔĨWSKỳƯEÙỳŨFỳẾWTẼỳỌLẼJỳJỐẲƯũỳÔĨẮ#ỳẼẴỳÔJỴÔĨỳẼQỳẺẦÙỳÔJWỳẺẶÔỳẼJCÔỳẼVÔĨỳŨFỳÔĨẶ#ỳẼẶÔĨỳỌJỖỀỳJQÔưỳkỰ#ỳƯYÔĨỳẾỞỳƯỨỠKỳỶẶỳƯMÔJỳƯỦẲÔĨỳŨXẼỳỌJỖỀũỳÔJDƯỳỎẶỳŨXẼỳỌJỖỀỳ@WQÔĨỳỌJRÙỳẼỮẮỳJỔẼỳỶKGÔũỳÔĨWSKỳÊẲ#ỳŨFỳẺỜỳƯỦLỳẺẶKỳƯEÙỳÙJỰỳJTÙưỳdHỨỳẼỒỳJỔẼỳỶKGÔỳUỳẾỞỳƯỨỠKỳƯỦỨÔĨỳÔKGÔỳJỐẨẼỳỎRÔỳƯỨỠKũỳÕMÔJỳŨFỳẼJỐỳỌHƯỳJTÙỳịKỎẮƯỀŨỳỶRKỳẺẶKỳƯEÙỳƯKÕỳÕẲẼJũỳĨKÂÔỳẼQưưưỳẾÌỳẼẴKỳƯJKÍÔỳŨXẼỳỌJỖỀỳÕỞƯỳẼẰẼJỳƯỐẶÔỳÊKÍÔỳÔJDƯưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữ3JNỳ2ỰKỳkJNỳịJWQÔĨũỳAAỳƯỨỠKũỳUỳƯJẶÔJỳÙJỜỳ5ỚÔĨỳặẶũỳẼJKẮỳŨỄụỳ“bẶỳĨKẰỐỳỶKGÔỳÔGÔỳẼỚÔĨỳỶKÍẼỳẼỮẮỳƯỚKỳƯJWSÔĨỳ@Ứ#GÔỳÙJẴKỳẾXÔĨũỳÔĨỢKỳỎCỨỳÕỞƯỳƯWỳƯJHỳƯỦỐÔĨỳƯJSKỳĨKẮÔỳÊẶKưỳ2ẮÔỳẾĐỨỳỌJKỳẺKHƯỳẾHÔỳịKỎẮƯỀŨỳƯJMỳÕỬẼỳẾLẼJỳẼỮẮỳƯỚKỳỎẶỳỎỨ#ÍÔỳƯEÙỳẾÌỳĨKẴÕỳÕÚỳẺỬÔĨỳỶẶỳẾÚỳẾẮỨỳỎWÔĨưỳdJWÔĨỳJKÍÔỳÔẮ#ỳỤỨẮỳÕỞƯỳỤỨẰỳƯỦMÔJỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔũỳƯỚKỳƯJD#ỳẺỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳẼỒỳÔJKIỨỳỎTKỳLẼJỳJQÔỳƯJHưỳ3ỬỳƯJÌỳỎẶỳŨXẼỳỌJỖỀỳƯKÔJỳƯJĐÔỳẼỮẮỳƯỚKỳẼẴKỳƯJKÍÔỳỦDƯỳÔJKIỨũỳŨẮỨỳÕPKỳẺỨỠKỳƯEÙũỳẼẴÕỳĨKẰẼỳÔĨWSKỳỦDƯỳÔJỂỳÔJẶÔĨũỳƯJWỳĨKÂÔưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ2ỐÊ#ýữkKÔJỳƯJĐÔỳƯJỐẴKỳÕẰKỳÔGÔỳƯỚKỳỦDƯỳJẶỐỳJXÔĨỳÕPKỳỌJKỳÊE#ỳŨRÕỳẾÌỳẾHÔỳÙJỘÔĨỳƯEÙưỳ3ẰẼỳƯỦKÍỨỳẼJXÔĨỳÔJWỳẾẮỨỳỎWÔĨũỳẾẮỨỳẼỞƯỳŨỜÔĨỳẼVÔĨỳƯJỨ#GÔỳĨKẴÕưỳặKÍÔỳÔẮ#ũỳƯỚKỳẾẮÔĨỳẼỜỳĨẦÔĨỳƯEÙỳƯJGÕỳÔJKIỨỳẾỞÔĨỳƯẰẼỳỌJỒỳẾÌỳẼQỳƯJÌỳỎKÔJỳJỐẲƯỳJQÔũỳỶMỳịKỎẮƯỀŨỳỦDƯỳẾẮỳÊẲÔĨỳỶIỳẺẶKỳƯEÙũỳẾỘKỳJỖKỳƯEÙỳƯỦỨÔĨỳJQKỳƯJUỳỶẶỳŨÝỳÔĨJKGÕỳƯỪẼỳẼẮỐỳƯỦỐÔĨỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔưỳặ#ỳỶỔÔĨỳÙJỐÔĨỳƯỦẶỐỳƯEÙỳỎỨ#ÍÔỳẺỞỳÕỚÔỳÔẶ#ỳƯẲKỳỉỨẴÔĨỳkỦNỳẾWTẼỳÙJẰƯỳƯỦKÌÔỳƯLẼJỳẼÝẼũỳẾÌỳƯỚKỳẼỒỳƯJGÕỳÔJKIỨỳẺẲÔỳẼỰÔĨỳẼẴKỳƯJKÍÔỳŨXẼỳỌJỖỀỳỶẶỳJỔẼỳJỖKỳỎẸÔỳÔJẮỨ”ưử/ÙữửÙỳẼỎẮŨŨrýÙ?ỨƯJỐỦýữcKÔJỳ5XẼử/Ùữ
Minh Đức