Táo bón - Nỗi phiền muộn của người cao tuổi
(SK&ĐS) - Phần lớn người cao tuổi rất hay than phiền về tình trạng táo bón gây khó khăn trong sinh hoạt, dẫn đến chán ăn, sút cân, ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ. Đây là bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân như: suy giảm chức năng sinh lý, thói quen ăn uống không đủ chất xơ, uống không đủ nước, ít hoạt động… và các bệnh lý ở đường tiêu hoá, thần kinh,...
gỳkĩúÃõỀỀđỉẼ7ỵỆÃủỉh7ôẰĩuẶẮĩ-ĩ?CỵĩẼỳỵữẮĩĂỂẪẮĩúHõĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵg/ỳkhgẼĩúÃõỀỀđỉẼỲủõùỉhgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỵĂýĩõÃỆđỉjỉĩuẰẾùủẾđỉjỉĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//ỀỂúẢỳẰủùẰỵỀẰẮýệKẮ/ỴĂõýủỀ/uỂỆúỳỵệẠẼýỉ/hg/ỆùhgỆùhÙẰĩụỡỂĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩỳõNĩuAĩỆôẰĩuẶẮẽg/ỆùhgỆùhg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhg/Ệùhg/ỆẾhgỆẾhgỆùhgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỵĂýĩõÃỆđỉjỉĩuẰẾùủẾđỉjỉĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//ỀỂúẢỳẰủùẰỵỀẰẮýệKẮ/ỴĂõýủỀ/uỂỆúỳỵệẠẼýỉ/hg/ỆùhgỆùh7ỳỂẬúĩỆôẰĩuẶẮĩùFẮýĩẸĩỆẾứĩủĂĩKốĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵêĩỲổNĩỆỳrẮĩỆẾẴẮýểg/ỆùhgỆùhg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhg/Ệùhg/ỆẾhgỆẾhgỆùhgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỵĂýĩõÃỆđỉjỉĩuẰẾùủẾđỉjỉĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//ỀỂúẢỳẰủùẰỵỀẰẮýệKẮ/ỴĂõýủỀ/uỂỆúỳỵệẠẼýỉ/hg/ỆùhgỆùh7ôẰĩuẶẮĩẸĩẮýÍEỵĩýỵốĩùẰĩụỡỂẽg/ỆùhgỆùhg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhễ6%ẻỤ6fĩ-ĩ3ỳqẮĩÃĐẮĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩẾpỆĩỳõNĩỆỳõẮĩẼỳỵữẮĩKữĩỆỹẮỳĩỆẾồẮýĩỆôẰĩuẶẮĩýỡNĩẢỳẶĩẢỳỗẮĩỆẾẰẮýĩỀỵẮỳĩỳẰồỆềĩùtẮĩụửẮĩúỳôẮĩỗẮềĩỀỄỆĩúỡẮềĩộẮỳĩỳÍẸẮýĩÃĐẮĩỆĐỵĩỀÌúĩẢỳẰứệĩỤỡNĩÃốĩuvẮỳĩMộNĩẾõĩẸĩĂẴỵĩÃÌõĩỆỂBỵĩẮỳÍẮýĩỆỳÍEẮýĩýờẼĩẮỳpỆĩẸĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩùẰĩẮỳỵữỂĩẮýỂNựẮĩẮỳỡẮĩẮỳÍêĩỀỂNĩýỵộĂĩúỳÌúĩẮỗẮýĩỀỵẮỳĩÃOềĩỆỳẶỵĩÊỂủẮĩỗẮĩỂẬẮýĩẢỳẦẮýĩụHĩúỳpỆĩMDềĩỂẬẮýĩẢỳẦẮýĩụHĩẮÍĐúềĩỷỆĩỳẰồỆĩụẪẮý…ĩKốĩúôúĩuvẮỳĩÃOĩẸĩụÍEẮýĩỆỵựỂĩỳẰôềĩỆỳqẮĩẢỵẮỳềệệệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhẳỹĩỀõẰĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩỳõNĩuAĩỆôẰĩuẶẮẽg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙẰĩỀỂNĩýỵộĂĩúỳÌúĩẮỗẮýĩỀỵẮỳĩÃOêĩúốẮýĩẮỳỵữỂĩỆỂBỵĩỆỳỹĩúỳÌúĩẮỗẮýĩỀỵẮỳĩÃOĩúốẮýĩýỵộĂềĩúôúĩuơẼĩỆỳAỆềĩKFẮýĩMÍDẮýĩúỳrỂĩúHõĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩúIẮýĩẮýốNĩĂẪỆĩNửỂĩụỵĩẢỳỵửẮĩỀỈĩùỵĩúỳỂNwẮĩúHõĩẼỳỡẮĩỆẾẰẮýĩụồỵĩỆẾốẮýĩẢỳẶĩẢỳỗẮếĩúôúĩùAúỳĩuốỵĩỆỵửỆĩúHõĩụÍEẮýĩẾỂẪỆĩúIẮýĩýỵộĂĩụôẮýĩẢwĩẮỳÍêĩỀỈĩúẰĩuẶẼĩúHõĩúDĩỆẾDẮĩụÍEẮýĩỆỵựỂĩỳẶõĩẮýốNĩúốẮýĩNửỂĩùqẮĩỳẰờúĩúẶĩỳỵvẮĩỆÍÉẮýĩẮÌỆĩẮứĩỳrỂĩĂẦẮệệệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhÙẰĩúỳửĩụẪĩùỵẮỳĩùÍẺẮýĩẢỳẦẮýĩỳÉẼĩÃOêĩ3ỳqẮĩÃĐẮĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩúôúĩùAúỳĩuốỵĩỆỵửỆĩýỵộĂĩẮựẮĩỗẮĩỂẬẮýĩẢỳẦẮýĩúộĂĩỆỳpNĩẮýẰẮĩĂỵvẮýĩùtẮĩụửẮĩúỳôẮĩỗẮềĩỗẮĩỷỆềĩỳẰờúĩùẰĩẼỳộỵĩẢỵựẮýĩẢỳủĂĩÊỂôĩĂÌúĩỆẾẰẮýĩúôúĩỆẾÍEẮýĩỳÉẼĩùFẮýĩỆỳỂẬúĩụỵữỂĩỆẾAĩuvẮỳĩẮựẮĩúôúĩúỳpỆĩúờẮĩuổĩỷỆềĩẼỳỡẮĩỷỆĩẢỳẦẮýĩỆồẰĩụÍÉúĩẼỳộẮĩMồĩúẰĩuẶẼĩúHõĩụồỵĩỆẾốẮýệĩ?ýẰốỵĩẾõĩúỳửĩụẪĩỗẮĩẮỳỵữỂĩÃẰồỵĩỆỳÌúĩỗẮĩúẶĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩuũẰĩẮỳÍêĩuDềĩỀJõềĩụÍEẮýĩỆỵẮỳĩúỳửĩKốĩỆỳÌúĩỗẮĩỷỆĩúỳpỆĩMDềĩỗẮĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩúõNềĩẮẶẮýĩễĐỆềĩỳốẮỳềĩỳẨĩỆỵựỂfềĩỂẬẮýĩẮỳỵữỂĩẾÍÉỂềĩuỵõềĩỂẬẮýĩỷỆĩẮÍĐúĩúIẮýĩÃốĩẮýỂNựẮĩẮỳỡẮĩúỳỷẮỳĩýỡNĩỆôẰĩuẶẮĩẸĩẮýÍEỵĩýỵốệg/ẼhgỆõuÃủĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêlẼMĩõỂỆẰỉhgỆẾhgỆùhgỵĂýĩỀỆNÃủđỉĂõẾýỵẮêĩoẼMỉĩõÃỆđỉỉĩLỵùỆỳđỉnjjỉĩỀẾúđỉỳỆỆẼê//ỵĂýệỀỂúẢỳẰủùẰỵỀẰẮýệKẮ/ỴĂõýủỀ/8ẼÃẰõùủù/6ỳõẾủ/ljkk/jk/ló/òệẠẼýỉ/h7ỳÍEẮýĩMỂNựẮĩKrẮĩụẪẮýĩẮỳưĩẮỳốẮýĩỀừĩýỵỄẼĩẼỳẲẮýĩỆẾôẮỳĩỆôẰĩuẶẮĩẸĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵệg/Ệùhg/ỆẾhg/ỆõuÃủhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉhỶỆĩKrẮĩụẪẮýêĩ?ýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩỆỳÍEẮýĩỷỆĩKrẮĩụẪẮýĩỳDẮĩẮýÍEỵĩỆẾứĩùẰĩỆỹẮỳĩỆẾồẮýĩỀÌúĩẢỳẰứĩýỵộĂĩỀỄỆĩùẰĩĂơúĩúôúĩuvẮỳĩỆỂBỵĩýỵốĩẮỳÍĩụõỂĩẢỳĐẼĩýẬỵềĩụõỂĩÃÍẮýềĩúỳỡẮĩNửỂềệệệĩúỳÁĩĂỂẬẮĩẮớĂềĩẮýẨỵĩĂẪỆĩúỳCềĩỷỆĩụỵĩÃồỵềĩỳẰồỆĩụẪẮýệĩ%ỳỵĩúDĩỆỳwĩỷỆĩKrẮĩụẪẮýĩẾpỆĩùxĩMộNĩẾõĩỆôẰĩuẶẮệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh&ẪỆĩỀẬĩuvẮỳĩÃOĩẢỳôúêĩ&ẪỆĩỀẬĩuvẮỳĩÃOĩỆỳÍEẮýĩýờẼĩẸĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩẮỳÍĩKỵựĂĩụồỵĩỆẾốẮýĩĂồẮĩỆỷẮỳềĩỆẾÀềĩỂẮýĩỆỳÍĩụồỵĩỆẾốẮýềĩỆõỵĩuỵửẮĩĂồúỳĩĂôỂĩẮổẰềĩỆẾqĂĩúộĂềĩỀõĩỀỄỆĩỆẾỷĩỆỂvềệệệĩúIẮýĩýỡNĩỆẾỵvỂĩúỳÌẮýĩỆôẰĩuẶẮĩẸĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵệg/ẼhgẼĩúÃõỀỀđỉẼUẰùNỉh%ỳẦẮýĩẮựẮĩụwĩỆôẰĩuẶẮĩẢũẰĩùốỵg/Ẽh7ôẰĩuẶẮĩỆỳÍEẮýĩMỂNựẮĩỀừĩẢỳỵửẮĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩÃỂẦẮĩúộĂĩỆỳpNĩẢỳẶĩúỳAỂềĩĂvỆĩĂÂỵềĩúỳôẮĩỗẮềĩỀỄỆĩúỡẮềĩộẮỳĩỳÍẸẮýĩÃĐẮĩỆĐỵĩỀÌúĩẢỳẰứệĩ?ýẰốỵĩẾõĩẮửỂĩỆỹẮỳĩỆẾồẮýĩỆôẰĩuẶẮĩẢũẰĩùốỵĩẢỳẦẮýĩụÍÉúĩụỵữỂĩỆẾAĩỀừĩÃốĩẮýỂNựẮĩẮỳỡẮĩýỡNĩuvẮỳĩỆẾÀềĩúốẮýĩýỡNĩẢỳẶĩẢỳỗẮĩỆẾẰẮýĩỀỵẮỳĩỳẰồỆĩúỳẰĩẮýÍEỵĩuvẮỳệĩÙẰĩụẶĩẮửỂĩúẶĩuỵwỂĩỳỵvẮĩỆôẰĩuẶẮĩẢũẰĩùốỵềĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩẮựẮĩụửẮĩúôúĩúDĩỀẸĩNĩỆửĩụwĩuôúĩỀÀĩẢỳôĂĩMôúĩụAẮỳĩẮýỂNựẮĩẮỳỡẮềĩúỳÁĩụAẮỳĩùFẮýĩỆỳỂẬúĩKốĩỆÍĩKpẮĩúỳửĩụẪĩỗẮĩỂẬẮýĩỀỵẮỳĩỳẰồỆĩẼỳFĩỳÉẼệĩÚỳửĩụẪĩỗẮĩỂẬẮýềĩỀỵẮỳĩỳẰồỆĩụẶẮýĩKõỵĩỆẾẲĩẾpỆĩÊỂõẮĩỆẾẴẮýĩỆẾẰẮýĩKỵvúĩụỵữỂĩỆẾAĩKốĩẼỳẲẮýĩẮýỊõĩỆôẰĩuẶẮệĩỤwĩẼỳẲẮýĩẮýỊõĩỆôẰĩuẶẮềĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩẼỳộỵĩỆỗẮýĩúÍEẮýĩỂẬẮýĩẮÍĐúĩễkềoĩÃỷỆĩẮÍĐú/ẮýốNfềĩỗẮĩẮỳỵữỂĩẾõỂềĩỆẾôỵĩúỡNềĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩúỳÌõĩẮỳỵữỂĩúỳpỆĩMDếĩụẨẮýĩỆỳEỵĩúIẮýĩÃốĩẮỳJẮýĩỆỳỈúĩẼỳsĂĩẾpỆĩỆẬỆĩúỳẰĩẮýÍEỵĩúõẰĩỆỂBỵĩuAĩĂơúĩúôúĩuvẮỳĩĂồẮĩỆỷẮỳĩẮỳÍĩỆỵĂĩĂồúỳềĩỆỗẮýĩỳỂNửỆĩôẼềĩụôỵĩỆỳôẰĩụÍEẮýềĩMDĩKJõĩụẪẮýĩĂồúỳềĩuũẰĩẼỳỹềĩẾẬỵĩÃẰồẮĩÃỵẼỵùềệệệĩỳớẮýĩẮýốNĩẮựẮĩụỵĩuẪĩỆrẼĩỆỳwĩùGúĩẮỳưĩẮỳốẮýĩKốĩỆồẰĩỆỳẶỵĩÊỂủẮĩụỵĩụồỵĩỆỵvẮĩĂCỵĩỀôẮýĩỆỳÌúĩùrNệĩUôúĩỀÀĩẳIĩ&ỵẮỳ