Táo bón - Nỗi phiền muộn của người cao tuổi
(SK&ĐS) - Phần lớn người cao tuổi rất hay than phiền về tình trạng táo bón gây khó khăn trong sinh hoạt, dẫn đến chán ăn, sút cân, ảnh hưởng lớn tới sức khoẻ. Đây là bệnh xảy ra ở mọi lứa tuổi nhưng thường gặp nhất ở người cao tuổi do nhiều nguyên nhân như: suy giảm chức năng sinh lý, thói quen ăn uống không đủ chất xơ, uống không đủ nước, ít hoạt động… và các bệnh lý ở đường tiêu hoá, thần kinh,...
éưễệớyĩBBẳềẬ[ứCyởềẹ[jỵệơỷỳệ-ệỲẰứệẬưứuỳệýDĂỳệớẸĩệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứé/ưễẹéẬệớyĩBBẳềẬƯởĩờềẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéứýũệĩyCẳềểềệơỵẪờởẪẳềểềệBẪớẳềưCCẬẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỨýĩũởB/ơDCớưứcwẬũề/ẹé/CờẹéCờẹỜỵệợôDệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệưĩHệơửệCjỵệơỷỳậé/CờẹéCờẹé/Cờẹé/CẪẹé/Cĩơyởẹé/Cờẹé/CẪẹéCẪẹéCờẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéứýũệĩyCẳềểềệơỵẪờởẪẳềểềệBẪớẳềưCCẬẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỨýĩũởB/ơDCớưứcwẬũề/ẹé/CờẹéCờẹ[ưDẢớệCjỵệơỷỳệờEỳũệẤệCẪqệởýệỄkệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứẩệƯnHệCưộỳệCẪAỳũdé/CờẹéCờẹé/Cờẹé/CẪẹé/Cĩơyởẹé/Cờẹé/CẪẹéCẪẹéCờẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéứýũệĩyCẳềểềệơỵẪờởẪẳềểềệBẪớẳềưCCẬẩ//BDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỨýĩũởB/ơDCớưứcwẬũề/ẹé/CờẹéCờẹ[jỵệơỷỳệẤệỳũẼẴứệũứkệờỵệợôDậé/CờẹéCờẹé/Cờẹé/CẪẹé/Cĩơyởẹé/Cờẹé/CẪẹé/Cĩơyởẹđ}XầỢ}eệ-ệ<ưồỳệyẲỳệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệẪốCệưĩHệCưĩỳệẬưứuỳệỄuệCựỳưệCẪlỳũệCjỵệơỷỳệũôHệxưỷệxưoỳệCẪỵỳũệBứỳưệưỵlCbệờỗỳệợtỳệớưjỳệoỳbệBĐCệớôỳbệmỳưệưẼẤỳũệyẲỳệCẲứệBÊớệxưỵqcệỢôHệykệơúỳưệGmHệẪĩệẤệýAứệyÊĩệCDẮứệỳưẼỳũệCưẼẴỳũệũọẬệỳưốCệẤệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệờỵệỳưứuDệỳũDHsỳệỳưôỳệỳưẼẩệBDHệũứmýệớưÊớệỳoỳũệBứỳưệyIbệCưỷứệẨDởỳệoỳệDẢỳũệxưẠỳũệợẸệớưốCệGẶbệDẢỳũệxưẠỳũệợẸệỳẼẲớbệừCệưỵlCệợĂỳũ…ệỄkệớjớệơúỳưệyIệẤệợẼẴỳũệCứsDệưỵjbệCưồỳệxứỳưbcccé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹ9ựệBĩỵệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệưĩHệơửệCjỵệơỷỳậé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỜỵệBDHệũứmýệớưÊớệỳoỳũệBứỳưệyIẩệớkỳũệỳưứuDệCDẮứệCưựệớưÊớệỳoỳũệBứỳưệyIệớkỳũệũứmýbệớjớệơóẬệCưửCbệỄEỳũệGẼẶỳũệớưộDệớẸĩệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệớẺỳũệỳũkHệýĂCệHtDệợứệxưứtỳệBỀệờứệớưDHùỳệớẸĩệẬưôỳệCẪỵỳũệợlứệCẪkỳũệxưỷệxưoỳẫệớjớệờửớưệơkứệCứtCệớẸĩệợẼẴỳũệẪDĂCệớẺỳũệũứmýệợjỳũệxùệỳưẼẩệBỀệớỵệơỷẬệớẸĩệớẶệCẪẶỳệợẼẴỳũệCứsDệưỷĩệỳũkHệớkỳũệHtDệờồỳệưỵọớệớỷệưứúỳệCẼÂỳũệỳÊCệỳqệưộDệýẠỳcccé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỜỵệớưtệợĂệờứỳưệờẼẦỳũệxưẠỳũệưÂẬệyIẩệ<ưồỳệyẲỳệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệớjớệờửớưệơkứệCứtCệũứmýệỳsỳệoỳệDẢỳũệxưẠỳũệớmýệCưốHệỳũỵỳệýứúỳũệờỗỳệợtỳệớưjỳệoỳbệoỳệừCbệưỵọớệờỵệẬưmứệxứsỳũệxưởýệẨDjệýÊớệCẪỵỳũệớjớệCẪẼẴỳũệưÂẬệờEỳũệCưDẢớệợứuDệCẪửệơúỳưệỳsỳệớjớệớưốCệớọỳệơnệừCbệẬưôỳệừCệxưẠỳũệClỵệợẼÂớệẬưmỳệGlệớỵệơỷẬệớẸĩệợlứệCẪkỳũcệỲũỵkứệẪĩệớưtệợĂệoỳệỳưứuDệyỵlứệCưÊớệoỳệớỷệỳưứuDệớưốCệơỡỵệỳưẼẩệơẶbệBỂĩbệợẼẴỳũệCứỳưệớưtệỄkệCưÊớệoỳệừCệớưốCệGẶbệoỳệỳưứuDệớưốCệớĩHbệỳỷỳũệđẲCbệưkỳưbệưÃệCứsDebệDẢỳũệỳưứuDệẪẼÂDbệơứĩbệDẢỳũệừCệỳẼẲớệớẺỳũệykệỳũDHsỳệỳưôỳệớưừỳưệũôHệCjỵệơỷỳệẤệỳũẼẴứệũứkcé/ẬẹéCĩơyởệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩfẬGệĩDCỵềẹéCẪẹéCờẹéứýũệBCHyởẳềýĩẪũứỳẩệiẬGềệĩyCẳềềệFứờCưẳềhểểềệBẪớẳềưCCẬẩ//ứýũcBDớxưỵởờỵứBỵỳũcỄỳ/ỨýĩũởB/]Ậyỵĩờởờ/}ưĩẪở/fểễễ/ểễ/fí/ìcwẬũề/ẹ[ưẼẴỳũệGDHsỳệỄộỳệợĂỳũệỳưpệỳưkỳũệBrệũứĐẬệẬưỹỳũệCẪjỳưệCjỵệơỷỳệẤệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứcé/Cờẹé/CẪẹé/CĩơyởẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹỪCệỄộỳệợĂỳũẩệỲũẼẴứệớĩỵệCDẮứệCưẼẴỳũệừCệỄộỳệợĂỳũệưẶỳệỳũẼẴứệCẪqệờỵệCựỳưệCẪlỳũệBÊớệxưỵqệũứmýệBĐCệờỵệýóớệớjớệơúỳưệCDẮứệũứkệỳưẼệợĩDệxưẲẬệũẢứbệợĩDệyẼỳũbệớưôỳệHtDbcccệớưữệýDẢỳệỳòýbệỳũÃứệýĂCệớưẰbệừCệợứệylứbệưỵlCệợĂỳũcệXưứệớẶệCưùệừCệỄộỳệợĂỳũệẪốCệờụệGmHệẪĩệCjỵệơỷỳcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹÝĂCệBẢệơúỳưệyIệxưjớẩệÝĂCệBẢệơúỳưệyIệCưẼẴỳũệũọẬệẤệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệỳưẼệỄứsýệợlứệCẪkỳũệýlỳệCừỳưbệCẪvbệDỳũệCưẼệợlứệCẪkỳũbệCĩứệơứtỳệýlớưệýjDệỳnỵbệCẪồýệớmýbệBĩệBĐCệCẪừệCDúbcccệớẺỳũệũôHệCẪứúDệớưÊỳũệCjỵệơỷỳệẤệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứcé/ẬẹéẬệớyĩBBẳềẬƠỵờHềẹXưẠỳũệỳsỳệợùệCjỵệơỷỳệxỡỵệờkứé/Ậẹ[jỵệơỷỳệCưẼẴỳũệGDHsỳệBrệxưứtỳệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệyDẠỳệớmýệCưốHệxưỷệớưửDbệýúCệýÁứbệớưjỳệoỳbệBĐCệớôỳbệmỳưệưẼẤỳũệyẲỳệCẲứệBÊớệxưỵqcệỲũỵkứệẪĩệỳtDệCựỳưệCẪlỳũệCjỵệơỷỳệxỡỵệờkứệxưẠỳũệợẼÂớệợứuDệCẪửệBrệykệỳũDHsỳệỳưôỳệũôHệơúỳưệCẪvbệớkỳũệũôHệxưỷệxưoỳệCẪỵỳũệBứỳưệưỵlCệớưỵệỳũẼẴứệơúỳưcệỜỵệợỷệỳtDệớỷệơứùDệưứúỳệCjỵệơỷỳệxỡỵệờkứbệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệỳsỳệợtỳệớjớệớẶệBẤệHệCtệợùệơjớệBvệxưjýệGjớệợửỳưệỳũDHsỳệỳưôỳbệớưữệợửỳưệờEỳũệCưDẢớệỄkệCẼệỄốỳệớưtệợĂệoỳệDẢỳũệBứỳưệưỵlCệẬưEệưÂẬcệỚưtệợĂệoỳệDẢỳũbệBứỳưệưỵlCệợỷỳũệỄĩứệCẪỹệẪốCệẨDĩỳệCẪAỳũệCẪỵỳũệỄứúớệợứuDệCẪửệỄkệẬưỹỳũệỳũẾĩệCjỵệơỷỳcệỢùệẬưỹỳũệỳũẾĩệCjỵệơỷỳbệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệẬưmứệCoỳũệớẼẴỳũệDẢỳũệỳẼẲớệđễbiệyừCệỳẼẲớ/ỳũkHebệoỳệỳưứuDệẪĩDbệCẪjứệớôHbệCưỀớệẬưổýệớưÊĩệỳưứuDệớưốCệGẶẫệợÃỳũệCưẴứệớẺỳũệykệỳưỂỳũệCưỀớệẬưổýệẪốCệCẢCệớưỵệỳũẼẴứệớĩỵệCDẮứệơửệýóớệớjớệơúỳưệýlỳệCừỳưệỳưẼệCứýệýlớưbệCoỳũệưDHtCệjẬbệợjứệCưjỵệợẼẴỳũbệGẶệỄỂĩệợĂỳũệýlớưbệơỡỵệẬưựbệẪẢứệyỵlỳệyứẬứờbcccệưòỳũệỳũkHệỳsỳệợứệơĂệCộẬệCưùệờÉớệỳưpệỳưkỳũệỄkệClỵệCưỷứệẨDởỳệợứệợlứệCứúỳệýẰứệBjỳũệCưÊớệờộHcệƠjớệBvệ9ẺệÝứỳư