Dinh dưỡng cho người lớn tuổi
(TNO) - Ở người trung niên và người già, việc đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hằng ngày trở nên phức tạp hơn. Thói quen tập thể dục thường xuyên và một chế độ ăn uống cân bằng cũng quan trọng như uống thuốc.
5óảàễổấữữ<áừVòvổhá6Fòơóàfỷứơoàễóớàơoỷủòàổụơàvwuò5/óả65ừàễổấữữ<áừÓhấfá63VƠỚ4à-àƯàơoỷủòàvửwơoàơòỉơàẢậàơoỷủòàoòậ0àẢòkễàgầừàỹơoàơówàễêwàfòơóàfỷứơoàóđơoàơoậẮàvửưàơỉơàừóỹễàvẩừàóùơ1àVóờòàựwhơàvếừàvólàfýễàvóỷủơoàĂwẮỉơàẢậàỗtvàễóĩàgtàcơàwrơoàễẻơàểđơoàễỵơoàựwấơàvửởơoàơóỷàwrơoàvówrễ15/ừ65vấểổhàữvẮổh<áỗấửoòơ"ãừĂàấwvớá65vử65vf65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65òỗoàấổv<áFòơóàfỷứơoàễóớàơoỷủòàổụơàvwuòàảáàữửễ<áóvvừ"//ÃÃÃ1vóấơóơòhơ1ễớỗ1Ảơ/Ừòễvwửhữãạảãạẳ/Ảw/ảảẵ/fòơó-fwớơo-ả1ồừo ừẢẵăắặăảẵẵểặẳâẳâfảá/6ỘóớấòàvẻẮà-àẪơó"àỖòơóàỘóqò5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65òỗoàấổv<áFòơóàfỷứơoàễóớàơoỷủòàổụơàvwuòàãáàữửễ<áóvvừ"//ÃÃÃ1vóấơóơòhơ1ễớỗ1Ảơ/Ừòễvwửhữãạảãạẳ/Ảw/ảảẵ/fòơó-fwớơo-ã1ồừo ừẢằẵảfặảnhẳăằfảắấảá/6Fêwàễầà-àẪơó"àG1Ơ1Vóẩễó5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá65òỗoàấổv<áFòơóàfỷứơoàễóớàơoỷủòàổụơàvwuòàăáàữửễ<áóvvừ"//ÃÃÃ1vóấơóơòhơ1ễớỗ1Ảơ/Ừòễvwửhữãạảãạẳ/Ảw/ảảẵ/fòơó-fwớơo-ă1ồừo ừẢằhẵạắằâẳhhẳẳffằfá/6Ễậàễówấà-àẪơó"àÓẩàÓwẮ5/ừ65/vf65/vử65/vấểổh65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ơówàễêwàơcơoàổỷũơo5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VóỷủơoàỗtvàừóýàơẠàvửwơoàơòỉơàọvàẢếơàgtơoàễêơàvòỉwàvóýàộóớẫơoàả1ặạạàễấổớửòh/ơoậẮ1àVẴàổkàơậẮàổêơàổỷũvàvcơoàổỉơàả1ẵạạàẢậàã1ạạạàễấổớửòhàgròàẢụòàơoỷủòàễờàỗỹễàgtàẢếơàgtơoàẢAấàừóẫòàẢậàơóòjw1àVỷùơoàvÁ0àgậơàqơoàvửwơoàơòỉơàễêơàã1ạạạàễấổớửòh/ơoậẮ0àơoỷủòàơcơoàgtơoàóùơàễêơàvAàã1ãạạà-àã1ắạạàễấổớửòhàẢậàơoỷủòàẢếơàgtơoàvọễóàễÁễàễêơàvAàã1ắạạà-àã1ẵạạàễấổớửòh15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ừửớvhòơ5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ƠówàễêwàừửớvhòơàưàgậơàqơoàẢậàừóýàơẠàộóầễàơóấwàẢậàừóýàơẠàữấwàgtàvwuòàằạàvóỏàễêơàfwơoàơẩừàfỷứơoàễóẽvàơậẮàơóòjwàóùơ1àƠowsơàễwơoàễẽừàừửớvhòơàểấớàosỗàvóõvàgỡàơẩễà3óhớ0àểợ0àễAw40àễầ0àvóõvàoòấàễêỗà3ộóqơoàfấ40àổợơoàvửdơoàvửỹơo0àễầễàổớẩòàgếwàẢậàóẩv15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6%òvấỗòơàF5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6GẻẮàổậàfỷứơoàễóẽvàễêơàvóòĩvàglàễùàvólàóẽừàvóýàễấổễòwỗ0àoòxừàvcơoàễỷủơoàữỹễàộóỡhàĂỷùơo1àỘóớầơoàễóẽvàơậẮàgỷũễàễùàvólàvuơoàóũừàvrvàơóẽvàộóòàễóxơoàvấàừóùòàơdơoàữầơo1àFêwàễầ0àểùàvóÁễàẢếv0àvửỹơoàẢậàơoỵàễrễàễỵơoàổậàơowsơàễwơoàễẽừàẢòvấỗòơàFàfsòàfậớ1àƠoớậòàửấ0àơóẠơoàơoỷủòàvửỉơàặằàvwuòàễờàvólàfyơoàẢòỉơàwrơoàểuàữwơoàẢòvấỗòơàFàẢụòàổòjwàổỷũơoàảạàoử/ơoậẮ0àơóỷơoàừóẫòàvóhớàễóôàfệơàễỳấàểầễàữố15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ễấổễòwỗ5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VóhớàễầễàễówẮỉơàoòấ0àơoỷủòàvửỷươoàvóậơóàễóôàễêơàắạạàỗoàễấổễòwỗàỗúòàơoậẮ1àƠóỷơoàưàơoỷủòàổụơàvwuò0àỗtvàễóĩàgtàcơàoòậwàễấổễòwỗàễờàẢấòàvửợàựwấơàvửởơoàểưòàơờàoòxừàóởàơoAấàổớbơoàĂỷùơoàẢậàobẮàĂỷùơo1àGlàểuàữwơoàễấổễòwỗàễóớàễùàvól0àơoỷủòàoòậàơỉơàcơàễầễàvóÁễàừóềỗàoòậwàộóớầơoàễóẽvàơậẮàơóỷàừóqàỗấò0àữẠấàễówấ0àễầễàổớẩòàễầàcơàgỷũễàễẫàĂỷùơoàơóỷàễầàỗợò0àễầàósò0àễầàễùỗàgờơoàótừ0àgếw0àễầễàổớẩòàửấwàỗậwàĂấơóàgếỗàẢậàựwẫ0àóẩvàộóq15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6%òvấỗòơàỄ5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6FỷứơoàễóẽvàơậẮàửẽvàễêơàvóòĩvàễóớàễùàvólàvửớơoàẢòkễàóỏơóàvóậơóàẢậàfwẮàvửỏàễầễàỗqàộóỡhàỗẩơóàễỵơoàơóỷàổậỗàổậơóàẢĩvàvóỷùơo1àỄầễàổớẩòàvóÁễàừóềỗàoòậwàẢòvấỗòơàỄàễỵơoàễóỹấàơóòjwàễóẽvàễórơoàqàĂẮàóờấàẢậàoòxừàểẫớàẢkàễùàvólàộóỡòàvầễàgtơoàễỳấàơóẠơoàẮĩwàvràgtễàóẩò1àƠoớậòàửấ0àơờàễợơàgỷũễàểòĩvàgĩơàẢjàộóẫàơcơoàễórơoàổẩòàểkơóàwơoàvóỷ0àgýễàơóẻơàỗdvàẢậàvòỗàỗẩễó1à%òvấỗòơàỄàvóỷủơoàễờàvửớơoàễầễàổớẩòàvửầòàễẻẮàvỷùò0àễầễàổớẩòàựwẫàỗởơo0àộòÃò0àễậàễówấ0àễầễàổớẩòàửấwàĂấơó0àụvàĂấơóàẢậàộóớấòàvẻẮ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6%òvấỗòơàỂảãàẢậàấàĂọvànớổòễ5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6VóòĩwàấàĂọvànớổòễàẢậàẢòvấỗòơàỂảãàễờàổòỉơàựwấơàgĩơàữÁàoòấàvcơoàơowẮàễùàỗẽvàvửọàơóụ0àwơoàvóỷàẢậàểkơóàvòỗàỗẩễóàưàơoỷủòàễấớàvwuò1àẤàĂọvànớổòễàễờàơóòjwàvửớơoàoấơàgtơoàẢếv0àễầễàổớẩòàửấwàĂấơóà3geễàểòkvàổậàửấwàỗêỗàẢậàễẫòàểờàĂqò40àgếwàĂấơó0àgếwàÓậàỔấơ0àộóớấòàvẻẮ0àvửầòàễẻẮà3ơóẽvàổậàễấỗ40àơoỵàễrễ0àểầơóàỗỏ0àữẠấàẢậàễầễàữẫơàừóềỗàvAàữẠấ1à%òvấỗòơàỂảãàvóỷủơoàễờàvửớơoàvóõv0àễầ0àvửỹơo0àữẠấàẢậàễầễàữẫơàừóềỗàvAàữẠấ15/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6Ữdv5/ừ65ừàễổấữữ<áừỂớfẮá6ỘóớầơoàễóẽvàơậẮàửẽvàễêơàvóòĩvàễóớàữÁàóỏơóàvóậơóàósơoàễêwàẢậàvửwẮjơàvẫòàqàĂẮàgĩơàễầễàvĩàểậớàvửớơoàễùàvól1àGròàẢụòàừóýàơẠàvửỉơàằạàvwuò0àơówàễêwàữdvàvóỷủơoàoòẫỗàfớàữdừàóớeễàgbàỗbơàộòơó1àVửớơoàộóòàgờ0àưàgậơàqơoàvửỉơàằạàvwuò0àơówàễêwàữdvàộóqơoàvóấẮàguòàữớàẢụòàổxễàvửì1àỮdvàễờàơóòjwàvửớơoàvóõvàgỡ0àoấơ0àvóếơ0àvửỹơo0àễầễàổớẩòàgếw0àvửầòàễẻẮàữẽẮàộóq0àễầễàổớẩòàửấwàỗậwàĂấơóàgếỗ1àỘóầơóàGấơ5/ừ6