Sĩ tử mùa thi nên ăn gì để thông minh hơn?
(SK&ĐS) - Sắp tới là thời điểm diễn ra những kỳ thi học kỳ, thi hết năm, thi cuối cấp, thi Đại học đối với các sỹ tử. Làm gì để có sức khỏe và trí óc minh mẫn cho các em vượt qua những kỳ thi quan trọng này? ThS.BS.Lê Thị Hải-Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng Viện dinh dưỡng Quốc Gia, sẽ cung cấp những bí quyết bổ sung dinh dưỡng cho sĩ tử mùa thi hiệu quả nhất.
xNÀAỆỒẴỰỰúỹƯoOỬỒFỹynÕAỬ@AỘWẴAỬNOAỔÌỔAẪỔAMÒAỄJAỬNỠỔMAỘOỔNANUỔưx/NÀyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯấFẴỂỹyvnđũ9nwA-AnBƯAỬÚOAỒẤAỬNÙOAỄOJỘAỂOKỔAỪẴAỔN#ỔMAỐ?AỬNOANỜỆAỐ?ựAỬNOANỊỬAỔẪỘựAỬNOAỆỮPOAỆẸƯựAỬNOA9ẦOANỜỆAỄPOA=ÚOAỆÂỆAỰ,AỬ@ửAeẤỘAMÒAỄJAỆƠAỰỴỆAỐNỢFA=ẤAỬỪÓAƠỆAỘOỔNAỘẾỔAỆNỖAỆÂỆAFỘA=ỲỤỬAỨỮẴAỔN#ỔMAỐ?AỬNOAỨỮẴỔAỬỪỜỔMAỔẤ*ưAoNnử6nửeÌAoNỌAấẬO-âOÂỘAỄPỆAoỪỮỔMAỬÉỘAỂOỔNAỂỲŨỔMAớOĨỔAỂOỔNAỂỲŨỔMAlỮPỆAâOẴựAỰÍAỆỮỔMAỆẸƯAỔN#ỔMAỀÓAỨỮ*ỊỬAỀSAỰỮỔMAỂOỔNAỂỲŨỔMAỆNỖAỰÕAỬ@AỘWẴAỬNOANOĨỮAỨỮẬAỔNẸỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNFỖA6nửAeÌAoNỌAấẬOựAỬỪỮỔMAỀÒỔNAỘTOAỔMẤ*ựAỆÂỆAFỘAỆẺỔAỔẦƯAỄYAỒỲỤỔMAỂOỔNAỂỲŨỔMAỔNỲAỰẴỮứAỀẦỔAỔẴỘAỆẺỔAẠĂÁÁAỆẴỒỖ/ỔMẤ*ựAỔ#AỆẺỔAẠÁÁÁ-ẠẢÁÁAỆẴỒỖ/ỔMẤ*ửA9DỆAỀOĨỬựA=ÚOAỔN#ỔMAỔMỲÙOAỆÉỔAỆẤỔMAỔDỔMAỬNÒAỆẤỔMAỆẺỔAỔNOỈỮAỆẴỒỖANUỔửA6nAỔNẸỔAỘẦỔNựA=ÚOAỆÂỆAFỘựAỐNOAỘWẴAỬNOAỬÚOựAƯNẬOANỜỆAỬẼƯA=ẤAỬỪÓAỔẨỖAỒỮỠỔANỖẦỬAỄRỔMAỬNÒAỆẤỔMAỆẺỔAỔÉỔMAỆẴỖAỒỲỤỔMAỂOỔNAỂỲŨỔMửAoỪỮỔMAỀÒỔNựAỀRAỔẨỖAỬOÌỮAỬPỔAÃÁÁAỆẴỒỖ/ỔMẤ*ựAỬOÌỮANẴỖAÀ/ĂAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỆUAỬNJửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNỮAỆẺỮAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỆYẴAỆÂỆAỰÕAỬ@AỘWẴAỬNOAỆẴỖAMẸƯAỔNOỈỮAỒẺỔAỰỖA=ÚOAỔMỲÙOAỒÚỔửA9ẬỘAỀẬỖAỄỲỤỆAỂOỔNAỂỲŨỔMAỆÉỔAỀCỔMAỰÍAỄFỘAỒẦOANOĨỮAỨỮẬAỬỪỖỔMANỖẦỬAỄRỔMAỬỪÓAỔẨỖAỆNỖAỆÂỆAFỘửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy6SAỰỮỔMAỂOỔNAỂỲŨỔMAỆÉỔAỄPOAỬỶAÃAỒỖẦOAỔNƠỘAỆNẸỬứx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNƠỘAỬOỔNAỀRỬứx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyeẤAỔMỮQỔAỆỮỔMAỆẸƯAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỆNÓỔNAỆNỖAỆUAỬNJửAoOỔNAỀRỬAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMAỆUỘựAƯNỦựAỀÂỔNAỘÒựAỘÒAỬPỘựAỔMỠựAỐNỖẴOựAỰBỔ…ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoOỔNAỀRỬAỆẺỔAỆỮỔMAỆẸƯAẮÁụAỔẪỔMAỒỲỤỔMANẤỔMAỔMẤ*AỬỲUỔMAỄỲUỔMA=ÚOAÃÁÁAMỪẴỘAMẦỖửAẹNỲA=Ẽ*ựAỘRỬAỔMẤ*AỆƠAỬNJAẪỔANẴOAỀ#ẴAỆUỘựAỘTOAỀ#ẴAẠAỀÂỬựAỀỮSOAỰÂỔMAỆƠAỬNJAỬNẴ*AỀCỔMAƯNỦựAỘ?ựAỀVỔựAỀÂỔNAỘ?ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNƠỘAỂẺỮAỘŨx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NOỊỘAỐNỖẬỔMAẠĂụAỔẪỔMAỒỲỤỔMANẤỔMAỔMẤ*ựAỬỲUỔMAỄỲUỔMA=ÚOAẶÁAMỪẴỘAỂẺỮựAỘŨửAẹÌỔAỂWỔMAĂÁụAỂẺỮA=ẤAĂÁụAỘŨửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyéŨAỬỶAỆÂAỀGỖAỬPỬANUỔAỘŨAỄRỔMA=ẼỬửAéŨAMOẴAỆẺỘAỬPOANUỔAỘŨAMOẴAỰVỆửA8ẺỮAỬNỸỆA=ẼỬứAỬNỲÙỔMAỆƠAỔNOỈỮAẴ%OỬAỀGỖAỆNỲẴAỔỖAỪẸỬAỬPỬAỆNỖAỬOÌỮANƠẴửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỆNÉỬAỀGỖAỐNỠỔMAỔỖAỖỘFMẴẢA=ẤAỖỘFMẴẮAỪẸỬAỬPỬAỆNỖAỬỪÓAỔẨỖAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMứAỆÂAỀẴAỰẴựAỆÂAỬNỮựAỆÂAỬỪÓỆNựAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬAỀÓAỄỢựANỲÚỔMAỂỲUỔM…x/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyxỬẴỀỒFAỰỬ*ỒFúỹỘẴỪMOỔứẠƯ%AẴỮỬỖỹyxỬỪyxỬỂyxOỘMAẴỒỬúỹỹA$OỂỬNúỹÃĂÁỹANFOMNỬúỹẢẢẶỹAỰỪỆúỹNỬỬƯứ//ỀẴỖỨỮẴỔMỬỪOử=Ổ/ƯỖỪỬẴỒỰ/Á/oỪỮỖỔMỨỮẴỔMNOFƯ/ỰOỬỮ-ỂÃLĂĂ==========Ể=ỂửÔƯMỹ/yx/Ưyx/ỬỂyx/ỬỪyxỬỪyxỬỂyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyỐNÊỮAƯNẺỔAẪỔAỆÉỔAỄPOAỬỶAÃAỒỖẦOAỔNƠỘAỆNẴỬx/Ưyx/ỬỂyx/ỬỪyx/ỬẴỀỒFyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNƠỘAỄẦỘx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NOỊỘAÀĂụAỔNỮAỆẺỮAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỆYẴAỆUAỬNJửA9ẦỘAỆỮỔMAỆẸƯAẴ%OỬ-ẴỘOỔAỄJAỬÂOAỬẦỖAỬỊAỀẤỖựAỬẦỖAỆNẸỬAỂẾỔAỬỪỮ*ỈỔAỬNẺỔAỐOỔNựAMOVƯAỬẪỔMAỆỲÙỔMANỖẦỬAỄRỔMAỬỪÓAỔẨỖửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy9ẦỘAỆƠAỬỪỖỔMAỬNỌỬựAỆÂựAỬỪỴỔMựAỰ#ẴA=ẤAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬửAéTOAỔMẤ*AỆẺỔAẠÁÁ-ẠĂÁAMỪẴỘAỬNỌỬAỆÂựAỄẼỮAƯNXA=ẤAỆÂỆAỒỖẦOANẦỬửA7ẺỔAỒỲỮA&AỄẬỘAỀẬỖAẠAỔMỮQỔAỄẦỘAỬỶAỄRỔMA=ẼỬA=ẤAỬNỸỆA=ẼỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNƠỘAỆNẸỬA=OỬẴỘOỔựAỆNẸỬAỐNỖÂỔMựAỆNẸỬA%UA=ẤAỆNẸỬAỆNPỔMAỖ%OANƠẴứAẹNƠỘAỆNẸỬAỔẤ*AỐNỠỔMAỬẦỖAỪẴAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỔNỲỔMA=ỠAỆWỔMAỆẺỔAỬNOỊỬAỆNỖAỰỸAỰPỔMA=ẤAỆÂỆANỖẦỬAỄRỔMAỆYẴAỆUAỬNJựAMOVƯAỆUAỬNJAỆƠAỰỴỆAỄỈAỐNÂỔMAỬPỬửAẹỊỮAỬNOỊỬAỘRỬAỰPAỆNẸỬAỬỪỖỔMAỔNƠỘAỔẤ*AỆƠAỬNJAỒẤỘAỪPOAỒỖẦỔANỖẦỬAỄRỔMAỆYẴAỆUAỬNJựAỂẾỔAỄỊỔAỀĨỔNAỬẼỬx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNƠỘAỔẤ*AỆƠAỬỪỖỔMAỆÂỆAỒỖẦOAỪẴỮựAỆYựAỨỮẬửAẹÌỔAẪỔAỐNỖẬỔMAÃÁÁ-ĂÁÁMẴỘ/ỔMẤ*ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỐNỖÂỔMAỆNẸỬAỄDỆAỀOĨỬAỆẺỔAỒỲỮA&AỆNỖAỆÂỆAỰÕAỬ@AỒẤAỰBỬA=ẤAOỖỬửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹỊỮAỬNOỊỮAỰBỬAỰÍAMÉ*AỬÒỔNAỬỪẦỔMAỘĨỬAỘỢOựANỜỆAỐGỘAỬẼƯAỬỪỮỔMựAỂKAỀỮQỔAỔMYAỬỪỖỔMAMOÙANỜỆửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NẸỬAỰBỬAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMAMẴỔựAỪẴỮAỔMƠỬựAỆÂỆAỒỖẦOAỪỖỔMựAỬẬỖA=ẤAỆÂỆAỒỖẦOAỄẼỮửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyấỖẴAỨỮẬAỬỲUOAỔNỲứAỆẴỘựAỀỲỦOựAỬÂỖựAỄỮAỄYựAỂỲẴANẸỮửửAỰÍAMOVƯAỆÂỆAFỘAỂKANẸƯAỬNỮAỰBỬANUỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyầỖỬAỆÝỔMAỒẤAỘRỬAỐNỖÂỔMAỆNẸỬAỐNỠỔMAỬNJAỬNOỊỮửAẹỊỮAỬNOỊỮAOỖỬựAỔẨỖAỰÍANỖẦỬAỄRỔMAỬỪÒAỬỪĨựAỐGỘAỰÂỔMAỬẦỖựAMOẬỘAỬOỊƯAỬNỮAỐNOANỜỆửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyầỖỬAỆƠAỔNOỈỮAỬỪỖỔMAỆÂAỀOJỔựAỆÂỆAỒỖẦOAỪỖỔMựAỬẬỖAỀOJỔA=ẤANẬOAỰẬỔửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỬNỸỆAƯNÊỘAỔÌỔAỬỪÂỔNx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoỮ*AỔNOÌỔựAỆƠAỘRỬAỰPAỬNƠOAỨỮFỔAỬẴAỬNỲÙỔMANẴ*AẪỔAỘẤAỐNỠỔMAỀOỊỬAỪCỔMAỔƠAỬNỸỆAỰỸAỆƠANẦOAỆNỖAỆUAỬNJựAỆNỖAỀRAỔẨỖửA7ẺỔAỬỪÂỔNAỆÂỆAỒỖẦOAỬNỸỆAƯNÊỘAỰẴỮứx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỆNẸỬAỐÓỆNAỬNÓỆNx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyẹNOỈỮAỔMỲÙOAỬNỲÙỔMAỮPỔMAỬỪẤựAỆẤAƯNÌựAỔỲÚỆAỬẪỔMAỒỸỆANỖDỆAỔNẴOAỐHỖAỆẴỖAỰỮAỄJAỬỎỔNAỬÂỖANUỔửA8ỖAỆNVỔMAỬẴAỬỲỦỔMAỘWOANỲUỔMA=ẤAỄRỔMAỬÂỆAỔNẴOAỐHỖAỆẴỖAỰỮAMOVƯAỬẴAỬỎỔNAỬÂỖAỔNỲỔMAỬNỸỆAỬỊựAỆNVỔMAỆNỎAỐNOỊỔAỀẦỔAỀỌAƯNÉỔAỬÂỔA=ẤAỬẦỘAỨỮÌỔAỄOAỆẬỘAMOÂỆAỆẪỔMAỬNĐỔMựAỘĨỬAỘỢOAỬỪỖỔMAỆNPỆAỒÂỬửA6RAỔẨỖA=PỔAỄẨAỘĨỬAỘỢOAỒẦOAỀỌAỀBỬANỖẦỬAỄRỔMAỐNOỊỔAỆUAỬNJAỆẤỔMAỘĨỬAỘỢOựAỬNOỊỮAỘOỔNAỘẾỔựAẬỔNANỲỦỔMAỄỊỔAỰỴỆAỐNỢFAỒÉỮAỂẤOửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7NẸỬAỆẴLLFOỔFAỆƠAỬỪỖỔMAỆÂỆAỬNỴỆAỮPỔMAỔNỲAỆẤAƯNÌựAỬỪẤựAỔỲÚỆAỬẪỔMAỒỸỆ…MOVƯAỘỜOAỔMỲÙOAỬỎỔNAỬÂỖAỀCỔMAỆÂỆNA“ỆNPỔMAỒẦO”AỄỚOANỢOAỐNOAỔMYAỆYẴAỆUAỬNJửA7NẸỬAỔẤ*AỆỚỔAỒẤỘAỬOỘAỄẼƯAỔNẴỔNựAỄOAỬOJỮAỔNOỈỮAMÉ*AỘẸỬAỔỲÚỆựAỘẸỬAỔMYựAỔNỴỆAỄẺỮAMÉ*ANẦOAỆNỖAỔẨỖA=ẤAỔMẪỔAỆẬỔAỨỮÂAỬỪÒỔNANẸƯAỬNXAỆẴỔA%OA=ẤỖAỆUAỬNJx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNỸỆAƯNÊỘAỆƠAỆNỴẴAỔNOỈỮAỆNẸỬAỀRỬ-ỄỲÙỔM-ỆNẸỬAỀGỖx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹy7ÂỆAỘƠỔAẪỔA=DỬAỔNỲứAỀÂỔNAỐHỖANỖDỆAỆÂỆAỒỖẦOAỀÂỔNAỬOÌỮựAỨỮÊ*ựAỔFỘAỆNỮẴAỪÂỔựAỀÂỔNAỐNỖẴOựAỀOỘAỀOỘ…AỬỮ*AỘẴỔMAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỔMẴ*AỆNỖAỆUAỬNJAỔNỲỔMAỒẦOAỒẤAỔẪỔMAỒỲỤỔMAỪTỔMửA7NVỔMAỐNỠỔMAỆNỴẴAỆÂỆAỬNẤỔNAƯNẺỔAỆNẸỬAỐNỖÂỔMựAỆNẸỬA%UựAỐNOAẪỔA=ẤỖAMÉ*AỆẬỘAMOÂỆAỔỖAỀXỔMựAỂẾỔAỄỊỔAỀ#ẴAẪỔAỆNÓỔNAỰÍAỐNỠỔMAỆỚỔAỆẬỘAMOÂỆAỔMỖỔAỘOĨỔMựAỰẴỮAỄƠAỄỊỔAỀ#ẴAƯNXAỒẦOAỬOỊƯAỬXỆAẪỔA=DỬửA8ỖA=Ẽ*ựAỆUAỬNJAỒỮỠỔAỀỌAỬNOỊỮAỆNẸỬAỰẴỮAỘRỬAỬNÙOAMOẴỔAỂẤOAỰÍAMÉ*AỪPOAỒỖẦỔAỬOÌỮANƠẴựAỰỮ*AỂOỔNAỂỲŨỔMựAỰỮ*AỔNỲỤỆAỆUAỬNJửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoỮ*AỔNOÌỔAỄÉ*AỒẤAỔN#ỔMAỘƠỔAỐNỖÂOAỐNÊỮAỆYẴANỜỆAỬỪỚửAớÒA=Ẽ*AỄJAỬỪÂỔNAỬÒỔNAỬỪẦỔMAỔẤ*ựAỆÂỆAFỘAỆƠAỬNJAẪỔA=DỬAỀCỔMAỆÂỆAỬNỸỆAƯNÊỘAỰẴỮAỘẤA=ẾỔAỬPỬAỆNỖAỰỴỆAỐNỢFứAỬÂỖựAỬỪỴỔMAỒỮRỆựAỬỪỴỔMA=ỌỬAỒRỔựAỆNèAỄẼỮAỄFỔỘAỄẼỮAỄỢựAỬẤỖAƯNÚựAỰ#ẴAỆNỮẴựAỀÂỔNAMOỚựAỆNÂỖAỬỪẴO…ửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNỠỔMAỬOỔAỬỪÌỔAỄỲỤỆAoNnử6nửAeÌAoNỌAấẬOAỆỮỔMAỆẸƯAỬẦOAỀỮSOANROAỬNẬỖAỹoỲA=ẸỔAỂOỔNAỂỲŨỔMAỆNỖAỰÕAỬ@AỘWẴAỬNOỹAỂỖAỔNẨỔANẤỔMAỬẬỖAỘDỬAỬỪÙOAỬSAỆNỴỆA=ỶẴAỨỮẴAỬẦOAấẤAẹROửx/ƯyxƯAỆỒẴỰỰúỹƯ6ỖỂ*ỹyoNẴỔNAeỖẴỔx/Ưy