GMT+7
Tác hại khi thiếu ngủ
(TNO) - Bệnh tiểu đường, trầm cảm, bệnh tim cùng nhiều vấn đề sức khỏe khác có liên quan đến việc ngủ không đủ giấc.
ẨTẺÉÔỪG..ẠE:uU!ỪỘEẪuHÔÉTÍUÉỨTUÉ!TUỢ(ÉỬS{Ẩ/TẺẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:iỘGỐEẪẦuoóẬÉ-ÉcỠỬTÉ!UP(ÉỒ[%ỬSẴÉ!,ÓỰÉÔÌỰẴÉÕỠỬTÉ!UỰÉÔ<ỬSÉỬTUỞ(É2OỬÉỒỞÉ.]ÔÉỨTYỘÉỨTHÔÉÔVÉỪUỜỬÉ;(GỬÉỒỢỬÉ2UỠÔÉỬS{ÉỨTỲỬSÉỒ{ÉSUOÔÂẨ/:ẪẨ!GÕỪỘÉ.!5ỪỘẠEỰG,SUỬẶẼ:4ÉG(!ỮEẪẨ!,ẪẨ!ỐẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪẨUỰSÉGỪ!ẠEEÉ.,ÔẠET!!:Ặ//333Â!TGỬTỬUỘỬÂÔỮỰÂ2Ử/qUÔ!(,Ộ.ẼẸẺẾẸỀ/uTGỬT_m(GỬ/F/!TUỘ(ỬS(ÂƯ:SE/Ẫt(Ỵ!ÉỒỜỰÉ!,JỬÉ!,XÔÉ.ỚÉSN5ÉÌỬTÉT[&ỬSÉ4O(ÉÔTỮÉ.]ÔÉỨTYỘÉ-ÉãỬTẶÉtT(!!Ộ,.!ỮÔỨẨ/:ẪẨ/!ỐẪẨ/!,ẪẨ/!GÕỪỘẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlỢ!É;(ÌÉÔ(ỸÔÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉỐỮÉr(aÉSUOÔÉỬS{É;(ỴÔÉSUGÉnaÉẦoG!UỮỬGỪÉtỪỘỘ:ÉgỮ(ỬỐG!UỮỬẬÉ!T ÔÉTUỠỬÉÔTỮÉ!TO5ÉÔVÉ. É!HÔÉỒỸỬSÉ,O!ÉỪ$ỬÉÔ{GÉSUOÔÉỬS{ÉỪỜỬÉ.]ÔÉỨTYỘÉÔỮỬÉỬS[%UÂÉuUỢỬÉ.ŨÉl,U.!ỘỬÉlỬ(!.ỮỬẴÉ!,*ÉỪ6ÉSUHỮÉ.[É5ÉỨTỮGÉ!ÍUÉeÍUÉTXÔÉdTUÔGSỮÉẦnaẬÉ:TH!ÉÕUP(ẶÉ“dT)ỬSÉ!ỲUÉ2ỎỬÉÔT[GÉ!TPÉ!ÚỬTÉ!ỮHỬÉ!T%UÉSUGỬÉỰỸ!ÉSUOÔÉỬS{ÉTỮIỬÉTÌỮÉÔTỮÉỰ#UÉỬS[%UÉỪIÉÕGỮÉỬTUỜ(ẴÉỬT[ỬSÉÔHÔÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉỒỊÉÔTỦÉ,GÉ,JỬSÉỂÉ-ÉỄÉ!UỢỬSÉỒỶỬSÉTỶÉỬSTỦÉỬS=UÉÔTO!ÉỪ[*ỬSÉỒ[*ÔÉ4ỘỰÉỪIÉ!Ỵ!ÉỬTO!”ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪlTUÉ!TUỢ(ÉỬS{ẴÉÔ=É!TPÉ.ỚÉSK:ÉỰỸ!É.ỴÉ,ĨÔÉ,ỴUÉ.G(ẶẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪu(@UÉ!TXÂÉdHÔÉỬTIÉỨTỮGÉTXÔÉ4ỘỰÉ4Ổ!ÉẺỆÉỬSTUỜỬÉÔ](É2ỞÉSUOÔÉỬS{É2IÉ,)!É,GÉỨỢ!ÉỪ(ÒỬẴÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉỬS{ÉỬTUỞ(ÉT=ỬÉỄÉTỮKÔÉÚ!ÉT=ỬÉỂÉ!UỢỬSÉỰỸ!ÉỒỜỰÉÔVÉỬS(5ÉÔ=É!0É2ỮỬSÉ.$ỰÉỒỢỬÉÊẸÃÂÉu(5ÉỬTUỜỬẴÉ!UỢỬÉ.ŨÉlỬ(!.ỮỬÉÔ}ỬSÉỬỜ(ÉỪỜỬÉ6ÉỨUỢỬẴÉỰXUÉỬS[%UÉỨTỲỬSÉỬỜỬÉ;(HÉỪỮÉỪĨỬSÉ2ỞÉỬT1ỬSÉÌỬTÉT[&ỬSÉÔ{GÉ.]ÔÉỨTYỘÉỒỴUÉ2$UÉ2UỠÔÉỬS{É;(HÉỬTUỞ(ÂÉu,ỮỬSÉỬTUỞ(É!,[%ỬSÉT*:ẴÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉỬS{É!,ỮỬSÉ!T%UÉSUGỬÉỐIUÉ!T[%ỬSÉỒỊÉ!ỶỬÉ!ÍUÉ2OỬÉỒỞÉ.]ÔÉỨTYỘÉ!"É!,[$ÔÉTỮKÔÉỰỸ!É.ỴÉỬS[%UÉỬSTŨÉỪIÉỒGỬSÉỬS{ÉỬT[ỬSÉ!T ÔÉ. ÉTXÉÔTỦÉỬJỰÉ!,ỜỬÉSU[%ỬSÉỬSTỦÉỬS=UÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪwUỜỰÂÉoSTUỜỬÉÔ](ÉÔTỮÉ!TO5ÉSUOÔÉỬS{ÉÕỤÉTÍỬÉÔTỢÉÔVÉ!TPÉỪIỰÉ!ỈỬSÉ. ÉTUỠỬÉỐUỠỬÉÔ{GÉÔHÔÉỐO(ÉTUỠ(É2UỜỰÉỬTUQỰÂÉuTỘỮÉn.ỬẴÉ2UỜỰÉỪIÉ5Ợ(É!ỴÉỐQÉỐỎỬÉỒỢỬÉỬS(5ÉÔ=ÉÕỠỬTÉ!UỰÉ2IÉỒỸ!É;(8É2ÙÉ2Ò5ÉÔVÉ!TPÉSUÌUÉ!TÚÔTÉỰỸ!É:TÓỬÉ!ÍUÉ.GỮÉSUOÔÉỬS{É4O(ÉÔVÉỪUỜỬÉ;(GỬÉỒỢỬÉÕỠỬTÉ!UỰÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪcỸÉỬT$ÂÉoSTUỜỬÉÔ](ÉÔWỬÉ:TH!ÉTUỠỬÉ,JỬSÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉỬS{É.G(ÉỨTUÉTXÔÉÕIUÉTỮKÔÉỒXÔÉ!IUÉỪUỠ(É!T[%ỬSÉỪIỰÉ!Ỵ!ÉT=ỬÉÔHÔÉÕIUÉỨUPỰÉ!,GÉ.G(ÉỒVÂÉiXÉỨT(5ỢỬÉÔHỮÉỰXUÉỬS[%UÉÔÓỬÉỒUÉỬS{ÉỬSG5É.G(ÉỨTUÉ2"GÉỒXÔÉ4ỮỬSÉỰỸ!É!IUÉỪUỠ(ÉỬIỮÉỒVÉỒPÉSU):É2UỠÔÉ40ÉỪ6É!TỲỬSÉ!UỬÉ2IÉSTUÉỬT$É.G(ÉỒVÉỐUQỬÉ,GÉTUỠ(É;(ÌÉT=ỬÂÉu(5ÉỬTUỜỬẴÉỬỢ(É.0ÉỐ>ỬSÉ!T(ỴÔÉỬS{É.ỚÉỨTUỢỬÉ2OỬÉỒỞÉỒUÉỬS[*ÔÉỪÍUÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪuÒ:É!,(ỬSÂÉnỸ!ÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉỨTHÔÉÔTỮÉ!TO5ÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉỰO!ÉỬS{É!,ỮỬSÉ!T%UÉSUGỬÉỐIUẴÉỨTỮÌỬSÉ!"ÉẺỂÉ-ÉẺFÉ!UỢỬSÉ!T[%ỬSÉỰO!ÉỨTÌÉỬỈỬSÉ!Ò:É!,(ỬSÉỨTUÉ!T ÔÉTUỠỬÉÔHÔÉÕIUÉỨUPỰÉ!,GÂÉu,ỮỬSÉ;(HÉ!,ÙỬTÉ!T0ÉỬSTUỠỰẴÉ!ỴÔÉỒỸÉ:TÌỬÉ]ỬSÉÔ{GÉTXÉSUÌỰÉỒỢỬÉỀẸÃÉ!,ỮỬSÉỰỸ!É.ỴÉ!,[%ỬSÉT*:É2IÉỒUỞ(ÉỬI5ÉÔWỬÉ!ỶUÉ!ỠÉT=ỬÉỬỢ(ÉTXÉỒỊÉ(ỴỬSÉ,[*(ÉÕUGÉ!,[$ÔÉỒVÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪu,ÓỰÉÔÌỰÂÉuT[%ỬSÉỪUỜỬÉ;(GỬÉỒỢỬÉỬT1ỬSÉÕO!É!T[%ỬSÉ!,ỮỬSÉSUOÔÉỬS{ÉỬT[ỬSÉỬT1ỬSÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉSÓỬÉỒN5ÉÔ}ỬSÉÔTỦÉ,GÉ,JỬSÉSUOÔÉỬS{ÉỨỔỰÉÔVÉ!TPÉỪIÉỰỸ!É!,ỮỬSÉỬT1ỬSÉỬS(5ỜỬÉỬTNỬÉỪIỰÉ:TH!É!,UPỬÉÕỠỬTÉ!,ÓỰÉÔÌỰÂÉhUOÔÉỬS{ÉÕỤÉ,ỴUÉỪỮÍỬÉỨTUỢỬÉÔ=É!TPÉ,=UÉ2IỮÉ!ÙỬTÉ!,ÍỬSÉỰỠ!ÉỰYUÉ2IÉỪIỰÉSUÌỰÉ. É![=UÉ2(UÉ!,ỮỬSÉÔ(ỸÔÉ.ỴỬSÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪdỈỬSÉ!TLỬSÂÉeUỞ(ÉỬI5ÉỪIỰÉÔÌỬÉ!,&ÉSUOÔÉỬS{É!,ỮỬSÉỨTUÉ!TUỢ(ÉỬS{ÉÔVÉ!TPÉSN5ÉÌỬTÉT[&ỬSÉỒỢỬÉỰ]ÔÉỒỸÉÔỈỬSÉ!TLỬSÂÉnỸ!ÉỬSTUỜỬÉÔ](É:TH!ÉTUỠỬÉ,JỬSÉỨTUÉÔ=É!TPÉ!TUỢ(ÉỬS{ẴÉỬỶỬSÉỒỸÉÔỮ,!U.ỮỪÉẦTỮ,ỰỮỬỘÉÔỈỬSÉ!TLỬSẬÉÔ}ỬSÉ!ỈỬSÉÔGỮÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪcỠỬTÉ!UỰÂÉhUOÔÉỬS{ÉỨỔỰÉÔVÉỪUỜỬÉ;(GỬÉỒỢỬÉÔHÔÉ2OỬÉỒỞÉ2ỞÉ!UỰẴÉÕGỮÉSỶỰÉÔGỮÉT(5Ợ!ÉH:ẴÉ4=É21GÉỒỸỬSÉỰÍÔTẴÉỒG(É!UỰÉ2IÉỒỸ!É;(8ÂÉdTỦÉÔÓỬÉỰỸ!ÉỒỜỰÉỰO!ÉỬS{ÉÔVÉ!TPÉỨTUỢỬÉT(5Ợ!ÉH:É!ỈỬSÉÔGỮÉ.(Ỵ!ÉÔÌÉỬSI5ÉTỲỰÉ.G(ẴÉ!UỢỬÉ.ŨÉlỬ(!.ỮỬÉÔTỮÉÕUỢ!ÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪcỠỬTÉ!UP(ÉỒ[%ỬSÂÉdVÉ. ÉỪUỜỬÉTỠÉSU1GÉÕỠỬTÉ!UP(ÉỒ[%ỬSÉỪỮÍUÉẼÉ2IÉỰO!ÉỬS{ÂÉuTUỢ(ÉỬS{ÉÔVÉ!TPÉỪIỰÉ!TG5ÉỒ@UÉỨÚÔTÉ!TÚÔTÉ!ỴÉ!TGỰÉSUGÉ2IỮÉ;(HÉ!,ÙỬTÉÔT(5PỬÉTVGÉSỪ(ÔỮ.ỘẴÉỪIỰÉSUÌỰÉTỮÍ!ÉỒỸỬSÉÔ{GÉTỠÉ!TÓỬÉỨUỬTÉ:TVÉSUGỮÉÔÌỰẴÉỒVỬSÉ2GUÉ!,WÉỨUPỰÉ.ỮH!ÉUỬ.(ỪUỬÂẨ/:ẪẨ:ÉÔỪG..ẠE:cỮỐ5EẪcỔỮÉ:TÙÂÉnỸ!ÉỬSTUỜỬÉÔ](ÉỒ[*ÔÉ!UỢỬÉTIỬTÉ&ÉnaÉ!,ỮỬSÉÊÉỬỈỰÉ&ÉẼẸÂẸẸẸÉỬS[%UÉÔTỮÉỨỢ!É;(ÌẴÉ.ỮÉ2$UÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉỬS{ÉỂÉ!UỢỬS/ỒỜỰẴÉỬT1ỬSÉỬS[%UÉỬS{ÉÚ!ÉT=ỬÉỀÉ!UỢỬSÉÔVÉỬTUỞ(ÉỬS(5ÉÔ=É!ỈỬSÉÔNỬÉ2IÉÕỔỮÉ:TÙÂÉlỬ(!.ỮỬÉ!UỬÉ,JỬSÉ!T{É:TÍỰÉSN5É!ỈỬSÉÔNỬÉÔVÉ!TPÉỪIÉTỮ,ỰỮỬỘÉỨUPỰÉ.ỮH!É. É!TèỰÉỈỬÉTỮÍ!ÉỒỸỬSÉỨTỲỬSÉTUỠ(É;(ÌÉỰ#UÉỨTUÉSUOÔÉỬS{ÉÕỤÉ,ỴUÉỪỮGỬÂÉiÍÉýỜỬẨ/:Ẫ