Các bài thể dục phù hợp với phụ nữ
(SK&ĐS) - Người phụ nữ đẹp không phải là người có thân hình ẻo lả, mảnh khảnh, dùng kem phấn quá nhiều để có nước da mịn hồng giả tạo. Trái lại, người phụ nữ đẹp phải có thân hình khỏe mạnh, cân đối, da dẻ mịn màng tươi tắn, hồng hào. Muốn giữ được sức khỏe, sắc đẹp lâu dài, người phụ nữ không thể thiếu được thể dục.
uỄựứẨĨỵPPổưỢfFQĨCưú>ỷẨứẬỹFứQỄẾứẪUẨứỢỄTứỄƠỢứỰỔFứỢỄUứKỪu/ỄựúuỢứẨĨỵPPổưỢ9CỵẪưúsễắờ}ễtứ-ứẳỂỤỖFứỢỄUứKỪứBĐỢứỈỄỌKỂứỢỄÁFứĨỹứKỂỤỖFứẨMứQỄẶKứỄHKỄứELứĨÁpứJÁKỄứỈỄÁKỄpứẪTKỂứỈCJứỢỄẲKứỞRỷứKỄFẼRứBẾứẨMứKỤỔẨứẪỵứJIKứỄÕKỂứỂFÁứQALqứfỠỷFứĨAFpứKỂỤỖFứỢỄUứKỪứBĐỢứỢỄÁFứẨMứQỄẶKứỄHKỄứỈỄÓCứJAKỄpứẨẶKứBỎFpứẪỵứẪEứJIKứJỹKỂứQỤỘFứQẢKpứỄÕKỂứỄỹLqứặRỎKứỂFỪứBỤƠẨứPỦẨứỈỄÓCpứPẢẨứBĐỢứĨẶRứẪỹFpứKỂỤỖFứỢỄUứKỪứỈỄỌKỂứQỄẾứQỄFẺRứBỤƠẨứQỄẾứẪUẨqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúềỄUứKỪứẨMứKỄỪKỂứBĂẨứBFẾJứPFKỄứĨWứỠFẸKỂứKỄỤởứỈFKỄứKỂRVÊQpứJỵKỂứQỄỵFpứẨỄLứẨLKứẬSứKẸKứQỠLKỂứKỄỪKỂứQỄỖFứỈXứBĂẨứẬFÊQứKỹVpứỢỄUứKỪứQÂỢứQỄẾứẪUẨứẨẴKứẨMứỢỄỤỘKỂứỢỄỷỢpứBÔKỂứQỷẨứQỄGẨỄứỄƠỢứKỄÃJứỄỒứQỠƠứẨỄLứPFKỄứĨWứẨỘứQỄẾứỄLAQứBÔKỂứBỤƠẨứQỄRÂKứĨƠFpứỰẦKứẬÁLứỰÊứỰỹứỂFỪứBỤƠẨứPỦẨứỈỄÓCpứQỠỷKỄứKỄỪKỂứQỷẨứẪUKỂứKỂỤƠẨứĨAFqứễỵRứBẶVứĨỹứĨỖFứỈỄRVẸKứẨỄLứQŨKỂứQỄỖFứỈXqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúuQỵẬĨCứPQVĨCổưJỵỠỂFKởửỢỮứỵRQLưúuQỠúuQẪúuFJỂứỵĨQổưưứỬFẪQỄổưvwừưứỄCFỂỄQổưửỳyưứPỠẨổưứỄQQỢở//ẬỵLỞRỵKỂQỠFqỰK/ỢLỠQỵĨP/ừ/fỠRLKỂỞRỵKỂỄFCỢ/ựự-ỵwẨyữqỊỢỂư/úu/Ợúu/QẪúu/QỠúuQỠúuQẪúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúềỄUứKỪứKẸKứQÂỢứQỄẾứẪUẨứỢỄTứỄƠỢứỰỔFứQŨKỂứQỄỖFứỈXứBẾứKẶKỂứẨỵLứQỄẾứĨƯẨqu/Ợúu/QẪúu/QỠúu/QỵẬĨCúu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúẳỪứQỄỵKỄứKFẸKởứẨẴKứQÂỢứKỄFẼRứBÔKỂứQỷẨứJẼJứJAFpứKỄIỢứKỄỹKỂpứQÂỢứẨỘứĨỤKỂpứẬUKỂpứỰỵFpứKỂƯẨpứJỌKỂứKỄFẼRứỄỘKqứfỠỷKỄứQÂỢứỞRỷứPỦẨpứBĂẨứẬFÊQứQỠLKỂứKỄỪKỂứKỂỹVứẨMứỈFKỄqứặRỎKứỂFỪứẨỄLứẨỘứQỄẾứĨRỌKứJẼJứJAFpứQỄLKứQỠNKứỰỹứĨỹJứẨỄLứẪỵứĨRỌKứQỤỘFứJIKứỄÕKỂứỄỹLpứỄỹKỂứKỂỹVứPỵRứỈỄFứQÂỢứĨRVÊKứỄLĂẨứĨỵLứBÔKỂứẨỄẶKứQỵVpứẨỄIứCJứKẸKứQỄÁứĨÓKỂứẨỘứQỄẾpứQƯứỮLỵứẬMỢứẨỷẨứẨỘpứỮLỵứỰRỎQứKỄĐứKỄỹKỂứQỠẸKứẪỵứQỄCLứẨỄFẼRứJỷRứẨỄAVứỰẼứQFJứỄLĂẨứQỠỵKỄứQỄÚứKỄỪKỂứĨSẨứQẢJứỮLỵứỰRỎQứQỠẸKứẪỵứQLỹKứQỄẶKpứĨỹJứKỄỤứỰÂVứPÉứKỄỵKỄứẨỄMKỂứỮRỵứQỵKứJÊQứJÓFqứ}ỎFứỰỔFứẪỵứJĂQpứẨỄIứCJứẨẴKứỂFỪứỂHKứPAẨỄứPÉpứỈỄỌKỂứBẾứẬUFứẬĂJpứỈCJứỢỄẲKứẬIQứỈGKứĨỒứẨỄẶKứĨỌKỂpứJỷQ-ỮỵứJĂQứBẼRứBĂKứỄỹKỂứKỂỹVứỂFSỢứẨỄLứẪỵứJIKpứỄÕKỂứQỤỘFpứỂFÁJứẨỷẨứKẺỢứKỄẠKứỚứQỠỷKpứBRỌFứJẢQpứJỷqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfỠLKỂứKỄỪKỂứKỂỹVứỄỹKỄứỈFKỄpứẨỄIứCJứỰẦKứẨMứQỄẾứĨRVÊKứQÂỢứKỄỤKỂứỚứJỦẨứBÔứKỄĐứỄỘKpứQỠỷKỄứẨỷẨứBÔKỂứQỷẨứJAKỄứQỷẨứBÔKỂứKỄFẼRứBẺKứỰTKỂứỄAứỰIpứẬUKỂpứỈỄỌKỂứBẾứẨỘứQỄẾứỞRỷứJÊQứJÓFqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúắỄFứJỵKỂứQỄỵFpứẨỄIứCJứẨẴKứQỠỷKỄứKỄỪKỂứỄLAQứBÔKỂứQỄẾứQỄỵLứẨMứBÔKỂứQỷẨứJAKỄpứKỄỵKỄứKỄỤứẨỄAVứKỄÁVpứỮLAẨứẨỄẶKqứẳẸKứQÂỢứỚứQỤứQỄẺứKÃJpứKỂÕFứỂỄẺpứBỦKỂpứĨỹJứBÔKỂứQỷẨứJÔQứẨỷẨỄứQỄLKỂứQỄÁpứJẼJứJAFứKỄIỢứKỄỹKỂpứỢỄỎFứỄƠỢứẨỄĂQứẨỄÉứỰỔFứQỄỚứPẶRpứẨỄÂJứẬÃKỂứKỂƯẨứỰỹứẬUKỂqứ}FẼRứỞRỵKứQỠOKỂứẨẴKứĨỤRứWứĨỹứPỵRứJỒFứBÔKỂứQỷẨứỢỄÁFứBẾứẨỘứỚứQỤứQỄẺứQỄÂQứẨỄTKỂứỠÕFứJỔFứQFẺỢứQUẨứỰÂKứBÔKỂqứặỦẨứBÔứQÂỢứQỄẾứẪUẨứBỎFứỰỔFứỢỄUứKỪứẨMứQỄỵFpứBĂẨứẬFÊQứQỠLKỂứữứQỄỷKỂứBẴRứĨỹứBFứẬỷẨỄứẬÔứQŨKỂứẨỄĂKỂứKỂẢKpứKỂỹVứự-ửứĨẴKpứJỒFứĨẴKứựwứỢỄSQứỚứKỄỪKỂứKỘFứQỄLỷKỂứỈỄGpứỈỄỌKỂứỈỄGứQỠLKỂứPAẨỄpứVẸKứQÌKỄqứ>ỄSứWứQỄỚứBẼRứBĂKứBẾứẬÁLứBÁJứBÚứẪỤỜKỂứỈỄGứẨỄLứẨỘứQỄẾứỰỹứQỄỵFứKỄFpứBÕKỂứQỄỖFứỈGẨỄứQỄGẨỄứPƯứĨỤRứQỄỌKỂứJỷRqứfŨứQỄỷKỂứQỄỦứýpứQÂỢứQỄỚứKỄFẼRứẬÃKỂứẬUKỂứẨỄLứQỄỹKỄứQỄMFứỞRCKpứẨỄRẤKứẬIứẨỄLứẨRÔẨứBEqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúfÂỢứĨRVÊKứBSKỂứỢỄỤỘKỂứỢỄỷỢứBỎFứỰỔFứQŨKỂứQỄỖFứỈXứQỄỵFứKỂỄDKứẨMứQỷẨứẪUKỂứQỄSẨứBẤVứPƯứĨỤRứQỄỌKỂứJỷRpứQẠKỂứẨỤỖKỂứKRỌFứẪỤỜKỂứẨỄLứẬỹứJĐứỰỹứQỄỵFứKỄFqứẳỄỖứQỄẾứẪUẨpứẨỷẨứẨỘứẬUKỂpứJỌKỂpứỄAứỰIứKỚứKỵKỂpứỈỄÓCpứẪẶVứẨỄÃKỂứỚứẬÔứJỷVứPFKỄứẪUẨứẪELứẪỵFpứBỹKứỄÕFứQỎQứKẸKứỂFSỢứẨỄIứCJứJỵKỂứQỄỵFứBỤƠẨứKỄĐứKỄỹKỂpứỢỄNKỂứẨỄỎKỂứPẤVứQỄỵFứỰỹứẨỄỦKỂứBỵRứKỂỵKỂứQỄẢQứĨỤKỂpứQỷLứẬMKpứẨỄRÔQứỠSQpứỢỄTứKẼứẨỄẶKqqqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưúễỵRứỈỄFứBEpứPÁKứỢỄUứJẲQứKỄFẼRứPỦẨứỰỹứJÊQứJÓFpứẨỷẨứẨỘứẬUKỂpứỄỌKỂpứẨỷẨứỢỄẴKứJẼJứQỠLKỂứẬÔứJỷVứPFKỄứẪUẨứẬIứỂFÀKứỰỹứVẺRứBFqứnHứỰÂVpứQỠLKỂứửứKỂỹVứBẴRpứPÁKứỢỄUứẨẴKứKÃJứKỂỄÍpứQÌKỄứẪỤỜKỂứKỄỤKỂứỰẦKứQÂỢứỄGQứQỄỚứPẶRứBẼRứBĂKpứKỂỹVứỄỵFứĨẴKứQÂỢứỰÂKứBÔKỂứKỄĐứKỄỹKỂứẨỷẨứỈỄỔỢứKỂMKứẨỄẶKpứKỂMKứQỵVpứẨỐứẨỄẶKpứẨỐứQỵVứỚứQỤứQỄẺứKÃJứBẾứQẠKỂứẨỤỖKỂứẨRKỂứẨẲỢứẪỤỜKỂứỈỄGứẨỄLứẨỘứQỄẾpứPƯứĨỤRứQỄỌKỂứJỷRpứỄỒứQỠƠứẨỄLứỞRỷứQỠHKỄứẨỄRVẾKứỄLỷứẨỘứẬÁKpứBỜứJÊQpứJỵRứẨMứPỪỵpứPỵRứữ-vứKỂỹVpứQÂỢứỰÂKứBÔKỂứẨỷẨứẨỘứQŨKỂứẬÔứỢỄÂKứỚứQỤứQỄẺứKÃJpứBĂẨứẬFÊQứẨỄSứWứẨỘứẬUKỂpứĨỤKỂpứKỂƯẨpứJỌKỂpứỄỌKỂpứĨỹJứẨỷẨứBÔKỂứQỷẨứQỄLKỂứQỄÁpứKỄĐứKỄỹKỂpứJẼJứJAFpứỢỄỎFứỄƠỢứỰỔFứQỄỚứPẶRứỰỹứẨỄÂJqứfTVứQỄCLứPỦẨứỈỄÓCứẨÚỵứJHKỄứJỹứKẶKỂứẪẴKứJỦẨứBÔứQÂỢứĨRVÊKpứQFẺỢứBMứẨMứQỄẾứQỠỚứĨAFứQÂỢứĨRVÊKứPỵRứxứQRẴKứBẾứỂFỪứẨỄLứQỄẶKứJHKỄứỈỄỌKỂứẬIứỮỐứẬUKỂpứQỄLKứỂOKqu/ỢúuỢứẨĨỵPPổưỢ<LẪVưú<ễqứằẸứfỄRứ9ỤỘKỂu/Ợú