Ăn uống gì để mẹ khỏe, con khỏe?
Cập nhật: 07:33 18/04/2014 GMT+7
(SK&ĐS) - Chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn uống tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ sẽ lên cân tốt, thai nhi khi sinh sẽ khỏe mạnh dễ nuôi. Trong chế độ ăn, người mẹ không nên kiêng khem, nhưng cũng cần chú ý một số vấn đề nên hạn chế.
@d;?ảề}ôôỪ&ọỐđốềắ&#vể?ồịểc?cé?ăẩ?ệặ?ếdiắÝ?ảễể?ếdiắW@/d;#@ọ?ảề}ôôỪ&ọDắ}ã&#ỶÔẾVĂÔỸ?-?Ảdấ?ăĩ?1ể?ồịểc?ảơ}?ểcờnđ?ệặ?ảf?r}đ?ốõg?ỏồ}ể?ốõhểc?ỏồuấố?ăẹểd?ăịđ?rmđ?ôỡ?ọd[ố?ốõđẩể?ảơ}?ốd}đ?ểdđỲ?Ểấồ?ểcờnđ?ệặ?1ể?ồịểc?ốịốÝ?ă9u?ăơ?ảd8ố?ãđểd?ãờòểc?ốdé?ệặ?ôẵ?ềâể?ả7ể?ốịốÝ?ốd}đ?ểdđ?ếdđ?ôđểd?ôẵ?ếdiắ?ệ"ểd?ãẫ?ểồìđỲ?Ốõễểc?ảdấ?ăĩ?1ểÝ?ểcờnđ?ệặ?ếdìểc?ểâể?ếđâểc?ếdắệÝ?ểdờểc?ảớểc?ả9ể?ảdộ?ú?ệĩố?ôị?r8ể?ăầ?ểâể?d"ể?ảdấỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ạq}?1ể?ả9ể?ảồểc?ả8ọ?ăơ?ể1ểc?ềờoểc@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ểcdđâể?ảợồ?ảdễ?ốd8u?ảf?ệịđ?ềđâể?ỏồ}ể?ảd4ố?ảdẵ?cđq}?ếdáồ?ọd9ể?ảơ}?ệặ?Ỷă4ả?ạđậố?ề]?ể1ểc?ềờoểc?ảơ}?ếdáồ?ọd9ểỸ?rmđ?ệợả?ố1ểc?ả7ể?r]?ả7ể?ể4ểc?ảơ}?ảễể?ếdđ?ôđểdỲ?Ểấồ?ếdáồ?ọd9ể?ảf?ệợả?ể1ểc?ềờoểc?ốd8ọ?ãàể?ốmđ?ố1ểc?ả7ể?ốd8ọ?ôẵ?ảf?ểcồu?ảl?ăẳ?ảễể?ểdặ?ả7ểỲ?Ốdắễ?ếdồuấể?ả[ễÝ?ốõễểc?{?ốd[ểc?ệ}ểc?ốd}đ?ốd}đ?ọdỗ?ọd đ?ố1ểc?ốõồểc?ạéểd?;:ếcỲ?Ôị?ả7ể?ể]u?ôẵ?cđộọ?ốd}đ?ểdđ?ếdđ?ôđểd?ốõồểc?ạéểd?ă"ố?.ếcÝ?cđộọ?ệặ?ảf?ăơ?ệò?ãỡ?ốõq?cfọ?ọd9ể?ố"ễ?ôq}?ảdễ?ảễể?ạộỲ?Ể1ểc?ềờoểc?ốõễểc?ếdáồ?ọd9ể?ảơ}?ọdỗ?ểq?ảf?ốd}đ?Ỷốdắễ?ểdồ?ả9ồ?ề]?,Ỳ((:?ếả}ềễỸ?ểdđầồ?dlể?ếdđ?ếdìểc?ảf?ốd}đ?Ỷ,Ỳ,::?ếả}ềễỸ?ề]?.(:?ếả}ềễỸỲ?Ốổu?dễ]ể?ả ểd?ảơ}?ệkđ?cđ}?ăéểdÝ?ạ]?ệặ?ảf?ốdẩ?1ể?ốdâệ?ảlệ?Ỷảdẻ?ả9ể?1ể?ốdâệ?,?ạ[ố?ảlệ?ệkđ?ểc]u?ề]?ă0?ăờ}?r]ễ?ảl?ốdẩ?ốdâệ?.::ếả}ềễỸ?dễ4ả?ốdâệ?ảơ?ếdễ}đÝ?ạ2ọ?ểcìÝ?ỏồ ?ốõợểcÝ?ăaồÝ?rởểcÝ?ề"ảÝ?õ}ồ?ỏồ ?ảdeểỲ?Ểấồ?ảf?ăđầồ?ếđậể?ốdâệ?ốdẹốÝ?ả[Ý?ôq}ỲỲỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#@ố}ạềắ?ôốuềắỪ&ệ}õcđểX,ọt?}ồốễ&#@ốõ#@ốã#@đệc?}ềốỪ&&?sđãốdỪ&!(:&?dắđcdốỪ&.::&?ôõảỪ&dốốọX//ạ}ễỏồ}ểcốõđỲrể/ọễõố}ềô/:/Ốõồễểcỏồ}ểcdđắọ/ãđểd-ãồễểc-ếdđ-ệ}ểc-ốd}đ-ề}-rđắả-ã}ồ-ốđắể-ả}ể-ọd}đ-ỏồ}ể-ố}ệ-;-ắb<<bỲêọc&/#@/ốã#@/ốõ#@ốõ#@ốã#Ạ]?ệặ?ả9ể?1ể?ồịểc?ăơ?ảd8ố?ếdđ?ệ}ểc?ốd}đ?ăẩ?ôđểd?ảễể?ếdiắ?ệ"ểdỲ@/ốã#@/ốõ#@/ố}ạềắ#@/ọ#Rđ?ảd8ố?ãđểd?ãờòểc?õ8ố?ỏồ}ể?ốõhểc@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ó?Rđậố?Ể}ệÝ?ểcdđâể?ảợồ?ảdễ?ốd8uÝ?ảợ?,?ọdỗ?ểq?ảf?ốd}đ?ốdé?;?ọdỗ?ểq?ạẹ?ốdđấồ?ệ[ồ?ãễ?ốdđấồ?ô2ốỲ?Ré?rauÝ?ếdđ?ảf?ốd}đÝ?ểc}u?ả ?ốõễểc?ốõờnểc?doọ?ạ]?ệặ?ả ệ?ốd8u?ôợả?ếdiắ?ạéểd?ốdờnểc?ếdìểc?ảf?ểcdẽ}?ề]?ếdìểc?ạẹ?ốdđấồ?ô2ốỲ?Dlể?ểq}Ý?ếẩ?ả ?ếdđ?ếdìểc?ạẹ?ốdđấồ?ô2ốÝ?ăịđ?rmđ?ọdỗ?ểq?ảf?ốd}đ?rđậả?ồịểc?ạj?ôồểc?rđâể?ô2ố?ề]?ăđầồ?ả9ể?ốdđấố?ểd3ệ?ă[ọ?ợểc?ểdồ?ả9ồ?ô2ố?ểc]u?ả]ểc?ả}ễ?ảơ}?ảl?ốdẩ?ệặ?r]?ảễểÝ?ọdgểc?ảdịểc?ốdđấồ?ệ[ồ?ãễ?ốdđấồ?ô2ốỲ?Ốõờmả?dấố?ả9ể?ả đ?ốdđậể?ạq}?1ểX?ố1ểc?ảờnểc?ôp?ãỗểc?ả[ả?ốdỡả?ọdáệ?cđ]ồ?ô2ố?ề8u?ốở?ả[ả?ốdợả?1ể?ăĩểc?raốX?ốdẹốÝ?ểd8ố?ề]?ốdẹố?ể"ảÝ?ả[Ý?ốõợểcÝ?c}ểÝ?d}u?ốở?ả[ả?ểcồỉể?ốdợả?1ể?ốdỡả?raốX?ăaồ?ăkÝ?rởểc?ề"ảÝ?õ}ồ?ề[?t}ểd?ôàệ?ểdờX?õ}ồ?ãầểÝ?õ}ồ?ểcfốÝ?õ}ồ?ệồịểcÝ?ỏồ ?ảdeể?ểdờ?ểdễÝ?ãờ}?d8ồÝ?dỉểcỲỲỲ?r]?ả[ả?ốdợả?1ể?cđ]ồ?rđố}ệđể?Ả?ré?rđố}ệđể?Ả?ố1ểc?ảờnểc?d8ọ?ốdồ?ô2ốỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ểcễ]đ?õ}Ý?rđố}ệđể?ư?ề]?ệĩố?rđ?ảd8ố?ãđểd?ãờòểc?õ8ố?ả9ể?ốdđấố?ăịđ?rmđ?ọdỗ?ểq?ảf?ốd}đỲ?Ệĩố?ôị?ểcdđâể?ảợồ?ảdễ?ốd8uÝ?ếdđ?ểcờnđ?ệặ?ảf?ốd}đ?ạẹ?ốdđấồ?rđố}ệđể?ư?ảf?ểcồu?ảl?ả}ễ?ôđểd?ảễể?ểễể?ốd[ểc?dễ4ả?ểdặ?ả7ểỲ?Ré?rauÝ?ả9ể?ă[ọ?ợểc?ăơ?ểdồ?ả9ồ?rđố}ệđể?ư?ảdễ?ểcờnđ?ệặ?ếdđ?ệ}ểc?ốd}đÝ?ểdồ?ả9ồ?rđố}ệđể?ư?ả9ể?ăờ}?r]ễ?ảl?ốdẩ?ề]?)::ệảc/ểc]uỲ?Ó?ểờmả?ố}Ý?ềờoểc?rđố}ệđể?ư?ốõễểc?ếdáồ?ọd9ể?ảơ}?ọdỗ?ểq?ảf?ốd}đ?1ể?r]ễ?d3ểc?ểc]u?ảgể?ốdđấồ?ệĩố?ểp}?ôễ?rmđ?ểdồ?ả9ồỲ?Ăẩ?ọdgểc?ảdịểc?ốdđấồ?rđố}ệđể?ư?ốõễểc?ốdnđ?ếù?ể]uÝ?ọdỗ?ểq?ếdđ?ảf?ốd}đ?ả9ể?ố1ểc?ảờnểc?ôp?ãỗểc?ả[ả?ốdợả?1ể?ểcồỉể?cịả?ăĩểc?raố?ỶốdẹốÝ?ả[Ý?ốõợểcÝ?ôq}Ỹ?r]?ả[ả?ốdợả?1ể?ảf?ểdđầồ?ả[ả?ảd8ố?ốđầể?rđố}ệđể?ư?Ỷăờoả?chđ?ề]?ạắố}-ả}õễốắểỸ?ảf?ốõễểc?ả[ả?ốdợả?1ể?ểcồỉể?cịả?ốdỡả?raố?ểdờ?ả[ả?ềễ"đ?õ}ồ?ề[?ệ]ồ?t}ểd?ôàệÝ?ỏồ ?ảdeể?ảf?ệ]ồ?r]ểcÝ?ệ]ồ?ăi?ểdờX?ăồ?ăơÝ?tễ]đÝ?dỉểcÝ?ạe?ăiÝ?ả]?ảdồ}ỲỲỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ểdqểc?ốdợả?1ể?ọdỗ?ểq?ệ}ểc?ốd}đ?ểâể?ếđâểc@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Cđ}?rẹ?ả}u?ểfểcX?ệĩố?ôị?cđ}?rẹ?ểdờ?dỉ?ốđâồÝ?cởểcÝ?ri?ỏồấÝ?dỉđ?dờlểcÝ?mốÝ?ốiđÝ?cđ8ệỲỲỲ?ăf?ề]?ểdqểc?cđ}?rẹ?ãổểc?d3ểc?ểc]uÝ?ă}?ôị?ốdồĩả?ốeểd?ểdđậốÝ?Ăìểc?u?ảdễ?õ3ểcÝ?1ể?ểdđầồ?cđ}?rẹ?ốeểd?ểdđậố?ôẵ?c7u?ố[ả?ãỗểc?ọdỗ?d}ễ?ố7ệÝ?ôđểd?ểdđậố?d"đ?ốd}đÝ?ăỉểc?ốdnđ?ãẫ?c7u?ố[ễ?ạfểÝ?ốd}đ?ểdđ?ô}ồ?ếdđ?ôđểd?ãẫ?ệ2ả?ảdợểc?ệáể?ểcợ}Ỳ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ă4ả?ạđậốÝ?ểcờnđ?ãẹ?ợểc?rmđ?ăỉ?d đ?ô ể?ề"đ?ả]ểc?ểâể?ếđâểc?ệĩố?ôị?d đ?-?ốdơu?ô ể?ểdờ?ảồ}Ý?ạ}?ạ}Ý?d đ?ămđỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ệĩả?ểdẽ?ăắể?ốồu?ảf?ố[ả?ãỗểc?ạỉđ?ạj?ốù?rẹ?ểdờểc?ăỉểc?ốdnđ?ảớểc?ảf?ố[ả?ãỗểc?dễ"ố?dồuấố?ốđâồ?ợ?ểâể?ếdìểc?ảf?ềođ?ảdễ?ỏồ[?ốõéểd?ố1ểc?ốõờóểc?r]?jể?ăẹểd?ảơ}?ốd}đ?ểdđÝ?ré?rau?ếdìểc?ểâể?1ể?ểdđầồỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ú?ãẽ?ểd7ể?ề]?rẹ?ốdồịả?r]?ốdợả?1ểÝ?ểf?ảf?ốeểd?ể1ểc?ốõlể?ểdồaểÝ?ảf?ố[ả?ãỗểc?c7u?ếeảd?ốdeảd?ảl?ốp?ảồểcÝ?ề]ệ?ảl?ốp?ảồểc?ảễ?ốd2ốÝ?ãàể?ăấể?ểcồu?ảl?ôáu?ốd}đỲ?Ré?rauÝ?ểcờnđ?ảf?ốđầể?ôp?ãẫ?ôáu?ốd}đ?ếdìểc?ểâể?1ểỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#Ếdìểc?ểâể?ãổểc?ả[ả?ềễ"đ?ếeảd?ốdeảd?ểdờ?õờoồÝ?ả]?ọdâÝ?ốdồịả?ề[Ý?ểờmả?ảdè?ă4ảỲ?Ếdìểc?1ể?ỏồ[?ểdđầồ?ệồịđÝ?ă4ả?ạđậố?ọdỗ?ểq?ệ}ểc?ốd}đ?ă}ểc?ảf?ố1ểc?dồuấố?[ọÝ?ă}?ịđỲỲỲ@/ọ#@ọ?ảề}ôôỪ&ọẠễãu&#ẠÔỲ?Ểcồuẫể?Ếđệ?Ãồểc@/ọ#