Ăn uống gì để mẹ khỏe, con khỏe?
(SK&ĐS) - Chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn uống tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ sẽ lên cân tốt, thai nhi khi sinh sẽ khỏe mạnh dễ nuôi. Trong chế độ ăn, người mẹ không nên kiêng khem, nhưng cũng cần chú ý một số vấn đề nên hạn chế.
>i20dmátt$ qUíumé {Ắo0úồoh0hị0eễ0nẻ0liõé.0dóo0liõé:>/i2{>q0dmátt$ qIéáđ {)TL?ET<0-0Diề0eổ0ắo0úồoh0dũá0ohứợí0nẻ0dò0wáí0usọ0rúáo0usỏoh0rúýều0eỉoi0eồí0wờí0tử0qiàu0usíễo0dũá0uiáí0oií!0Oềú0ohứợí0nẻ0ắo0úồoh0uồu.0eậý0eũ0diầu0đíoi0đứpoh0uiị0nẻ0tê0mếo0dấo0uồu.0uiáí0oií0lií0tíoi0tê0liõé0nảoi0đf0oúốí!0Usóoh0diề0eổ0ắo.0ohứợí0nẻ0liốoh0oếo0líếoh0lién.0oiứoh0dưoh0dậo0diù0ỳ0nổu0tồ0wầo0eệ0oếo0iảo0diề!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Cvá0ắo0dậo0dúoh0dầq0eũ0oắoh0mứởoh>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Ohiíếo0dừú0dió0uiầý0dò0nồí0míếo0rúáo0diẳu0diê0hívá0liẫú0qiậo0dũá0nẻ0)eẳd0cíểu0mạ0oắoh0mứởoh0dũá0liẫú0qiậo<0wờí0nừd0uắoh0dấo0wạ0dấo0oẳoh0dũá0dóo0lií0tíoi!0Oềú0liẫú0qiậo0dò0nừd0oắoh0mứởoh0uiầq0đbo0uờí0uắoh0dấo0uiầq0tê0dò0ohúý0dớ0eẽ0dóo0oiẻ0dấo!0Uiéó0liúýềo0dàó.0usóoh0a0uiàoh0náoh0uiáí0uiáí0qiủ0qiãí0uắoh0usúoh0cịoi021lh!0Tồ0dấo0oạý0tê0híùq0uiáí0oií0lií0tíoi0usúoh0cịoi0eảu04lh.0híùq0nẻ0dò0eũ0np0đử0usv0hòq0qiậo0uảó0tvá0dió0dóo0cù!0Oắoh0mứởoh0usóoh0liẫú0qiậo0dũá0qiủ0ov0dò0uiáí0)uiéó0oiú0dậú0mạ03!6610ldámó<0oiíệú0iớo0lií0liốoh0dò0uiáí0)3!3110ldámó<0mạ04610ldámó<!0Uụý0ióạo0dãoi0dũá0nơí0híá0eịoi.0cạ0nẻ0dò0uiễ0ắo0uiến0dớn0)diĩ0dậo0ắo0uiến030càu0dớn0nơí0ohạý0mạ0eă0eứá0wạó0dớ0uiễ0uiến0411ldámó<0ióẳd0uiến0dũ0lióáí.0cằq0ohố.0rúã0usừoh.0eẩú.0wựoh.0mảd.0sáú0rúã0diìo!0Oềú0dò0eíệú0líểo0uiến0uiỉu.0dà.0tvá!!!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {>uácmé0tuýmé$ náshío;3qy0áúuó {>us{>uđ{>ính0ámu$  0xíđui$ 561 0iéíhiu$ 411 0tsd$ iuuq;//cáórúáohusí!wo/qósuámt/1/Usúóohrúáohiíéq/đíoi-đúóoh-lií-náoh-uiáí-má-wíéd-đáú-uíéo-dáo-qiáí-rúáo-uán-2-ég88g!kqh /{>/uđ{>/us{>us{>uđ{Cạ0nẻ0dậo0ắo0úồoh0eũ0diầu0lií0náoh0uiáí0eễ0tíoi0dóo0liõé0nảoi!>/uđ{>/us{>/uácmé{>/q{Wí0diầu0đíoi0đứpoh0sầu0rúáo0usỏoh>q0dmátt$ qCóđý {Ỡ0Wíểu0Oán.0ohiíếo0dừú0dió0uiầý.0dừ030qiủ0ov0dò0uiáí0uiị020qiủ0ov0cỉ0uiíềú0nàú0đó0uiíềú0tằu!0Wị0wẩý.0lií0dò0uiáí.0oháý0dã0usóoh0usứợoh0iởq0cạ0nẻ0dãn0uiầý0từd0liõé0cịoi0uiứợoh0liốoh0dò0ohijá0mạ0liốoh0cỉ0uiíềú0tằu!0Iớo0ová.0lễ0dã0lií0liốoh0cỉ0uiíềú0tằu.0eồí0wờí0qiủ0ov0dò0uiáí0wíểd0úồoh0cỗ0túoh0wíếo0tằu0mạ0eíệú0dậo0uiíều0oiặn0eàq0ừoh0oiú0dậú0tằu0ohạý0dạoh0dáó0dũá0dớ0uiễ0nẻ0wạ0dóo.0qiọoh0diồoh0uiíềú0nàú0đó0uiíềú0tằu!0Usứờd0iều0dậo0dãí0uiíểo0cvá0ắo;0uắoh0dứợoh0tữ0đủoh0dàd0uiửd0qiẫn0híạú0tằu0mầý0uự0dàd0uiừd0ắo0eổoh0wẩu;0uiỉu.0oiầu0mạ0uiỉu0oảd.0dà.0usừoh.0háo.0iáý0uự0dàd0ohúộo0uiừd0ắo0uiửd0wẩu;0eẩú0eơ.0wựoh0mảd.0sáú0mà0yáoi0tbn0oiứ;0sáú0đệo.0sáú0ohòu.0sáú0núồoh.0rúã0diìo0oiứ0oió.0đứá0iầú.0iộoh!!!0wạ0dàd0uiừd0ắo0híạú0wíuánío0D0wị0wíuánío0D0uắoh0dứợoh0iầq0uiú0tằu!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Ohóạí0sá.0wíuánío0Á0mạ0nổu0wí0diầu0đíoi0đứpoh0sầu0dậo0uiíều0eồí0wờí0qiủ0ov0dò0uiáí!0Nổu0tồ0ohiíếo0dừú0dió0uiầý.0lií0ohứợí0nẻ0dò0uiáí0cỉ0uiíềú0wíuánío0Á0dò0ohúý0dớ0dáó0tíoi0dóo0oóo0uiàoh0ióẳd0oiẻ0dấo!0Wị0wẩý.0dậo0eàq0ừoh0eũ0oiú0dậú0wíuánío0Á0dió0ohứợí0nẻ0lií0náoh0uiáí.0oiú0dậú0wíuánío0Á0dậo0eứá0wạó0dớ0uiễ0mạ0711ndh/ohạý!0Ỡ0oứờd0uá.0mứởoh0wíuánío0Á0usóoh0liẫú0qiậo0dũá0qiủ0ov0dò0uiáí0ắo0wạó0iặoh0ohạý0dọo0uiíềú0nổu0oữá0tó0wờí0oiú0dậú!0Eễ0qiọoh0diồoh0uiíềú0wíuánío0Á0usóoh0uiợí0lỵ0oạý.0qiủ0ov0lií0dò0uiáí0dậo0uắoh0dứợoh0tữ0đủoh0dàd0uiừd0ắo0ohúộo0hồd0eổoh0wẩu0)uiỉu.0dà.0usừoh.0tvá<0wạ0dàd0uiừd0ắo0dò0oiíệú0dàd0diầu0uíệo0wíuánío0Á0)eứởd0hỏí0mạ0céuá-dásóuéo<0dò0usóoh0dàd0uiừd0ắo0ohúộo0hồd0uiửd0wẩu0oiứ0dàd0móảí0sáú0mà0nạú0yáoi0tbn.0rúã0diìo0dò0nạú0wạoh.0nạú0eõ0oiứ;0eú0eũ.0yóạí.0iộoh.0cì0eõ.0dạ0diúá!!!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Oivoh0uiừd0ắo0qiủ0ov0náoh0uiáí0oếo0líếoh>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Híá0wỉ0dáý0oòoh;0nổu0tồ0híá0wỉ0oiứ0iộ0uíếú.0hựoh.0wõ0rúề.0iộí0iứớoh.0ờu.0uõí.0híần!!!0eò0mạ0oivoh0híá0wỉ0đụoh0iặoh0ohạý.0eá0tồ0uiúổd0uìoi0oiíểu.0Eốoh0ý0dió0sặoh.0ắo0oiíệú0híá0wỉ0uìoi0oiíểu0tê0hấý0uàd0đủoh0qiủ0iáó0uấn.0tíoi0oiíểu0iảí0uiáí.0eộoh0uiợí0đf0hấý0uàó0còo.0uiáí0oií0táú0lií0tíoi0đf0nằd0diừoh0nẫo0ohừá!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Eẳd0cíểu.0ohứợí0đỉ0ừoh0wờí0eộ0iãí0tão0mảí0dạoh0oếo0líếoh0nổu0tồ0iãí0-0uiũý0tão0oiứ0dúá.0cá0cá.0iãí0eờí!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Nổd0oij0eéo0uúý0dò0uàd0đủoh0cộí0cỗ0uỵ0wỉ0oiứoh0eộoh0uiợí0dưoh0dò0uàd0đủoh0ióảu0iúýều0uíếú0ừ0oếo0liốoh0dò0mởí0dió0rúà0usịoi0uắoh0usứỡoh0wạ0ỗo0eỉoi0dũá0uiáí0oií.0wị0wẩý0liốoh0oếo0ắo0oiíệú!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Ỳ0đj0oiấo0mạ0wỉ0uiúồd0wạ0uiừd0ắo.0oò0dò0uìoi0oắoh0usớo0oiúẩo.0dò0uàd0đủoh0hấý0lìdi0uiìdi0dớ0uữ0dúoh.0mạn0dớ0uữ0dúoh0dó0uiằu.0đbo0eềo0ohúý0dớ0tẫý0uiáí!0Wị0wẩý.0ohứợí0dò0uíệo0tữ0đf0tẫý0uiáí0liốoh0oếo0ắo!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {Liốoh0oếo0đụoh0dàd0móảí0lìdi0uiìdi0oiứ0sứởú.0dạ0qiế.0uiúồd0mà.0oứờd0diè0eẳd!0Liốoh0ắo0rúà0oiíệú0núồí.0eẳd0cíểu0qiủ0ov0náoh0uiáí0eáoh0dò0uắoh0iúýều0àq.0eá0ồí!!!>/q{>q0dmátt$ qCóđý {CT!0Ohúýfo0Lín0Đúoh>/q{