Ăn uống gì để mẹ khỏe, con khỏe?
(SK&ĐS) - Chế độ ăn uống của người mẹ có vai trò quan trọng quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Nếu người mẹ ăn uống tốt, đầy đủ chất dinh dưỡng thì mẹ sẽ lên cân tốt, thai nhi khi sinh sẽ khỏe mạnh dễ nuôi. Trong chế độ ăn, người mẹ không nên kiêng khem, nhưng cũng cần chú ý một số vấn đề nên hạn chế.
%ẹ(.ằf ổổV,ốỖẻỗfẵ,*ýh.ơkhé.éê.ẳd.gấ.ễẹỉẵỸ.ằih.ễẹỉẵỲ%/ẹ(*%ố.ằf ổổV,ốẸẵ ặ,*=ỔỄÝẲỔ$.-.Ằẹẫ.ẳm.5h.ơkhé.ằở .hépọẻ.gấ.ằí.ú ẻ.ỗộì.ồơ h.ỗộịhé.ồơủẫỗ.ẳếhẹ.ẳkẻ.úòẻ.ổs.ốẹ0ỗ.ỗộẻdh.ằở .ỗẹ ẻ.hẹẻ@.Hẫơ.hépọẻ.gấ.5h.ơkhé.ỗkỗỸ.ẳạủ.ẳở.ằẹàỗ.ặẻhẹ.ặpôhé.ỗẹê.gấ.ổậ.fẩh.ằáh.ỗkỗỸ.ỗẹ ẻ.hẹẻ.ễẹẻ.ổẻhẹ.ổậ.ễẹỉẵ.g2hẹ.ặđ.hơjẻ@.Ỗộihé.ằẹẫ.ẳm.5hỸ.hépọẻ.gấ.ễẹjhé.hẩh.ễẻẩhé.ễẹẵgỸ.hẹphé.ằỡhé.ằạh.ằẹớ.ũ.gmỗ.ổk.úàh.ẳb.hẩh.ẹ2h.ằẹẫ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ắu .5h.ằạh.ằơhé.ằàố.ẳở.h5hé.fpỏhé%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Héẹẻẩh.ằqơ.ằẹi.ỗẹàủ.ằí.gkẻ.fẻẩh.ồơ h.ằẹ8ỗ.ằẹậ.éẻu .ễẹãơ.ốẹạh.ằở .gấ.=ẳ8ằ.ắẻcỗ.f1.h5hé.fpỏhé.ằở .ễẹãơ.ốẹạh$.úòẻ.gqằ.ỗ5hé.ằáh.ú1.ằáh.h8hé.ằở .ằih.ễẹẻ.ổẻhẹ@.Hẫơ.ễẹãơ.ốẹạh.ằí.gqằ.h5hé.fpỏhé.ỗẹàố.ặăh.ỗòẻ.ỗ5hé.ằáh.ỗẹàố.ổậ.ằí.héơủ.ằó.ẳầ.ằih.hẹấ.ằáh@.Ỗẹẵi.ễẹơủẫh.ằ0iỸ.ỗộihé.".ỗẹ0hé.g hé.ỗẹ ẻ.ỗẹ ẻ.ốẹợ.ốẹ3ẻ.ỗ5hé.ỗộơhé.ắêhẹ.(!ễé@.Ổk.ằáh.h1ủ.ổậ.éẻớố.ỗẹ ẻ.hẹẻ.ễẹẻ.ổẻhẹ.ỗộơhé.ắêhẹ.ẳ2ỗ.<ễéỸ.éẻớố.gấ.ằí.ẳở.gô.ặs.ỗộu.éíố.ốẹạh.ỗ2i.ổu .ằẹi.ằih.ắớ@.H5hé.fpỏhé.ỗộihé.ễẹãơ.ốẹạh.ằở .ốẹợ.hu.ằí.ỗẹ ẻ.=ỗẹẵi.hẹơ.ằạơ.f1.)@{{!.ễằ fi$.hẹẻbơ.ẹóh.ễẹẻ.ễẹjhé.ằí.ỗẹ ẻ.=)@)!!.ễằ fi$.f1.<{!.ễằ fi$@.Ỗờủ.ẹi1h.ằ3hẹ.ằở .goẻ.éẻ .ẳêhẹỸ.ắ1.gấ.ằí.ỗẹd.5h.ỗẹẩg.ằóg.=ằẹề.ằạh.5h.ỗẹẩg.).ắ0ỗ.ằóg.goẻ.hé1ủ.f1.ẳ4.ẳp .ú1i.ằó.ỗẹd.ỗẹẩg.<!!ễằ fi$.ẹi8ằ.ỗẹẩg.ằở.ễẹi ẻỸ.ắ6ố.héjỸ.ồơ3.ỗộqhéỸ.ẳảơỸ.úrhéỸ.f2ằỸ.ộ ơ.ồơ3.ằẹẽh@.Hẫơ.ằí.ẳẻbơ.ễẻch.ỗẹẩg.ỗẹếỗỸ.ằ0Ỹ.ổu @@@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*%ỗ ắfẵ.ổỗủfẵV,g ộéẻhỴ)ốụ. ơỗi,*%ỗộ*%ỗặ*%ẻgé. fỗV,,.ùẻặỗẹV,>{!,.ẹẵẻéẹỗV,<!!,.ổộằV,ẹỗỗốỴ//ắ iồơ héỗộẻ@úh/ốiộỗ fổ/!/Ỗộơihéồơ héẹẻẵố/ặẻhẹ-ặơihé-ễẹẻ-g hé-ỗẹ ẻ-f -úẻẵằ-ặ ơ-ỗẻẵh-ằ h-ốẹ ẻ-ồơ h-ỗ g-(-ẵe[[e@ểốé,/*%/ỗặ*%/ỗộ*%ỗộ*%ỗặ*Ắ1.gấ.ằạh.5h.ơkhé.ẳở.ằẹàỗ.ễẹẻ.g hé.ỗẹ ẻ.ẳd.ổẻhẹ.ằih.ễẹỉẵ.g2hẹ@%/ỗặ*%/ỗộ*%/ỗ ắfẵ*%/ố*Úẻ.ằẹàỗ.ặẻhẹ.ặpôhé.ộàỗ.ồơ h.ỗộịhé%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Õ.Úẻcỗ.H gỸ.héẹẻẩh.ằqơ.ằẹi.ỗẹàủỸ.ằq.).ốẹợ.hu.ằí.ỗẹ ẻ.ỗẹê.(.ốẹợ.hu.ắế.ỗẹẻẫơ.g0ơ.ặi.ỗẹẻẫơ.ổ6ỗ@.Úê.úảủỸ.ễẹẻ.ằí.ỗẹ ẻỸ.hé ủ.ằ3.ỗộihé.ỗộpọhé.ẹỏố.ắ1.gấ.ằ3g.ỗẹàủ.ổqằ.ễẹỉẵ.ắêhẹ.ỗẹpọhé.ễẹjhé.ằí.héẹệ .f1.ễẹjhé.ắế.ỗẹẻẫơ.ổ6ỗ@.Ẹóh.hu Ỹ.ễd.ằ3.ễẹẻ.ễẹjhé.ắế.ỗẹẻẫơ.ổ6ỗỸ.ẳkẻ.úòẻ.ốẹợ.hu.ằí.ỗẹ ẻ.úẻcằ.ơkhé.ắn.ổơhé.úẻẩh.ổ6ỗ.f1.ẳẻbơ.ằạh.ỗẹẻẫỗ.hẹ7g.ẳ0ố.qhé.hẹơ.ằạơ.ổ6ỗ.hé1ủ.ằ1hé.ằ i.ằở .ằó.ỗẹd.gấ.ú1.ằihỸ.ốẹìhé.ằẹkhé.ỗẹẻẫơ.g0ơ.ặi.ỗẹẻẫơ.ổ6ỗ@.Ỗộpòằ.ẹẫỗ.ằạh.ằ3ẻ.ỗẹẻch.ắu .5hỴ.ỗ5hé.ằpọhé.ổt.ặợhé.ằ0ằ.ỗẹsằ.ốẹãg.éẻ1ơ.ổ6ỗ.fàủ.ỗr.ằ0ằ.ỗẹqằ.5h.ẳmhé.úảỗỴ.ỗẹếỗỸ.hẹàỗ.f1.ỗẹếỗ.h2ằỸ.ằ0Ỹ.ỗộqhéỸ.é hỸ.ẹ ủ.ỗr.ằ0ằ.héơlh.ỗẹqằ.5h.ỗẹsằ.úảỗỴ.ẳảơ.ẳoỸ.úrhé.f2ằỸ.ộ ơ.f0.ụ hẹ.ổăg.hẹpỴ.ộ ơ.ặbhỸ.ộ ơ.héíỗỸ.ộ ơ.gơkhéỸ.ồơ3.ằẹẽh.hẹp.hẹiỸ.ặp .ẹàơỸ.ẹlhé@@@.ú1.ằ0ằ.ỗẹqằ.5h.éẻ1ơ.úẻỗ gẻh.Ằ.úê.úẻỗ gẻh.Ằ.ỗ5hé.ằpọhé.ẹàố.ỗẹơ.ổ6ỗ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Héi1ẻ.ộ Ỹ.úẻỗ gẻh.ử.f1.gmỗ.úẻ.ằẹàỗ.ặẻhẹ.ặpôhé.ộàỗ.ằạh.ỗẹẻẫỗ.ẳkẻ.úòẻ.ốẹợ.hu.ằí.ỗẹ ẻ@.Gmỗ.ổk.héẹẻẩh.ằqơ.ằẹi.ỗẹàủỸ.ễẹẻ.hépọẻ.gấ.ằí.ỗẹ ẻ.ắế.ỗẹẻẫơ.úẻỗ gẻh.ử.ằí.héơủ.ằó.ằ i.ổẻhẹ.ằih.hih.ỗẹ0hé.ẹi8ằ.hẹấ.ằáh@.Úê.úảủỸ.ằạh.ẳ0ố.qhé.ẳở.hẹơ.ằạơ.úẻỗ gẻh.ử.ằẹi.hépọẻ.gấ.ễẹẻ.g hé.ỗẹ ẻỸ.hẹơ.ằạơ.úẻỗ gẻh.ử.ằạh.ẳp .ú1i.ằó.ỗẹd.f1.}!!gằé/hé1ủ@.Õ.hpòằ.ỗ Ỹ.fpỏhé.úẻỗ gẻh.ử.ỗộihé.ễẹãơ.ốẹạh.ằở .ốẹợ.hu.ằí.ỗẹ ẻ.5h.ú1i.ẹ7hé.hé1ủ.ằìh.ỗẹẻẫơ.gmỗ.ht .ổi.úòẻ.hẹơ.ằạơ@.Ẳd.ốẹìhé.ằẹkhé.ỗẹẻẫơ.úẻỗ gẻh.ử.ỗộihé.ỗẹọẻ.ễư.h1ủỸ.ốẹợ.hu.ễẹẻ.ằí.ỗẹ ẻ.ằạh.ỗ5hé.ằpọhé.ổt.ặợhé.ằ0ằ.ỗẹqằ.5h.héơlh.ékằ.ẳmhé.úảỗ.=ỗẹếỗỸ.ằ0Ỹ.ỗộqhéỸ.ổu $.ú1.ằ0ằ.ỗẹqằ.5h.ằí.hẹẻbơ.ằ0ằ.ằẹàỗ.ỗẻbh.úẻỗ gẻh.ử.=ẳpỏằ.éịẻ.f1.ắẵỗ -ằ ộiỗẵh$.ằí.ỗộihé.ằ0ằ.ỗẹqằ.5h.héơlh.ékằ.ỗẹsằ.úảỗ.hẹp.ằ0ằ.fi2ẻ.ộ ơ.f0.g1ơ.ụ hẹ.ổăgỸ.ồơ3.ằẹẽh.ằí.g1ơ.ú1héỸ.g1ơ.ẳỉ.hẹpỴ.ẳơ.ẳởỸ.ụi1ẻỸ.ẹlhéỸ.ắẽ.ẳỉỸ.ằ1.ằẹơ @@@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Hẹuhé.ỗẹqằ.5h.ốẹợ.hu.g hé.ỗẹ ẻ.hẩh.ễẻẩhé%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Éẻ .úế.ằ ủ.híhéỴ.gmỗ.ổk.éẻ .úế.hẹp.ẹl.ỗẻẩơỸ.érhéỸ.úỉ.ồơẫỸ.ẹlẻ.ẹpóhéỸ.òỗỸ.ỗỉẻỸ.éẻàg@@@.ẳí.f1.hẹuhé.éẻ .úế.ặờhé.ẹ7hé.hé1ủỸ.ẳ .ổk.ỗẹơmằ.ỗẽhẹ.hẹẻcỗỸ.Ẳjhé.ủ.ằẹi.ộ7héỸ.5h.hẹẻbơ.éẻ .úế.ỗẽhẹ.hẹẻcỗ.ổậ.éáủ.ỗ0ằ.ặợhé.ốẹợ.ẹ i.ỗágỸ.ổẻhẹ.hẹẻcỗ.ẹ2ẻ.ỗẹ ẻỸ.ẳlhé.ỗẹọẻ.ặđ.éáủ.ỗ0i.ắíhỸ.ỗẹ ẻ.hẹẻ.ổ ơ.ễẹẻ.ổẻhẹ.ặđ.g6ằ.ằẹqhé.gãh.héq @%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ẳ8ằ.ắẻcỗỸ.hépọẻ.ặế.qhé.úòẻ.ẳl.ẹ3ẻ.ổ3h.f2ẻ.ằ1hé.hẩh.ễẻẩhé.gmỗ.ổk.ẹ3ẻ.-.ỗẹởủ.ổ3h.hẹp.ằơ Ỹ.ắ .ắ Ỹ.ẹ3ẻ.ẳòẻ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Gmằ.hẹệ.ẳẵh.ỗơủ.ằí.ỗ0ằ.ặợhé.ắlẻ.ắn.ỗư.úế.hẹphé.ẳlhé.ỗẹọẻ.ằỡhé.ằí.ỗ0ằ.ặợhé.ẹi2ỗ.ẹơủẫỗ.ỗẻẩơ.q.hẩh.ễẹjhé.ằí.fỏẻ.ằẹi.ồơ0.ỗộêhẹ.ỗ5hé.ỗộpõhé.ú1.nh.ẳếhẹ.ằở .ỗẹ ẻ.hẹẻỸ.úê.úảủ.ễẹjhé.hẩh.5h.hẹẻbơ@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ũ.ặệ.hẹáh.f1.úế.ỗẹơkằ.ú1.ỗẹqằ.5hỸ.hí.ằí.ỗẽhẹ.h5hé.ỗộóh.hẹơảhỸ.ằí.ỗ0ằ.ặợhé.éáủ.ễẽằẹ.ỗẹẽằẹ.ằó.ỗt.ằơhéỸ.f1g.ằó.ỗt.ằơhé.ằi.ỗẹ6ỗỸ.ặăh.ẳẫh.héơủ.ằó.ổãủ.ỗẹ ẻ@.Úê.úảủỸ.hépọẻ.ằí.ỗẻbh.ổt.ặđ.ổãủ.ỗẹ ẻ.ễẹjhé.hẩh.5h@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*Ễẹjhé.hẩh.ặờhé.ằ0ằ.fi2ẻ.ễẽằẹ.ỗẹẽằẹ.hẹp.ộpỏơỸ.ằ1.ốẹẩỸ.ỗẹơkằ.f0Ỹ.hpòằ.ằẹè.ẳ8ằ@.Ễẹjhé.5h.ồơ0.hẹẻbơ.gơkẻỸ.ẳ8ằ.ắẻcỗ.ốẹợ.hu.g hé.ỗẹ ẻ.ẳ hé.ằí.ỗ5hé.ẹơủẫỗ.0ốỸ.ẳ .kẻ@@@%/ố*%ố.ằf ổổV,ốẮiặủ,*ẮỔ@.Héơủđh.Ễẻg.Ặơhé%/ố*