8 món ăn dành cho sản phụ ít sữa
(SK&ĐS) - Trẻ mới ra đời rất cần nguồn dinh dưỡng từ sữa mẹ. Nhưng nhiều bà mẹ lại không đủ sữa cho con bú. Nguyên nhân thiếu sữa ở sản phụ là do khí huyết hư nhược, tỳ vị suy yếu hoặc do tinh thần căng thẳng, lo lắng buồn chán… làm cho sản phụ không có sữa hoặc có ít sữa. Xin giới thiệu một số món ăn tốt cho sản phụ để có nguồn sữa dồi dào cho em bé lại vừa đủ chất dinh dưỡng và dễ tiêu hoá.
;ề}>ấì4ợợỲ<ơỞệởìẩ<,2>ịjỉ>aỉ>ầ6ỉề>ấềĩ>ợ8ỉ>ơềr>ểở>ợũ4;/ề},;ơ>ấì4ợợỲ<ơỀẩ4ầ<,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ệịế>4ìởỲ<{<>âĩờầẩờỲ<{<>ợờấỲ<ềởởơ=//ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/Ệị4ếẩợ/âỡởấềệ*iơế</,;/ởầ,;ởầ,Ịjỉ>aỉ>->ởềỡóấ>ấềĩ>ợ8ỉ>ơềr;/ởầ,;ởầ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,?ỢÍ@ẬỢ:>->Ởờc>ịốệ>ờ4>ậồệ>ờắở>ấằỉ>ỉếỡòỉ>ầệỉề>ầuỗỉế>ởù>ợũ4>ịb*>Ỉềuỉế>ỉềệéỡ>â6>ịb>ì7ệ>íềoỉế>ậs>ợũ4>ấềĩ>ấĩỉ>âp*>Ỉếỡựđỉ>ỉềăỉ>ởềệeỡ>ợũ4>ổ>ợ8ỉ>ơềr>ì6>ầĩ>íềể>ềỡựeở>ều>ỉềuộấ%>ởữ>ưf>ợỡự>ựeỡ>ềĩạấ>ầĩ>ởệỉề>ởềằỉ>ấaỉế>ởềảỉế%>ìĩ>ìáỉế>âỡòỉ>ấề5ỉ…>ì6ị>ấềĩ>ợ8ỉ>ơềr>íềoỉế>ấj>ợũ4>ềĩạấ>ấj>ểở>ợũ4*>Ừệỉ>ếệốệ>ởềệẹỡ>ịọở>ợó>ịjỉ>aỉ>ởóở>ấềĩ>ợ8ỉ>ơềr>ậẻ>ấj>ỉếỡòỉ>ợũ4>ầòệ>ầ6ĩ>ấềĩ>ẩị>âẫ>ì7ệ>ưù4>ậs>ấềắở>ầệỉề>ầuỗỉế>ư6>ầẽ>ởệđỡ>ềĩ5*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấề5ĩ>íềĩ4ệ>ì4ỉế=>íềĩ4ệ>ì4ỉế>[ {ế%>ế7ĩ>ìúấ>[{{ế*>Ờủ4>ợ7ấề>íềĩ4ệ>ì4ỉế%>ởề5ệ>ịệeỉế%>ậỏ>ư6ĩ>ỉòệ>ấqỉế>ế7ĩ>ậ9>ưĩ>ợ7ấề%>ấềĩ>ỉuốấ>ậỡỉ>ởĩ>ìủ4>ấềĩ>ợoệ>ợ4ỡ>ậỡỉ>ỉềm>ìủ4>ấềĩ>ỉềù>ởề6ỉề>ấề5ĩ*>Ấềệ4>aỉ>[>ìằỉ>ởờĩỉế>ỉế6ự>íềệ>ấkỉ>ỉjỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấề5ĩ>ì7ấ>ỉềăỉ>ấs>ị6ệ=>ì7ấ>ỉềăỉ>" ế%>ấs>ị6ệ>"{ế%>ậuồỉế>ơềèỉ>[{ế%>ế7ĩ>ìúấ>}{{ế*>Ì7ấ>ỉềăỉ%>ấs>ị6ệ>ếệ9>ỉ5ở>ấqỉế>ế7ĩ>ậ9>ưĩ>ấềĩ>ư6ĩ>ỉòệ>ậỏ>}>ìểở>ỉuốấ%>ậỡỉ>ởĩ>ìủ4>ấềĩ>ợoệ%>ờòệ>ấềỡựẻỉ>ỉềm>ìủ4>ỉệỉề>ỉềù>ởề6ỉề>ấề5ĩ%>ấềĩ>ậuồỉế>ư6ĩ*>Ỉế6ự>aỉ>}>ìằỉ>ìpấ>ấề5ĩ>ấkỉ>ỉjỉế*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấề5ĩ>ờuộỡ>ỉeơ=>ấôị>ờuộỡ>ỉeơ>ỉếlở>}{{ế%>ởờúỉế>ế6>}>ớỡ8%>ở5ĩ>ở6ỡ> {ế%>ậuồỉế>ậm> {ế*>Ờủ4>ợ7ấề>ở5ĩ>ở6ỡ%>âm>ề7ở%>ế7ĩ>ỉếăị>ỉuốấ>íx%>ởờúỉế>ế6>ậặơ>âm>ưm>ấềĩ>ìkỉế>ởờúỉế>ư6ĩ>â5ở>ậ5ỉề>ở4ỉ*>Ấềĩ>ế7ĩ>ư6ĩ>ỉòệ>ậỡỉ>ợoệ%>ậỏ>ấôị>ờuộỡ>ỉeơ>ỉếlở%>ở5ĩ%>ậuồỉế>ỉệỉề>ỉềù>ởề6ỉề>ấề5ĩ>ờòệ>ậỏ>ởờúỉế>ế6>ậ9>ậ5ỉề>ở4ỉ>ư6ĩ>ì6>ậuộấ*>Ầqỉế>ởờĩỉế>ỉế6ự*;/ơ,;ở4âìẩ>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=[ơừ>4ỡởĩ<,;ởờ,;ởầ,;ệịế>ợởựìẩỲ<ị4ờếệỉ=> ơừ<>4ìởỲ<<>ứệầởềỲ<"{{<>ợờấỲ<ềởởơ=//ệịế*ợỡấíềĩẩầĩệợĩỉế*ưỉ/Ệị4ếẩợ/Ỡơìĩ4ầẩầ/Ợề4ờẩ/[{}}/{ /}3/Ịĩỉế-ếệĩ-ỉ4ỡ-ởềĩỉế-ởề4ĩ*IƠẾ</,Ịjỉế>ếệk>ỉắỡ>ởềoỉế>ởề8ĩ*;/ởầ,;/ởờ,;/ở4âìẩ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấề5ĩ>ậặỡ>ề6>ì4ỉ=;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,ậặỡ>ề6>ì4ỉ> {ế*>Ậặỡ>ờủ4>ợ7ấề>ấềĩ>ư6ĩ>ỉòệ%>ậỏ>ỉuốấ>ưù4>ậs%>ậỡỉ>ởĩ>ìủ4>ấềĩ>ợoệ>ờòệ>ậỡỉ>ỉềm>ìủ4>ỉệỉề>ởốệ>íềệ>ậặỡ>ấềểỉ>ỉềù*>Ỉế6ự>aỉ>[>ìằỉ>ìpấ>ậjệ*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ4ỉề>ấ5>ởờđ=>ấ5>ởờđ>}>ấĩỉ>[ {ế%>ếùỉế>]>ì5ở%>ởờúỉế>ế6>[>ớỡ8*>Ấ5>ởờđ>ì6ị>ợ7ấề%>ấáở>ởề6ỉề>íềpấ>ấềĩ>ư6ĩ>ấề8ĩ>ịỗ>ấqỉế>ưốệ>ếùỉế%>ờ5ỉ>ởềôị>ìắự>ờ4>ấềĩ>ư6ĩ>ỉòệ%>ậỏ>ỉuốấ>ưù4>ậs%>ậỡỉ>ợoệ>ờòệ>ề7>ỉềm>ìủ4>ậỡỉ>íềĩ8ỉế>}>ếệồ>ỉũ4>ởềắự>ỉuốấ>ấ4ỉề>ợ5ỉề>ậạấ>ởềễ>ậặơ>ởờúỉế>ư6ĩ>íềỡắự>ậéỡ>ì6>ậuộấ*>Aỉ>ậệẻị>ởăị%>ấằỉ>aỉ>ìệéỉ>]>->">ỉế6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5>ầệeấ>ìỡọấ=>ấ5>ầệeấ>ởuôệ>}>ấĩỉ>[ {ế*>Ấ5>ì6ị>ợ7ấề>ấềĩ>ư6ĩ>ỉòệ%>ậỏ>ỉuốấ>ưù4>ậs%>íềoỉế>ấềĩ>âắở>íữ>ếệ4>ưf>ỉ6ĩ*>Ậỡỉ>ỉềm>ìủ4>ởờĩỉế>]{>ơềpở%>ỉuốấ>ấj>ị6ỡ>ởờáỉế>ợũ4>ì6>ậuộấ*>Aỉ>ấ5%>ỡóỉế>ấ4ỉề*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ấ5>ịè>ỉắỡ>ịuốơ=>ấ5>ịè>}>ấĩỉ>[{{ế%>ịuốơ>]{ế%>âọở>ếệ4>ưf%>ếùỉế>ưù4>ậs*>Ịuốơ>ếlở>ưm%>ờủ4>ợ7ấề>ừáở>íềpấ*>Ấ5>ậ5ỉề>ư8ự>âm>ị4ỉế>ờỡọở%>ờủ4>ợ7ấề%>ấềĩ>ư6ĩ>ỉòệ>ấqỉế>ếùỉế%>âọở>ếệ4>ưf%>ậỏ>ỉuốấ>ưù4>ậs%>ậỡỉ>ởĩ>ìủ4>ấềĩ>ợoệ>ờòệ>ậỡỉ>ỉềm>ìủ4>ởốệ>ấềểỉ>ỉềù>ì6>ậuộấ*>Aỉ>ấ5>ỡóỉế>ấ4ỉề>ởờĩỉế>ỉế6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ịjỉế>ếệk>ỉắỡ>ởềoỉế>ởề8ĩ=>ịjỉế>ếệk>ìộỉ>[>ấ5ệ%>ởềoỉế>ởề8ĩ>]ế%>ếùỉế%>ề6ỉề%>âọở>ếệ4>ưf>ưù4>ậs*>Ịjỉế>ếệk>ờủ4>ợ7ấề>ấềĩ>ư6ĩ>ỉòệ>ấqỉế>ởềoỉế>ởề8ĩ%>ậỏ>ỉuốấ>ưù4>ậs%>ấềĩ>ề6ỉề%>ếùỉế%>âọở>ếệ4>ưf>ậỡỉ>ỉềm>ìủ4>ởờĩỉế>">ếệồ>ì6>ậuộấ*>Aỉ>íèị>ởờĩỉế>âũ4>aỉ*>Ấằỉ>aỉ>ìệéỉ>ịắự>ỉế6ự*;/ơ,;ơ>ấì4ợợỲ<ơÂĩầự<,Ìuôỉế>ự>Ịệỉề>Ấề5ỉề;/ơ,