Vitamin B2 và tầm quan trọng với cơ thể
(SK&ĐS) - Vitamin B2 (còn có tên là riboflavin) là một vitamin nhóm B. Về cơ chế tác dụng, riboflavin được biến đổi thành thành 2 co-enzym là FMN (flavin mononucleotid) và FAD (flavin adenin dinuclrotid). Đây là các dạng co-enzym hoạt động cần cho sự hô hấp của mô. Riboflavin cũng cần cho sự hoạt hóa pyridoxin (vitamin B6), sự chuyển tryptophan thành niacin và liên quan đến sự toàn vẹn của hồng cầu.
#đ,:ãệ[ốốỰ?ỏỒeồệằ?=Seồ[ểeễ:Ả.:s":ồaể:õộ[ễ:ồôiễd:sne:ãm:ồđẫ#/đ,=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏĐằ[ă?=ỸỐỀWẮỐ@:-:Seồ[ểeễ:Ả.:Ỹãhễ:ãg:ồấễ:ệ":ôeảfcệ[seễ@:ệ":ểjồ:seồ[ểeễ:ễđgể:ẢỴ:Sậ:ãm:ãđầ:ồ]ã:ăơễdỲ:ôeảfcệ[seễ:ắợóã:ảeầễ:ắke:ồđ"ễđ:ồđ"ễđ:.:ãf-ằễzúể:ệ":CỂỄ:Ỹcệ[seễ:ểfễfễộãệằfồeă@:s":CứĂ:Ỹcệ[seễ:[ăằễeễ:ăeễộãệôfồeă@Ỵ:Ắ8ú:ệ":ã]ã:ă ễd:ãf-ằễzúể:đf ồ:ắjễd:ãaễ:ãđf:ốp:đị:đ9ỏ:ãớ[:ểịỴ:Ôeảfcệ[seễ:ãờễd:ãaễ:ãđf:ốp:đf ồ:đg[:ỏúôeăfueễ:Ỹseồ[ểeễ:Ả<@Ỳ:ốp:ãđộúẫễ:ồôúỏồfỏđ[ễ:ồđ"ễđ:ễe[ãeễ:s":ệeấễ:õộ[ễ:ắầễ:ốp:ồf"ễ:sẳễ:ãớ[:đĩễd:ãaộỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=#ồ[ảệằ:ốồúệằỰ?ể[ôdeễY.ỏu:[ộồf?=#ồô=#ồă=#eểd:ốồúệằỰ?ể[ôdeễY:)ỏu?:[ệồỰ??:teăồđỰ?.;;?:ốôãỰ?đồồỏY//eểdỴốộãềđfằăfeốfễdỴsễ/Eể[dằố/Ộỏệf[ăằă/Ốđ[ôằ/.;,;/;(/.;/<...;{FD,Ỵếỏd?/=#/ồă=#/ồô=#/ồ[ảệằ=Ôeảfcệ[seễ:ò:ă ễd:cệ[seễ:ễộãệằfồeă:ãaễ:ãđf:đẩ:ồđỉễd:sáễ:ãđộúẫễ:ắeẩễ:ồq:s":ềđe:ồđeầộ:ôeảfcệ[seễ:ốâ:d8ú:ốaễ:ô]ể:ă[Ỳ:ãđỉã:ểặỏỲ:ềđị:ễởồ:ểịeỲ:seấể:ệợọe:s":seấể:ểeẩễdỴ:Ãg:ồđẫ:ãg:ễđrễd:ồôeẩộ:ãđởễd:sậ:ể3ồ:ễđợ:ễdở[:s":ô]ồ:ảíễdỲ:ốó:]ễđ:ố]ễd:s":ôỉe:ệf ễ:ỏđ8ễ:ảỉ:ể ãđ:ò:de]ã:ể ãỴ:Ểjồ:ốỉ:ồôeẩộ:ãđởễd:ễ"ú:ồđpã:ô[:ệ":ảeẫộ:đeẩễ:ãớ[:ồđeầộ:ã]ã:seồ[ểeễ:ềđ]ã:ễđợ:seồ[ểeễ:Ả<:Ỹềđe:ồđeầộ:đơồ:ãg:ồđẫ:ăạễ:ắầễ:ồđeầộ:ể]ộ:ễdộúấễ:ả"f:ố3ồỲ:seấể:ă8ú:ồđaễ:ềeễđ:ễdf e:seỲ:seấể:ă[:ồ2ễd:ả1:ễđoễỲ:ềđị:ễởồ:ểịeỴỴỴ@Ỳ:đf5ã:[ãeă:ễeãfồeễeã:ăf:ã]ã:seồ[ểeễ:ễ"ú:ềđịễd:ồđpã:đeẩễ:ắợóã:ắổễd:ãđởã:ễ2ễd:ãớ[:ãđổễd:ềđe:ồđeầộ:seồ[ểeễ:Ả.Ỵ#ỏ=Ễđộ:ãaộ:sậ:seồ[ểeễ:Ả.:ệeấễ:õộ[ễ:ắầễ:ễ2ễd:ệợóễd:ắợóã:ắợ[:s"f:ãm:ồđẫỲ:ễđợễd:ễg:ệeấễ:õộ[ễ:ãđ5ồ:ãđâ:đmễ:ồne:úấộ:ãaộ:ãđộúẫễ:đg[:ềđe:ễdđẽ:ễdmeỴ:Ảẹễđ:ồđợoễd:ềđf0ễd:;Ỳ<ểd/,Ỵ;;;ềã[ệỴ:Ễđợ:sáú:ồđẹ:ãaễ:,Ỳ<ểd:seồ[ểeễ:Ả.:ồôfễd:ểjồ:ễd"ú:ắỉe:sne:ễ[ể:s":,Ỳ.ểd:ồôfễd:ểjồ:ễd"ú:ắỉe:sne:ễrỴ:Sne:ễdợoe:ã[f:ồộke:ồđẹ:ềđịễd:éồ:đmễ:,Ỳ.ểd:ồôfễd:ểjồ:ễd"úỲ:ồđáể:ãđé:ềđe:ã0:ệợóễd:ã[ệf:ắợ[:s"f:éồ:đmễ:.Ỵ;;;ềã[ệỴ:Ãơ:ồđẫỲ:ệợóễd:seồ[ểeễ:Ả.:ãaễ:ồôfễd:ểjồ:ễd"ú:ãg:ồđẫ:ễđợ:ố[ộY:ốm:ốeễđ:ắầễ:<:ồđ]ễd:ồộkeY:;Ỳ(ểdÝ:<:ồđ]ễd:-:,:ễ2ểY:;Ỳ)ểdÝ:ồỡ:,-!:ồộkeY:;Ỳ{ểdÝ:ồỡ:(-<:ồộkeY:,Ỳ,ểdÝ:>-,;:ồộkeY:,Ỳ.ểdÝ:,,-,(:ồộkeY:,Ỳ)ểdÝ:,)-,{:ồộkeY:,Ỳ{ểdÝ:,}-);:ồộkeY:,Ỳ>ểd:s":ồỡ:),:ồộke:ồôò:ệấễ:ễđộ:ãaộ:ãaễ:ồôfễd:ểjồ:ễd"ú:ệ":,Ỳ.ểdỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ò:ễđrễd:ễdợoe:ềđíằ:ể ễđ:ảẹễđ:ồđợoễdỲ:2ễ:ộỉễd:đóỏ:ệù:ồđẹ:ềđịễd:ồđeầộ:ãđ9ồ:ễ"úỴ:Ồđeầộ:seồ[ểeễ:Ả.:ãg:ồđẫ:u0ú:ô[:ềđe:ãđầ:ắj:ăeễđ:ăợọễd:ềđịễd:ắớ:đf5ã:ảẻ:ềặể:đ9ỏ:ồđộ:ăf:ễđeậộ:ễdộúấễ:ễđ8ễỴ:Ồđợoễd:d5ỏ:ễđ9ồ:ò:ễdợoe:ễdđeẩễ:ôợóộ:Ỹôợóộ:ãg:ồđẫ:ã0ễ:ồôò:đ9ỏ:ồđộ:seồ[ểeễ:Ả.:ò:ôộjồ@Ỳ:ễdợoe:ảẩễđ:d[ễỲ:ộễd:ồđợỲ:ốồôằốốỲ:ễđebể:ềđộàễỲ:ỉể:ệ8ộ:ễd"úỲ:ốỉồỲ:ồeấộ:ãđ0úỲ:ảíễdỲ:ãđ9ễ:ồđợmễd:ễ ễdỲ:ã3ồ:ảí:ă :ă"úỲ:ồôẵ:ằể:ãg:ệợóễd:ảeệeôộảeễ:độúầồ:ã[f:s":ễdợoe:ốq:ăơễd:ểjồ:ốỉ:ồđộỉã:d8ú:ồđeầộ:đơồ:seồ[ểeễ:Ả.:Ỹãệfỏôfể[zeễỲ:eểeỏô[ểeễỲ:[ểeồôeỏồúệeễ@Ỵ:Ỏôfảằễằãeă:ềđe:ốq:ăơễd:ãỗễd:seồ[ểeễ:Ả.:d8ú:de0ể:đ9ỏ:ồđộ:seồ[ểeễ:Ả.:ò:ă :ă"úỲ:ôộjồỴ:Ốp:ồđeầộ:seồ[ểeễ:Ả.:ãờễd:ồđợoễd:u0ú:ô[:ềđe:ồđeầộ:ễđrễd:seồ[ểeễ:ễđgể:Ả:ềđ]ãỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ố[ộ:ềđe:ộỉễd:đf5ã:ồeấể:ả3ỏ:seồ[ểeễ:Ả.Ỳ:ềđf0ễd:<;Ữ:CứĂ:s":CỂỄ:d3ễ:s"f:ỏôfồằeễ:độúầồ:ồợmễdỴ:Seồ[ểeễ:Ả.:ệ":ểjồ:seồ[ểeễ:ồ[ễ:ồôfễd:ễợnãỲ:ắ"f:ồđ0e:õộ[:ồđáễỴ:Ệợóễd:ắợ[:s"f:sợóồ:õộ]:ốp:ãaễ:ồđeầồ:ãớ[:ãm:ồđẫ:ốâ:ồđ0e:ăợne:ă ễd:ềđịễd:ắke:ồôfễd:ễợnã:ồeẫộỴ:Ồđộỉã:ãhễ:ồđ0e:ồđằf:ỏđ8ễỴ:Ò:ễdợoe:ồđàể:ỏđ8ễ:ể"ễd:ảơễd:s":ệiã:ể]ộ:ễđ8ễ:ồ f:ồđộỉã:ãờễd:ắợóã:ắ"f:ồđ0eỲ:ễđợễd:ãđáể:đmễ:ò:ễdợoe:ãg:ãđởã:ễ2ễd:ồđáễ:ảẹễđ:ồđợoễdỴ:Ồđộỉã:ãg:ắe:õộ[:ễđ[ộ:ồđ[e:s":ắ"f:ồđ0e:ồđằf:ốr[:ểẳỴ:Ồộú:ễđeấễỲ:ò:ệeậộ:ảk:ốộễd:ồđằf:ễđộ:ãaộ:đ"ễd:ễd"ú:ềđịễd:d8ú:ồ]ã:ăơễd:ãg:đ e:ồôấễ:ồđ[e:ễđe:ãờễd:ễđợ:ãđf:ồôẵ:ảổ:ểẳỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=Ồôfễd:ệ8ể:ố"ễd:ãđợ[:ồđ9ú:ãg:ồ]ã:ăơễd:ềđịễd:ểfễd:ểộỉễ:ềđe:ốq:ăơễd:seồ[ểeễ:Ả.Ỵ:Ễđợễd:ềđe:ăỗễd:ệeậộ:ã[f:ồđẹ:ễợnã:ồeẫộ:ốâ:ãđộúẫễ:ể"ộ:s"ễd:ễđ ồỲ:d8ú:ố[e:ệẩãđ:ắỉe:sne:ểjồ:ốỉ:uặồ:ễdđeẩể:ễợnã:ồeẫộ:ồôfễd:ỏđhễd:ồđé:ễdđeẩểỴ#/ỏ=#ỏ:ãệ[ốốỰ?ỏẢfăú?=ĂỐỴ:Đf"ễd:Ồđộ#/ỏ=