Thực phẩm bổ sữa mẹ
(TN) - Các bà mẹ cho con bú cần bảo đảm lượng dinh dưỡng cần thiết để có được nguồn sữa mẹ dồi dào và bổ dưỡng. Theo Viện Nuôi dưỡng và dinh dưỡng Mỹ, có những loại siêu thực phẩm dễ kiếm nhưng rất tốt cho mẹ lẫn con.
ẺỪGỄỢỲK]]ÂỂ{ựỰ"ỲPỂẼựỪ8ỢỄ{ỪƠỴỄỜ;Ễ]aKỄỴRẺ/ỪGẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{mPKỞỂẼÉựộẸỄ-ỄềLỢỄỜMỄỴRỄỢỪỸỄỢỸỶỄỜ0ỄỢỔỶỄỜOỸỄỠOỴỄỲ5)ỶỨỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄỢỔỶỄ"ỪỰÚ"ỄỠỦỄỢ@ỄỠ5)ỢỄỶỨ ?ỶỄ]aKỄỴRỄỞ?ỰỄỞMỸỄáMỄỜ;ỄỞ5>ỶỨĐỄựỪPỸỄÁỰỤỶỄộ *ỰỄỞ5>ỶỨỄáMỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄồặDỄỢ@ỄỶỪaỶỨỄỲỸNỰỄ]ỰU Ễ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỞŨỄÝỰÚỴỄỶỪ5ỶỨỄ[Ộ"Ễ"&"ỄỢỪỸỄỴRỄỲỚỶỄỢỸỶĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼẺ"KỜỲPỄ]"ảỲPÂỂỴK[ỨỰỶBH{ạỄK "ỸỂẼẺ"[ẼẺ"ỞẼẺỰỴỨỄKỲ"ÂỂỂỄàỰỞ"ỪÂỂÍÌFỂỄỪPỰỨỪ"ÂỂHJJỂỄ][ỢÂỂỄỪ""{B//ỜKỸ} KỶỨ"[ỰĐáỶ/{Ỹ["KỲ]/F/ự[ ỸỶỨ} KỶỨỪỰP{/ỢKỪỸỰĐY{ỨỂ/ẼẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ"[ẼẺ"ỞẼềLỄỪ?ỰỄỠ5)ỢỄỢỪỸỄỲMỄỢ@Ễ"ỪỦỄỲMỴỄ"ÒỶỨỄ]8ỄỜ;ỄỞ5>ỶỨỄ"[ỸỶỨỄ]aKỄỴRỄ-ỄầỶỪBỄừỪ ""P[]"ỸỢÝẺ/"ỞẼẺ/"[ẼẺ/"KỜỲPẼểỔ Ễ"ỰUỶDỄỢỔỶỄỶỪ!ỄỜ;Ễ] ỶỨỄỶ5!ỢỄỠ3Ễ"[ỸỶỨỄỶỨMảỄỠỦỄỢ@Ễ]aKỄỶỪỰÙ ĐỄề@ỄỶỨỪXKỄỲMỄÝỪL"ỄỢ6Ễ &ỶỨDỄáMỄỢỪ=ỶỄỲỸNỰỄ"Ừ6ỢỄ &ỶỨỄÝỪ*ỶỨỄỢKƯƯPỰỶPDỄÝỪ*ỶỨỄỠ5(ỶỨCỄỢLỢỄỲỸNỰỄ]0{DỄỶ5!ỢỄQ{Ễ"[LỰỄỢỒảỄỢ4ỶỨỄỠ5)ỢỄ"ỬỶỪỄỲMỄỜ;Ễ] ỶỨỄỶ5!ỢĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼừK ỄỠỒảỄỲMỄỶỪaỶỨỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄÝỪ ảUỶỄỞ1ỶỨBẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼềLỄỪ?ỰĐỄốMỄỶỨ ?ỶỄ{[Ỹ"PỰỶỄ" ảỤ"ỄỪOỸDỄỢLỄỪ?ỰỄỨỰM ỄáỰ"KỴỰỶỄếGHỄáMỄKỄạỬ"ỄỜQỸỄỸỴPỨKỄIDỄỴMỄ"ỪPỸỄỢLỢỄỢ :ỢỄỶỨỪỰUỶỄỢ6 ỄỢ@Ễ"ỪỦỄỨỰ0{ỄỶỨÒỶỄỢỪÕỶỄỢỪ6ỶỨỄ"[ỔỴỄỢOỴỄ]K Ễ]ỰỶỪĐỄềLỄỪ?ỰỄỢ4ỶỨỄỲMỄỴ:"Ễ"[ỸỶỨỄỶỪaỶỨỄỶỨ ?ỶỄáỰ"KỴỰỶỄệỄạ Ộ"ỄỪỰỤỶỄ"8ỄỶỪỰUỶDỄỨỰ0{ỄỜ;Ễ] ỶỨỄ"&"Ễ"[ỸỶỨỄ"[5(ỶỨỄỪ){ỄỢLỢỄỜMỄỴRỄỢỪỸỄỢỸỶỄỜ0ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼộỨ4ỄỢ&ỢỄỶỨ ảUỶỄỪN"ĐỄề@Ễ"[ỸỶỨỄỜLỶỪỄỴỮDỄỢ.ỴDỄỴỮỄ])ỰỄáMỄỜ:"ỄảÚỶỄỴNỢỪDỄỲMỄỶỨ ?ỶỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄ} KỶỄ"[=ỶỨỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄáỰ"KỴỰỶỄếDỄÝỪỸLỶỨỄỢỪỘ"ỄáMỄỢỪỘ"Ễạ.ĐỄềỪỘ"Ễạ.ỄỨỰ0{ỄỶỸỄỲỒ ỄỪ.ỶỄáMỄỢ@Ễ"ỪỦỄỢỌ"ỄỨỰOỴỄỲ5)ỶỨỄỢỒỶỄ"Ừ7KỄÝỪỰỄỴKỶỨỄ"ỪKỰĐỄềỪ0ỶỨỄỢ4ỶỨỄỪ,Ễ"[)Ễ"ỰU ỄỪ@KỄáMỄỨỰaỄỲ5)ỶỨỄỠ5(ỶỨỄỪ ảÚ"Ễ;ỶỄỠVỶỪĐỄềLỢỄỲỸNỰỄỶỪ5ỄỲ0KỄỴỮỄ]{PỶ"KDỄỲ0KỄỴNỢỪỄỢ#ỶỄỜ;Ễ] ỶỨỄ"&"Ễ{[Ỹ"PỰỶĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼựỪV"ỄỜ#ĐỄộỨ5(ỰỄỢỪỸỄỢỸỶỄỜ0ỄỢ@ỄỶỪ ỄỢỔ ỄỢKỸỄỪ.ỶỄáÙỄỢỪỘ"ỄÝTỴDỄáMỄ"ỪV"ỄỜ#ỄỲMỄỶỨ ?ỶỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄ" ảỤ"Ễá(ỰỄáÙỄÝỪỸOỶỄỶMảĐỄựỪV"ỄỜ#ỄỢ ỶỨỄỢỘ{Ễ{[Ỹ"PỰỶỄỢỪỘ"ỄỲ5)ỶỨỄỢKỸỄá!ỰỄỶỪỰÙ ỄỢỪỘ"Ễ]Ọ"DỄáỰ"KỴỰỶỄếỄáMỄỢ@Ễ"ỪỦỄỪ,Ễ"[)ỄỞ ảỄ"[ỮỄỶÒỶỨỄỲ5)ỶỨĐỄộÚ ỄỢ@Ễ"ỪỦDỄỶUỶỄỢỪ=ỶỄỜ#ỄÒỶỄỢ$ỄáỮỄỲỸNỰỄỶMảỄỢỪ6KỄỶỪỰÙ ỄKỄạỬ"ỄỜQỸỄỸỴPỨKỄIDỄỲỸNỰỄỜ$ỄỠ5)ỢỄỢỪỘ"ỄÝỪLỶỨỄ]ỰỶỪỄáMỄỪỸ@ỢỄỴ*ỶỄỢ@ỄỪNỰĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼự[6ỶỨĐỄốMỄ]8ỄỲ8KỄỢỪ=ỶỄỶỪKỶỪỄỢỪ@ỶỨDỄỞŨỄỞMỶỨỄáMỄỠKỄỞNỶỨDỄ{Ừ1ỄỪ){ỄỢỪỸỄỜaKỄÒỶỄỢỪỬỶỪỄỲỚỶỄÒỶỄáÕ"ỄỨỰaKỄỨỰ(ĐỄềỪ0ỶỨỄỨỰM Ễ{[Ỹ"PỰỶDỄỢỪỸỲỰỶPDỄỲ "PỰỶDỄáỰ"KỴỰỶỄếGHỄáMỄệDỄ[ỰỜỸƯỲKáỰỶỄáMỄƯỸỲK"PĐỄẩỶỄỢOỄ} OỄ"[6ỶỨỄỴ,ỰỄỲỔỶỄỠỦỄỢ@ỄỠ5)ỢỄỲ5)ỶỨỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄ"&"ỄỶỪỘ"ĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼứK Ễ} OỄỲLỄạKỶỪĐỄốỸNỰỄ"Ừ8ỢỄ{ỪƠỴỄỶMảỄỢ ỶỨỄỢỘ{ỄỶỪỰÙ ỄỢỪỘ"ỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄÝỪLỢỄỶỪK Ễ<ỄỪMỴỄỲ5)ỶỨỄỢKỸDỄ"[ỸỶỨỄÝỪỰỄỲ5)ỶỨỄỢKỲỸ[ỰPỄỲNỰỄ"ỪỘ{ĐỄứK Ễ} OỄỲLỄạKỶỪỄỨỰM ỄáỰ"KỴỰỶỄẳDỄềDỄễDỄáMỄôDỄỢ4ỶỨỄỶỪ5ỄỢLỢỄÝỪỸLỶỨỄỢỪỘ"ỄỜKỸỄỨ?ỴỄỢKỶỄạỰỄỲỚỶỄỢỪỘ"Ễạ.ỄáMỄỢỪỘ"ỄỢỪ&ỶỨỄ*ỄạảỄỪ@KĐỄồ,ỰỄỶỨMảỄỶUỶỄÒỶỄ[K Ễ} OỄỲLỄạKỶỪỄỬ"ỄỶỪỘ"ỄGỄỲỔỶDỄỢ@Ễ"ỪỦỄÒỶỄỢ1ỶỨỄá!ỰỄỴ@ỶỄ"[6ỶỨỄỜ ;ỰỄ]LỶỨĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼểỖ ỄáMỄỪN"ĐỄểỖ ỄỲMỄỶỪaỶỨỄỶỨ ?ỶỄỢ ỶỨỄỢỘ{Ễ{[Ỹ"PỰỶỄáMỄỢỪỘ"Ễạ.ỄỪỸMỶỄỪOỸDỄỢ1ỶỨỄÝỪỸLỶỨỄỢỪỘ"ỄáMỄỪ@KỄỢỪỘ"Ễ"Ừ8ỢỄáỖ"ĐỄự[ỸỶỨỄÝỪỰỄỠ@DỄỪN"ỄáMỄ} OỄỪNỢỪỄỢLỢỄỲỸNỰỄỲMỄỶỨ ?ỶỄỞỰỶỪỄỞ5>ỶỨỄỞ?ỰỄỞMỸỄỢỪỘ"Ễ{[Ỹ"PỰỶDỄạ.DỄáỰ"KỴỰỶDỄÝỪỸLỶỨỄỢỪỘ"DỄỢỪỘ"ỄỢỪ&ỶỨỄ*ỄạảỄỪ@KDỄỢỪỘ"ỄỜQỸỄỢỪ5KỄỜÓỸỄỪ#KỄỞNỶỨỄỠ.ỶỄáMỄỞNỶỨỄỠKCỄÝỪ*ỶỨỄỶỪaỶỨỄỨỰ0{ỄỜOỸỄáỤỄ"ỰỴỄỴNỢỪỄỴMỄỢ#ỶỄỢỪ&ỶỨỄỲÓỸỄỪ@KDỄ"&"ỄỢỪỸỄỞKDỄỨỰ0{ỄỶỸỄỨỰaKỄỢLỢỄỜaKỄÒỶĐỄề@Ễ"ỪỦỄÒỶỄỴ:"ỄỶỌỴỄỪN"ỄỪNỶỪỄỶỪỒỶDỄỪỸÕỢỄỴ:"Ễ} OỄ"LỸỄỠỦỄỨỰ0{ỄỢ.Ễ"ỪỦỄÝỪ*ỶỨỄÒỶỄ} LỄỴ6ỢỄáMỸỄỜaKỄỢỪỬỶỪĐẺ/{ẼẺ{ỄỢỲK]]ÂỂ{ếỸỞảỂẼự2ỄẢUỶẺ/{Ẽ