Bong gân
Cập nhật: 10:11 12/03/2014 GMT+7
(TNO) - Bước trật thềm, vận động sai tư thế, chống đỡ khi té ngã... đều là những hành động có thể gây trẹo và đau đớn, thậm chí đơ cứng và tụ máu.
ỷỎẮÃHỚẨXXưẢỮõÕYỚÌẢỹáỞỢỌÃỌẾỢỷ/ỎẮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮbÌẨIẢỹỳõềệỵÃ-Ãá#ƯHÃYWỂYÃYỎMỜxÃ?ỂỢÃÍÙỢỌÃXẨÕÃY#ÃYỎLxÃHỎUỢỌÃÍỬÃƠỎÕÃYỊÃỢỌĐyyyÃÍMÝÃỚBÃỢỎ&ỢỌÃỎBỢỎÃÍÙỢỌÃHỠÃYỎOÃỌẾ,ÃYWỈỞÃ?BÃÍẨÝÃÍƯỢxÃYỎỂỜÃHỎÔÃÍŨÃH=ỢỌÃ?BÃYỶÃỜẪÝyỷ/ỮỹỷYẨGỚÌÃXY,ỚÌưẢỜẨWỌÕỢvẰỮ;ÃẨÝYỞẢỹỷYWỹỷYIỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹỷÕỜỌÃẨỚYưẢáỞỢỌÃỌẾỢẢÃXWHưẢỎYYỮv//:::yYỎẨỢỎỢÕÌỢyHỞỜy?Ợ/óÕHYÝWÌXẰĂẮẲĂẶ/ếÕỢỎ_ềỌÝ,ÌY/GỞỢỌỌẨỢyỖỮỌwỮ?ÂHIẶẰÒÒẮẲÂẲẤIẬHÒẢ/ỹàŨỢÃÍẨÝÃÍÕLỢỌÃGỀYÃYỎ#ỨỢỌÃYWỞỢỌÃƠỎÕÃ?ỂỢÃÍÙỢỌÃHỠÃYỎOÃỚBÃIỀÝÃỎÕNÝÃHỸẨÃỌÕĐỢÃIẾ,ÃHỎẸỢỌÃ-Ã]ỢỎvÃỏỎÝYYÌWXYỞHƠỷ/Ữỹỷ/YIỹỷ/YWỹỷ/YẨGỚÌỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹáỞỢỌÃỌẾỢÃỚBÃIỀÝÃỎÕNÝÃỌÕĐỢÃIẾ,ÃHỎẸỢỌÃHỸẨÃỜÙYÃỎỞẺHÃỢỎÕMÝÃỢŨÕyÃàẪHÃƠỎƯỮÃ?ỂỢÃÍÙỢỌÃỰÃỢỎ&ỢỌÃỜ=HÃÍÙÃƠỎẪHÃỢỎẨÝxÃYỴ,ÃỜ=HÃỢỌỎÕKỜÃYWQỢỌÃỜBÃỢỌ#ỨÕÃYẨÃHỠÃHẪHỎÃ;*ÃỚ.ÃƠỎẪHÃỢỎẨÝvỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃáỞỢỌÃỌẾỢÃỢỎỈvÃIẾ,ÃHỎẸỢỌÃGỒÃỌÕĐỢÃỢỎ#ỢỌÃƠỎTỢỌÃWẪHỎÃỎỞẺHÃÍ=Yyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃáỞỢỌÃỌẾỢÃ?$ẨvÃỜÙYÃỮỎỆỢÃỎỞẺHÃỜÙYÃHỎỴỜÃIẾ,ÃHỎẸỢỌÃGỒÃWẪHỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃáỞỢỌÃỌẾỢÃỢẺỢỌvÃIẾ,ÃHỎẸỢỌÃHỸẨÃỜÙYÃƠỎƯỮÃGỒÃÍ=Yyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹẽỎÕÃGỒÃGỞỢỌÃỌẾỢxÃHỎỲỢỌÃYẨÃƠỎTỢỌÃHỎỘÃHEỢÃH=Ã?BỞÃX%ÃÍẨÝÃÍƯỢÃ?BÃVÝẨỢÃXẪYÃ?LYÃX#ỢỌÃYCÕÃHỎỦÃỜBÃY%ÃÍẪỢỎÃỌÕẪÃỜ=HÃÍÙÃỢỌỎÕKỜÃYWQỢỌÃHỸẨÃYẨÕÃỢCỢyÃõWỞỢỌÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃGỞỢỌÃỌẾỢÃỢẺỢỌxÃỢLÝÃƠỎTỢỌÃ;*ÃYWÔÃÍỲỢỌÃ?BÃƠỒỮÃYỎỨÕÃYỎỐÃỢỌÝ,ÃHŨÃYẪÕÃIÕÓỢÃXJÃ;D,ÃWẨxÃYỎỂỜÃHỎÔÃXJÃỎCỢÃHỎLÃHẪHÃH*ÃÍÙỢỌÃỎỞẺHÃỚBỜÃHỎỞÃÍẨÝÃÍƯỢÃỎŨỢyÃạỞÃ?Ể,xÃỜ=HÃÍÙÃỢẺỢỌÃỢỎỈÃYỎLÃỢBỞÃỮỎDÕÃIỞÃGẪHÃXỔÃHỎÝ,KỢÃỜTỢÃÍẪỢỎÃỌÕẪyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹềỌÝ,KỢÃỢỎẾỢÃỌẾ,ÃGỞỢỌÃỌẾỢÃỮỎỤÃGÕLỢÃỚBÃIỞÃX%ÃHUÃƠỎÕÃHỎŨÕÃYỎOÃYỎẨỞxÃYỊÃỢỌĐxÃÍÕÃGÙÃỎẨ,ÃHỎC,ÃỢỎẨỢỎyÃảUÕÃY#ỪỢỌÃHỠÃỢỌÝ,ÃHŨÃGỞỢỌÃỌẾỢÃHẨỞÃỚBÃỢỎ&ỢỌÃỢỌ#ỨÕÃGỊỞÃỮỎỐÃỎỞẺHÃVÝẪÃỌỆ,xÃỢỌ#ỨÕÃHẨỞÃYÝỤÕxÃHẪHÃ?ỂỢÃÍÙỢỌÃ?ÕKỢxÃỢỎ&ỢỌÃỢỌ#ỨÕÃÍĐÃHỠÃYỤỢÃYỎ#ŨỢỌÃGKỢÃYWỞỢỌyÃàẪHÃYWÕNÝÃHỎ=ỢỌÃƠỎÕÃGỞỢỌÃỌẾỢÃỚBÃHDỜÃỢỎỂỢÃÍ#ỪHÃYÕLỢỌÃWẪHỎÃƠèỜÃ?ƯÕÃHŨỢÃÍẨÝÃÍÕLỢỌÃYWỞỢỌÃYỎỨÕÃỌÕẨỢÃỢỌÉỢÃỎỞẺHÃƠỊỞÃIBÕxÃX#ỢỌÃƠỎƯỮxÃYỶÃỜẪÝÃGỆỜxÃƠỎỠÃH*ÃÍÙỢỌÃ?BÃƠỎTỢỌÃIÕÃHỎÝ,OỢÃÍ#ỪHyÃảOÃỢỌEỢÃỢỌ$ẨÃYỐỢỎÃYWCỢỌÃGỞỢỌÃỌẾỢxÃỢKỢÃYWẪỢỎÃỜẨỢỌÃỌÕB,ÃỌỠYÃHẨỞÃƠỎÕÃÍÕÃYWKỢÃỜẺYÃGẸỢỌÃỌÚÃỌỎMxÃHỎQỢÃỌÕB,ÃỮỎỴÃỎỪỮÃHỎỞÃỜỦÕÃỎỞBỢÃHDỢỎxÃYỎỂỢÃYWQỢỌÃƠỎÕÃÍÕÃ;ÝUỢỌÃIUHÃỎỞẺHÃHỆÝÃYỎẨỢỌxÃƠỎỰÕÃÍÙỢỌÃỚBỜÃỢỠỢỌÃYW#ƯHÃƠỎÕÃHỎŨÕÃYỎOÃYỎẨỞÃỎẨ,ÃYỂỮÃỚÝ,NỢxÃYỎ#ỨỢỌÃ;Ý,KỢÃ?ỂỢÃÍÙỢỌÃƠỎƯỮÃÍOÃYEỢỌÃX=HÃGMỢÃGỘÃ?BÃYỎÔHỎÃỢỌỎÕÃ?ƯÕÃỢỎ&ỢỌÃÍÙỢỌÃYẪHÃỢỎẨỢỎyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,ẢỹõWỞỢỌÃYW#ỨỢỌÃỎỪỮÃGỒÃGỞỢỌÃỌẾỢxÃ?ÕNHÃ;*ÃYWÔÃYỴ,ÃYỎÝÙHÃ?BỞÃỜ=HÃÍÙÃỢỌỎÕKỜÃYWQỢỌÃHỸẨÃX%ÃHUÃ?BÃ?ỴỢỌÃGỒÃYỎ#ŨỢỌvỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃềKỢÃỢỌ#ỢỌÃỜQÕÃỎỞCYÃÍÙỢỌÃ?BÃƠỎTỢỌÃIÕÃHỎÝ,OỢwÃIỴỢỌÃỢ#ƯHÃÍẪÃÍOÃỌÕ&ẨÃỎẨÕÃỚƯỮÃƠỎEỢÃ?BÃHỎ#ỨỜÃỢŨÕÃGỞỢỌÃỌẾỢxÃẰÃ-ÃẶÃỚỆỢÃYWỞỢỌÃỢỌB,yỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃềỌỎỘÃỢỌŨÕÃ?BÕÃỢỌB,xÃỢLÝÃHỆỢÃIÕÃHỎÝ,OỢÃỢKỢÃIỴỢỌÃỢCỢỌyÃẽỎÕÃỢẸỜÃỢKỢÃỌẪHÃHỎẾỢÃỚKỢÃHẨỞÃƠỎỞDỢỌÃẮĂÃHỜÃXỞÃ?ƯÕÃYÕỜxÃÍOÃHỎỞÃỜẪÝÃỚ#ÝÃYỎTỢỌÃIÓÃIBỢỌÃỎŨỢÃ?BÃỌÕỲỮÃYẨỢÃỜẪÝÃGỆỜyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-Ãỏ*ÃIỶỢỌÃGEỢỌÃYỎÝỢÃÍOÃHUÃÍỒỢỎÃƠỎƯỮÃỢŨÕÃGỒÃYỎ#ŨỢỌyÃrỞẨÃGỠỮÃ?ỴỢỌÃÍẨÝÃ?ƯÕÃIỆÝÃỢỌẾỜÃYRÕÃ?BÃVÝỀỢÃGEỢỌÃỜMỜyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃáỤÃXÝỢỌÃƠJỜxÃXÕỚÕHÕÝỜÃ?BÃÍÚỢỌÃỳỌẨỢÃGKxÃỎBỞxÃỎCYÃGÔxÃGÙYÃHẨÃHẨỞxÃỜèxÃỜ%HÃUỢỌxÃWỞỢỌÃGÕOỢxÃỢỌ@ÃHUHxÃỎBỢỎxÃYRÕyyyỵÃYWỞỢỌÃ?PỢỌÃẰÃ-ÃẶÃYÝỆỢyỷ/ỮỹỷỮÃHỚẨXXưẢỮáỞI,Ảỹ-ÃạỴỢỌÃỢ#ƯHÃỎỆỜÃ;#ŨỢỌÃGPÃ?ƯÕÃWẨÝÃHỸxÃẰÃỚỆỢÃỜỦÕÃỢỌB,xÃYWỞỢỌÃƠỎỞDỢỌÃỜÙYÃYÝỆỢyÃếÕỢỎÃòÝẾỢỷ/Ữỹ