Chủ động phòng ngừa bệnh loãng xương
(QT) - Bệnh loãng xương (hay còn gọi là bệnh giòn xương hoặc xốp xương), là hiện tượng xương liên tục mỏng dần và mật độ chất trong xương ngày càng thưa dần, điều này khiến xương giòn hơn, dễ tổn thương và dễ bị gãy dù chỉ bị chấn thương nhẹ. Loãng xương còn là bệnh có diễn biến âm thầm, tới khi xuất hiện các dấu hiệu rõ thì thường là có các biến chứng, chính vì vậy chủ động phòng ngừa bệnh là biện pháp hữu hiệu nhất.
kÃõọửẦờÌÌệòHăĂỊẦwòlỬÃLọvẼẨẢọHÃCẨẢọẨẢÓờọựAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢk/ÃõlkHọửẦờÌÌệòH*wờữòlĩạăjọ-ọỰAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọĩÃờỒọửCẨọẢDĂọẦởọựAẨÃọẢĂCẨọỐNỀẨẢọÃẪuửọỐẸHọỐNỀẨẢjìọẦởọÃĂAẨọỊNỄẨẢọỐNỀẨẢọẦĂỵẨọỊKửọẬĐẨẢọữũẨọÕởọẬưỊọvẼọửÃủỊọỊÍẪẨẢọỐNỀẨẢọẨẢởỒọửởẨẢọỊÃNờọữũẨìọvĂỹỈọẨởỒọẤÃĂỷẨọỐNỀẨẢọẢĂCẨọÃỀẨìọữÀọỊÊẨọỊÃNỀẨẢọÕởọữÀọựẶọẢqỒọữJọửÃẲọựẶọửÃủẨọỊÃNỀẨẢọẨÃyịọ)ẪqẨẢọỐNỀẨẢọửCẨọẦởọựAẨÃọửBọữĂÀẨọựĂỷẨọụẬọỊÃũẬìọỊỆĂọẤÃĂọỐỈủỊọÃĂAẨọửợửọữủỈọÃĂAỈọÍEọỊÃẰọỊÃNỂẨẢọẦởọửBọửợửọựĂỷẨọửÃOẨẢìọửÃẮẨÃọÕẰọÕưỒọửÃLọvẼẨẢọHÃCẨẢọẨẢÓờọựAẨÃọẦởọựĂAẨọHÃợHọÃỎỈọÃĂAỈọẨÃủỊịk/HlkỊờựẦwọÌỊỒẦwệòẬờÍẢĂẨiôHỐọờỈỊẪòlkỊÍlkỊữlkĂẬẢọÌÍửệò//ĂịựờẪIỈờẨẢỊÍĂịÕẨ/ẨwÔÌ/õớốổ/ồơữôỏổộộỏơỊõồôõộổẦõịÂHẢòọ/lk/Ịữlk/ỊÍlkỊÍlkỊữlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlăNọÕủẨọHÃCẨẢọửÃẸẨẢọựAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọỊỡĂọỊÍỡẬọỒọỊỷ​k/Hlk/Ịữlk/ỊÍlk/ỊờựẦwlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỬợửÃọvụỒọốọẨrẬìọỊÍẪẨẢọẬẼỊọẦũẨọvĂọỊsẬìọựởọ*ẪởẨẢọăÃẶọ*ịọĩỗỗọỊỈÊĂjọFọ%ĂẪọăÃởẨÃìọ%ĂẪọ)ĂẨÃọẤÃÉẨẢọẬờỒọựẶọẨẢqọẨỵẨọựẶọẢqỒọỐNỀẨẢọửÃưỈọHÃpĂọvĂỹỈọỊÍẶọÃỀẨọổọỊÃợẨẢọẬỆĂọvĂọẦỡĂọvNỄửịọVỷẨọẨờỒìọỊỈỒọÕỷỊọỊÃNỀẨẢọvqọẦởẨÃìọẨÃNẨẢọẬẾĂọẤÃĂọỊÍợĂọẢĂBọỊÍFọỊÍỂĂọỊÃẰọÕừẨọỊÃủỒọvờỈịọỰởọ*ịọửÃẪọựĂỷỊiọ“ọăÓọÌờỈọẨẢởỒọựẶọẨẢqọẢqỒọỐNỀẨẢọvỷẨọẨờỒìọỊÉĂọửBọvĂọẤÃợẬọÕởọửợửọựợửọÌẴọửÃẪọựĂỷỊọỊÉĂọựẶọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢìọựẶọỊÃẪợĂọÃBờọvẸỊọÌẸẨẢịọỬợửọựợửọÌẴọửMẨẢọvqọỊNọÕủẨọửÃẪọỊÉĂọửợửọửÃỷọvẼọữĂẨÃọữNGẨẢọÕởọỊưHọẦỈỒAẨọvÁọHÃCẨẢọửÃẸẨẢọửợửọựĂỷẨọửÃOẨẢọữẪọựAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọẢụỒọÍờ”ịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòl)ẪqẨẢọỐNỀẨẢọẦởọẬẼỊọÍẸĂọẦẪỡẨọửÃỈỒÁẨọÃẪợọửLờọựẼọỐNỀẨẢọẦởẬọỊÊẨọỊÃNỀẨẢọÌOửọẬỡẨÃọửLờọỐNỀẨẢọvNờọvỷẨọỊrẨẢọẨẢỈỒọửỀọẢqỒọỐNỀẨẢịọăÃwẪọỊÊọửÃOửọeọỊỷọăÃỷọẢĂỆĂìọÃĂAẨọỊỡĂọỊÍỵẨọỊÃỷọẢĂỆĂọửBọÃỀẨọôỏỏọỊÍĂAỈọẨẢNỂĂọựẶọẬsửọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢịọăÍẪẨẢọvBọửÃĂỷẬọỊẲọẦAọửờẪọFọẨỎọẢĂỆĂịọ(ÃẪpẨẢọõ/õỏọHÃKọẨỎọỊÍỵẨọổỏọỊỈÊĂìọõ/ộọỊÍỵẨọỗỏìọô/ộọỊÍỵẨọơỏọÕởọô/ốọỊÍỵẨọớỏọỊỈÊĂọựẶọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢịọ(ÃẪpẨẢọõ/ốọHÃKọẨỎọÕởọõ/ộọẨờẬọẢĂỆĂọỊÍỵẨọộỏọỊỈÊĂọựẶọẢqỒọỐNỀẨẢọữẪọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢịọăÃwẪọỊÃẸẨẢọẤỵọửLờọ*ẼĂọ)ẪqẨẢọỐNỀẨẢọăÃởẨÃọHÃẸọ*ẺọỬÃẮọ<ĂẨÃìọcĂAỊọ>ờẬọửBọÃỀẨọôìơọỊÍĂAỈọẨẢNỂĂọựẶọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢìọỊÍẪẨẢọvBọỗổễọẦởọẨỎọẢĂỆĂịọỬBọẤÃẪpẨẢọõỗỏịỏỏỏọỊÍNỂẨẢọÃỄHọẢqỒọỐNỀẨẢọữẪọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọửBọữĂÀẨọựĂỷẨọụẬọỊÃũẬìọẨẢNỂĂọỊờọửCẨọÕẮọựAẨÃọẨÃNọẬẼỊọ“ẤýọửsHọỊÃũẬọẦuẨẢ”ọÃtẨẢọẨẢởỒọẦủỒọữũẨọửờẨỐĂọỊÍẪẨẢọỐNỀẨẢịọăỆĂọẤÃĂọỐỈủỊọÃĂAẨọửợửọữủỈọÃĂAỈọựĂÁỈọÃĂAẨọÍEọỊÃNỂẨẢọẦởọẦĨửọvqọửBọựĂỷẨọửÃOẨẢìọửỀọỊÃÁọvqọẬủỊọvĂọẤÃẪpẨẢọốỏễọẦNỄẨẢọửờẨỐĂọỊÍẪẨẢọỐNỀẨẢịọỰAẨÃọẢụỒọÍờọửÃLọỒỷỈọữẪọIỈợọỊÍẰẨÃọẦqẪọÃBờọửLờọửỀọỊÃÁịọăẰẨÃọỊÍỡẨẢọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọÌỳọửởẨẢọỊÍFọẨuẨẢọÃỀẨọẤÃĂọÕỹọẢĂởịọỮẪọvẼọỊỈÊĂọẨởỒìọẬưỊọvẼọỐNỀẨẢọẤÃÉẨẢọvpẬọựpẪọvLọẬOửọửÃẪọHÃxHọvÁọựpẪọvpẬọỐNỀẨẢọửOẨẢọửÃsửọẨÃNọẦĨửọFọỊỈÊĂọỊÍNFẨẢọỊÃởẨÃịọăẰẨÃọỊÍỡẨẢọẬủỊọỐNỀẨẢọĩÃờỒọửCẨọẢDĂọẦởọẢĂpẬọẬưỊọvẼọỐNỀẨẢjọữẪọựAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọỊÃNỂẨẢọẤÃÉẨẢọựĂÁỈọÃĂAẨọỊÍĂAỈọửÃOẨẢọÍEọÍởẨẢịọ>ẢNỂĂọựAẨÃọửBọỊÃÁọẤÃÉẨẢọựĂỷỊọẬẰẨÃọẬsửọựAẨÃọửÃẪọvỷẨọẤÃĂọỐNỀẨẢọỊÍFọẨỵẨọỒỷỈọvĂìọữÀọẢqỒọẤÃĂọẢuHọẨÃỎẨẢọÌờẨẢọửÃủẨọẨÃĐìọÕẮọữKọẨÃNọỊÍyẪọửÃụẨìọÕờọvưHọÃẪuửọỊxọẨẢqịọ%ĂpẬọẬưỊọvẼọỐNỀẨẢọẤÃĂỷẨọỐNỀẨẢọFọửẼỊọÌẸẨẢọửBọỊÃÁọựẶọỐyHịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọẢụỒọẢqỒọỐNỀẨẢọÌờỈọẨÃỎẨẢọÕờọửÃỡẬọÍủỊọẨÃyọFọẨẢNỂĂọửờẪọỊỈÊĂìọẤÃĂọỐNỀẨẢọựẶọẢqỒọÌỳọÍủỊọẤÃBọÕởọÍủỊọẦụỈọẦĂỹẨọỊÍFọẦỡĂịọ>ẢNỂĂọựAẨÃọHÃpĂọẨtẬọẬẼỊọửÃẾìọvĂỹỈọỊÍẶọữởĂọẨẢởỒọỊÍẪẨẢọựAẨÃọÕĂAẨìọỊẸẨọẤxẬọẨÃĂỹỈọỊÃỂĂọẢĂờẨìọỊĂỹẨọựỡửọÕởọửÉẨẢọÌOửọửLờọẨẢNỂĂọẨÃởịọ>ẢỈỒọÃĂÁẬọÃỀẨìọẤÃĂọHÃpĂọẨtẬọẦụỈọvÁọvĂỹỈọỊÍẶọÌỳọẤxẪọỊÃwẪọẨÃĂỹỈọựĂỷẨọửÃOẨẢọựủỊọẦỄĂọẨÃNọựẼĂọẨÃĂÀẬọvNỂẨẢọÃÉọÃủHìọvNỂẨẢọỊĂỷỊọẨĂAỈìọẦẪxỊọẬKửọFọửợửọẨỀĂọỊẰìọvèịịịọửBọỊÃÁọẢụỒọỊởẨọHÃỷọÌỈẸỊọvỂĂọÕởọẢĂpẬọỊỈÊĂọỊÃDọửLờọẨẢNỂĂọựAẨÃịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰĂÁỈọÃĂAẨọửLờọỊẰẨÃọỊÍỡẨẢọẨởỒọựờẪọẢẺẬọvờỈọẬĐĂọửẼỊọÌẸẨẢìọvờỈọữDửọửợửọỐNỀẨẢọữởĂọvuửọựĂAỊọẦởọỐNỀẨẢọửÃụẨìọỊờỒìọvờỈọẬĐĂọửỀọựsHìọỆẨọẦỡẨÃọÃờỒọựẶọửÃỈẼỊọÍĨỊọửợửọửỀíọvờỈọFọỊÃsỊọẦNẨẢọÃẪuửọÃờĂọựỵẨọẦĂỵẨọÌNỂẨìọẢụỒọpẨÃọÃNFẨẢọvỷẨọửợửọữụỒọỊÃũẨọẤĂẨÃọẦĂỵẨọÌNỂẨìọữụỒọỊÃũẨọẤĂẨÃọvJĂọÕởọỊÃũẨọẤĂẨÃọỊDờ…>ÃỎẨẢọửỀẨọvờỈọỊÍFọẨuẨẢọẤÃĂọÕưẨọvẼẨẢọẬỡẨÃọÃẪuửọựủỊọẨẢỂọỊÃờỒọvÊĂọỊNọỊÃỷìọÕẰọÕưỒìọẨẢNỂĂọửBọữủỈọÃĂAỈọựẶọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọỊÃNỂẨẢọÍủỊọẤÃBọỊÃÒửọÃĂAẨọẨÃỎẨẢọỊNọỊÃỷọẨÃNọửĨĂọẢưHọẨẢNỂĂọÃẪuửọỐẪờỒọÃúẨọẨẢNỂĂ…ọỰAẨÃọẤÃÉẨẢọẨÃỎẨẢọẢụỒọÃưỈọIỈpọẨẢÃĂỵẬọỊÍDẨẢọvẸĂọÕỆĂọÌOửọẤÃĐwọửLờọẨẢNỂĂọựAẨÃọẬởọửCẨọẦởọẢợẨÃọẨuẨẢọửÃẪọẢĂờọvẰẨÃọÕởọỐqọÃẼĂịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰợửọÌẴọ*ẺọàÃờẨọăÍDẨẢọạỈỔẨÃìọ(ÃẪờọ>ẢẪỡĂọ-ọỬÃủẨọỊÃNỀẨẢọ-ọỰĐẨẢìọỰAẨÃọÕĂAẨọVờọẤÃẪờọỊẲẨÃọẤÃỈỒỷẨọửợẪiọ“ỰAẨÃọẦẪqẨẢọỐNỀẨẢọửBọỊÃÁọvNỄửọHÃCẨẢọẨẢÓờọỊẸỊọựtẨẢọÕĂAửọữỈỒọỊÍẰọửÃỷọvẼọữĂẨÃọữNGẨẢọvũỒọvLọÕởọÃỄHọẦẮìọỊưHọỊÃÁọữKửọỊÃNỂẨẢọỐỈỒỵẨìọẢĂpẬọẨẢỈỒọửỀọỊxọẨẢqìọẢĂỎọửụẨọẨuẨẢọÃỄHọẦẮìọẨẢNẨẢọÃĨỊọỊÃỈẸửọẦợọÕởọẢĂpẬọỊẸĂọvờọÌỌọữKẨẢọựĂờọÍNỄỈìọvẺẨẢọỊÃỂĂọẨỵẨọvỷẨọửợửọửỀọÌFọỒọỊỷọvÁọvNỄửọỊNọÕủẨọẤÃĂọửBọửợửọữủỈọÃĂAỈọẨẢỈỒọửỀ”ịk/HlkHọửẦờÌÌệòHỰẪữỒòlỰpẪọ*ụẨk/Hl